Fructorianism: hakiki, kanuni, faida na hasara

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Nchini Urusi, tabia ya matunda si maarufu sana, lakini kila siku idadi kubwa ya watu hujifunza juu ya njia hii ya maisha na kuja kwa mtindo huu wa kula. Yote hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba katika ulimwengu wa kisasa watu wana afya mbaya, nguvu ya chini, wana uwezekano wa kuwa mzito, na pia mara nyingi huwa chini ya unyogovu. Leo tutajadili kwa undani habari kuhusu fruitarianism, tafuta hakiki kuhusu njia hii ya maisha, kanuni zake, faida na hasara, na mengi zaidi. Tutaanza, bila shaka, sasa hivi!

Utangulizi

Kulingana na mtazamo wa kimatibabu, haiwezekani kuita imani ya matunda kuwa mlo kamili. Vile vile vinaweza kusema juu ya mboga, pamoja na chakula cha mbichi cha chakula. Kinyume na maoni ya matibabu, njia hizi za kula polepole zinapata umaarufu. Watu huja kwenye maisha kama haya sio tu kwa ajili ya maslahi au majaribio, lakini pia kwa sababu hawana kiasi sahihi cha ujuzi.maadili ya maisha.

Kwa hivyo, ulaji matunda ndio lahaja kali zaidi ya ulaji mboga, kwa kuwa mlo huu au njia hii ya kula inahusisha kula matunda pekee, au katika baadhi ya matukio 2/3 ya mlo hujumuisha wao. Bila shaka, chakula kama hicho kinaonekana kuwa na afya, lakini inapaswa kueleweka kuwa matumizi yasiyofaa ya aina hii ya chakula, bila kufuata sheria fulani, itasababisha idadi kubwa ya matatizo ya afya.

Hii imethibitishwa na kisa cha Ashton Kutcher, ambaye alilazwa hospitalini hivi majuzi. Hii ilitokana na matumizi yasiyo sahihi ya njia hii. Kwa ujumla, fruitarianism, hakiki ambazo ni chanya kabisa kwenye mtandao, ni maarufu sana, lakini ni muhimu kuelewa kwamba ni muhimu kutumia njia hii ya lishe kwa usahihi iwezekanavyo, hasa katika hali ambapo hutaki kupata. matatizo yoyote ya kiafya.

Kwa kusema, ulaji matunda ni mlo wa asili wa mboga. Haijumuishi matumizi ya bidhaa za maziwa, nyama, mayai, na mboga. Lishe ya mtu anayekula kulingana na sheria za lishe hii inapaswa kuwa na matunda tu, lakini katika hali zingine kuna kupotoka. Mojawapo ya matoleo ya wastani ya imani ya matunda ni ulaji wa beri mbalimbali, aina fulani za mbegu, karanga na mbegu.

Ni muhimu kutaja kwamba wakulima wanaamini kuwa chakula hakihitaji kupikwa. Wanakula matunda mabichi na hawaheshimu aina yoyote ya matibabu ya joto. Mkalitukizungumza, watu kama hao ni walaji wa vyakula vibichi ambao hawachambui chakula kwa njia yoyote na wameshiba chakula kikiwa kibichi kabisa.

Sheria za Msingi za Fruitarian

Kama unavyoelewa, matunda, ambayo bado hayajapitiwa sana, ni lishe ambayo ndani yake kuna chakula ambacho kinakaribia kabisa hali yake ya asili. Ni muhimu kutaja kwamba wakulima wa matunda pia hutumia matunda ambayo yanazingatiwa kibotania, lakini yanatambulika kama mboga katika kupikia.

Kwa hiyo, walaji wa vyakula vibichi hula vyakula vifuatavyo:

• chachu, yaani, matunda yote ya machungwa, pamoja na zabibu, komamanga, kiwi, nanasi;
• tamu: matikiti maji, tikiti maji, zabibu, tini, papai, ndizi, tufaha;
• chumvi cha kati, yaani blackberries, cherries, peaches, cherries tamu, maembe;
• mafuta: mizeituni, parachichi, nazi;
• matunda yaliyokaushwa: zabibu, zabibu, tende;
• matunda yasiyotiwa sukari, ambayo yanaweza kuwa mboga;
• njugu: pistachios, karanga za brazil, hazelnuts, lozi, maharagwe, pecans, makadamia, karanga za brazil na walnuts;
• mbegu: ufuta, malenge, alizeti, zucchini.

