2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kahawa ina diuretic au la? Maswali kama haya huulizwa sio tu na wapenzi wa kinywaji hiki, bali pia na watafiti wengi na wanasayansi. Bila shaka, kahawa ina mali ya manufaa, inasisimua mwili, inaboresha sauti na inatoa nguvu nzuri ya nishati kwa siku nzima. Ingawa ni kinywaji kisicho na madhara kiasi, ni marufuku kwa wanawake wajawazito, watoto chini ya umri wa miaka 6 na wale wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa.
Kama utakunywa kahawa mara mbili kwa siku (asubuhi na alasiri), basi haitaleta madhara mwilini. Lakini ole, kwa wale ambao hunywa kinywaji hiki mara kwa mara, kuna uwezekano wa utegemezi wa kimwili. Je, hii ina maana gani? Hakika umesikia kauli kwamba kahawa ni dawa kali. Hii ni kweli kwa kiasi fulani. Lakini tabia ya kunywa kinywaji hiki inatokana na mshikamano wa kimwili, si wa kisaikolojia (kama vile sigara au pombe).
Baada ya kusoma makala haya, utaweza kuelewa ni ninikahawa ni diuretic au la, jinsi ya kuepuka matumizi mabaya ya kinywaji hiki na kama unywaji wake unaweza kunufaisha mwili.
Nyumba kwenye historia
Karne kadhaa zilizopita maharagwe ya kahawa yaliliwa. Walikuwa kuchukuliwa moja ya sahani ghali zaidi. Hakuna hata aliyefikiria kuwa zinaweza kutengenezwa. Kabla ya kutumia nafaka, walikuwa wameosha kabisa na kukaanga na mafuta ya mboga katika tanuri ya moto. Sahani hii ya kitambo ilithaminiwa zaidi kwa sifa zake za kusisimua na tonic kuliko tart na ladha chungu.
Lakini kila kitu kilibadilika wafanyabiashara Waarabu walipoleta maharagwe ya kahawa Yemen kwa mara ya kwanza. Tangu wakati huo, bidhaa hii imepata umaarufu kama kinywaji, sio sahani. Wale walioitumia hawakufikiria hata mali yake ya manufaa, walifurahia tu harufu nzuri na ladha tele.
Baada ya muda, viongozi wa kidini na waganga walianza kudai kuwa kahawa ina mali ya manufaa. Waligundua kuwa kinywaji hiki hakiwezi tu kushinda usingizi na kukabiliana na uchovu, lakini pia kuwa na athari ya manufaa kwenye shughuli za ubongo. Ni nini husababisha athari kama hizo? Utajifunza kuhusu hili kwa kusoma makala hadi mwisho.
Kafeini ni nini na ina manufaa gani
Kafeini ndicho kiungo kikuu amilifu kinachopatikana katika maharagwe ya kahawa. Ni kwa wingi wake kwamba athari ya kinywaji kilichoandaliwa kwenye mwili mzima inategemea. Kafeini ni alkaloid ambayo mara nyingi hutumiwa kama kichocheo cha asili. Sifa zakekuwa na athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva.
Alkaloid hutenda kazi kwenye ubongo, haswa kwenye michakato yake ya fahamu, na huongeza shughuli za kiakili na za mwili, na hivyo kupunguza uchovu. Lakini unywaji wa kahawa kupita kiasi unatishia uchovu wa neva (moja ya madhara ya kinywaji hiki).
Kafeini huathiri mwili wa kila mtu kwa njia tofauti, kulingana na sifa za mfumo wake wa neva (inaweza kuwa na manufaa kwa moja, na kudhuru kwa mwingine). Inafaa pia kuzingatia kwamba kikombe kimoja cha kahawa kinaweza kupunguza athari ya hypnotic ya dawa nyingi.
Jinsi kahawa inaweza kutumika vibaya
Kama tulivyokwishagundua, kahawa ni kichocheo chenye nguvu cha asili na ina athari kubwa kwa mwili wa binadamu. Lakini sifa hizi zinaweza kusababisha baadhi ya magonjwa ikiwa kahawa inatumiwa kupita kiasi. Wacha tujue ni hatari gani kinywaji kama hicho kimejaa:
- Kunywa kahawa mara kwa mara huathiri vibaya hali ya akili ya binadamu, ambayo inaweza kusababisha uchovu wa neva. Mashambulizi ya uchokozi na kuzorota kwa ustawi pia yanawezekana.
