2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Siku za kiangazi tunapoteza unyevu mwingi. Na ni muhimu kwetu. Jinsi ya kurekebisha upungufu wake? Nini cha kunywa katika joto ili kujisikia mwanga na vizuri kwa wakati mmoja? Utapata majibu ya maswali haya katika makala haya.
Maji ndiyo dawa bora ya kiu
Njia bora ya kukata kiu yako ni maji ya kawaida ya kunywa. Unaweza kuuunua kwenye duka. Gharama ya chupa ya kioevu vile kawaida ni ya chini. Na unaweza kunywa maji ya bomba. Kabla ya hapo, inapaswa kusafishwa na chujio. Hakuna sukari ndani ya maji. Hii ni plus yake kubwa. Hata hivyo, wengi hawapendi ladha ya maji ya kawaida. Kwa hiyo, tunaendelea kuangalia zaidi kwa jibu la swali la nini cha kunywa katika joto. Maji ya madini yanaweza kupendekezwa ili kuzima kiu. Pia haina sukari, lakini ina macro- na microelements muhimu. Walakini, haupaswi kubebwa nayo. Kuna aina za maji ya madini, ambayo matumizi yake kwa kiasi kikubwa yanaweza kuathiri vibaya viungo vya excretory na njia ya utumbo.
Faida za chai asili
Ili kujibu swali la nini cha kunywa wakati wa joto, hebu tugeukie hekima ya Mashariki. Tangu nyakati za zamani, watu wamejua juu yakefaida ya chai ya asili. Mashariki na hadi leo ni moja ya vinywaji vya kawaida. Inatumiwa kwa moto na baridi. Upendeleo hutolewa hasa kwa aina za kijani na nyeupe. Lakini chai nyeusi haipendekezi kuzima kiu chako. Baada ya yote, ina kiasi kikubwa cha tanini - dutu inayoongeza shinikizo la damu. Na katika joto tunayo tayari inaongezeka. Kwa hiyo, siku ya joto, unapaswa kutengeneza chai nyeupe au kijani na kunywa bila sukari.
Morsy na kvass: zote mbili ni kitamu na zenye afya
Maji na chai hakika hufanya kazi nzuri ya kukata kiu. Hata hivyo, wakati mwingine unataka kitu kitamu na tamu. Jibu la swali la nini ni bora kunywa katika joto katika kesi hii ni hapa. Wakati huo huo, juisi za matunda na nectari mara moja huja akilini. Wao ni kitamu na, kulingana na wazalishaji wao, wenye afya. Hata hivyo, vinywaji hivi vina sukari nyingi, ambayo kwa kiasi kikubwa ni hatari kwetu. Baada ya yote, sio tu kuathiri vibaya afya ya meno, lakini pia huchangia kuonekana kwa uzito wa ziada. Nini basi kunywa? Jibu ni: vinywaji vya matunda ya berry na kvass ya mkate wa asili. Usinunue tu kwenye duka. Vinywaji vinavyouzwa hapo havifanani kidogo na vinywaji vya matunda vya kitamaduni na kvass. Zitengenezee mwenyewe nyumbani na unywe kwa afya yako.
Ni kiasi gani cha kunywa kwenye joto
Jinsi ya kutuliza kiu yako siku ya kiangazi, tuligundua. Sasa inabakia kujibu swali la kiasi gani cha kunywa katika joto. Hapa, si kila kitu ni rahisi kama inaonekana katika mtazamo wa kwanza. Watu wengi huwa na kufikiria kuwa vinywajiinapaswa kuliwa kadri unavyotaka. Inadaiwa, mwili wenyewe utahisi wakati kueneza kunakuja. Hata hivyo, kuna watu ambao wanakabiliwa na uvimbe mkali, hasa katika joto baada ya kunywa maji mengi. Viungo vya excretory haviwezi kukabiliana na mzigo kama huo. Kwa hiyo, unahitaji kukumbuka kuwa siku ya moto, mwili unahitaji kiasi cha maji mara mbili. Hata hivyo, ni muhimu kunywa kwa kiasi, si zaidi ya kipimo kinachohitajika. Kwa kuongeza, ikiwa mtu katika hali hizi anafanya mazoezi mazuri ya kimwili, kula na kunywa sana haipendekezi.
Kwa hivyo tuligundua cha kunywa kwenye joto ili kujisikia vizuri na kuwa macho na mchangamfu.
Ilipendekeza:
Cha kupika kwa chakula cha jioni na kuku. Chakula cha jioni cha kuku na viazi. Jinsi ya kupika chakula cha jioni cha kuku cha afya
Nini cha kupika kwa chakula cha jioni na kuku? Swali hili linaulizwa na mamilioni ya wanawake ambao wanataka kupendeza wapendwa wao na kitamu na lishe, lakini wakati huo huo sahani nyepesi na yenye afya. Baada ya yote, haipendekezi kupika uumbaji nzito wa upishi kwa chakula cha jioni, kwani mwisho wa siku mwili wa mwanadamu unahitaji kiwango cha chini cha kalori. Ni kanuni hii ambayo tutazingatia katika makala hii
Becherovka liqueur: na nini cha kunywa na nini cha kula? Sheria za matumizi ya vileo
Kuna dawa nyingi tofauti kwenye soko la pombe ambazo hutumika kama tiba bora. Mmoja wao ni liqueur ya Becherovka. Jinsi ya kunywa kinywaji hiki kikali mara nyingi huwa na riba kwa Kompyuta. Hii ni kutokana na ukweli kwamba watu wengi wana matatizo na njia ya utumbo. Na pombe hii iliundwa miaka mia mbili iliyopita mahsusi kwa matibabu ya tumbo
Maji ya madini "Seltzer": kwa wale wanaojali kuhusu nini cha kunywa
Kila mmoja wetu angalau mara moja alisikia kuhusu maji yenye madini ya seltzer. Mara nyingi anatajwa katika kazi za fasihi au filamu. Kuanzia wakati bidhaa hiyo ilipoonekana nchini Urusi na hadi 1905, dawa zote za maduka ya dawa zilitengenezwa kwa msingi wake
Kwa nini huwezi kunywa chakula? Unaweza kunywa nini wakati wa kula?
Si muda mrefu uliopita, wataalam walianza kubishana kuhusu kama inawezekana kunywa chakula. Wengine wanasema ina madhara. Wengine wana hakika kuwa ni mbaya kula chakula kavu. Tutaelewa masuala haya, pamoja na kwa nini huwezi kunywa chakula, au, kinyume chake, unaweza
Hebu tuzungumze kuhusu mashimo ya parachichi: faida na madhara ya bidhaa hiyo
Inakubalika kwa ujumla kuwa kula parachichi huathiri umri wa kuishi. Labda hii ni kweli, ikiwa pia unaongoza maisha ya kazi na yenye afya. Makabila ya Hunza ya Hindi hutumia kiasi kikubwa cha matunda haya, ikiwa ni pamoja na mashimo ya apricot. Faida ndani yao ni kubwa, kwanza kabisa, nuclei ni matajiri katika magnesiamu. Kipengele hiki cha kufuatilia kina athari ya manufaa kwenye mifumo ya neva na ya moyo
