Kinywaji bora zaidi cha kuongeza nguvu: maoni ya mtengenezaji

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Mzigo na mdundo wa maisha unaongezeka kila mwaka. Inakuwa ngumu zaidi na zaidi kwa mtu kutekeleza kiasi kizima cha kazi zinazosimama mbele yake. Mwingine spurt, kidogo zaidi, lakini siku moja nzuri unatambua kuwa huna tena nguvu na, mbali na kulala, hutaki chochote. Watu wengi huanza kutafuta kinywaji bora cha nishati ambacho kitawawezesha kushinda uchovu na kumaliza hata mambo ya haraka sana. Lakini unahitaji kuelewa vizuri kwamba uchangamfu na nguvu nyingi dhidi ya asili ya uchovu na ukosefu wa usingizi sio nzuri hata kidogo.

Vitu fulani katika utunzi hukuwezesha kutoa nguvu za akiba za mwili. Lakini ikiwa unafanya mazoezi kwa njia hii ya kufurahi mara kwa mara, basi hivi karibuni kinywaji cha nishati kitaacha kusaidia. Kwa nini? Kwa sababu hakuna hifadhi zaidi iliyobaki na hakuna mahali pa kuteka kutoka. Na kipindi cha kurejesha kitakuwa kirefu sana.

Asili

Kwa kweli, mtu mwenye nguvu zaidi alianza kutafuta zamani. Waganga na waganga walikusanya mimea mbalimbali na kutengeneza elixirs ambayo hukuruhusu kukaa macho kwa muda mrefu na kuhisi umejaa nguvu. Wakati huo huo, faida na madhara ya vinywaji vile ni vigumu kutathmini leo, kwa sababu maelekezo halisi ni machache na mbali. Na rafiki wa mazingiravipengele leo karibu haviwezi kufikiwa.

Kiwango cha kwanza cha nishati ambacho kiliwekwa katika uzalishaji kwa wingi kilizinduliwa nchini Uingereza. Japan ni nchi ya pili kwa uzalishaji. Wazalishaji wa wenzao wa kisasa wanatangaza usalama kamili wa vinywaji vile. Hebu tujaribu kubaini utunzi na tufikie hitimisho letu wenyewe.

Viungo vya Kuzuia Uchovu

Mtu anaweza kubishana kwa muda mrefu ni kinywaji gani cha kuongeza nguvu ambacho ni bora zaidi, lakini hakuna mtengenezaji ambaye amekuja na kitu kipya kwa muda mrefu. Vipengele kuu vinafanana kabisa. Zilizo kuu ni:

• Kafeini. Bila hivyo, muundo hautafanya kazi. Inaweza kubadilishwa na analogues, theine, kwa mfano. Inachukuliwa kuwa haina madhara katika dozi ndogo, lakini haitoi tu athari inayotaka. Athari kuu ni kwamba mchakato wa kuvunja umezimwa. Ipasavyo, ikiwa mtu anashughulika na jambo fulani, msisimko wake hukua, unaochochewa na kinywaji cha kuongeza nguvu.
• Taurine - inahitajika ili kuboresha michakato ya kimetaboliki na lishe ya seli.
• Theobromine ni kichocheo chenye nguvu. Hapo awali, amfetamini zilitumika kufikia athari hii.
• Melatonin. Hutoa kiwango cha uhai, shughuli na mdundo wa circadian.
• Vitamini na glukosi.

athari ya haraka

Kinywaji bora zaidi cha kuongeza nguvu kwa kawaida huchukuliwa kuwa kile kinachofanya kazi haraka iwezekanavyo. Ni kwa sababu gani athari kama hiyo hupatikana? Vinywaji vya nishati vina kaboni nyingi na asidi ya kaboni katika muundo wao. Asante kwake, viungo vyote,ambayo ni pamoja na kufyonzwa kwa kasi zaidi. Ikiwa utakunywa kwenye tumbo tupu, utahisi kuongezeka kwa nguvu kwa dakika chache tu. Kulingana na sheria, watengenezaji hawaonyeshi muundo tu, bali pia kipimo cha juu zaidi kinachoweza kuchukuliwa kwa siku.

Je, ninywe au nisinywe vizuri?

Hata kinywaji bora zaidi cha kuongeza nguvu hakitaupa nguvu mwili uliochoka. Ikiwa wewe ni nje ya rhythm yako ya kawaida na huna muda wa kugeuka katika kazi muhimu, basi jar iliyohifadhiwa inaweza kuwa suluhisho la tatizo. Lakini athari ni ya muda. Vipengele muhimu zaidi vya vinywaji hivi ni glukosi na vitamini mbalimbali, pamoja na wanga.

Lakini utafiti unaoendelea unathibitisha kuwa vinywaji hivi vina athari mbaya sana kwa wanadamu. Viashirio dhahiri ni vipengele vifuatavyo:

• Kinywaji chochote cha kuongeza nguvu huongeza haraka shinikizo la damu na sukari kwenye damu.
• Athari ya uraibu inaonekana, na kwa matumizi ya muda mrefu na kupungua kwa mfumo wa neva.
• Maudhui ya kalori ya juu.
• Madhara mengi. Kimsingi, hutokea wakati wa overdose na inajumuisha ukiukaji wa shughuli za moyo, psychomotor overexcitation.