- Pamoja na magonjwa ya moyo kama vile shinikizo la damu na tachycardia, utumiaji wa kinywaji hiki unatishia kuongeza shinikizo la damu, na hivyo kuvuruga mdundo bora wa moyo.
- Kahawa inaweza kusababisha uraibu wa kimwili: uchovu, kusinzia, kuwashwa mara kwa mara, kuzorota kwa ustawi. Baada ya muda, mwili utaomba kila mara kuongeza kipimo, na hii, kwa upande wake, itasababisha ugonjwa mbaya.
Mbali na hiloKati ya hapo juu, kahawa ni bidhaa ya diuretiki, ambayo ni, inasaidia kuondoa maji kutoka kwa mwili. Kwa hivyo, wataalam wengi wanashauri kunywa glasi ya maji baada ya kunywa ili kudumisha usawa wa maji.
Madhara ya diuretiki ya kahawa
Mbali na vichangamsho na sifa za kutuliza, kafeini ina athari ya vasoconstrictive. Je, kahawa ni diuretic? Ndiyo, kwa sababu ni mali yake ambayo huchochea figo, na kwa sababu hiyo, kioevu huzunguka kwa kasi zaidi katika mwili wa mwanadamu. Kwa hivyo, kutokana na utumiaji wa kinywaji hiki, mkojo, na vitu vyenye madhara, huacha mwili haraka.
Kama sheria, ikiwa utakunywa kahawa vikombe 2-3 kwa siku, basi colloids zilizo kwenye kafeini hazitahifadhi maji mwilini. Shukrani kwa sifa hizi, maji hupenya kwenye kitanda cha mishipa na kupita kupitia njia hadi kwenye kibofu.
Vinywaji vya kahawa vyenye diuretic
Mbali na kahawa asili, kuna vinywaji vingine vingi vya kahawa ambavyo pia vina mali ya diuretiki. Hizi ni pamoja na aina zifuatazo za kahawa:
- papo hapo;
- pamoja na viambajengo (maziwa na cream);
- isiyo na kafeini.
Kahawa isiyo na kafeini, kama vile kahawa ya kawaida, ina diuretiki kali kama hiyo. Kinywaji kama hicho sio tu uwezo wa kuharakisha uondoaji wa maji kutoka kwa mwili, lakini pia hauongeza shinikizo la damu. Kwa hivyo, wale wanaougua shinikizo la damu wanaweza kutumia kahawa isiyo na kafeini kwa usalama.
Ukimimina ndani ya kahawa ya kawaidamaziwa kidogo, cream, kinywaji hakitapoteza mali zake za manufaa. Kwa kuongezea, nyongeza kama vile maziwa inaweza kuharakisha mchakato wa mkojo, lakini wakati huo huo, kinywaji hakitaondoa usingizi na uchovu sana. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuchangamka, basi inashauriwa sana kutotumia nyongeza yoyote wakati wa kuandaa kahawa asili.
Thamani ya Kila Siku
Iwe kahawa ni dawa ya kupunguza mkojo au la, ni muhimu kuzingatia ulaji wako wa kila siku. Ikiwa unakunywa kinywaji hiki mara nyingi, basi hautashuka na utegemezi rahisi wa mwili. Unaweza kupata matatizo ya kiafya, kuvuruga kazi ya moyo, na enamel ya jino itaanza kuzorota kutokana na matumizi yake.
Kulingana na wataalamu, kiwango cha kahawa kwa siku haipaswi kuzidi vikombe viwili vya wastani (asubuhi na alasiri). Pia haipendekezwi kunywa kahawa usiku au kabla ya kulala mchana.
Ukubwa wa kikombe ni muhimu vile vile. Kwa wakati, unahitaji kunywa si zaidi ya mililita 100 za kinywaji (bila kuongeza cream au maziwa). Kiwango cha kila siku na kiasi kinachoruhusiwa cha matumizi ya kahawa hutegemea kabisa mwili wa binadamu. Kwa wagonjwa wa cores na shinikizo la damu, kahawa imekataliwa kabisa.
