2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Beri nyekundu inayojulikana sana, ambayo huanza kutufurahisha kwa ladha yake maridadi mwanzoni kabisa mwa msimu wa kiangazi, ni strawberry. Hakika, mmea huu wa kudumu wa herbaceous hutoa matunda yake, ambayo yana mengi
virutubisho mbalimbali, mapema zaidi kuliko aina zingine za beri. Hata katika Roma ya kale, ilikuwa alisema juu ya kuingizwa kwa jordgubbar katika chakula na kuhusu mali zake za manufaa. Walakini, walianza kukuza jordgubbar huko Uingereza na Ufaransa katika karne ya 18, na kama mmea wa mapambo, kwa sababu kuonekana kwa beri hii ni nzuri sana na ya kuvutia. Na tayari mwishoni mwa karne ya 18, ilionekana katika latitudo zetu. Hasa zaidi, kila kitu kuhusu jordgubbar kinaweza kupatikana katika ensaiklopidia husika.
Pamoja na mwonekano wake wa kuvutia, beri ina vitu muhimu kwa mwili, ambavyo ni muhimu kwa maisha. Vitamini katika jordgubbar zimo kwa kiasi kikubwa, hasa C na B5. Pia ni pamoja na chuma, asidi ya folic, potasiamu, kalsiamu, fosforasi, silicon, shaba, nk Mali nyingine muhimu ya berry ni kwamba inaboresha digestion. I.einakuza utolewaji wa asidi hidrokloriki, ambayo ina athari ya manufaa katika kuvunjika kwa chakula na kuboresha hamu ya kula.
Baada ya kipindi cha majira ya baridi, mwili unapodhoofika na unahitaji vitamini tata, jordgubbar ndio suluhisho bora la kuujaza mwili vitu muhimu. Hata hivyo, pamoja na mali ya manufaa, jordgubbar pia inaweza kuwa na athari mbaya. Kwa watu wanaougua vidonda vya tumbo, ulaji kama huo haukubaliki, kwani mbegu zilizomo kwenye beri huwasha utando wa tumbo.
Ni muhimu pia kwamba jordgubbar zichukuliwe kuwa bidhaa yenye kalori ya chini. Matokeo yake, kutibu hii ya kitamu ni kamili kwa ajili ya chakula. Ni kalori ngapi kwenye jordgubbar? 38 kcal tu kwa gramu 100 za matunda. Hii ni maudhui ya chini sana, hivyo watu wanaoheshimu takwimu zao wanaweza kutumia matunda kama wanavyopenda. Wanawake wanapenda sana dessert hii. Lishe ya strawberry pia ni nzuri kwa watu feta. Kwa sababu ya yaliyomo katika protini, wanga na mafuta ya mboga kwenye beri, mwili hujaa haraka na matumizi ya chini. Kuna wapenzi ambao huongeza cream, sour cream na bidhaa nyingine kwa berries asili, ambayo haifai kufanya. Je, jordgubbar zinaweza kuwa na kalori ngapi ikiwa zimejaa nyongeza kama hizo? Bila shaka, mengi. Cream ina kalori 340 pekee na maudhui ya chini ya mafuta.
Kuhusu bidhaa za sitroberi (jam, jam, sharubati), maudhui ya kalori yatategemeakuongeza sukari na vitu vingine. Katika maduka makubwa, bidhaa kama hizo zimejaa vizito, dyes na vitu vingine vyenye madhara, kwa sababu kazi yao kuu ni kuweka uwasilishaji wao kwa muda mrefu iwezekanavyo. Kwa hivyo, ikiwa utazingatia ni kalori ngapi kwenye jordgubbar, basi katika kesi hii itakuwa ngumu sana kuamua kiashiria hiki.
Ikiwa ungependa kufurahia ladha ya beri hii nzuri na kujaza ugavi wako wa vitamini, unapaswa kula mbichi. Bora katika msimu wa kukomaa, wakati ni matajiri katika virutubisho. Kisha faida za matunda zitakuwa 100%, na swali: "Ni kalori ngapi kwenye jordgubbar?" - sitakutembelea tena.
Ilipendekeza:
Ni kalori ngapi kwenye kabichi? Ni kalori ngapi kwenye kabichi iliyokaushwa na safi?
Maudhui ya kalori ya bidhaa kwa kawaida huvutiwa na watu wanaotazama umbo lao. Makala hii itakuambia kuhusu kabichi mbichi ambayo ina thamani ya nishati. Pia utajifunza kuhusu maudhui ya kalori ya aina nyingine za mboga hii
Swali la kuvutia: Ni kalori ngapi kwenye mahindi?
Nafaka ni mmea wa nafaka wa kila mwaka wa herbaceous ambao hukua katika nchi nyingi za ulimwengu. Matunda ya nafaka (nafaka) yana mchanganyiko wa vipengele muhimu ambavyo ni muhimu kwa wanadamu, ikiwa ni pamoja na protini, amino asidi, mafuta, wanga, na vitamini A iko katika aina za nafaka za njano. Kwa kuongeza, bidhaa hii ina mashabiki wengi kutokana na ladha yake ya juu. itakuwa ya kuvutia kujua ni kalori ngapi kwenye mahindi, pamoja na faida zake
Jibu swali la kalori ngapi ziko kwenye pizza?
Pizza tamu, inayopikwa kwa mvuke! Naam, si furaha kwa tumbo baada ya kazi ya siku ngumu? Baada ya kuinunua, unaondoa mara moja wasiwasi kama kupoteza wakati jikoni. Aidha, sahani hii ina aina mbalimbali za toppings na vipengele. Uwepo wa viungio kama hivyo hufanya bidhaa hii sio ya kuridhisha tu, bali pia ni ya thamani sana. Lakini swali linatokea: "Na ni kalori ngapi kwenye pizza?" Inaweza kujibiwa ikiwa unasoma kwa uangalifu bidhaa ambazo zinajumuisha
Je, ni matumizi gani ya jordgubbar kwa mwili na ni vikwazo gani? Ni vitamini gani vilivyomo kwenye jordgubbar
Jordgubbar zenye juisi na laini ni "malkia wa matunda ya kiangazi". Ni nadra kupata mtu asiyejali kabisa ladha na harufu yake. Jordgubbar ni beri maarufu zaidi katika nchi yetu. Ana sifa nyingi nzuri. Je, ni faida gani ya jordgubbar? Nakala hiyo itajadili mali chanya ya beri, na uboreshaji wake
Je, kuna wanga ngapi kwenye chungwa? Ni vitamini gani kwenye machungwa? Muundo na mali muhimu ya matunda
Machungwa ni tunda linalopatikana kwa kila mtu na wakati wowote wa mwaka. Katika majira ya joto, ni vizuri kujifurahisha na machungwa safi, wakati wa baridi ongeza zest kwa keki ya Krismasi yenye harufu nzuri au kutupa vipande vya matunda kwenye divai ya moto ya mulled. Matunda haya ni ya thamani kwa vitamini vilivyomo, bila kujali ni kiasi gani cha protini, wanga na mafuta katika machungwa. Kila mtu anajua kuwa ina kipimo cha mshtuko cha vitamini C