Hii ni mlo wa kuchukiza wa watu wanaowakilisha utimilifu wa matunda. Maoni, hata hivyo, kuhusu aina hii ya maisha ya baadhi ya watu ni chanya, lakini tutazungumza kuhusu hili baadaye.

Kwa hivyo, kati ya kanuni za kimsingi za utu wa matunda, inafaa kuangazia kwamba wawakilishi wa njia hii ya maisha hawana haki ya kula matunda ambayo yalikusanywa kutoka kwa wafu tayari.mimea. Ndio maana wanakula tu matunda aina ya matunda ambayo hukua kwenye vichaka na miti.

Aidha, kuna watu wenye matunda makubwa zaidi ambao hula matunda ambayo wenyewe huanguka chini. Kwa kusema, wanaamini kwamba hawana haki ya kuchukua tufaha sawa hadi itakapoamua kufanya hivyo. Ni muhimu kutaja kwamba matunda yote ambayo hutumiwa na mashabiki wa chakula cha ghafi lazima iwe rafiki wa mazingira kabisa, yaani, hakuna kemikali au dawa za wadudu. Kama unavyoelewa, kupata matunda kama haya ni shida sana, kwa sababu sote tunaishi katika karne ya 21.

Mojawapo ya sheria kuu za imani ya matunda, menyu ambayo ni ya kuchukiza, ni kwamba unahitaji kula sehemu ndogo za matunda. Wakati huo huo, hii inapaswa kufanyika mara nyingi sana: angalau kila saa mbili hadi tatu na nusu. Kwa kuongeza, tahadhari moja kwa moja inapaswa kulipwa kwa ukweli kwamba katika siku moja matunda lazima anywe angalau lita 2 za kioevu. Inaweza kuwa maji au visa vyovyote, juisi zilizokamuliwa hivi karibuni.

Matunda yanaathirije mwili?

Maoni kuhusu imani ya matunda kwa hakika hayana taarifa yoyote kuhusu jinsi matunda yanavyoathiri mwili wa binadamu, hasa kama yanatumiwa kila siku. Katika kesi hiyo, ni muhimu kutaja kile sisi sote tunajua: matunda yana kiasi kikubwa cha madini, vitamini, kufuatilia vipengele. Muundo wa mmea wowote kama huo una idadi kubwa ya vitu muhimu ambavyo ni muhimu kwa utendaji kamili wa mwili. Ndio, tunazungumza juu ya vitamini kama vileA, B, C, E, P, potasiamu, fosforasi, asidi ya folic, mafuta yasiyotumiwa, magnesiamu, zinki, na vitu vingine muhimu. Kula matunda mapya pekee, na bila matibabu yoyote ya joto, watu hupata hali nzuri ya meno, nywele, kucha na ngozi zao.

Aidha, sote tunajua kwamba matunda yana nyuzinyuzi nyingi katika lishe, ambayo husafisha mwili mzima kwa ufanisi. Wao huondoa kikamilifu sumu, hupunguza viwango vya cholesterol, na pia huchochea ukuaji wa microflora. Aidha, kutokana na kiasi kikubwa cha nyuzi na nyuzi za chakula, matumbo huanza kufanya kazi vizuri kwa mtu. Ni muhimu kukumbuka kuwa chakula kama vile matunda humeng’enywa kikamilifu, hufyonzwa kikamilifu, na mwili hufaidika mara mia.

Wawakilishi wote wa imani ya matunda wana hakika kwamba chakula ambacho mtu hula kinapaswa kuwa mbichi tu, kwani hii ndiyo njia ya kula ambayo ilitungwa kwa asili tangu nyakati za zamani. Na hii ni kweli, kwa sababu watu wa kabla ya historia ambao walikula tu matunda mabichi kwa vitendo hawakuwa wagonjwa, hawakujua magonjwa ya kutisha kama saratani.

