Kahawa kwa shinikizo la damu: athari za kafeini kwenye mwili, maelezo ya madaktari, faida na madhara, utangamano na dawa za shinikizo

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Baadhi ya watu hawawezi kukaa siku bila kahawa. Wakati mwingine hii inaweza kusababisha upotezaji wa udhibiti wote. Mtu huanza tu kuzoea matumizi ya kila siku ya kinywaji hiki, na kusababisha athari nyingi. Huu ni kutojali, na kuwashwa, na unyogovu. Je, ninaweza kunywa kahawa na shinikizo la damu? Hebu tujaribu kutafuta jibu la swali hili.

Ushawishi wa kahawa

Suala hili linapaswa kuzingatiwa maalum. Maharage ya kahawa yana dutu inayoitwa kafeini. Ni kinywaji chenye nguvu cha nishati na kichocheo cha moyo. Kunywa kahawa na shinikizo la damu ya shahada ya 2 ni hatari sana. Inaweza kusababisha overexcitation, woga, vasospasm na hata mgogoro wa shinikizo la damu. Kunywa sehemu mbili za kahawa kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa adrenaline. Hii ni hatari sana, kwani shinikizo la damu linaweza kuanza kuongezeka. Sababu ya jambo hili ni kwamba caffeine huathiri receptors myocyte. Idadi ya mapigo ya moyo kwa sababu hii huongezeka hadi midundo 120-130 kwa dakika.

Kama inavyoonyeshwa klinikiutafiti, ulaji wa wastani wa kahawa na maziwa kwa shinikizo la damu husaidia kuongeza elasticity ya mishipa ya damu, mishipa na mishipa. Vikombe kadhaa vya kinywaji kinachotia nguvu kwa siku huchangia kuhalalisha shinikizo la damu. Ikiwa unywa zaidi kwa siku, basi athari inaweza kuwa kinyume chake. Elasticity ya mishipa ya damu itapungua kwa kasi. Hili linaweza kuwa tatizo kubwa kwa wagonjwa wa shinikizo la damu.

Kahawa yenye shinikizo la juu

Unahitaji kujua nini kuhusu hili? Watu wengi wanaosumbuliwa na shida ya mfumo wa moyo na mishipa wanavutiwa na ikiwa kahawa inawezekana na shinikizo la damu. Suala hili linapaswa kuchukuliwa kwa uzito. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kafeini haiendani na ugonjwa huu. Hata hivyo, wataalam wengi wanasita kutoa jibu la uhakika. Sio wagonjwa wote wanaona kuzorota kwa ustawi baada ya kunywa kahawa. Watu walio na shinikizo la chini la damu wanaweza kunywa kinywaji cha tonic, lakini kwa kipimo cha wastani tu.

Kwa shinikizo la juu la kichwa, kahawa husaidia kupunguza mshtuko wa mishipa ya ubongo. Pia katika muundo wa kinywaji hiki ni ergotamine, ambayo ina athari ya kuchochea kwenye cortex. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba shinikizo la intracranial na arterial ni mambo tofauti. Wagonjwa wenye shinikizo la damu na watu wanaougua magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa wanaweza kupata dalili zingine, kama vile vasospasm kali na kuongezeka kwa shinikizo la sistoli.

Mapendekezo kutoka kwa wataalamu

Kahawa kwa shinikizo la damu inaweza kunywewa kwa vizuizi fulani. Kwa mfano, madaktari wanapendekeza kuibadilisha na cappuccino aulatte. Unaweza pia kunywa vinywaji vya papo hapo na maziwa au cream iliyoongezwa. Kamwe usifanye kahawa yako kuwa na nguvu sana. Jaribu kutumia aina za asili tu kwa kutengeneza kinywaji. Kwa jumla, unaweza kunywa hadi vikombe 2 vya kahawa kwa siku. Jaribu kufuatilia mara kwa mara shinikizo la damu yako. Baada ya kunywa, angalia mapigo yako kwa kutumia kidhibiti shinikizo la damu.

Wakati wa kunywa kinywaji pia ni muhimu sana. Wagonjwa wa shinikizo la damu hawapendekezi kunywa kahawa mara baada ya kulala. Wagonjwa wanaougua ugonjwa wa daraja la 2-3 wanahitaji kufuatilia mara kwa mara hali yao ya afya kwa ujumla na shinikizo la damu.

