2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Wahudumu wapendwa! Je! umekuwa ukiwafurahisha wapendwa wako na wapendwa wako na pipi kwa muda mrefu? Inachukua muda mrefu, bidhaa ni ghali? Tutakusaidia kwa furaha kutatua tatizo. Leo tutatoa nakala hii kwa utayarishaji wa vidakuzi vya oatmeal, ambayo ni chaguzi zake za bajeti. Niamini, ni rahisi sana na kwa bei nafuu!
biskuti za Flake
Vidakuzi vya oatmeal bila mayai ni rahisi sana kutengeneza. Ni unrealistically kitamu, zaidi ya hayo, ni tayari kutoka viungo rahisi. Kiasi kilichoonyeshwa cha viungo hutengeneza karatasi kubwa ya kuoka.
Inahitaji kuchukua:
• unga wa daraja la kwanza - vikombe 2;
• oatmeal - kikombe kimoja na nusu;
• siagi - kifurushi kimoja (200 g);
• alizeti mbegu - nusu kikombe;
• vanillin - kuonja;
• soda - 1 tsp;• sukari - nusu glasi.
Kupika:
1) Ondoa mafuta kwenye jokofu takriban saa moja kabla ya kupika na uyaache juu ya meza.
2) Menya mbegu.
3) Changanya nafaka, mbegu, sukari ndani bakuli la kina.
4) Ongeza vanila, soda,unga. Changanya
5) Kata siagi laini vipande vipande, ongeza kwenye bakuli na ukande unga.
6) Ugawanye katika mipira midogo (saizi ya walnut).
7) Kila moja zisawazishe ili kuvitengeneza kuwa vidakuzi.
8) Weka karatasi ya kuoka na weka vidakuzi juu yake.9) Washa oveni kuwasha moto hadi digrii 200 na uoka oatmeal isiyo na mayai. vidakuzi hadi rangi ya kahawia ya dhahabu.
Baada ya kupika, hukaa kwa muda mrefu, unahitaji tu kuipoza na kuiweka kwenye chombo kisichopitisha hewa.
Uji wa oat na matunda
Inahitaji kuchukua:
• ndizi - vipande 2;
• oatmeal flakes - kikombe kimoja na nusu;
• zabibu kavu (apricots kavu, prunes) - nusu kikombe;• mdalasini - saa 1 l.
Kama unavyoona, keki hii ya oatmeal imetengenezwa bila mayai.
Kupika:
1) Menya ndizi, ponda ziwe massa.
2) Mimina nafaka juu yake na wacha iwe pombe kwa takriban dakika 15 ili kuvimba.
3) Zabibu zilizokaushwa, parachichi zilizokaushwa au prunes kwa maji yanayochemka.
4) Ongeza kwa jumla ya uzito. Katika kesi ya parachichi kavu au prunes, lazima kwanza zikatwe.
5) Oka katika oveni kwa digrii 180.
Zinageuka kuki za oatmeal zenye afya. Kichocheo bila mayai na siagi kitakuja kwa manufaa wakati hakuna wakati, kwani maandalizi yenyewe huchukua dakika 20. Kwa ladha, unaweza kunyunyiza nazi, mlozi au makombo ya jozi juu ya vidakuzi.
Iwapo mtoto wako atakataa kabisa kula unga huu mzuri,unaweza kudanganya kidogo na kuifanya curd. Tutatayarisha vidakuzi vya karibu vya oatmeal. Kichocheo kisicho na mayai na unga, lakini pamoja na jibini la Cottage, kitakuruhusu kuandaa dessert ambayo itavutia hata chaguo bora zaidi.
Uji wa oatmeal
Unahitaji kuchukua:
• Cottage cheese - 200 g (hiari ya kujitengenezea);
• oatmeal flakes - 300 g;
• sukari ya granulated - 180 g;• siagi - 100 g;
• jam (yoyote kuonja).
Kupika:
1) Kata siagi vipande vidogo.
2) Changanya viungo vyote.