Bila kusahau kwamba baadhi ya wanasayansi wa juu wamebishana kuwa anatomy ya binadamu inaonyesha kwamba asili ilimuumba mwanadamu kama mla nyasi, lakini tumebadilisha hayo yote. Uthibitisho sahihi zaidi na bora zaidi kwamba fruitarianism ni muhimu ni kwamba wafuasi wake karibu hawana magonjwa yoyote ya moyo na mishipa, oncology. Isitoshe, wenye matunda hawajuimatatizo na ukiukaji katika utendaji wa mfumo wa utumbo wa mwili. Watu kama hao hawana uzito kupita kiasi, wana mwili rahisi, wazi na wakati huo huo ngozi laini, na wao wenyewe huonekana wachanga zaidi kuliko miaka yao wenyewe.

Kulingana na wawakilishi wengine wa imani ya matunda, ambao menyu yao ni duni sana, unaweza kugundua kuwa watu kama hao walihisi wepesi wa ajabu, shughuli za mwili, uwazi wa kiakili na uwepo wa kuongezeka kwa ubunifu. Mioyo ya wafuasi kama hao imejaa upendo kwa kila kitu karibu. Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa baada ya muda kula matunda tu kwa chakula, chakula cha kawaida cha matunda ni sumu. Mwili wa mwanadamu una uraibu sana.

Ukila matunda kwa miezi kadhaa tu kisha ukajaribu kula chakula cha kawaida, utapata kukataliwa, kutapika, kuumwa na kichwa, mfadhaiko na kukosa kusaga chakula. Yote hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kawaida ulikula chakula chenye afya pekee, ambacho mwili huchimba na kuelekeza bila shida yoyote. Wakati huo huo, ikiwa unabadilika kwa mafuta, kukaanga, na chakula kingine chochote, mwili wako utahisi wasiwasi iwezekanavyo. Baada ya yote, atajiondoa kutoka kwa kula chakula kama hicho, itakuwa ngumu zaidi kwake kumeng'enya kuliko matunda ya kawaida ambayo ulikula hapo awali.

Maoni

Kuna idadi kubwa ya hakiki kwenye mitandao ya kijamii kuhusu matunda, ambayo hutumiwa mara nyingi sana kwa kupoteza uzito. Baada ya yote, kwa kula matunda na mbegu tu kwa chakula, unaweza kupoteza uzito, na haraka vya kutosha. Ndiyo,kwenye eneo la Urusi, Ukraine, pamoja na nchi jirani, fruitarianism si ya kawaida sana, lakini inaendelea hatua kwa hatua, na katika miji mbalimbali ya Shirikisho la Urusi, wafuasi wa njia hii ya maisha wanaonekana.

Mtandao unawakilishwa na aina mbalimbali za hakiki. Baadhi ya watu wanaandika kwamba wamekuwa wakuzaji matunda kwa zaidi ya miaka minne. Katika maoni yao, wanaona kwamba katika miezi michache ya kwanza baada ya mpito kwa aina hii ya maisha, walipungua kilo 36 au zaidi. Kwa kuongezea, watu kama hao wanaandika kwamba walitaka kuwa matunda sio kwa sababu walitaka kupunguza uzito, lakini kwa sababu waliamua tu kubadilisha maisha yao wenyewe, na pia kuondoa kila aina ya shida za kiafya. Ndiyo, hawakatai kwamba kupoteza uzito ilikuwa mojawapo ya matokeo yaliyotarajiwa zaidi, hata hivyo, watu hawakuwa na uhakika kwamba wangeweza kupoteza uzito kupita kiasi katika muda mfupi kama huo.

Wakati huohuo, wengi hutaja kwenye maoni kwamba wamepoteza kila aina ya matatizo ya kiafya. Nani alikuwa na shinikizo la damu, lilirudi kwa kawaida, upungufu wa pumzi ulitoweka. Kwa ujumla, kuhusu hakiki, chakula kibichi na matunda ya matunda ni maarufu sana na huchukuliwa kuwa njia bora za kuboresha afya ya mwili, kupunguza uzito, kuwa hai zaidi.

