Matunda ya Diuretic: orodha, kanuni ya hatua, athari kwa mwili, kipimo, faida, hasara na hakiki za madaktari

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Tofauti na madawa ya kulevya, matunda yanayotia maji mwilini ni ya asili, yana ladha ya kupendeza na ni laini. Shukrani kwao, unaweza kuondokana na puffiness, kurejesha uzito wako, kuondoa mchanga. Watu hao ambao wana matatizo ya figo wanapaswa kujua ni matunda yapi ya diuretiki ya kujumuisha katika mlo wao wa kila siku.

Kanuni ya kitendo na athari kwenye mwili

Dawa za Diuretiki hutumiwa kupunguza uvimbe, kupunguza shinikizo la damu, lakini zina sifa ya utungaji changamano wa kemikali, hivyo zinaweza kuleta tishio kwa afya ya mgonjwa. Tofauti na dawa, matunda ya diuretiki ni ya asili, kwa hivyo hufanya laini zaidi kwenye mwili wa binadamu. Ukizitumia, unaweza kuondoa uvimbe, na pia kuondoa mchanga mwembamba kwenye figo.

Mimea yenye diuretic, matunda pia yanapendekezwakutengeneza chai ya dawa. Bidhaa hizi zote sasa zinaweza kupatikana kwa urahisi katika maduka makubwa au maduka ya dawa. Sifa zingine chanya za matunda na mboga za diuretiki ni kama ifuatavyo:

• Bidhaa hizi zinafaa kwa matumizi ya muda mrefu. Kila mtu anaweza kuzichagua, akizingatia mapendeleo ya ladha ya kibinafsi, na vile vile vipengele kama vile msimu.
• Mboga na matunda yenye lishe hulisha seli, huzirutubisha kwa macronutrients muhimu, viambajengo muhimu, vitamini.
• Diuretiki asilia zina kalori chache, hivyo basi zinafaa kwa wagonjwa wote wanaotaka kupunguza uzito.
• Mizani ya maji na elektroliti katika miili yetu hudumishwa, haswa, kutokana na matunda, mimea na mboga zinazopunguza mkojo.
• Bidhaa hizi hupunguza gesi tumboni na pia kurekebisha njia ya usagaji chakula.
• Matunda mengi yenye diuretiki yana ladha nzuri, hivyo kufanya mlo wako kuwa tofauti zaidi.
• Kama sheria, bidhaa hizi hazina viambato kuwasha.
• Matunda yenye diuretic wakati wa ujauzito hayana madhara kabisa kwa mwili wa kike, na pia yanaweza kutumiwa na watoto.
• Daures asili mara nyingi hujidhihirisha sio tu kama diuretiki, bali pia kama laxative kidogo. Matunda yana uwezo wa kusafisha matumbo ya sumu iliyokusanywa, pamoja na bidhaa za kuoza. Mboga nyingi pia ni nzuri dhidi ya kuvimbiwa.

Na sasa kwa undani zaidi unapaswa kujifahamisha na matunda ni ninidawa za diuretiki.

Citrus

Matunda ya machungwa kama chokaa, chungwa na limau yana virutubisho vingi muhimu. Mwisho, kwa mfano, una shaba, phytoncides, chumvi za potasiamu, pamoja na idadi kubwa ya vitamini mbalimbali. Shukrani kwa anuwai anuwai ya vitu muhimu na vitu, matunda ya machungwa husaidia mwili wa mwanadamu kujiondoa ioni za sodiamu. Kama sheria, ni wao ambao huunda hali nzuri za uhifadhi wa maji katika mwili, na pia kwa malezi ya puffiness. Kwa hivyo, unapofikiria ni matunda gani ya diuretiki ya kujumuisha kwenye lishe yako, unahitaji kuzingatia matunda ya machungwa, ambayo yana athari bora ya diuretiki.

Cowberry na cranberry

Bidhaa hizi ndizo kipimo cha dawa za mitishamba za diuretiki. Berries zina kiasi kikubwa cha vitamini C. Wanasaidia kuweka pH iliyopunguzwa katika mkojo kwa kiwango cha kawaida, kuondokana na puffiness, na kuponya kutokana na maambukizi ya genitourinary. Mara nyingi, wataalam wanapendekeza kutumia cranberries na lingonberries kwa wanawake wakati wa ujauzito ili kupunguza uvimbe wa ndani. Katika baadhi ya matukio, watu wanaosumbuliwa na pyelonephritis wanashauriwa na madaktari kutumia jelly ya cranberry. Mama wengi wa nyumbani hutumia matunda haya kutengeneza vinywaji vya matunda, jamu na compotes. Ili bidhaa isipoteze mali yake ya manufaa, kabla ya kupika, matunda yanapaswa kuhifadhiwa kwenye friji. Ingekuwa vyema kutengeneza orodha ya kibinafsi ya beri na matunda ya diuretiki, ambapo cranberries na lingonberries lazima ziwepo.