3) Kanda unga na uiruhusu ipumzike kwa nusu saa.
4) Viviringisha kwenye mipira midogo na iwe bapa, ukitoa umbo la vidakuzi.
5) Weka karatasi ya kuoka kwenye karatasi ya kuoka na weka bidhaa hizo.6) Weka katika oveni kwa nusu nusu. saa. Oka kwa digrii 160.
Unaweza kutengeneza vidakuzi vya oatmeal bila yai kukaushwa kidogo. Ili kufanya hivyo, bake kwa digrii 180 kwa dakika 15, na kisha kupunguza hadi 150 na kuweka katika tanuri kwa dakika 20 nyingine. Unaweza kuihudumia kwa jam.
Tamu ya kutengenezewa nyumbani
Tuseme ukweli: vidakuzi hivi si kama vile vya dukani. Ina ladha tofauti kabisa.
Inahitaji kuchukua:
• oatmeal - 200g;
• unga - 50g;
• sukari ya unga - 150g;
• mafuta ya alizeti - 6 tbsp. l;
• maji - 50 ml;
• chumvi - nusu tsp;• soda, asidi citric - kwenye ncha ya kisu.
Kupika:
1) Saga oatmeal kwenye grinder ya kahawa.
2) Changanya viungo vyote kwenye bakuli la kina.
3) Ongeza mafuta,kisha maji. Changanya. Ikihitajika, ongeza unga zaidi ili kufanya unga ukunduke vizuri.
4) Nyunyiza laini na ukate maumbo na vikataji vya kuki.
5) Washa oveni kwa digrii 180. 6) Weka kuki kwenye karatasi ya kuoka na uoka kwa dakika kumi.
Tengeneza vidakuzi vya oatmeal vilivyotengenezwa nyumbani. Kichocheo bila mayai na maziwa kitavutia mama yeyote wa nyumbani. Hakikisha umejaribu kuipika!
Vidakuzi vya oatmeal: mapishi bila mayai na sour cream
Wakati mwingine tunakabiliwa na tatizo jua linapoangaza kupitia dirishani na kutupatia joto kwa miale yake, na tunahisi kuwa ni wakati wa kuendelea na lishe. Kwa wakati huu, kama kawaida, ninavutiwa sana na matunda yaliyokatazwa, haswa pipi. Tunakupa kichocheo ambacho hakidhuru takwimu. Utungaji ni muhimu sana. Vidakuzi hivi sio tu kitamu, lakini pia ni kalori ya chini. Dozi moja (takriban 30 g) ina kilocalories 71, 1.5 g ya mafuta, 14 g ya wanga na 2 g ya protini.
Inahitaji kuchukua:
• oatmeal - 200g;
• zabibu kavu, parachichi kavu, prunes - unapenda nini zaidi - 60g;
• maziwa (skimmed) - 70g;
• ndizi - pc. kunyoa).
Hakuna mapishi madhubuti. Unaweza kuweka chochote moyo wako unataka katika cookies, bila shaka, kama wewe si juu ya chakula. Nazi inaweza kubadilishwa na karanga, zabibu - cranberries kavu, jordgubbar, cherries, chokoleti - kakao. Lakini, kwa maoni yetu, bado ni bora kuacha sehemu ya mwisho. Chokoleti inaongeza mguso wa kisasadessert.
Kupika:
1) Twanga nusu ya flakes za oatmeal kwa kutumia blender au grinder ya kahawa.
2) Ongeza matunda yaliyokatwakatwa vizuri, karanga.
3) Panda chokoleti, changanya na flakes za nazi. 4 7) Ilainishe ili kutoa umbo linalohitajika.
8) Weka karatasi ya kuoka kwa karatasi ya kuoka au mkeka wa silikoni.
9) Panga vidakuzi vizuri juu yake.
10) Oka. katika oveni kwa digrii 200 kwa dakika 25.
