2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Lishe tofauti, ambayo hakiki yake inavutia na kukufanya ufikiri, ilivumbuliwa na daktari wa Marekani William Hay. Mlo huu maalum ulionekana zaidi ya karne iliyopita. Leo, karibu kila mtu ambaye amewahi kuwa na nia ya kupoteza uzito anajua nini chakula tofauti ni. Mapitio ya wazo hili la lishe na nyota maarufu wa ulimwengu kama Catherine Zeta-Jones imeenea ulimwenguni kote. Mwigizaji huyo alikiri kwamba yeye hufuata lishe hii na shukrani kwake hudumisha umbo lake la kupendeza.
Historia kidogo
William Hay aligundua lishe tofauti (hakiki kuhusu lishe hii na ufanisi wake zilionekana mara moja kwenye vyombo vya habari vya wakati huo) ili kuboresha afya yake mwenyewe. Kwani aliugua ugonjwa mbaya ulioathiri figo.
Katika lishe ya wakati huo hapakuwa na njia ya kukabiliana na ugonjwa huu. Kwa hivyo, Hay alisoma kazi zinazojulikana wakati huo juu ya ushawishi wa vitu vinavyoingia mwilini na chakula, na akagundua wazo lake la lishe. Hali hii, ambayo inaagiza kufuatilia ni aina gani ya mazingira ya digestion ambayo bidhaa mbalimbali zinahitaji, imejulikana kama "lishe tofauti". Maoni kutoka kwa jumuiya ya matibabu wakati huo yalikuwa chanya. Sio angalau kwa sababu Haye ameonyesha matokeo ya kuvutia - yeye mwenyewe aliondoa karibu kilo 20 katika miezi michache na akaboresha afya yake. Kisha akaandika vitabu kadhaa. Wao, pia, wamepokelewa vyema na jumuiya ya matibabu. Baadaye sana, mbinu hiyo ilifanyiwa utafiti wa kina wa kisayansi. Wanasayansi hawajapata ushahidi wowote wa ufanisi mkubwa wa chakula tofauti ikilinganishwa na chakula cha kawaida. Pia kulikuwa na wakosoaji wa njia hii - walisema kwamba William Hay alipuuza sana uthabiti wa mfumo wa mmeng'enyo wa binadamu. Lakini watu wengi tayari wamekuwa mashabiki wa dhati wa mbinu hii.
Sheria za Mfumo
Wanga na protini zinapaswa kutumiwa kwa nyakati tofauti. Matunda yanapaswa kuliwa tofauti na milo mingine. Aina tofauti za vyakula vya protini - kula kwa nyakati tofauti. Vinginevyo, dhana ya chakula inarudia mapendekezo ya kawaida ya lishe bora, ambayo imetolewa kwa zaidi ya karne na nutritionists duniani kote: kiasi, mzunguko wa juu wa chakula, kiasi kidogo cha kila mlo. Matumizi mengi ya mboga mboga, saladi, matunda na maji ni ya kuhitajika. Ikiwa una afya kabisa, unaweza kufanya majaribio madogo - siku 90 za chakula tofauti (mapishi yatakuwezesha kupika sahani tofauti na ladha) itakuruhusu kuelewa.jinsi lishe hii inafaa kwako. Inashauriwa kufanya hivyo chini ya uangalizi wa daktari.
Milo kwa milo tofauti
Vimanda vya protini vilivyo na mafuta tofauti ya maziwa ni kichocheo kizuri kwa wale wanaofuata lishe hii na wanaotaka kupata kiamsha kinywa kizuri. Lakini bidhaa za maziwa hazipaswi kuongezwa kwa uji. Ni bora kuifanya tamu na kijiko cha asali. Supu katika dhana ya lishe tofauti huwekwa kama sahani za wanga. Wanahitaji kupikwa tu kwenye mchuzi wa mboga. Unaweza kukaanga mboga na kuongeza unga kidogo ili kufanya unene.
Ilipendekeza:
Kuna tofauti gani kati ya chokoleti chungu na chokoleti nyeusi: muundo, kufanana na tofauti, mali muhimu
Wapenzi wengi wa vyakula vitamu vya chokoleti hata hawafikirii kuhusu tofauti kati ya chokoleti chungu na chokoleti nyeusi. Baada ya yote, wote wawili ni maarufu sana kati ya watumiaji wa rika tofauti. Lakini tofauti kati ya aina hizi mbili za pipi ni muhimu sana
Kuna tofauti gani kati ya chokoleti ya moto na kakao: muundo wa bidhaa, vipengele vya kupikia, kufanana na tofauti
Maneno "kakao" na "chokoleti moto" hutumika kwa kubadilishana mara nyingi kiasi kwamba wengi huvichukulia kuwa kinywaji kimoja. Ndiyo, wote wawili ni bora kutoroka kutoka siku za baridi za baridi, lakini mbinu zao za maandalizi na viungo ni tofauti kabisa. Kwa hivyo ni tofauti gani kati ya kakao na chokoleti ya moto?
Ni tofauti gani kati ya juisi na nekta: mali ya manufaa ya vinywaji na tofauti zao
Moja ya bidhaa muhimu zaidi ni juisi na kila aina ya nekta ambazo huliwa. Wao ni muhimu sana kwa watoto na watu wazima, kwa sababu maudhui ya vitamini na vipengele vingine ndani yao ni ya juu kabisa. Watu wengi wanapenda juisi kwa ladha yao tamu ya kipekee. Duka za kisasa zinaweza kumpa mnunuzi chaguzi nyingi tofauti za kinywaji. Hata hivyo, sio juisi tu kwenye rafu, lakini pia nectari za matunda, vinywaji vya juisi
Mama mwenye uuguzi: lishe au lishe tofauti?
Mlo wa mama mwenye uuguzi ni upi na niufuate? Ni vikwazo gani katika mlo wa mama vitahesabiwa haki na vitafaidika na afya ya mtoto?
Lishe tofauti ni Dhana, kanuni na kiini
Lishe tofauti ni mfumo wa lishe unaoaminika kuboresha mwili, kupunguza uzito kupita kiasi. Kwa karne nyingi, watu wamekuwa wakibishana juu ya vyakula gani vinastahili kuunganishwa na ambavyo havifai. Nakala hiyo itazungumza juu ya lishe tofauti