Aidha, utimilifu wa matunda pia huathiri hali ya kihisia, kisaikolojia ya mtu. Katika hakiki zingine, watu huandika kwamba maisha yao yamebadilika sana, imekuwa tofauti, imebadilishwa, imefufuliwa, kana kwamba ulimwengu wote unaotuzunguka.iliyopakwa rangi mpya kabisa, na yenye juisi, angavu na hai. Baada ya mpito kwa matunda ya matunda, hakiki za wale ambao wamepoteza uzito ambao ni chanya sana, watu wana hamu ya maisha. Walitaka kusaidia na kukumbatia wengine, hisia nyingi chanya zilionekana, pamoja na hamu ya kusoma, kujifunza, kutazama na kujifunza kitu kipya.

Kwa ujumla, ingawa hatuoni vipengele vyovyote hasi vya utimilifu wa matunda, hata hivyo, ni vyema kutaja kwamba bado vipo na pia tutavizungumzia.

Faida kuu za kuwa na matunda

Faida kuu za njia hii ya maisha ni kama ifuatavyo:

• matunda yanachukuliwa kuwa yenye afya na kufurahisha zaidi kuliko vyakula vyote vibichi Duniani;
• lishe ambayo ina matunda mapya pekee itakuruhusu kuondoa idadi kubwa ya magonjwa yatokanayo na sumu mwilini kwa muda mfupi iwezekanavyo;
• fruit diet hukupa fursa ya kujikwamua na paundi za ziada ili kupata urembo mwembamba na umbo zuri kabisa;
• Kinga yako itaongezeka kwani hata majeraha utakayopata yatapona haraka kuliko hapo awali.

Aidha, utii wa matunda, hasara zake ambazo tutazungumzia baadaye kidogo katika makala hii, mara nyingi huongeza hisia za harufu na ladha.

Takriban wawakilishi wote wa njia hii ya maisha huboresha hali yao ya kiakili, walaji wengi wa matunda mara nyingi hutaja kwamba wanaanza kujisikia huru, wepesi, na mwili unahitaji maji kidogo, kwa kuwa matunda yana kiasi kikubwa.kiasi cha juisi.

Hasara kuu

Miongoni mwa hasara kuu za mtindo huu wa maisha ni zifuatazo:

• matunda ni ghali sana na ubora sio bora;
• wakati wa usafirishaji, matunda yanaweza kupoa kupita kiasi, na hii huathiri moja kwa moja utungaji wao wa vitamini;
• kwa kweli, matunda ya matunda yanajumuisha kula matunda mapya kila mwaka, lakini katika nchi yetu hii haiwezekani kwa sababu ya uwepo wa msimu wa baridi, na hali mbaya ya hewa;
• fruitarianism inahusisha upunguzaji mkubwa wa uzani, ambao unapaswa kuleta utulivu, na katika kesi hii, mtu hupoteza hamu yake ya kula, ndiyo maana haiwezekani kuipata tena kwa kula matunda tu;
• matunda yanayonunuliwa kwenye maduka katika jiji lolote ni tofauti sana na yale ya asili (tofauti mbaya zaidi ni sukari, kwa sababu matunda ya dukani yana zaidi). Kwa hivyo, kula tu matunda yenye ubora wa chini, mtu anayekula matunda anaweza kupata sukari nyingi, ambayo itasababisha ugonjwa wa kisukari na kutatiza utendaji wa kawaida wa kongosho, ambayo ni, afya yako itadhoofika.

Mlo wa matunda kwa maana kamili ya neno unamaanisha matumizi ya matunda ya ubora wa juu tu na mapya zaidi. Wanapaswa kuwa chakula cha afya na cha afya, ndiyo sababu matunda hayo yanafaa kwa matumizi. Walakini, unahitaji kukumbuka na kuelewa kuwa ikiwa mtindo huu wa kula unakuletea shida kubwamsongo wa mawazo, basi lazima uache utii wa matunda, kwa sababu vinginevyo matatizo makubwa ya kiafya yanaweza kuonekana ambayo hayawezi kuponywa tena kwa msaada wa mlo mbichi wa chakula!

