Ni nini kisichoweza kuliwa kwa kuvimbiwa? Vyakula vinavyosababisha kuvimbiwa kwa watu wazima. Sheria za lishe ya kuvimbiwa

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Matatizo ya kinyesi yanaweza kutokea katika umri wowote. Lakini mara nyingi ugonjwa huu huathiri watoto na wazee. Katika makala hii tutakuambia kwa nini tatizo hili hutokea, nini huwezi kula na kuvimbiwa, ni hatari gani kutokuwepo kwa kinyesi kunaleta. Aidha, tutatoa mapendekezo ambayo yatasaidia kurekebisha hali hiyo.

Kuvimbiwa ni nini?

Kwa mtu mwenye afya njema, choo hutokea kila siku na karibu kwa wakati mmoja. Ingawa kuna watu ambao wana hii hutokea mara moja kila baada ya siku mbili. Wakati huo huo, wanahisi vizuri. Yote inategemea kazi ya matumbo.

Kwa hivyo, ikiwa kutokuwepo kwa kinyesi hakusababishi athari mbaya, basi kinyesi mara moja kila baada ya siku mbili kinaweza kuzingatiwa kama kawaida. Ikiwa kutokuwepo ni kwa muda mrefu na usumbufu unaonekana, basi unahitaji kuwasiliana na mtaalamu na kuanza matibabu.

Kwa nini unavimbiwa?

Kabla ya kuanza matibabu, unapaswa kujua sababu inayowezekana ya kuvimbiwa. Wakati mwingine unaweza kufanya hivyo mwenyewe na kurekebisha. Lakini ikiwa tatizo liko katika malfunction ya njia ya utumbo, basi matibabu inaweza tudawa.

Matokeo yake kuvimbiwa hutokea:

1. Matatizo kwenye njia ya usagaji chakula. Magonjwa ya tumbo, ini, au utendaji usiofaa wa puru.
2. Spasm ya matumbo, kutokana na ambayo kupungua kwake kulitokea, na hii, kwa upande wake, huzuia kutoka kwa kinyesi. Katika kesi hiyo, kuna maumivu makali, malezi ya gesi, kichefuchefu. Ikiwa tatizo halijatatuliwa kwa wakati, basi sehemu ya kinyesi inaweza kurudi ndani ya tumbo, na kuacha mwili kwa kutapika. Ugonjwa kama huo hutokea mara chache sana na hasa kwa watu wazee.
3. Mlo usio sahihi. Matunda safi, mboga mboga, supu na bidhaa za nafaka lazima ziwepo katika lishe ya kila siku (hata mkate ni lazima ikiwa umetengenezwa kutoka unga wa unga). Vitafunio huharibu ngozi ya chakula na, kwa hivyo, pia hutumika kama mwanzo wa maendeleo ya kuvimbiwa. Hapa ni muhimu kujua ni nini usichopaswa kula na kuvimbiwa, ni vyakula gani vinavyochochea.
4. Ukosefu wa maji mwilini. Hii inaweza kuwa kutokana na kula vyakula vya chumvi kupita kiasi au kwa sababu ya ulaji mdogo wa maji (kwa mfano, mtu anakabiliwa na uvimbe na anajizuia kunywa). Mwili, kwa upande wake, huanza kuchota unyevu kutoka kwa kila kitu, na hata kutoka kwa kinyesi, na hivyo kuifanya kuwa mnene na kuifanya iwe ngumu kupita kwenye matumbo.
5. Hii pia inaweza kuwa matokeo ya kutofanya kazi, yaani, mtu ana kazi ya kukaa, na anaporudi nyumbani, hutumia wakati wake wa kupumzika kwenye kochi. Kwa wakati huu, misuli ya matumbo hukoma kufanya kazi kama kawaida.
6. Ikiwa mtu mara nyingi huvumilia misukumokuondoa. Hii inaweza tena kuwa inahusiana na kazi, si mara zote hupewa fursa ya kutembelea choo.
7. Mlo usio sahihi. Kuna chakula kidogo. Lishe haina usawa, na kioevu kidogo.
8. Mabadiliko ya ghafla ya mazingira: kuhama, kulazwa hospitalini, na kadhalika.
9. Hali ya msongo wa mawazo. Kwa sababu hii, kuna tatizo kwenye matumbo.
10. Wanawake wajawazito wana matatizo ya kupata haja kubwa kutokana na ukweli kwamba kijusi kinaganda kwenye utumbo.
11. Madhara ya ugonjwa huo. Kwa mfano, kulikuwa na upungufu mkubwa wa maji mwilini au antibiotics zilitumiwa katika matibabu. Haya yote huathiri vibaya kazi ya puru.
12. Umri pia una jukumu muhimu. Kwa watoto, mwili bado unajifunza kufanya kazi kwa kawaida. Na matumbo bado hayajajaa kabisa na vijidudu sahihi. Kushindwa kwa lishe yoyote (hata kuanzishwa kwa vyakula vya ziada) kunaweza kusababisha urekebishaji wa kinyesi na kuhara. Kwa watu wazee, tatizo hili linahusishwa na mabadiliko yanayohusiana na umri. Mara nyingi huongoza maisha ya kimya. Kazi ya njia ya utumbo inabadilika. Mwili haufanyi kazi tena kwa nguvu sawa na ujana. Kwanza kabisa, unahitaji kubadilisha mlo kwa kuvimbiwa kwa wazee. Huenda ukahitaji kutumia dawa zinazochochea mwendo wa matumbo.