Red Rowan

Ikumbukwe kuwa katika mmea huu, sio tu matunda yana athari ya diuretiki, bali pia majani na gome. Berries nyekundu za rowan zina kiasi kikubwa cha asidi za kikaboni, tannins, mafuta muhimu, vitamini A, C na P. Kwa sababu hii, mmea hutumiwa sana katika mapishi ya dawa za jadi. Matunda ya rowan nyekundu yana uwezo wa kuondokana na kuvimba na kupambana na maambukizi mbalimbali. Hata hivyo, athari kubwa ya bidhaa hii iko katika uwezo wa kuongeza pato la mkojo. Matunda ya majivu nyekundu ya mlima hutumiwa katika dawa mbadala katika matibabu ya magonjwa mbalimbali ya urolojia. Kwa hivyo, unapoamua ni matunda na matunda gani ya kula, usisahau kuhusu rowan nyekundu.

Nyanya

Si tu matunda na matunda husaidia kuboresha mfumo wa genitourinary, unaweza pia kutumia mboga mbalimbali kwa madhumuni haya. Ufanisi zaidi wao ni nyanya. Bidhaa hii husaidia figo kufanya kazi kikamilifu na kuendesha kiasi kikubwa cha maji. Lakini ikiwa mgonjwa ana matatizo makubwa katika mfumo wa genitourinary, basi haipendekezi kutumia nyanya. Ukweli ni kwamba zina asidi oxalic, ambayo katika baadhi ya matukio huathiri vibaya viungo vya excretory.

matango

Ikiwa tunazungumzia kuhusu mboga bora zaidi, basi wataalam wanapendekeza kujumuisha matango kwenye mlo wako. Wanachukua jukumu muhimu katika kuzuia uhifadhi wa maji. Bidhaa hii inaruhusukuondoa asidi ya uric ya ziada kutoka kwa figo. Sambamba na hili, tango ni laxative kali na diuretic. Mboga ina kiasi kikubwa cha potasiamu na madini muhimu kwa mwili.

celery na vitunguu saumu

Viungo hivi, ambavyo hutumika katika takriban kila kitoweo, ni dawa asilia nzuri za kuongeza mkojo. Ikumbukwe kwamba vitunguu huchukuliwa kuwa panacea kwa idadi kubwa ya magonjwa. Bidhaa hii huongeza shinikizo la damu, hupunguza hatari ya kuganda kwa damu, hupunguza kiwango cha asidi ya mkojo kwenye figo.

Celery kwa muda mrefu imekuwa ikizingatiwa kuwa dawa ya kusafisha mkojo na kusafisha. Katika muundo wake, ina anuwai ya vitu muhimu. Hizi ni pamoja na vitamini vya vikundi B, K, E, pamoja na provitamin A. Shukrani kwa utungaji huo tajiri, celery ina uwezo wa kuondoa kwa ufanisi maji ya ziada kutoka kwa figo, kuondokana na bakteria zinazoongezeka katika njia ya mkojo.

Saladi na avokado

Asparagus inajulikana kwa kila mmea, ambayo mara nyingi hutumiwa kuandaa saladi mbalimbali. Hata hivyo, watu wachache wanajua kwamba bidhaa hii ina mali ya dawa. Kwa msaada wa asparagus, unaweza kuondoa mchanga uliopo kutoka kwa figo, na pia kutoka kwa njia ya mkojo. Dondoo ya mmea huu hupunguza shinikizo la damu, hurekebisha utendaji wa figo, hupanua mishipa ya pembeni, na inaboresha mtiririko wa damu. Walakini, inafaa kulipa kipaumbele kwa ukweli kwamba bidhaa hii haipaswi kutumiwa katika kesi ya michakato ya uchochezi inayotokea kwenye kibofu cha mkojo, kwani avokado inaweza kuwasha tishu za epithelial.

Kuhusu saladi za diuretiki, watercress ndiyo yenye ufanisi zaidi. Ukweli ni kwamba majani yake yanajaa na aina mbalimbali za vipengele muhimu vya kufuatilia na vitamini. Shukrani kwa hili, watercress huondoa ioni za ziada za sodiamu kutoka kwa mwili wa binadamu, ambayo huchangia uhifadhi wa maji. Mara nyingi inashauriwa kuitumia kwa watu hao ambao wanakabiliwa na pyelonephritis. Watercress ina uwezo wa kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili kwa upole, na pia haisababishi athari yoyote hatari, kama vile upungufu wa maji mwilini. Wengi wa jinsia ya haki hutumia majani ya mmea huu, kwa kuwa ni bora katika kuondoa mkusanyiko wa maji ambayo huhusika katika uundaji wa selulosi.