Vidokezo muhimu kwa wakulima

Ikiwa hujui jinsi ya kubadili matunda, hakikisha kuwa makini na sehemu hii ya makala, ambayo itakusaidia kufanya kila kitu kwa usahihi iwezekanavyo. Kwa hivyo, hatua ya kwanza ni kutathmini kwa usawa nguvu na uwezo wako. Hakika, katika hali ya unyogovu, uchovu wa kihisia au unyogovu, hakuna kesi mtu anapaswa kuendelea na mbinu hii. Katika kesi hii, ni bora kuchukua hatua ya kwanza, ambayo ni kuacha tabia mbaya zaidi.

Inafaa pia kutaja kuwa unahitaji kuchukua msimamo wazi. Kwa mfano, ikiwa umefikiria mara kwa mara juu ya matunda na umeamua kwa uwazi kwamba utabadilika kwa mtindo mpya wa kula, basi kwa hali yoyote usiruhusu kujaribiwa kurudi kwenye lishe ya zamani. Jambo lingine ni kwamba, ikiwa mwili unahitaji mlo wa kawaida na unaonyesha dalili zozote, basi kuna hitaji dhahiri la hii!

Utafiti juu ya utegemezi wa matunda umeonyesha kuwa wakati wa mpito kwa njia hii ya kula, ni bora kwenda kwa michezo au shughuli zingine za mwili. Kwa mfano, usawa wa kawaida utakuwa kichocheo bora cha kisaikolojia kwako kula chakula cha afya pekee. Kwa kuongeza, wakati wa awamu ya mpito, hakikisha kusikiliza mwili wako, kwa sababu ikiwa inashindwakukabiliana na njia mpya ya maisha, hataweza kufanya kazi tu kutokana na matunda pekee, kisha jaribu kuahirisha hatua hii kwa muda mwingine.

Hakikisha unatazama uzito wako, kwa sababu kwa vyovyote vile haupaswi kuruhusiwa kupunguza uzito wa mwili hadi chini ya kawaida. Niniamini, fruitarianism, ambayo mlo wake unawakilishwa na apples, ndizi, nyanya, matango na matunda mengine kutoka kwa mtazamo wa botania, imeundwa ili kuimarisha mwili, na kwa kupungua kwa nguvu kwa uzito huiharibu tu. Kama ilivyoelezwa hapo awali katika makala, mbinu mpya ni tofauti kabisa. Wakati mwingine mlo ni mgumu na wakati mwingine sio, hivyo ikiwa huwezi kushughulikia sheria kali za fruitarianism, jaribu kwenda nyepesi kidogo. Mara nyingi, baadhi ya wawakilishi wa njia hii ya maisha hula karanga na juisi.

Kwa ujumla, kabla ya kubadili mtazamo wa matunda, pima faida na hasara. Usitarajia athari nzuri ya haraka sana. Ikiwa unataka kupunguza uzito, hauitaji kula matunda mbichi tu, kwa hili unahitaji tu kujiandikisha kwa kilabu cha michezo na kuhudhuria mazoezi mara kwa mara, na pia kula sawa. Fruitarianism ni njia ya maisha, sio njia ya kupunguza uzito. Wakati huo huo, matumizi yasiyofaa ya njia hii ya maisha inaweza kusababisha madhara makubwa, na sio mazuri sana, hivyo kuwa makini!

Mpito laini au wa ghafla?

Uzoefu wa imani ya matunda unaonyesha kwamba muda wa mpito kwa njia hii ya kula ni tofauti kwa kila mtu. Hadi sasa, wataalam kutambuliwa mbilinjia: laini na kali. Ikiwa unachagua mwisho, unaweza kuwa na uhakika kwamba utakuwa na dhiki kubwa kwenye mfumo mkuu wa neva. Katika kesi hii, kutakuwa na kupoteza uzito haraka sana, ambayo itaathiri vibaya hali ya mwili kwa ujumla.

