2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kupika ni mchakato ambao kila dakika ni muhimu. Hatua moja mbaya inachangia ukweli kwamba sahani itaharibika, na ladha yake itapotea. Katika makala haya utapata taarifa juu ya kiasi gani cha karoti huchemshwa kwenye supu na jinsi ya kuzitayarisha vizuri.
Ni ya nini?
Mlo wa kwanza unapaswa kuliwa kila siku. Mchuzi wa mboga una vitamini na madini muhimu kwa mwili wa binadamu. Kuna sifa kadhaa muhimu za supu ya karoti:
- Aina hii ya mboga ina vitamini vya takriban vikundi vyote.
- Karoti hurejesha njia ya usagaji chakula.
- Huimarisha kinga ya mwili.
- Huondoa sumu hatari mwilini.
- Hupunguza hatari ya magonjwa ya saratani.
- Athari chanya katika ukuaji na ukuaji wa mtoto tumboni.
- Huimarisha mishipa ya damu.
- athari chanya kwenye nguvu za kiume.
- Hupunguza maumivu ya majeraha, vidonda, majeraha ya moto.
Inafaa kuzingatia kwamba mboga ya machungwa ni muhimu mbichi na baada ya matibabu ya joto. Kwa karotiiligeuka ladha, wakati wa kupikia, unahitaji kuzingatia ni kiasi gani karoti hupikwa kwenye supu. Upande mwingine mzuri wa mboga ni urembo unaoonekana wa sahani.
Mapingamizi
Bidhaa ni salama kabisa, inakubalika kutumiwa na watoto walio na umri wa zaidi ya miezi minne katika fomu iliyochakatwa. Kizuizi pekee ni mmenyuko wa mzio, unaowasilishwa kwa njia ya uwekundu wa ngozi au kuonekana kwa upele.
Sheria za kupikia
Kabla ya kufahamu ni kiasi gani cha karoti huchemshwa kwenye supu, unahitaji kuangazia sheria za msingi za kupikia aina hii ya mboga:
- Karoti lazima zioshwe vizuri kutokana na uchafu wa nje kwa maji yanayotiririka.
- Nyoa ngozi.
- Kata unavyotaka - ndani ya cubes au vipande nyembamba, inashauriwa kuipitisha kwenye grater kubwa.
- Baada ya kuongeza mboga ya mizizi kwenye supu, yaliyomo yake yachanganywe vizuri ili vipande visishikane na kuta za chombo na visiungue
Inapendekezwa kuongeza karoti kwenye supu mbichi, sahani ya moto itageuka kuwa nzuri na muhimu iwezekanavyo. Ikiwa unataka kuifanya kuwa yenye harufu nzuri zaidi na yenye lishe, basi lazima kwanza uandae roast ya karoti na vitunguu.
Muda wa muda
Karoti huchemshwa kwa muda gani inategemea chombo ambacho supu imeandaliwa. Njia ya haraka ya utayari, inakuja kwenye sufuria. Mboga iliyokatwa kwenye cubes itaiva baada ya dakika 20-25, na vijiti vya karoti vitakuwa tayari baada ya dakika 15.
Muda wa kupikia katika oveni ya kawaida ya microwave 800W hadi 1000W ni dakika tano hadi saba.
Kwenye jiko la polepole, mchakato wa kupika huchukua muda mrefu kidogo. Mboga itakuwa tayari kuliwa baada ya dakika 30-35 tu.
Sahani ya kwanza ndiyo ambayo kila mama wa nyumbani anapaswa kuwa na uwezo wa kupika mwenyewe, mpenzi wake, wazazi au watoto. Kwanza, ni muhimu sana kwa mwili wa binadamu. Pili, ni lishe sana, lakini wakati huo huo sio kalori. Hifadhi ya nishati itakuwa ya kutosha kwa siku nzima. Katika mchakato wa kupikia, ni muhimu kukumbuka ni kiasi gani karoti hupikwa kwenye supu. Hii italeta kivuli kizuri na ladha ya kupendeza ya sahani iliyomalizika.
Ilipendekeza:
Karoti nyeupe: aina, ladha, mali muhimu. Kwa nini karoti ni nyeupe na sio machungwa? karoti ya zambarau
Watu wengi wanajua kuwa karoti nyeupe ni mboga yenye afya. Hii ni kutokana na yaliyomo ndani yake ya kiasi cha ajabu cha vitamini na madini
Ni kwa muda gani kukaanga mayai yaliyoangaziwa kwenye sufuria?
“Kupika mayai yaliyopikwa ni rahisi kama kuchunga pears,” mtu mzima yeyote atasema, “Nilimimina mafuta kwenye sufuria, nikavunja mayai, nikatia chumvi, na ndivyo hivyo.” Walakini, sahani hii ina idadi kubwa ya marekebisho. Kulingana na idadi ya mayai na viungo vya ziada, wakati wa kupikia kwa mayai yaliyopigwa hutofautiana kutoka kwa makumi kadhaa ya sekunde hadi makumi kadhaa ya dakika
Jinsi ya kukaanga champignons kwenye sufuria, kwa muda gani? Vyakula vya Champignon
Champignons ndio uyoga unaotumika sana kwa sasa unaopatikana kwa mama wa nyumbani yeyote. Uyoga huuzwa katika kila duka kuu, zinaweza kupatikana kwenye rafu na mboga mboga na matunda. Kutokana na upatikanaji wake, uyoga huu umekuwa sehemu muhimu ya chakula cha familia yoyote ya Kirusi. Mbali na ukweli kwamba champignons ni ladha, huchukuliwa kuwa salama zaidi, kwa sababu hupandwa katika hali maalum bila hatari ya mkusanyiko wa metali nzito na vitu vingine vyenye madhara ndani yao
Vitamini gani hupatikana kwenye karoti? Yaliyomo ya vitamini na madini katika karoti
Kila mtu anajua kwamba lishe bora na yenye uwiano ndio ufunguo wa afya na maisha marefu. Ni vyakula gani vinapaswa kujumuishwa katika lishe yetu ya kila siku? Kwa kawaida, tunazungumzia mboga yenye vitamini na madini. Hizi ni pamoja na, hasa, karoti, mali ya manufaa ambayo yatajadiliwa katika makala ya sasa
Nini cha kupika na karoti? Jinsi ya kupika karoti kwa msimu wa baridi? Jinsi ya kupika cutlets karoti?
Karoti ni mboga ya thamani kwa hali yoyote, yenye lishe na ina athari ya uponyaji kwenye mwili wa binadamu, huongeza kinga na huondoa sumu, na haina sawa katika suala la maudhui ya carotene. Hii ni godsend kwa connoisseurs ya afya na chakula chakula
