Blueberries wakati wa kunyonyesha: inawezekana au la? Blueberries wakati wa kunyonyesha

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Blueberries ni beri yenye thamani kubwa inayoshibisha mwili kwa vitu vingi muhimu. Inatumiwa safi, na sahani mbalimbali zimeandaliwa kutoka humo. Jambo kuu ni kuifanya kwa wastani ili usidhuru mwili. Je, inawezekana kuwa na blueberries wakati wa kunyonyesha mtoto mchanga? Hii imeelezwa katika makala.

Faida

Blueberries huthaminiwa kwa sifa zake za manufaa. Berries hutumiwa kwa kuhara, kurejesha utoaji wa damu kwa retina, kuboresha kazi ya ubongo. Zina athari chanya kwenye mfumo wa genitourinary.

Muundo wa kemikali ni wa kipekee. Bidhaa ni pamoja na:

1. Vielelezo vidogo - kalsiamu, potasiamu, sodiamu, pamoja na kufuatilia vipengele - selenium, zinki, manganese.
2. Vitamin C inasaidia kinga, huimarisha mishipa ya damu.
3. Vitamini nyingi K, E, A na B.
4. Asidi hizi zina lactic, succinic, oxalic.
5. Flavonoids.

Je, mama anayenyonyesha anaweza kuwa na blueberries? Kutokana na utungaji, bidhaa ni muhimu sana wakati wa kunyonyesha (HF). Berries huchukuliwa kuwa lishe,kwa sababu ni pamoja na fiber: kula matunda machache, unaweza kuondokana na hisia ya njaa. Blueberries ina rangi ya anthocyanin, ambayo hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa, pamoja na magonjwa ya macho na michakato ya oncological.

Berries hupunguza damu, ambayo hutumika kama kinga ya thrombosis. Katika matibabu, majani yenye matajiri katika tannins, flavonoids, mafuta muhimu hutumiwa. Beri hutumika kama bidhaa ya chakula na kama tiba.

Inaruhusiwa?

Je, mama anayenyonyesha anaweza kuwa na blueberries? Beri haijakataliwa katika kipindi hiki, lakini, kama matunda mengine, lazima itumike kulingana na kawaida, sio kudhulumiwa. Akina mama wachanga wanaweza wasijue kila kitu kuhusu mwili wa mtoto, kwa hivyo hawataweza kutabiri jinsi atakavyopokea matibabu yenye afya.

Ingawa matunda ya blueberries hayajakatazwa katika HB, kando na hayo, madaktari huyachukulia kuwa yasiyo ya mzio, kuna watoto walio na uvumilivu wa kibinafsi. Inajidhihirisha katika mizio. Pia, matumizi ya berries na HB inaweza kusababisha diathesis kwa mtoto. Mara ya kwanza unahitaji kula matunda machache tu. Ikiwa mtoto hana mizio, basi wakati ujao unaweza kuongeza kiasi cha bidhaa.

Sheria za matumizi

Mama wauguzi wanahitaji kufuata vidokezo rahisi vya kuanzisha na kula beri hii:

1. Katika mwezi wa kwanza baada ya kujifungua, vyakula vingi vimepigwa marufuku, hivyo akina mama hawatakiwi kula chakula chochote wanachotaka. Berry haiko kwenye orodha iliyokatazwa, lakini haupaswi kubebwa sana nayo. Blueberries wakati wa kunyonyesha kwa mara ya kwanzamwezi haufai, na miezi 3-4 baada ya kujifungua, inaweza kuliwa bila hofu.
2. Bidhaa mpya lazima itambuliwe asubuhi ili kuweza kumtazama mtoto.
3. Beri inapaswa kuonja tu, sio kuliwa kwa wingi. Kwa mara ya kwanza, beri 5-7 zitatosha.
4. Ikiwa mtoto hana hisia hasi, basi matunda ya blueberries yanaweza kuliwa bila woga.
5. Ikiwa kuna upele au dalili nyingine za mzio, acha kula beri. Unaweza kujaribu tena hakuna mapema zaidi ya mwezi mmoja baadaye. Inashauriwa kuanza na compote kutoka kwa bidhaa iliyohifadhiwa, kwa kuwa katika fomu hii beri haina allergenic kidogo.

Mapingamizi

Blueberries wakati wa kunyonyesha ni marufuku ikiwa kuna mzio au kutovumilia kwa mtu binafsi. Pia, haipaswi kutumiwa kwa kuvimbiwa. Vizuizi ni pamoja na gastritis, asidi kuongezeka ya tumbo, kutoganda kwa damu.

Ni ipi njia bora ya kuitumia?

Bidhaa zilizogandishwa hazina allergener kidogo kwa binadamu. Hii itakuwa kweli ikiwa wakati wa kulisha mtoto sio msimu wa "blueberry". Kisha beri huvunwa wakati wa kukomaa, na kisha waliohifadhiwa. Kutoka kwa matunda unaweza kupika compotes, jam, jam. Si tu na blueberries HB ni muhimu. Compote pia inaweza kuliwa na watoto wachanga hadi mwaka 1 - inaweza kuletwa kwenye lishe mapema kama miezi 7-8.

