2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Uzoefu, wasiwasi na msisimko - hisia kama hizo huhisiwa na wazazi wachanga wakati mtoto anayesubiriwa kwa muda mrefu anazaliwa. Na ili mwili wake uwe na nguvu kila siku na kupokea vitu vyote muhimu, mama wachanga mara nyingi huchagua kunyonyesha. Katika suala hili, orodha ya mwanamke inafanyika mabadiliko makubwa. Kila kitu kinakabiliwa na vikwazo vikali, ikiwa ni pamoja na mboga. Katika makala yetu, tutazingatia swali la iwapo bilinganya inaweza kunyonyeshwa.
Je, ni faida gani za bluu wakati wa kunyonyesha?
Kwa muda mrefu, akina mama wachanga kwa ukaidi waliamini kwamba biringanya ni vyakula vya mzio. Miaka inapita, na kauli zinabadilika. Ndivyo ilivyo kwa biringanya. Wanasayansi wamethibitisha: bluu haziruhusiwi tu na kulisha asili, lakini pia hupendekezwa na madaktari wengi. Hakika, kwa maudhui ya virutubisho, wao hupita mboga yoyote.
Vitamini C, B1, B2, B5, PP - hivi vyote ni "vitu muhimu" vinavyowezesha mwili wa mtoto (na mama) kuimarika na kukua. Ikumbukwe kwamba katika eggplantina kiasi kikubwa cha fiber, ambayo ina uwezo wa kuondoa sumu zote kutoka kwa mwili wa mama mdogo, na pia kuchochea kazi ya matumbo. Iron na shaba huendeleza hematopoiesis, hivyo matunda yanapendekezwa kwa matumizi wakati wa kulisha asili. Juisi kutoka kwa bluu safi na ya kuchemsha pia ni muhimu. Ina athari ya kuua bakteria.
Unaweza kuzungumzia mboga hii kwa muda usiojulikana, kwa sababu ni ghala la vitamini. Kwa hivyo, mama mchanga haipaswi kufikiria ikiwa biringanya inaweza kunyonyeshwa. Jibu ni lisilopingika: “Inawezekana na ni lazima!”.
Faida kwa mwili wa mama mdogo na mtoto
Faida kwa mwili wa mtoto ni kubwa sana, hata hivyo, kwa mzazi wake.
- Figo na ini. Kufuatilia vipengele vilivyomo katika bluu, kupitia maziwa ya mama, vina athari ya manufaa katika utendaji wa viungo hivi.
- Biringanya inayotumika wakati wa kunyonyesha ni nzuri sana kwa usagaji chakula. Hii ni nzuri sana kwa mtoto ambaye anaanza kuzoea chakula.
- Za rangi ya samawati huwa na athari chanya kwenye mwili iwapo kuna matatizo ya kimetaboliki. Utaratibu huu ni wa kawaida kwa watoto ambao wamezaliwa hivi karibuni.
- Biringanya inayotumika wakati wa kunyonyesha husaidia kuondoa tatizo la kukosa choo. Ni vyema kutambua kwamba tatizo kama hilo mara nyingi hupatikana kwa wanawake wajawazito, kwa kina mama wachanga na watoto wachanga.
- Biringanya ni muhimu sana kwamioyo.
- Zile za buluu hukinza kutokea kwa magonjwa mengi, kwa mfano, upungufu wa damu, gout, kisukari, atherosclerosis n.k.
Eggplants ni nzuri sana kwa kunyonyesha, hivyo usizipuuze.
Je, kuna madhara yoyote kutoka kwa bilinganya?
Haijalishi unataka kiasi gani, maneno machache kuhusu madhara bado yanafaa kusemwa. Ikiwa, baada ya kunyonyesha, mama aliona kuwa mtoto ana upele au matatizo na kinyesi, ni bora kutotumia mbilingani wakati wa kunyonyesha. Lakini hii ni kwa muda tu. Baada ya wiki chache, jaribio linaweza kurudiwa. Ikiwa hakuna upele mpya umetokea, jisikie huru kuendelea kutafuta ubunifu, ukichagua njia mpya zaidi za kusindika mboga hii yenye afya.
Ikumbukwe kwamba, chini ya kuanzishwa taratibu kwa bidhaa mpya, ifikapo umri wa miezi mitatu, mama atakuwa na uwezo wa kula chakula chochote bila madhara hatari kwa mtoto.
Je, zile za bluu zinapaswa kuletwaje kwenye lishe ya mama mchanga?
Ikiwa mwanamke kwa sababu fulani aliamua kujaribu biringanya kwa mara ya kwanza wakati wa kunyonyesha, basi kipimo cha kwanza kinapaswa kuwa katika sehemu ndogo. Wakati huo huo, angalia kwa uangalifu majibu ya mtoto. Upele unaweza kutokea mapema saa 2-3 baada ya kulisha.
Tahadhari
- Mboga zinapaswa kununuliwa kutoka kwa maduka yaliyoidhinishwa pekee. Usinunue biringanya kwenye soko ambako mboga huhifadhiwa kwenye jua au sakafuni.