Mapingamizi

Ni nini hatari kuu ya kunywa kahawa kwa shinikizo la damu?

Kuna mambo kadhaa kuu ya kuangazia:

• kuchukua dawa kupita kiasi;
• viongezeo vya kemikali vinavyolevya;
• vihifadhi vyenye madhara kwa mwili.

Ikiwa una tabia ya shinikizo la damu, haipendekezwi kunywa kahawa kali asubuhi kabla ya milo. Baada ya masaa 2-3 baada ya kuamka, wakati viashiria tayari vimerudi kwa kawaida, unaweza kunywa kikombe cha kinywaji cha kuimarisha. Ikiwa utakunywa kwenye tumbo tupu, viashiria vya shinikizo la damu vya mgonjwa wa shinikizo la damu vitaruka mara moja.

Kahawa kali haipaswi kunywewa na wagonjwa walio na huzuni na wasio na usawa ambao huwa na hofu. Dozi ya gramu 8-10 inaweza kuwa hatari, baada ya kuchukua madhara makubwa kama vile kizunguzungu, kutetemeka kwa mikono, maono mara mbili huzingatiwa.

Sifa za Kibinafsi

Kila kiumbe ni mtu binafsi na kinaweza kutambua kinywaji kwa njia yake. Ikiwa viashiria vya shinikizo la damu yako ni vitengo 10-20 tu vya juu, hii haizingatiwi ugonjwa. Kikombe cha kahawa katika kesi hii kinaweza kuboresha utendaji, kuchochea shughuli za kamba ya ubongo na misuli ya moyo. Kahawa pia inaboresha mkusanyiko. Kuzidisha kipimo kunaweza kusababisha mzozo wa shinikizo la damu, ambayo ni sababu ya kulazwa hospitalini kwa dharura.

Nani hawezi kunywa?

Kuna kategoria kadhaa za watu ambao hawapendekezwi kunywa kinywaji cha kutia moyo.

Hizi ni pamoja na:

• wajawazito na wanaonyonyesha;
• wazee;
• wagonjwa wanaosumbuliwa na kukosa usingizi na mishipa ya fahamu;
• watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa, vidonda vya tumbo, figo, kisukari.

Zinapaswa kuchukua nafasi ya kahawa kali na chai ya kijani, chicory au mashimo ya tende yaliyopondwa.

Kinywaji cha kutia nguvu: madhara au manufaa?

Kahawa inapaswa kutumiwa katika hali gani kwa shinikizo la damu? Je, inawezekana kunywa mumunyifu? Yote inategemea kipimo cha kafeini iliyomo kwenye kinywaji.

Ikiwa hunywa zaidi ya vikombe viwili kwa siku, basi kahawa inaweza hata kunufaisha mwili:

• kuondoa msongo wa mawazo, uchovu, mfadhaiko;
• kuboresha utendaji wa kimwili na kiakili;
• ondoa uzito kupita kiasi;
• kuchochea mwendo wa matumbo na kurekebisha kinyesi;
• punguza kiwango cha maendeleosaratani, kisukari, ugonjwa wa Parkinson;
• punguza hamu ya kuvuta sigara na pombe;
• zuia caries;
• kuboresha uimara na unyumbulifu wa ngozi, shukrani kwa vioksidishaji vilivyomo kwenye kahawa.

Kwa ujumla, kahawa ya kusagwa ni kinywaji chenye afya kabisa. Walakini, madaktari wanapendekeza ufuatilie ustawi wako baada ya kuitumia. Kwa kuonekana kwa dalili kama vile kupoteza nguvu, kizunguzungu, usingizi, uwezekano mkubwa, tunazungumza juu ya kushuka kwa shinikizo la damu. Kuongezeka kwa nguvu na hisia ya pulsation kidogo inaweza kuonyesha ongezeko la viashiria vya shinikizo. Hapa ndipo hatari kuu kwa wagonjwa wa shinikizo la damu iko. Mfumo wa moyo na mishipa unaweza kuonyesha jibu lisilofaa.