Kuvimbiwa ni hatari kwa kiasi gani?

Kabla ya kuanza matibabu (hata kama sababu imefafanuliwa, kwa mfano, maisha ya kukaa), unahitaji kutembelea daktari. Ili mwili ufanye kazi kwa kawaida tena, lazima "uanzishwe tena", ambayo ni, kuondoa kinyesi cha zamani.wingi kabisa.

Iwapo matibabu hayapo kwa wakati, mwili utaanza kuwa na sumu. Sumu zinazotolewa na ini zitaanza kufyonzwa. Kutakuwa na maumivu ndani ya tumbo, bloating, flatulence, kutapika, maumivu ya kichwa, pamoja na udhaifu wa jumla na kuvunjika. Au labda utumbo mpasuka kwa sababu ya kujaa kinyesi.

Dalili zinazohusiana na kuvimbiwa

Ni rahisi kutambua kuvimbiwa. Inaaminika kuwa unahitaji kuanza kuwa na wasiwasi ikiwa hakuna kinyesi kwa siku tatu, na dalili za ziada zipo:

• uzito katika sehemu ya chini ya tumbo;
• tumbo kujaa na gesi kutoka kwenye utumbo;
• kuna hamu ya kwenda kwenye choo, lakini hakuna kinyesi au kuna, lakini kwa kiasi kidogo, ngumu sana, ikiwezekana na matone ya damu; baada ya choo kama hicho hakuna hisia ya utulivu, hamu ya kujisaidia huhifadhiwa;
• kichefuchefu kinachoambatana na kujikunja na kutoa harufu mbaya.

Zikiwa na dalili hizo, tiba ianze kabla ya mwili kuziba kwa sumu na utumbo mpana hauharibiki. Kabla ya kuwasiliana na daktari, unapaswa kukataa mara moja bidhaa ambazo zinaweza kuchochea na kuimarisha kuvimbiwa. Mtaalamu atakuambia ni aina gani ya mkate wa kula kwa kuvimbiwa (kawaida kutoka unga wa unga), ni vyakula gani vingine vya kuacha katika chakula. Pia, daktari atakuambia ni zipi za kuwatenga, akizingatia kama kuna matatizo au la katika njia ya utumbo.

vyakula haramu

Ni nini kisichoweza kuliwa kwa kuvimbiwa? Kutokana na mlo usiofaa, magonjwa mengi yanaendelea, ikiwa ni pamoja na kuvimbiwa. Ikiwa kuna masharti yakuonekana kwa kuvimbiwa (ilikuwa vigumu zaidi kwenda kwenye choo, unahitaji kufanya jitihada, au kushindwa katika kuonekana kwa kinyesi), basi unahitaji kufikiria upya kile unachokula.

