2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Faida na madhara ya squash ni jambo linaloweza kuwavutia sana wapenzi wa tunda hili lenye majimaji mengi. Baada ya yote, ikiwa unaweza kula zaidi ya kilo moja katika kikao kimoja, basi mapema au baadaye utakuwa na nia: hii itadhuru afya yako? Hebu tuchunguze kwa undani mali ambayo plum ya bustani ina. Faida na madhara ya matunda haya, bila shaka, moja kwa moja inategemea sifa na vipengele ambavyo ina. Hebu tuanze na muundo wa kemikali kisha tuendelee na jinsi ya kutumia matunda haya vizuri.
Faida na madhara ya plums
Ladha tamu na siki, ambayo ni tabia ya matunda haya safi na baada ya kuchujwa, kukaushwa na kuchemshwa (kuchemshwa), ni kutokana na uwiano wa asidi ya matunda na sukari. Faida na madhara ya plums ni tofauti sana kwa watu walio na sifa tofauti za njia ya utumbo na kimetaboliki.
Asidi-hai, kwa mfano, huchochea utolewaji wa juisi ya tumbo, ambayo ni muhimu sana kwa watu walio na hamu ya kula na ugonjwa wa gastritis ya hypoacid. Lakini kwa asidi ya juu, tumia matunda haya bila kudhibitiwa (hata hivyo, kamawengine wengi) haifai. Katika mfano huu rahisi, unaweza kuona jinsi faida na madhara ya squash yanaweza kulinganishwa.
Kalori za chini (42 kwa kila gramu 100), hakuna mafuta na nyuzinyuzi nyingi zitasaidia wale wanaotumia lishe ya kupunguza uzito. Kweli, katika kesi hii, plums inaweza kuleta faida tu ikiwa hakuna zaidi ya 300 g yao kwa siku. Na ni bora kugawanya sehemu hii mara mbili. Na pia usile matunda mengine matamu siku hii au kupunguza wanga. Baada ya yote, kiasi kikubwa cha sukari (fructose) katika chakula kinaweza kuzuia kuchoma mafuta ya kazi, na ili mchakato wa kupoteza uzito uanze, ni muhimu kuunda upungufu mdogo lakini wa mara kwa mara wa wanga.
Pia ni lishe na bluu, na njano - faida yake pia ni uwepo wa vitamini C, ambayo inaweza kuimarisha mfumo wa kinga. Hii ni kamili kwa mwisho wa majira ya joto. Baada ya yote, kuzuia homa inapaswa kuanza karibu mwezi kabla ya janga linalotarajiwa. Katika vita dhidi ya upungufu wa damu, plum pia ni msaidizi mzuri, kwa sababu ina chuma nyingi. Antioxidants na zinki hupambana na kuzeeka kwa seli, kugawanyika kwa misumari na kugawanyika kwa nywele. Potasiamu iliyo katika squash ni muhimu kwa matatizo ya figo na shinikizo la damu. Uwepo uliotajwa tayari wa kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi kwenye matunda haya husaidia kwa ufanisi kuzuia kuvimbiwa na kupungua kwa utumbo.
Matumizi ya plums katika vipodozi vya nyumbani
Safi kutoka kwa matunda haya ni barakoa bora inayoweza kufanya ngozi iwe nyeupe, kuipa unyevu na kuirejesha. Ili kuitayarisha, inatosha kupiga magotisquash chache zilizoiva laini. Dutu muhimu zitapata kutoka kwa matunda moja kwa moja kwenye pores ya ngozi na itakuwa na athari ya tonic. Unaweza pia kufanya mask ya plum kwa nywele. Ili kufanya hivyo, ponda matunda yaliyosafishwa na mashimo, changanya na kijiko cha cream nene ya sour na kiasi sawa cha mafuta. Simama saa na safisha nywele zako. Zitakuwa za hariri na rahisi kuzitengeneza na kuchana.
Ilipendekeza:
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Vitamini kutoka kwa bustani: faida na madhara ya soreli
Kutokana na maudhui ya idadi kubwa ya vipengele vya kufuatilia, chika inachukuliwa kuwa mmea muhimu isivyo kawaida. Walakini, wataalam wanasema kwamba faida na madhara ya chika ni karibu sawa. Lakini tusiwe na msingi na kuelewa suala hili
Yai la kuchemsha: faida na madhara. Faida na madhara ya kuku ya kuchemsha na mayai ya kware
Wataalamu wa lishe wanabishana mara kwa mara kuhusu nini kinaupa mwili yai lililochemshwa. Faida na madhara ya bidhaa hii ni jamaa: yote inategemea hali ya afya na kiasi cha bidhaa zinazotumiwa. Leo, tutakuwa tukieleza kwa kina faida za kiafya, thamani ya lishe na maonyo ya wataalam wa lishe ya kukumbuka. Hivyo
Mgahawa katika Bustani ya Hermitage: bustani na bustani ya Hermitage, majina ya mikahawa na mikahawa, saa za ufunguzi, menyu na maoni yenye picha
Kuna maeneo mengi mazuri huko Moscow ambayo yanawasilisha ladha ya ndani kikamilifu. Katika wengi wao, kuna thread fulani ya kawaida inayounganisha vituko na kila mmoja. Walakini, kuna zile ambazo sio kawaida kwa mazingira ya jiji kuu. Hivi ndivyo Bustani ya Hermitage inachukuliwa kuwa. Kuna mikahawa mingi na mikahawa hapa. Kwa hiyo, kwenda hapa na watoto au kampuni, si vigumu kupata mahali pazuri kwa vitafunio vya mwanga au vya kuridhisha zaidi. Tutazungumza juu ya cafe katika Hermitage katika makala hii
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto. Maziwa ya mbuzi: faida na madhara, contraindications
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto zimefanyiwa utafiti na wataalamu kwa muda mrefu. Katika makala hii, tutazingatia mali ya maziwa ya mbuzi, na pia ikiwa ni thamani ya kumpa mtoto bidhaa hii ya maziwa