- Kagua fetusi kwa uangalifu kablaununuzi wake. Biringanya lazima iwe nzima na kuiva, bila uharibifu wowote.
- Osha mboga mboga vizuri chini ya maji ya bomba kabla ya kula.
- Ili kuondoa uchungu na vitu vyote hatari kutoka kwa bluu, loweka matunda yaliyokatwa kwa dakika 20 kwenye maji.
Solanine
Tayari tumejibu swali la iwapo bilinganya inaweza kunyonyeshwa. Lakini vipi kuhusu solanine, ambayo hupatikana kwa wingi katika matunda haya? Mama wengi wanaamini kuwa dutu hii huathiri vibaya mwili wa mtoto. Taarifa hii si sahihi. Solanine sio hatari kabisa kwa "mtoto". Tu katika baadhi ya matukio, inaweza kusababisha kiungulia kwa mama. Kwa hiyo, ili kuepuka hili, jaribu kupata matunda machanga.
biringanya za kukaanga wakati wa kunyonyesha: sawa au la?
Kila kitu kinapaswa kuwa katika kiasi. Kama unavyojua, zile za bluu huchukua mafuta vizuri, na hii sio nzuri sana kwa mama na mtoto. Ili kupunguza matumizi ya mafuta wakati wa kukaanga, inatosha kupunguza matunda kwa dakika 10 kwenye maji kabla ya kupika. Hatua hii itapunguza ulaji wa mafuta kwa karibu nusu.
Kwa ujumla, mama mchanga anaweza kutumia za bluu kwa namna yoyote. Kitoweo cha bilinganya za kunyonyesha, kitoweo cha nyama na bluu, n.k. ni chaguo bora.
Kula mboga zaidi, tembea nje, usiogope, kisha mtoto wako atakua mwenye afya na nguvu. Bahati nzuri!
Ilipendekeza:
Je, inawezekana kwa mama anayenyonyesha kuwa na mafuta: faida na madhara ya mafuta wakati wa kunyonyesha
Wakati ananyonyesha, mwanamke anapaswa kuwajibika kikamilifu kwa lishe yake. Baada ya yote, kila kitu anachotumia huingia kwenye mwili wa mtoto wake. Kutokana na ukweli kwamba ana mfumo mdogo wa utumbo, chakula cha kawaida kinaweza kusababisha athari mbaya. Wanawake wengi huuliza ikiwa inawezekana kwa mama wanaonyonyesha kula mafuta. Nakala hiyo itajadili faida za bidhaa kwa mwili wa mtoto, sifa za mapokezi yake, faida na hasara
Je, inawezekana kuchuna tango wakati wa kunyonyesha: vipengele vya lishe vya mama
Mwanamke anayenyonyesha anapaswa kupata chakula cha kutosha. Inapaswa kuwa ya kutosha kwa mtoto na mama. Wakati wa kuandaa chakula, mwanamke anapaswa kuchagua sio tu vitu muhimu na vyema, lakini pia salama kwa mtoto. Kwa hivyo, anashangaa ikiwa kachumbari inaweza kuchukuliwa wakati wa kunyonyesha. Nakala hiyo itajadili sifa za kujumuisha bidhaa hii katika lishe, faida na hasara zake
Je, inawezekana kwa mama anayenyonyesha kutumia vinaigrette: vipengele vya lishe wakati wa kunyonyesha
Mojawapo ya sahani bora zaidi ni saladi ya mboga. Ina upeo wa vipengele muhimu. Hata hivyo, wakati wa kunyonyesha, sahani inayoonekana kuwa salama inaweza kupigwa marufuku. Wanawake wengi huuliza wataalam ikiwa mama mwenye uuguzi anaweza kuwa na vinaigrette. Nakala hiyo itajadili mali ya saladi hii maarufu ya mboga, faida na hasara zake wakati wa GV
Je, inawezekana kuwa na supu ya pea wakati wa kunyonyesha: vipengele vya lishe, athari kwa mtoto
Ikiwa mwanamke ananyonyesha mtoto wake, basi lazima afuate mapendekezo yote ya daktari aliyehudhuria na kufuata chakula. Hii itazuia shida na tumbo kwa mtoto mchanga na uwezekano wa kutokea kwa mzio. Pamoja na hili, lishe ya mama mwenye uuguzi inapaswa kuwa tofauti na ya kitamu ili kuendelea kunyonyesha kwa muda mrefu. Ni muhimu kwamba mlo wake kupokea vitamini na madini muhimu. Je, inawezekana kuwa na supu ya pea wakati wa kunyonyesha?
Blueberries wakati wa kunyonyesha: inawezekana au la? Blueberries wakati wa kunyonyesha
Blueberries ni beri yenye thamani kubwa inayoshibisha mwili kwa vitu vingi muhimu. Inatumiwa safi, na sahani mbalimbali zimeandaliwa kutoka humo. Jambo kuu ni kuifanya kwa wastani ili usidhuru mwili. Je, inawezekana kuwa na blueberries wakati wa kunyonyesha mtoto mchanga? Hii inajadiliwa katika makala