Hitimisho
Kahawa yenye diuretic au la? Kama vile tumegundua, kafeini na vifaa vingine vinaweza kuharakisha uondoaji wa maji kutoka kwa mwili wa mwanadamu. Ili kupata athari sawa, inashauriwa kutumia mililita 250-300 za kinywaji kwa siku. Ikiwa unazidisha posho ya kila siku inayoruhusiwa, basi kalimagonjwa na mshikamano wa kimwili (uchovu, kusinzia, kuvunjika mara kwa mara kwa neva na malaise ya jumla).
Iwe ni diuretic au la, ni muhimu kuitumia kwa kiasi. Wengi wanaamini kwamba ikiwa mwili unatumiwa kwa kiwango kikubwa cha caffeine, basi ulaji wa kila siku unaweza kuongezeka kwa usalama. Lakini imani hii si ya kweli, kwa sababu mwili umekuwa uraibu na, bila kutambua, unaomba kuongeza kipimo kila mara.
Katika makala haya, umejifunza kama kahawa ni diuretiki, kafeini ina mali gani ya manufaa, na ukagundua ni kwa nini hupaswi kutumia vibaya vitu hivi. Andaa kahawa kila asubuhi na ufurahie ladha yake ya kipekee na harufu nzuri.
Ilipendekeza:
Kahawa au chikori: ambayo ni bora zaidi, ladha, athari kwa mwili, faida na madhara, hakiki
Leo, swali la kile kinachofaa zaidi - kahawa au chicory - ni muhimu sana leo. Wanaulizwa na watu wengi ambao wanataka kudumisha afya zao na kupokea tu faida kutoka kwa vinywaji vile. Haiwezekani kutoa jibu lisilo na usawa kwa swali hili, kwani kahawa na chicory zina sifa zao wenyewe. Kila moja ya vinywaji hivi ina faida na hasara, ambayo inapaswa kujadiliwa tofauti
Kahawa kwenye tumbo tupu: madhara ya kahawa, athari yake kwa mwili wa binadamu, kuwasha tumbo, sheria na sifa za kifungua kinywa
Lakini ni vizuri kunywa kahawa kwenye tumbo tupu? Kuna maoni mengi juu ya suala hili. Mtu yeyote ambaye hutumiwa kikombe cha kahawa cha asubuhi atakuwa na uwezekano mkubwa wa kukataa athari yake mbaya kwa mwili, kwa sababu imekuwa tabia kwake na hataki kubadilisha chochote katika maisha yake. Kukubaliana, haina maana kuongozwa na maoni hayo, unahitaji kitu cha neutral
Je, Coca-Cola ina madhara: muundo, athari kwa mwili, hadithi na ukweli
Wanasayansi kwa muda mrefu wamekuwa wakifanya utafiti kuhusu iwapo Coca-Cola ni hatari kwa afya. Tunajua hadithi nyingi juu ya kinywaji hiki, wengine wanasema kuwa ina vifaa ambavyo husababisha madhara yasiyoweza kutabirika kwa mwili. Kwa mfano, wengi wamesikia kwamba kinywaji kina kola nut - moja ya vipengele vikuu, na inathiri vibaya afya ya mfumo wa uzazi, na kusababisha kutokuwa na uwezo na utasa
Kahawa ya papo hapo inadhuru: muundo, chapa, mtengenezaji, ubora wa bidhaa, athari kwa mwili, faida na madhara kwa matumizi ya mara kwa mara
Kuhusu hatari na manufaa ya kahawa ya papo hapo. Bidhaa bora na za juu zaidi kwenye soko la Urusi. Ni nini kinachojaa kinywaji cha kuimarisha: muundo wake. Mapishi na kuongeza ya kahawa ya papo hapo: na cherries, vodka, pilipili na juisi ya tangerine
Kahawa kwa shinikizo la damu: athari za kafeini kwenye mwili, maelezo ya madaktari, faida na madhara, utangamano na dawa za shinikizo
Watu wengi wanaosumbuliwa na matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa wana nia ya kujua ikiwa kahawa inawezekana kwa shinikizo la damu. Suala hili linapaswa kuchukuliwa kwa uzito. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kafeini haiendani na ugonjwa huu
