Chai ya kijani: diuretiki au la, mali muhimu, tumia

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Chai ya kijani imekuwa maarufu zaidi leo kuliko miaka kumi na tano iliyopita. Katika siku hizo, watu wanaoishi katika nchi yetu hawakuelewa kabisa ladha ya kinywaji hicho. Hawakupendezwa na mahali ambapo chai inakua. Mara nyingi zaidi, upendeleo ulitolewa kwa chai ya kawaida nyeusi, ambayo kawaida ilikunywa na sukari au kuchanganywa na mkate wa tangawizi na pipi. Watu wachache walifikiri juu ya faida za infusion ya chai katika siku hizo. Na ilikuwa shida sana kupata aina za chai ya kijani kwa ajili ya kuuza: hapakuwa na maduka ya chai maarufu na yanayopendwa zaidi.

Chai ya kijani imewajia watu

Taratibu hali ilibadilika kwa kupendelea kinywaji hiki. Watu walijifunza kuwa chai ya aina yoyote ina mali yake ya faida. Maduka ya chai yalianza kufunguliwa kila mahali, yakitoa bidhaa zao mbalimbali. Kwa gourmets na connoisseurs ya aina ya chai, sasa hakuna vikwazo vya kujaribu aina moja au nyingine na aina mbalimbali za kunywa. Chai nyekundu, nyeusi, nyeupe na kijani - sasa aina yoyote inapatikana kwa wenyeji wa nchi yetu.

Ni nini kinaweza kuwa muhimu

LeoHebu tuzungumze kuhusu chai ya kijani. Inachukuliwa kuwa ya manufaa zaidi kutokana na ukweli kwamba usindikaji wa malighafi ya kinywaji hupitia hatua tofauti kidogo kuliko usindikaji wa majani ya chai, ambayo yatakuwa chai nyeusi. Kwa kuwa idadi kubwa ya vipengele muhimu vya kufuatilia huhifadhiwa kwenye jani la chai, inachukuliwa kuwa dawa. Mtu hunywa kinywaji kama hicho ili kuupa mwili wake vipengele hivi vya kufuatilia na vitamini, na wengine hukitumia, wakitarajia athari ya diuretiki.

Kuhusu sifa za diuretic za kinywaji

Hadi leo, kuna mjadala mkali kuhusu ikiwa chai ya kijani ni diuretiki au la. Wengine wana hakika kwamba hakuna tofauti katika aina gani ya kinywaji cha kutumia kwa madhumuni haya - kijani, nyeusi au nyingine yoyote. Wacha tuzungumze leo juu ya uwezo wa chai kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Pia tutaelewa swali la iwapo chai ya kijani ni kiondoa mkojo au la.

Athari tofauti kwenye mwili

Sisi sote ni watu binafsi. Kwa hiyo, dutu sawa inaweza kuwa na athari tofauti kwa viumbe vya binadamu. Hii ndio sababu mabishano yanapamba moto, kisha hupungua. Daima kuna sababu ya kuzungumza juu ya ufanisi wa kinywaji katika maeneo mbalimbali ya maisha ya binadamu, afya na shughuli. Mbali na mabishano na mashaka ya baadhi ya watu kwamba chai ya kijani ni diuretic, pia kuna mzozo kuhusu ikiwa ni kuimarisha au kufurahi. Pia haijulikani kabisa kwa wengi kama chai ya kijani ni laxative au la.

Faida na uponyaji wa mwili

Wacha tuanze kwa mpangilio. Kwaili kufahamu kama chai ya kijani kibichi diuretic au ni kujidanganya mwenyewe, hebu tufahamishe muundo wake na athari zake kwenye mwili.

Chai nyeusi na kijani hutoka kwa mmea mmoja. Jani la chai lina kiasi cha kutosha cha kafeini. Dutu hii ina athari ya kusisimua kwenye mfumo mkuu wa neva. Shukrani kwa caffeine, infusion ya chai inaboresha utendaji wa kimwili na wa akili. Caffeine hutolewa katika dakika tatu za kwanza baada ya jani la chai kavu kumwaga na maji ya moto. Ingawa katika kesi ya chai ya kijani, inashauriwa kutengeneza malighafi kavu na maji ambayo yamefikia digrii tisini, lakini bado haijachemshwa. Ni sanaa - "kukamata" wakati wa kutengeneza chai ya kijani mwafaka.

Maudhui ya kafeini ni muhimu kwa zaidi ya kuwa macho. Inaaminika kuwa ni kafeini ambayo inachangia kuondolewa kwa maji kutoka kwa mwili. Unafikiria nini, chai gani ni diuretic: kijani au nyeusi, ikiwa hivi karibuni walianza kuzungumza juu ya ukweli kwamba chai ya kijani ina maudhui ya juu ya caffeine katika muundo wake?

Kikombe kimoja cha kinywaji hicho kina vitamini PP yenye thamani ya siku moja. Inaonekana zaidi chini ya jina "asidi ya nikotini".

Vitamin C katika chai pia ina kiasi cha kutosha. Na faida za vitamini hii ni karibu haiwezekani kuzidi. Ina uwezo wa kurekebisha michakato ya metabolic mwilini, kuimarisha kuta za mishipa ya damu na kudhibiti kazi za kuzaliwa upya za mwili. Wanasayansi wanasema kwamba glasi moja ya chai ya kijani iliyotengenezwa upya ina vitamini C zaidi ya limau.