Hebu tuangalie vyakula vinavyosababisha kuvimbiwa kwa watu wazima, ambavyo vinapaswa kutengwa kwenye menyu:

• bidhaa za chokoleti, keki, mkate uliotengenezwa kwa unga wa hali ya juu, maandazi yoyote yaliyotengenezwa kwa chachu na puff;
• usile vyakula vyenye tannins (mirungi, peari, blueberries, chai kali na kahawa);
• vyombo ambavyo havisogei vizuri kwenye kuta za matumbo kwa sababu ya mnato wao ni: viazi zilizosokotwa, kissels, nafaka, nafaka ambazo zilisuguliwa kwa kusaga zaidi, na kadhalika;
• chakula cha mafuta; inachukua muda mwingi na nishati ili kumeng'enya; inachangia kurekebisha kinyesi;
• viungo havijajumuishwa, kwani vinakera njia ya usagaji chakula, kuvuruga utendakazi wa matumbo na kusababisha kula kupita kiasi;
• matumizi machache ya kunde na njegere, wali mweupe na bidhaa za unga (noodles, pembe na kadhalika);
• bidhaa za nyama ya makopo, pamoja na samaki;
• yai la kuchemsha; wengi wana shaka ikiwa inawezekana kula mayai na kuvimbiwa (hiyo, kama nyama ya mafuta, inapaswa kutengwa kwenye menyu);
• michuzi yenye mafuta mengi mno.

Mchele ni wa kipekee kutoka kwa orodha iliyoorodheshwa ya bidhaa ambazo haziruhusiwi. Decoction yake ina mali ya kurekebisha. Kwa hiyo, imeagizwa kwa kuhara. Lakini kwa kuvimbiwa, unahitaji pia kula sahani na mchele. Unahitaji tu kutumiakahawia na nyekundu. Aina hizi hukuza uondoaji wa sumu ambazo zinaweza sumu mwilini.

Naweza kula nini?

Ni vyakula gani vya kula kwa kuvimbiwa? Kwa kuondoa chakula kilichokatazwa, kunabaki sahani na vyakula ambavyo vinaweza kudhoofisha matumbo, na ambavyo havitakuwa na matokeo chanya au hasi.

Nini husaidia kwa kuvimbiwa:

• mlo unapaswa kujumuisha mboga mbichi na zilizochemshwa/kukaushwa; kabichi na mbaazi zinaweza kupikwa tu baada ya matibabu ya joto;
• saladi zilizopambwa kwa mafuta (michuzi haijajumuishwa, kama vile mayonesi);
• mwani kwa namna yoyote, unaweza kama hivyo, unaweza saladi au kukausha;
• ipika supu kwenye mchuzi dhaifu, hasa mboga mboga au shayiri ya lulu;
• uji ni muhimu tu katika toleo la crumbly, wale wa kioevu wataongeza tu athari ya kurekebisha;
• bidhaa za maziwa yaliyochachushwa (kefir, yoghuti, maziwa yaliyookwa);
• matunda mapya, yatachukua nafasi ya kipindi cha utamu kwa hili;
• mkate wa rye, ikiwa ngano, kisha kutoka unga wa daraja la pili; haitumiwi safi;
• chai dhaifu, maji ya madini, vinywaji na vinywaji vya matunda; maji safi yawepo kwa wingi;
• chukua tufaha mbichi asubuhi kwenye tumbo tupu; ikiwa una matatizo ya tumbo, basi unaweza kuoka.