Vinywaji vya Diuretic

Chai ya kijani ni suluhu iliyothibitishwa ya uvimbe. Pia ina madoido ya kusisimua na toning.

Mlo wa diuretiki unaweza kutayarishwa nyumbani. Ili kufanya hivyo, changanya nusu ya watermelon, peaches 2 za kati, wachache wa mbegu za makomamanga. Changanya viungo vyote vizuri katika blender. Smoothie tamu na yenye afya na ina athari ya diuretiki ya kunywewa mara 2 kwa siku.

Kinywaji kizuri sana cha diuretiki ni mchemsho unaotokana na makalio ya waridi. Ina vitamini C kwa wingi. Mchanganyiko huo una athari ya tonic, huosha mchanga vizuri kutoka kwa njia ya mkojo na figo.

Faida za kula matunda na mboga za diuretiki

Kula vyakula vinavyotoa maji maji kwenye mwili wa binadamu kutaleta mahitaji muhimumatokeo tu ikiwa sheria za lishe zinafuatwa. Lishe kama hiyo inajumuisha kupunguza sukari na chumvi, kahawa, vinywaji vya kaboni na chai kali. Shukrani kwa hili, sumu na maji hazitajikusanya kwenye kiwango cha seli, na ulaji wa bidhaa za asili za diuretiki zitachangia matokeo kama vile:

• punguza uvimbe;
• kueneza kwa mwili wa binadamu kwa vipengele vya kufuatilia na vitamini;
• kuondoa sumu mwilini;
• shinikizo la chini la damu;
• imeboresha hali ya ustawi kwa ujumla.

Lishe inapaswa kubadilishwa kila siku kwa ulaji wa kila siku wa bidhaa za mkojo ili kuondoa uvimbe. Kama sheria, hii haileti usumbufu wowote, kwa sababu uondoaji wa maji kutoka kwa mwili wa mwanadamu hufanyika kwa asili, bila kuamsha hamu ya mara kwa mara ya kukojoa.

Madhara yanawezekana

Kabla ya kutumia matunda, matunda na mboga kama diuretiki asilia, unahitaji kukumbuka baadhi ya madhara na vikwazo, ambavyo ni kama ifuatavyo:

• Hairuhusiwi kutumia vyakula vya diuretic kwa wingi wakati wa ujauzito.
• Matumizi ya baadhi ya matunda na mboga, ambayo ni diuretiki, hupunguza au kupunguza madhara ya dawa. Katika hali nadra, athari mbaya hutokea ambayo husababisha madhara makubwa.
• Kutumia diuretiki asilia kunaweza kupunguza ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi.
• inaonekanauwezekano wa kichefuchefu, kuhara, kuongezeka kwa gesi.
• Baadhi ya wagonjwa wanaweza kukumbwa na athari ya mzio.
• Kumekuwa na visa ambapo, kwa sababu ya ulaji mwingi wa matunda na mboga za diuretiki, damu ya mgonjwa huganda.
• Asidi nyingi inaweza kusababisha matatizo katika utendaji kazi wa njia ya utumbo.

Ndiyo maana ni muhimu kushauriana na daktari kabla ya kutumia dawa za diuretiki. Licha ya asili ya kila tiba, hakuna aliyeghairi sababu za kibinafsi zinazoweza kusababisha matokeo yasiyofurahisha.

Kipimo

Kuhusu kipimo cha beri za diuretiki, matunda na mboga zinazotumiwa, zinaweza kuliwa kwa wingi bila kikomo ikiwa mgonjwa ana uvimbe mkubwa. Lakini ikiwa maandalizi maalum yaliagizwa na mtaalamu, basi hakuna kesi inapaswa kubadilishwa kabisa na bidhaa za mitishamba. Mboga na matunda katika hali hii hutumika pamoja ili kuongeza athari za dawa.

Maoni ya madaktari

Ukaguzi wa madaktari unapendekeza kuwa vyakula vinavyohusiana na diuretiki asilia vinachukuliwa kuwa sehemu muhimu ya mlo wa kila siku wa mtu. Hata hivyo, ni mboga gani za diuretic na matunda zinapaswa kutumiwa na mgonjwa, daktari anayehudhuria lazima aamue. Pamoja na hili, wataalam wanashauri kushikamana na chakula. Ili kufikia matokeo yaliyohitajika, itabidi uachane na matumizi ya spicy, chumvi na tamu kwa kiasi kikubwa. KATIKAchakula kinapaswa kuwa na protini zaidi katika fomu ya stewed na ya kuchemsha. Unapaswa pia kupunguza kiasi cha pombe na vinywaji vya kaboni vinavyotumiwa. Lakini ikiwa uvimbe hautapita kwa muda mrefu, unahitaji kuwasiliana na kituo cha matibabu.