2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Nyanya ni za familia ya Solanaceae na zinaweza kupatikana katika msimu wa joto kwenye takriban kila jedwali. Huko nyuma wakati wa Catherine II, waliletwa kwenye latitudo zetu kutoka Amerika Kusini.
Watu wachache wanajua kuwa nyanya ni beri, aina tofauti ambazo zimeundwa kwa madhumuni tofauti. Kwa hivyo, matunda ya pink ni nyama zaidi, na ngozi nyembamba, aina za njano zina kiasi kikubwa cha carotene. Nyanya hutumiwa sio tu kwa fomu yao ya asili, uhifadhi mbalimbali, mchuzi wa nyanya na, bila shaka, juisi ya nyanya ni maarufu sana katika nchi yetu. Hata hivyo, ni faida gani za afya za nyanya? Na hata zipo? Tutajaribu kuelewa suala hili.
Sifa muhimu za nyanya
Nyanya ina kiasi kikubwa cha pectin, fiber, carotene, lycopene. Ya vitamini, zina vyenye vikundi A, B, C, E, vitamini K, macro- na microelements, ambazo zina athari ya kutuliza mfumo wa neva, zina athari ya kupambana na mkazo. Chakula ambacho nyanya zina jukumu kubwa huonyeshwa kwa wavuta sigara, kutokana na mali ya nyanya kuondoasumu mwilini. Mali muhimu ya nyanya ni ya kipekee kabisa. Kwa sababu ya uwepo wa antioxidants asilia, wana uwezo wa kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka wa mwili, wanaonyeshwa na maudhui ya kalori ya chini na huchukuliwa kuwa bidhaa ya lishe. Kutokana na iodini iliyomo, nyanya zina athari ya kawaida kwenye mfumo wa endocrine, kusaidia kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa kutokana na kuwepo kwa potasiamu. Nyanya inapendekezwa kwa watu wenye vidonda vya tumbo, kwani ina athari chanya kwenye usawa wa maji na chumvi mwilini.
Nyanya katika cosmetology
Nyanya zina madoido yaliyotamkwa. Kwa hivyo, masks ya nyanya hupunguza ngozi kikamilifu, kueneza na vitamini na madini, wrinkles laini. Kwa mishipa ya varicose, inabana kutoka kwenye sehemu ya beri kwa msaada.
Juisi ya nyanya
Imethibitishwa kisayansi kwamba kwa mujibu wa muundo wake wa kemikali, juisi ya nyanya ina afya zaidi kuliko juisi ya machungwa maarufu. Ndiyo maana inashauriwa kutumiwa na wanawake wajawazito na mama wadogo ili kudumisha uwiano wa vitamini na madini katika mwili. Kwa kuongezea, mali ya juisi ya kupunguza shinikizo la ndani ya macho, athari zake za antibacterial na za kuzuia uchochezi zilibainishwa.
Masharti ya matumizi
Inaonekana kuwa nyanya, ambayo mali yake imesomwa kwa muda mrefu, ina athari ya manufaa sana kwa mwili mzima wa binadamu. Walakini, mali ya faida ya nyanya hutamkwa, mradi tu beri ilipandwa katika mazingira rafiki wa mazingira.mkoa, bila matumizi ya mbolea za kemikali. Vinginevyo, nyanya itachukua nitrati na dawa za wadudu, ambazo zimejaa sumu kali. Kwa kuongeza, berry ni allergen yenye nguvu sana, hivyo watu wanaohusika na athari za mzio wanapaswa kuitumia kwa uangalifu sana. Unapaswa pia kuwa makini na mchanganyiko wa nyanya na vyakula vya wanga, kwa vile mchanganyiko huo unaweza kuunda mawe ya figo na kibofu. Asidi iliyoongezeka ambayo nyanya huwa nayo inaweza pia kuwadhuru wale wanaougua urolithiasis au kuwa na matatizo na kibofu cha nyongo.
Ilipendekeza:
E100: sifa za jumla na sifa muhimu
Takriban kila bidhaa ina aina fulani ya kemikali. Kawaida vipengele vile huitwa "mishtuko". Lakini sio wote hawana afya. Kwa mfano, rangi ya E100 ni viungo vya asili zaidi vinavyoitwa turmeric (curcumin). Ni dutu ya asili, na kwa hiyo inaweza kuitwa salama kwa afya. Katika makala hiyo, tutazingatia uboreshaji unaowezekana, na pia kujibu swali: inaleta nini kwa mwili wetu - faida au madhara?
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Maudhui ya kalori ya juisi ya nyanya na nyanya. kalori katika mchuzi wa nyanya
Muundo wa menyu ya lishe kwa kupoteza uzito ni tofauti sana na kawaida. Kwanza kabisa, upendeleo hutolewa kwa sahani nyepesi kutoka kwa mboga mboga na matunda. Nakala hii itakuwa ya kupendeza kwa wale ambao wanataka kujua ni kalori gani ya juisi ya nyanya, kuweka nyanya na michuzi mbalimbali
Yai la kuchemsha: faida na madhara. Faida na madhara ya kuku ya kuchemsha na mayai ya kware
Wataalamu wa lishe wanabishana mara kwa mara kuhusu nini kinaupa mwili yai lililochemshwa. Faida na madhara ya bidhaa hii ni jamaa: yote inategemea hali ya afya na kiasi cha bidhaa zinazotumiwa. Leo, tutakuwa tukieleza kwa kina faida za kiafya, thamani ya lishe na maonyo ya wataalam wa lishe ya kukumbuka. Hivyo
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto. Maziwa ya mbuzi: faida na madhara, contraindications
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto zimefanyiwa utafiti na wataalamu kwa muda mrefu. Katika makala hii, tutazingatia mali ya maziwa ya mbuzi, na pia ikiwa ni thamani ya kumpa mtoto bidhaa hii ya maziwa