Kwa kukosa choo, menyu ina kikomo, lakini si nyingi sana. Jambo gumu zaidi ni kwa watu ambao wamezoea ulaji wa kila siku wa nyama ya mafuta,kahawa kali au peremende.

Watoto hawawezi kufanya nini?

Ni nini kisichoweza kuliwa na kuvimbiwa kwa watoto? Wakati wa kunyonyesha, kuvimbiwa kwa mtoto kunaweza kusababishwa na vyakula vilivyojumuishwa katika mlo wa mama. Ikiwa mtoto mchanga ana kinyesi chini ya mara 6 kwa siku, hana uwezo, anasisitiza miguu yake kwa tumbo lake, basi hii inaonyesha kuvimbiwa. Mama basi anahitaji kukagua menyu yake haraka. Ikiwa mtoto tayari ana zaidi ya miezi 4, basi unaweza kuanza kuanzisha purees ya matunda kwenye chakula. Watafungua matumbo na kumsaidia mtoto kupata haja kubwa.

Inafaa kuzingatia uthabiti wa kinyesi, ikiwa inakuwa ngumu mapema sana, basi menyu ya mama na mtoto inapaswa kurekebishwa kwa wakati huu. Ikiwa hii haifanyi kazi, basi mtoto anaweza kuwa na matatizo na rectum na dawa inahitajika. Kisha unahitaji kutafuta msaada mara moja kutoka kwa daktari wa watoto.

Kwa kuzuia na matibabu ya kuvimbiwa kwa mtoto, vyakula vifuatavyo vinapaswa kutumiwa (kwa mama au mtoto, kulingana na umri):

• Unahitaji kuamua mara moja ni matunda gani unaweza kula na kuvimbiwa, kwa kuwa mwili wa mtoto bado ni dhaifu na athari za mzio zinaweza kutokea. Kwa hiyo, wanapaswa kupewa kwa tahadhari kali. Epuka matunda ambayo yana mnato na yaliyo na tannins.
• Unaweza kunywa kwenye tumbo tupu mchuzi wa rosehip au maji ya asali, lakini tu ikiwa hakuna mzio. Ikiwa inapatikana, basi unywe maji yaliyochemshwa kwenye joto la kawaida.
• Watoto hula mara kwa mara, puree za matunda au vinywaji vinaweza kutolewa kama vitafunio.
• Hakikisha unafuata kanuni za unywaji, uliza na umtolee, ikiwezekana, maji au vinywaji.
• Ikiwa mtoto tayari anakula chakula kigumu, unaweza kumpa saladi kwa kuongeza mafuta ya mboga.
• Toa bidhaa za maziwa.

Fanya mazoezi maalum na mtoto ili kuendeleza vyombo vya habari. Kisha menyu pamoja na shughuli za kimwili zitaleta matokeo. Unaweza kumpa mtoto wako dawa zenye bakteria sahihi. Hasa ikiwa antibiotics inatibiwa. Lakini usizichanganye na laxatives.

Ikiwa unahitaji kulegeza matumbo na kuondoa kinyesi cha zamani, basi enema au laxative hutumiwa kwanza. Na kisha tu rectum "imejaa" na microorganisms. Kwa mabadiliko yoyote katika kinyesi, usijitekeleze dawa, lakini wasiliana na daktari wa watoto, kwa kuwa mwili wa watoto ni dhaifu sana na unaweza kujeruhiwa bila uwezekano wa kupona kamili.

Bidhaa muhimu

Ni rahisi kwa watu wazima kuondoa choo kuliko kwa mtoto mchanga. Anaweza kutumia bidhaa zote (ikiwa hakuna matatizo na njia ya utumbo). Sio lazima ujilazimishe kula chakula kinachofaa.

Unapaswa kula nini? Bidhaa zifuatazo:

• glucose asilia: jamu, asali, sukari ya maziwa na kadhalika; vyakula hivi huvutia maji kwenye puru na kusaidia kurahisisha haja kubwa;
• sauerkraut na vinywaji siki;
• vyakula kwa wingi wa nyuzi lishe na ufumwele wa chakula;
• nyama konda;
• vinywaji vyenye kaboni dioksidi;
• inahitajikamatumizi ya bidhaa za maziwa yaliyochachushwa.