Tannins inatuliza

Ikiwa chai ya kijani ina kafeini nyingi, kwa nini inastarehesha na ina amani kuliko chai kali nyeusi? Inatokea kwamba tannins huchangia hili. Zinatolewa wakati kinywaji cha chai kimejaa kwa muda mrefu. Inaaminika kuwa kuna tannins zaidi katika chai ya kijani. Hili pia halishangazi. Baada ya yote, jani la chai ya kijani lilidumisha manufaa zaidi, kwani usindikaji wake ulikuwa wa upole zaidi.

Hangover na kuhara

Chai ya kijani husaidia kusafisha mwili wa vitu vyenye sumu. Ni nzuri hasa kwa sumu ya pombe. Kinywaji cha wastani na kisicho na sukari kinahitajika ili kupata manufaa.

Ukosefu wa chakula, katika hali nyingine pia kunaweza kutulizwa kwa chai ya kawaida ya kijani bila viongeza. Hii ni kweli hasa katika msimu wa joto, wakati kuna uwezekano mkubwa kwamba mwili wako utatembelewa na vijidudu vinavyochangia kuhara.

Chai hii husaidia mwili katika usagaji chakula. Inapendekezwa hasa kunywa kinywaji hicho baada ya karamu ya moyo na sahani za nyama ya mafuta.

Kwa jinsia dhaifu

Faida za chai ya kijani kwa wanawake pia ni dhahiri:

• Kinywaji hiki kina zinki nyingi, ambayo ni muhimu sana kwa mvuto wa kike.
• Polyphenols, athari ya kinga kwenye mfumo wa mishipa na moyo (hii ni muhimu si kwa wanawake pekee).
• Tannins - husaidia kuondoa mabadiliko ya hisia, ambayo ni ya kawaida sana kwa baadhi ya wanawake wachanga.

Je, chai ya kijani ni diuretic

Tumeorodhesha mbali na sifa zote za manufaa za kinywaji hicho zinazoathiri mwili wakati mtu anafurahia kunywa chai. Niamini, faida za chai ya kijani ni muhimu sana. Hata hivyo, watumiaji wengi wanavutiwa na swali la kuwa chai ya kijani ni diuretic au la? Je, ninaweza kunywa kinywaji ili kuondoa umajimaji mwingi uliojilimbikiza mwilini?

Chai huchangia kikamilifu uondoaji wa sumu mwilini. Utungaji wake huchangia kukandamiza mchakato wa uchochezi katika njia ya mkojo kutokana na ukweli kwamba chai "huondoa" maji mengi kupitia figo. Wakati huu pia ni muhimu kwa sababu hufanya kazi ya kuzuia, kuzuia kutokea kwa mchanga kwenye figo.

Kinywaji cha chai kina vipengele vinavyosababisha athari ndogo ya utolewaji wa mkojo kwenye mwili. Wakati huo huo, viungo vinavyohusika katika mchakato wa diuretic havijazidiwa. Kutokana na ukweli kwamba chai ya kijani ni diuretic, hutumiwa katika mchakato wa kupoteza uzito. Inatokea kwamba watu hupata kilo kadhaa kwa usahihi kutokana na kusanyiko la maji katika mwili, na matumizi ya kawaida ya chai ya kijani husaidia kuondoa maji haya.

Jinsi ya kutumia kinywaji hicho

Chai ya kijani yenye maziwa na bila sukari ndicho kinywaji pendwa cha wanawake wanaopunguza uzito. Inaitwa "maziwa". Asubuhi, mwanamke hutengeneza vijiko vitatu vya malighafi kavu na nusu lita ya maji ya moto na kumwaga nusu lita ya maziwa ya joto kwenye infusion inayosababisha. Wakati wa mchana, hakuna zaidi ya kanuni moja ya utungaji unaosababishwa hunywa. Dawa hii inafanya kazi kwa ufanisi na inakunywa kwa urahisi kabisa. Kwa kuongeza, kinywaji hiki ni rahisi zaidikubebwa na tumbo.

Mapingamizi

Chai ya kijani na kinywaji cha maziwa ya maziwa haipendekezwi kwa wale wanaopata mapigo ya moyo kuongezeka au kichefuchefu baada ya kunywa.

Pia, watu wenye woga sana na walio na hasira hawapaswi kubebwa na chai nyingi ya kijani. Ikiwa huwezi kujinyima raha ya kunywa kikombe cha chai ya kijani yenye harufu nzuri, basi usitengeneze kinywaji kikali sana.

Magonjwa ya utumbo yanayoambatana na kuongezeka kwa asidi ya juisi ya tumbo pia ni kikwazo kwa unywaji wa chai kali ya kijani hasa yenye viambata mbalimbali.

Wagonjwa wa shinikizo la damu hawapendekezwi kunywa vinywaji vinavyoongeza shinikizo. Chai ya kijani (pamoja na chai nyeusi) imeainishwa kuwa isiyohitajika, na wakati mwingine, vyakula vilivyopigwa marufuku kwa watu kama hao.

Mimba ngumu ni hali ambayo huwezi kunywa chai yoyote, ikiwa ni pamoja na kijani. Hii ni hatari hasa ikiwa kuna tishio la kuavya mimba.