Jam ya Blueberry na desserts huvumiliwa vyema, kwa hivyo akina mama wachanga wanapaswa kuanza kula beri kwa namna hii. Jelly hukuruhusu kumaliza kiu chako cha pipiwakati wa kunyonyesha. Kwa kawaida, kitamu hicho hupatikana bila matibabu ya joto, kwa hivyo huhifadhi sifa zote muhimu za blueberries.

Tupu

Ikiwa blueberries hazisababishi mizio wakati wa HB, basi zinaweza kuvunwa kwa matumizi ya baadaye. Kufungia ni chaguo bora zaidi. Unapaswa kutatua matunda, safisha, kavu. Kisha unahitaji kukunja workpiece kwenye begi na kuihamisha kwenye friji. Wakati wa msimu wa baridi, wakati wa ukosefu wa vitamini, bidhaa kama hiyo itakuwa muhimu zaidi kuliko hapo awali.

Beri zilizogandishwa huenda vizuri pamoja na nafaka, keki. Blueberries inaweza kukaushwa na kufanywa jam. Sio tu blueberries iliyo na HB itafaidika. Majani madogo ya mmea pia huvunwa: lazima zikaushwe kwenye kivuli na kuhamishiwa kwenye jarida la glasi. Malighafi huhifadhiwa kwenye chumba giza. Majani yanaweza kuongezwa kwa chai, compote, na kufanya kinywaji kuwa kitamu na chenye afya zaidi.

Compote

Compote ya Blueberry pia ni muhimu kwa kunyonyesha. Kwa maandalizi yake, kilo 1 ya matunda na sukari (350 g kwa lita 1 ya maji) inahitajika. Benki (1 na 1.5 lita) lazima zioshwe, kutibiwa na maji ya moto. Kisha beri lazima ichaguliwe, ikiacha matunda yaliyoiva tu, lakini yenye nguvu. Kisha, unahitaji suuza matunda ya blueberries kwa uangalifu, kavu kwa kuweka kwenye ungo.

Berries hutiwa ndani ya mitungi hadi nusu. Mimina maji kwenye sufuria, ongeza sukari. Wakati wa kuchochea, ni muhimu kuchemsha syrup kwa dakika 5, shida kupitia cheesecloth. Blueberries hutiwa na syrup. Mitungi inapaswa kufunikwa na vifuniko, na kisha kuweka ndanisufuria ya maji ya moto. Ni muhimu kufanya sterilization: 0.5 l - dakika 15, 1 l - dakika 20. Kisha mitungi lazima iondolewe na kufungwa kwa vifuniko, igeuke juu, imefungwa kwenye blanketi hata kupoeza.

Jam

Blueberries wakati wa kunyonyesha itakuwa muhimu kwa namna ya jam. Ikiwa bidhaa itahifadhiwa kwenye pantry au pishi, basi matibabu ya joto yanahitajika. Inashauriwa kuchagua njia za mfiduo ambazo vipengele vichache vya ufuatiliaji vinapotea. Ili kuandaa lishe yenye afya, unapaswa kutumia mapishi rahisi yafuatayo.

Utahitaji matunda, pectini (sachet 1 kwa kila kilo 1 ya blueberries), sukari (kwa kiasi sawa na matunda). Ili kupata jamu ya pectini isiyo kioevu sana, pectin mara 2 zaidi huongezwa. Lakini endelea kwa tahadhari, vinginevyo uvimbe utaonekana.

Beri zinapaswa kuoshwa, kupangwa, kuvaa taulo ili zikauke. Kisha huhamishiwa kwenye chombo, kilichochanganywa na sukari. Kwa kutumia pusher, unahitaji kusaga misa hadi laini, na kisha kuongeza pectin na kuchanganya kila kitu vizuri.

Chombo lazima kiwekwe kwenye moto wa wastani na kuleta kwa chemsha, na kuchochea bidhaa kila wakati. Kisha moto hupungua, na unahitaji kusubiri dakika 5-7. Jamu ya moto hutiwa ndani ya mitungi isiyo na kuzaa na kuvingirwa na vifuniko vya bati. Blueberries kama hizo ni salama kwa kunyonyesha, na zaidi ya hayo, huhifadhi sifa za manufaa.

Kitindo

Unaponyonyesha, unaweza kutumia blueberries kwa njia nyingine. Kwa mfano, desserts ni tayari kutoka humo. Utahitaji jibini la jumba (200 g), iliyokunwa kupitia ungo. Kwa blender, unahitaji kupiga berries (kikombe 1) na ndizi (1 pc.). Nusu ya molekuli ya blueberry-ndizi huhamishiwa kwenye sahani. Jibini la Cottage na mtindi wa asili (200 ml) huongezwa kwa wengine. Bidhaa zote lazima zichapwa hadi laini. Hamisha misa iliyokamilishwa kwa sahani au bakuli. Ice cream na molekuli ya blueberry-ndizi huongezwa juu. Matokeo yake ni dessert ladha na afya, ambayo huhifadhi vitamini vyote vya thamani. Unaweza pia kupika vyakula vingine vitamu kutoka kwa beri.

Kwa hivyo blueberries ni salama wakati wa kunyonyesha. Lakini ni bora kushauriana na daktari kabla ya matumizi ili kuepuka matokeo mabaya kwako mwenyewe na mtoto. Ikiwa mtaalamu aliruhusu kula matunda, basi unahitaji kuwajulisha hatua kwa hatua.