2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Shinikizo la chini la damu ni ugonjwa wa kawaida sana katika utendakazi wa mwili wa binadamu. Katika ishara za kwanza za ugonjwa (hypotension), kama vile kizunguzungu, udhaifu, uchovu, kupoteza fahamu, hatua za haraka lazima zichukuliwe. Sababu ya ukiukwaji ni kupungua kwa sauti ya mishipa, ambayo inaongoza kwa mzunguko wa kutosha wa damu. Kutokana na hili, seli za mwili hazipati lishe ya kutosha, ikiwa ni pamoja na oksijeni, ambayo inaongoza kwa kuonekana kwa dalili zilizo hapo juu. Pia unahitaji kujua ni shinikizo gani linachukuliwa kuwa la chini. Ikiwa 80/90 ni kawaida ya mwili wako, basi hupaswi kuchukua hatua za ziada kabla ya wakati.
Unaweza kuondokana na shinikizo la damu kwa njia zifuatazo: kwa kuchukua matibabu ya dawa, kurekebisha mtindo wako wa maisha, au kufuata kanuni za lishe bora. Ili kujibu swali la jinsi ya kuongeza shinikizo la damu bila madawa ya kulevya, unahitaji kujua ni vitu gani vinavyoathiri mfumo wetu wa moyo.mfumo.
Vinywaji vya Tonic vilivyo na taurini au kafeini katika muundo wake vinaweza kuhalalisha michakato ya kimetaboliki na kusaidia kuondoa dalili zote za shinikizo la damu. Jinsi ya kuongeza shinikizo bila madawa ya kulevya katika kesi hii inategemea hali ya ugonjwa huo. Wakati mwingine inatosha kunywa kikombe cha kahawa asili au chai kali nyeusi asubuhi.
Hapa ni muhimu kuzingatia majibu ya mtu binafsi ya mwili - katika baadhi ya matukio, kinachojulikana majibu ya paradoxical ya vyombo inaweza kuzingatiwa. Vinywaji vya tonic hufanya kazi kwenye misuli ya moyo, na kusababisha kufanya kazi na kuendesha damu zaidi kwa kila kitengo cha wakati. Mishipa inaweza kuitikia hili kwa kupanuka, jambo ambalo litasababisha ongezeko la dalili.
Chumvi na sukari katika vyakula (zinapotumiwa mara kwa mara) vitakupa pointi chache zaidi. Wakati dalili za kwanza za ugonjwa huo zinaonekana, ongeza chokoleti, pipi, pickles, nk kwenye mlo wako. Jinsi ya kuongeza shinikizo la damu bila dawa? Unaweza kurekebisha lishe yako, ukizingatia vyakula vitamu/chumvi na vinywaji vya tonic.
Pia unaweza kutumia njia za dawa za kienyeji,babu zetu walijua sana jinsi ya kuongeza shinikizo la damu bila dawa,maana hakukuwa na dawa za kisasa enzi hizo. Kuandaa gramu 200 za asali, gramu 50 za walnuts, 40 ml ya juisi ya aloe na gramu 50 za poleni - yote haya lazima yamepigwa kwenye grinder ya nyama. Kuchukua vijiko 1-2 kabla ya kulala - hii itasaidia kuondokana na ugonjwa huo. Kozi ya matibabu niinazidi mwezi mmoja.
Ikiwa shinikizo la chini la damu haliko sawa, unaweza kutumia tiba asilia. Tincture ya ginseng, eleutherococcus au lemongrass huchochea kikamilifu michakato yote ya kimetaboliki.
Tofauti ya kuoga na mazoezi yatauzoeza mwili hatua kwa hatua mkazo wa ziada na kuondoa dalili zote za ugonjwa. Gym, bwawa la kuogelea, mazoezi ya asubuhi na maisha ya kazi yatachelewesha maendeleo ya ugonjwa huo kwa muda mrefu. Mazoezi ya kimwili husaidia na kuhalalisha utendakazi wa mwili.
Ilipendekeza:
Kahawa kwa shinikizo la damu: athari za kafeini kwenye mwili, maelezo ya madaktari, faida na madhara, utangamano na dawa za shinikizo
Watu wengi wanaosumbuliwa na matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa wana nia ya kujua ikiwa kahawa inawezekana kwa shinikizo la damu. Suala hili linapaswa kuchukuliwa kwa uzito. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kafeini haiendani na ugonjwa huu
Vyakula vinavyoongeza shinikizo la damu katika shinikizo la damu: orodha, mapishi
Bidhaa kuu zinazoongeza shinikizo la damu katika shinikizo la damu. Mapishi maarufu na kupikia sahihi na mpango wa hatua kwa hatua. Mapendekezo ya vitendo juu ya chakula, ni aina gani ya chakula ni muhimu zaidi kwa ugonjwa huo
Chai ya kijani dhidi ya shinikizo la damu. Athari za chai ya kijani kwenye shinikizo la damu
Kilimo cha chai kama mmea unaolimwa kilianza nchini China katika karne ya 4 BK. Baadaye, chai nyeusi ilijulikana huko Uropa, na kutoka mwisho wa karne ya 20, chai ya kijani kilianza kuliwa huko Magharibi na katika nchi yetu. Leo, kwenye rafu za maduka unaweza kupata idadi kubwa ya aina mbalimbali za malighafi, ambayo kinywaji cha harufu nzuri hutolewa, ambayo husaidia kuboresha ustawi na kusafisha mwili
Mvinyo nyekundu - huongeza au kupunguza shinikizo la damu? Athari za pombe kwenye shinikizo la damu
Mvinyo nyekundu na faida zake kiafya. Mali muhimu na madhara ya kinywaji. Je, divai nyekundu huongeza au kupunguza shinikizo la damu? Muhimu katika shinikizo la damu na hypotension. Divai nyekundu kavu ya Kijojiajia - mali muhimu na sifa tofauti
Shinikizo na chicory. Jinsi chicory inathiri shinikizo la damu
Aina nne za chicory ni za kawaida nchini Urusi, na ni takriban kumi na mbili tu kati yao zinazojulikana. Mzizi wake una vitu vingi vya uponyaji ambavyo vina athari ya faida kwenye mfumo wa moyo na mishipa, utumbo, endocrine na neva. Ni mali gani ya dawa ambayo mzizi huu mzuri una, jinsi ya kuandaa decoctions ya uponyaji kutoka kwayo, chicory inathirije shinikizo la damu na viashiria vingine vya mwili?