Popular Red Bull

Kuchagua kinywaji kipi cha kuongeza nguvu ni bora, kwanza kabisa, tangazo la kinywaji hiki "cha kusisimua" huja akilini. Fikiria kwa uangalifu ni faida gani za kunywa kinywaji hiki zinaweza kuzingatiwa:

• Kwanza, kiasi kikubwa cha vitamini B. Hii ni muhimu sana kwa shughuli za ubongo wetu.
• Pili, ndogokiasi cha sukari ikilinganishwa na soda za kawaida.
• Ribose na carnitine. Hazipatikani katika nishati nyingine. Dutu hizi huhusika katika michakato ya kimetaboliki katika kiwango cha seli.
• Dondoo la Ginseng na guarana ni vichocheo asilia.

Inakagua Adrenaline Rush na kuona safu sawa kabisa. Ni kiboreshaji gani bora cha nishati? Inavyoonekana, hatua yao pia ni sawa. Hebu tuangalie upande wa pili wa shilingi.

Madhara ya jumla

Kuchagua kinywaji bora zaidi cha kuongeza nguvu, kwanza kabisa, mtu huanza kusoma sheria za uboreshaji na hasara. Pia zinafanana sana, kwa hivyo hazitengani.

• Kwanza kabisa, watumiaji wanatambua bei ya juu. Vinywaji vya nishati sio hatari kama watu wanavyofikiria. Bila shaka, ikiwa hakuna matatizo ya afya, na muundo haujachanganywa na madawa au pombe. Lakini wao ni dhahiri overpriced, ambayo haishangazi. Kwa kukuza chapa hizi, watengenezaji wanawekeza pesa za wazimu katika utangazaji, ambazo zinahitaji kurejeshwa.
• Uwepo wa vihifadhi. Uwepo wao katika utungaji hauheshimu mwisho, lakini wengi wao hawana madhara. Isipokuwa labda magnesiamu carbonate, ambayo hutumika kama laxative katika overdose.
• Mpakiaji kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Kichocheo chochote, ikiwa ni pamoja na kahawa, huharakisha mapigo ya moyo. Lakini mwili wenye afya unaweza kukabiliana na hili kwa urahisi.
• Sukari. Hii ni mafuta, na ikiwa unahitaji kutoa yote yako, utahitaji mengi yake. Hata hivyo, kiwango cha sukari huongeza mzigo kwenye kongosho.

Ray Just Energy

Na tunaendelea kuzingatia ni kinywaji gani cha kuongeza nguvu ambacho ni bora zaidi. Ikiwa mbili za kwanza ni za kikundi cha vichocheo vya bandia, basi hii inategemea viungo vya asili, asili. Sio msingi wa benzoate ya sodiamu ya caffeine, lakini dondoo la kahawa ya asili. Mchanganyiko huo unachanganya kwa mafanikio vitamini na antioxidants, matunda na mimea yenye afya. Hii inahamasisha feats mpya na itawawezesha kufikia urefu wa michezo unaohitajika. Kwa hivyo, wataalamu wa lishe wanapendekeza kuitumia kwa wale ambao wanaishi maisha mahiri na wanaofuata lishe bora.

Kusoma viungo

Ray Just Energy ni bidhaa ya kipekee inayoweza kuzingatiwa kuwa kinywaji chenye nguvu zaidi ambacho hakina madhara kiafya. Utungaji ni pamoja na maji safi tu kutoka kwa vyanzo vya juu vya milima ya alpine. Kama kujaza, ginseng na guarana, jordgubbar na zabibu, pamoja na dondoo zingine, hutumiwa. Kwa kuongeza, kafeini ya asili, vitamini na asidi ya amino inapaswa kuzingatiwa. Inaonekana kama kinywaji kizuri cha nishati. Ili usilale, inatosha kuchukua jar moja. Hata hivyo, kuna hakiki chache sana kuihusu, ambayo inafanya iwe vigumu kutathmini ubora.

Mbadala kwa vinywaji vya kuongeza nguvu

Iwapo tukio linakaribia ambalo huwezi kukosa, basi wengi hutumia vichangamshi, na bila shaka, jaribu kutafuta vinywaji bora zaidi vya kuongeza nguvu ili kukuweka macho. Lakini wewe mwenyewe unaweza kufanya kitu kama hicho bila kulipia chapa. Kwa hivyo, katika duka lolote la michezo tunanunua kafeini, taurine,vitamini yoyote B (kwa mfano, Neuromultivit) na bar ndogo ya chokoleti. Kwa uchangamfu, 400 mg ya kafeini, 1 g ya taurine itatosha, kunywa haya yote na vitamini tata na kula bun.

Badala ya hitimisho

Kuhusiana na manufaa ya kiafya, vinywaji bora vya kuongeza nguvu vinaweza kuchukuliwa kuwa chakula kitamu na chenye kabohaidreti, usingizi mzuri na kupumzika vizuri. Ikiwa hakuna kazi ambayo inahitaji kufanywa kwa muda mfupi iwezekanavyo, basi ni bora sio kuchochea mwili tena. Katika kesi wakati inahitajika kabisa, ni bora kuchagua vinywaji vya kisasa vya nishati vyenye vitamini na asidi ya amino, ambayo huuzwa kupitia mtandao wa maduka ya michezo.

Changamano itabidi ichaguliwe kivyake, kwani inaweza kujumuisha kutikiswa kwa protini, asidi ya amino changamano, viboreshaji, BCAA, L-carnitine na kretini. Kwa kuongezea, kati ya bidhaa za lishe ya michezo kuna No-Xplode kutoka BSN, hii ni kinywaji bora cha nishati ambacho kinaweza kutumika mara kadhaa kwa wiki. Wakufunzi wakuu wa michezo wanapendekeza kwa matumizi, lakini sio mara nyingi sana. Inaruhusiwa kunywa si zaidi ya chupa moja kwa siku.