Kwa wagonjwa wengi wa shinikizo la damu, matumizi ya kahawa ya kawaida hayataleta madhara makubwa. Athari ya kuchukua kinywaji sio muda mrefu sana. Kulingana na wataalamu, matumizi ya wastani ya kinywaji cha tonic hata ina athari nzuri juu ya hali ya mfumo wa moyo na mishipa. Kwa hivyo shinikizo la damu na kahawa, utangamano ambao huwa katika swali kila wakati, unaweza kuunganishwa. Ikiwa hujui jinsi kafeini itaathiri shinikizo la damu yako, unaweza kujaribu kupima viashiria kabla ya kunywa kikombe cha kinywaji na baada ya saa kadhaa. Ikiwa wakati huu shinikizo linaongezeka kwa pointi 5-10, inamaanisha kuwa mwili umeongezeka unyeti.

Chaguo mbadala

Wengi wanaamini kuwa ukiwa na shinikizo la damu unaweza kunywa chai na kahawa. Hata hivyo, madaktari hawanamioyo wanashauriwa kuhatarisha afya zao kwa njia hii. Ikiwa huwezi kukataa kinywaji cha tonic, basi unaweza kujaribu kuchukua nafasi ya kahawa nyeusi na kahawa ya kijani na maudhui ya chini ya caffeine. Kinywaji hiki pia husaidia kupambana na cholesterol plaques. Njia nyingine ya kupunguza madhara ya kahawa nyeusi ni neutralize madhara ya caffeine na maziwa. Jaribu pia usinywe vinywaji vya moto sana. Hii huchangia kutokea kwa vasospasm.

Hakuna vikwazo vya wazi ambavyo huwezi kunywa kahawa, chai yenye shinikizo la damu. Lakini inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba kafeini inaweza kusababisha kukosa usingizi, inachangia msisimko wa neva, na kusababisha kuwashwa. Sababu hizi zote zinaweza kusababisha shinikizo la damu au shinikizo la damu. Hatari ya hali hii iko katika ukweli kwamba ikiwa hupigana nayo, inaweza kutoa matatizo kwa figo, ini na mwili mzima. Uwezekano wa migogoro ya shinikizo la damu unaweza kupunguzwa kwa kukataa kuchukua vyakula vya mafuta na viungo, kuvuta sigara, na kunywa vileo. Madaktari pia wanapendekeza ubadili mtindo wako wa maisha na uanze mazoezi ya kila siku.

Upatanifu wa dawa

Uangalifu hasa unapaswa kuzingatiwa unapokunywa kahawa unapotumia dawa. Kama kichocheo kingine chochote, kafeini ina athari. Madaktari wanapendekeza usinywe kinywaji moto unapotumia dawa ambazo zinalenga kudhibiti mapigo ya moyo.

Unapotumia dawa za kutuliza, ni bora kutokunywa kahawa, kwani kinywaji hicho kitapuuza athari.kutoka kwa kuchukua dawa. Lakini matumizi ya caffeine kwa kushirikiana na painkillers husaidia kuongeza athari za madawa ya kulevya. Ili kupunguza athari ya kifamasia ya kahawa, inaweza kuongezwa kwa maziwa au cream.

Hitimisho

Watu wengi wanaougua magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa wana nia ya kujua kama inawezekana kunywa kahawa na shinikizo la damu. Baada ya yote, kwa wengi wetu, hii ni ibada ya asubuhi ya lazima. Kila siku huanza nayo. Kahawa hutia nguvu na inakuwezesha kuamka. Walakini, kuna ushahidi mwingi ambao unaonyesha kuwa kahawa ina athari mbaya kwa mwili. Kinywaji hiki kinaweza kusababisha ongezeko la shinikizo la damu, ambayo inaweza kuwa hatari hasa kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu. Kwa hivyo, wanashauriwa kupunguza matumizi ya kahawa au badala yake na vinywaji vingine.

Inapotumiwa kwa kiasi (vikombe 1-2 kwa siku), kahawa ya shinikizo la damu inaweza kuwa ya manufaa. Inasaidia kuboresha mkusanyiko, huongeza kasi ya majibu na huchochea shughuli za akili. Kinywaji katika swali ni chanzo kizuri cha antioxidants na kukuza uzalishaji wa serotonin. Kikombe kimoja tu cha kinywaji hiki kinatosha kujisikia mbichi na kilichojaa uchangamfu.