Kidokezo: Ili kuzuia vidakuzi kuwa vigumu sana, unaweza kuongeza apple kidogo iliyokunwa kwenye unga.
sehemu ya mwisho
Katika makala haya, tulijaribu kushiriki nawe mapishi ya bei nafuu na matamu kadri tuwezavyo. Kupika kuki kama hizo hauchukua muda mwingi na bidii. Unaweza kuwapa watoto wako dessert ladha na afya wakati wowote unataka. Kwa kuwa oatmeal ina vitamini nyingi, madini na vitu vingine vyenye faida, itakuwa nyongeza nzuri kwa lishe ya mtoto wako. Pia inapendekezwa na wataalamu wa lishe kwa kupunguza uzito na sauti ya mwili.
Ukweli wa kuvutia ni kwamba oatmeal inapaswa kuhifadhiwa kwenye friji ili wasipoteze mali zao za manufaa.
Tunakutakia hamu ya kula na kuoka kwa furaha!
Ilipendekeza:
Vidakuzi bila maziwa: mapishi, viungo, vidokezo vya kupikia
Inajulikana kuwa vidakuzi vya watoto na watu wazima ni mojawapo ya chipsi zinazopendwa zaidi. Lakini kwa watu ambao ni mzio wa maziwa, mayai au gluten, kula keki za kitamaduni kunaweza kugharimu afya zao na hata maisha. Kwa uwepo wa aina yoyote ya tatizo hili, madaktari huagiza chakula maalum, ambacho ni muhimu kwa wagonjwa kufuata. Vyakula vyote vyenye vitu hatari kwa wagonjwa wa mzio vinapaswa kutengwa na lishe. Jinsi ya kuoka kuki bila gluten, mayai, maziwa?
Vidakuzi vya wagonjwa wa kisukari: mapishi ya kuoka bila sukari, vipengele vya kupikia, picha, maoni
Maelekezo ya vidakuzi kwa wagonjwa wa kisukari ni ya manufaa kwa wale wote wanaosumbuliwa na matatizo ya kimetaboliki ya kabohaidreti, ambayo hudhihirishwa na viwango vya juu vya sukari katika damu. Watu walio na utambuzi kama huo lazima wafuate lishe, ambayo sio rahisi sana. Ni marufuku kutumia confectionery, bila ambayo wengi hawawezi kuishi. Ni kwa sababu hii kwamba wataalam wa upishi wamekuja na chaguzi kadhaa za kutengeneza kuki ambazo zinaruhusiwa kwa ugonjwa wa sukari
Vidakuzi vya karoti na oatmeal: viungo, mapishi yenye maelezo, vipengele vya kupikia
Wataalamu wa lishe wanapendekeza kutojiwekea kikomo kwa peremende wakati wa kupunguza uzito. Inastahili kubadili pipi zenye afya. Kama dessert inayofaa, unaweza kupika kuki za karoti na oatmeal. Matunda ya pipi, prunes, apricots kavu au karanga zinaweza kuongezwa kwao. Asali hufanya biskuti kuwa tamu na yenye afya
Vidakuzi vya watoto, mapishi. Vidakuzi vya nyumbani vya oatmeal. Kichocheo cha kuki za biskuti kwa watoto
Ni mtoto gani atakataa keki tamu na zenye harufu nzuri, lakini chaguzi za dukani mara nyingi huwa na rangi hatari na vihifadhi. Sio kila mtengenezaji hutengeneza bidhaa salama ambazo zinakidhi viwango vya ubora wa serikali, kwa hivyo tutatayarisha vidakuzi vya watoto peke yetu. Mapishi yatawasilishwa katika makala hii
Vidakuzi vya akina mama wauguzi - mapishi. Biskuti, oatmeal, vidakuzi vya jibini la Cottage kwa mama wakati wa kunyonyesha
Sio siri kwamba mama mwenye uuguzi anapaswa kuzingatia lishe, kwa sababu afya ya jumla ya mtoto moja kwa moja inategemea kile anachokula. Na hii sio juu ya kuhesabu kalori, lakini juu ya lishe sahihi, yenye afya, ambayo ni muhimu sana wakati wa kunyonyesha