Pia inashauriwa kuwatenga vyakula visivyo na vyakula na vyakula ambavyo huimarishwa kutoka kwa lishe. Hii ndiyo njia pekee ya kufikia matokeo bora zaidi.

Chakula cha mafuta na kuvimbiwa

Wengi wanashangaa ikiwa inawezekana kula vyakula vyenye mafuta mengi kwa kuvimbiwa. Mara nyingi huaminika kuwa vyakula vya mafuta vinapaswa kukuza kazi ya matumbo. Kwa kuwa mafuta yanapaswa kuifunika, na kwa sababu hiyo, hii inapaswa kuwa na athari nzuri kwenye kinyesi. Lakini huu ni udanganyifu. Vyakula vyenye mafuta mengi vitafanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Lishe kwa wazee

Watu wazee mara nyingi hulinganishwa na watoto, na wakati mwingine ulinganisho huwa kweli. Wanahusika na magonjwa kama vile watoto. Tu ikiwa kinga bado haijatengenezwa kwa watoto, basi kwa watu wazee imechoka tu. Na wakati mwingine inaweza kuwa sio nguvu ya kutosha kuondoa kabisa matumbo. Na kinyesi cha zamani kitatia sumu mwilini na kuchangia ukuaji wa kuvimbiwa.

Ili kuboresha utendaji kazi wa matumbo kwa watu wa umri, lazima ufuate sheria za lishe zifuatazo za kuvimbiwa:

1. Milo, kama watoto, inapaswa kuwa kwenye saa. Kisha mwili utafanya kazi vizuri zaidi. Na kiti kitakuwa kwa wakati mmoja.
2. Inahitaji uwepo wa mboga mboga na matunda kwenye lishe. Na ni bora kupika nafaka na matunda yaliyokaushwa, ambayo hudhoofisha, kwa mfano, prunes.
3. Asubuhi unaweza kunywa glasi ya maji kwenye tumbo tupu na usile kwa angalau saa moja.
4. Inapendekezwa kunywa mafuta ya alizeti (20-30 ml) kwenye tumbo tupu. Haupaswi kuitumia vibaya, ingawa inafanya kazi 100%. Pamoja na mara kwa maramafuta yanaweza kudhuru mwili.
5. Badilisha sukari iliyokatwa na vitamu asilia (asali, jamu, na kadhalika).
6. Ni muhimu kuchukua matembezi ya jioni, usiwakabidhi watoto kazi za nyumbani, ikiwezekana, fanya kila kitu peke yao. Katika umri huu, harakati ni maisha kweli.
7. Usisahau kula mwani angalau kila siku nyingine.

Hii ni kanuni ya maisha na tabia ya kula kwa ajili ya kuvimbiwa kwa wazee. Laxatives inapaswa kutumika katika hali mbaya. Kwa kuwa katika umri huu wanaweza kusababisha ulevi wa haraka wa mwili. Ikiwa unafuata lishe sahihi (epuka vyakula vinavyoimarisha, na ni bora kula mara nyingi zaidi, kwa sehemu ndogo) na kuishi maisha ya kazi, basi kuvimbiwa kutapita.

Wengi hawataki kula wali kwa ajili ya kuvimbiwa, kwani huimarisha. Walakini, haipendekezi kuwatenga kabisa sahani na mchele (nyeupe tu hairuhusiwi, iliyobaki inaruhusiwa). Itasaidia mwili kujitakasa kwa kasi, na hivyo kuharakisha mchakato wa uponyaji. Baada ya kurejeshwa kwa kinyesi, mpito kwa mlo wa kawaida unapaswa kuwa hatua kwa hatua, na ni bora kuacha vitafunio na chakula cha junk milele.