Kama unavyoelewa, mageuzi laini hadi kwenye imani ya matunda yanaweza kufikiriwa kimantiki zaidi. Katika kesi hiyo, itawezekana kuepuka matatizo na mfumo mkuu wa neva, ili utafanikiwa. Mpito kama huo unafanywa katika hatua kadhaa, ya kwanza ambayo ni kufahamiana na nadharia ya matunda. Unapaswa kusoma fasihi, na pia kuzungumza moja kwa moja na watu wenye nia moja ambao watakupa ushauri unaofaa na kukusaidia kufuata Fruitarianism kwa ufanisi iwezekanavyo, matokeo ambayo yatakuwa chanya sana kwako.

Ifuatayo, unahitaji kuondoa vyakula vya kukaanga kutoka kwa lishe yako, anza kula vyakula vilivyochemshwa pekee. Hatua inayofuata, polepole, ni kutoka kwa kula chakula kilichopikwa hadi chakula kibichi. Pia ni muhimu kukumbuka kuwa kiasi cha chakula hicho kinapaswa kuwa angalau 25% ya mlo wako. Yaani robo ya kila kitu unachokula kichemshwe.

Hatua inayofuata ni kutekeleza taratibu za utakaso, yaani, mfungo wa kawaida, ambao huchukua siku 1 hadi 3. Kumbuka kwamba hii lazima ifanyike chini ya usimamizi wa madaktari ambao watakusaidia usijidhuru. Ifuatayo, unahitaji kutambulisha vizuri siku kadhaa wakati utakula chakula kibichi pekee. Hata hivyo, fanya mazoezihii ni muhimu mara kwa mara, baada ya siku mbili au moja.

Zaidi ya hayo, mafuta ya wanyama yanapaswa kubadilishwa na karanga, ufuta, mbegu na kitani. Sasa unapaswa kubadili mlo wa chakula kibichi, na baada ya hapo unaweza tayari kufuata mfano wa wale watu ambao walibadilisha matunda. Baadhi yao walifanikiwa kuweka miili yao sawa. Unaweza kulipa kipaumbele kwa matokeo mazuri ya fruitarianism. Picha ya mfano kama huu iko kwenye makala.

Hadithi kuhusu utimilifu wa matunda

Kama unavyoelewa, katika ulimwengu wa kisasa kuna mashabiki wa imani kamili ya matunda, ambayo haiwezi kuishia vyema kwa mtu. Baadhi yao wanaamini kuwa amenorrhea kwa wanawake, yaani, kutokuwepo kwa hedhi, inaonekana kama kawaida, kwa sababu mwanamke amefikia aina ya kilele cha usafi wa mwili. Hii sio mbaya kabisa, hapa msichana ana usumbufu kamili wa asili ya homoni, matokeo ambayo yanazidi kuwa ya kutisha kila siku, na pia hayawezi kubadilika. Katika kesi hii, ni muhimu kuwasiliana na wataalamu haraka iwezekanavyo na kuachana na matunda.

Athari yake inaweza kutisha sana, kwa hivyo watu wanaobadili mtindo huu wa maisha wanapaswa kufahamu kile kinachowapata. Ikiwa kila kitu ni sawa na hakuna matatizo, unaweza kuendelea kuishi kulingana na njia hii. Ikiwa kuna matatizo yoyote ya kiafya, hili linapaswa kuondolewa.

Pia mara nyingi sana, watu wenye matunda wanakabiliwa na uondoaji sumu mwilini. Utaratibu huu haupaswi kutokea kila siku, na kwa sababu ya ulaji wa mara kwa mara wa kiasi kikubwa cha fiber katika matunda ya matunda, hauacha. KATIKAKatika kesi hii, faida za matunda hupunguzwa, lakini inapaswa kueleweka kuwa kwa kila mtu, mwili hufanya kazi kwa njia tofauti kabisa. Kwa sababu ya nini, kiasi kikubwa cha nyuzi kitaathiri vyema moja, na uwepo wa detoxification ya mara kwa mara ya mwili kwa upande mwingine.

Fanya muhtasari

Katika ulimwengu wa kisasa, imani ya matunda mara nyingi hutumiwa kupunguza uzito. Mapitio juu ya njia hii ni tofauti, lakini inafaa kukumbuka uwezo wako na mipaka ya mwili. Katika hali nyingine, lishe mbichi ya chakula huisha kwa matokeo mabaya, kwa hivyo kabla ya kuitumia, hakikisha kushauriana na wataalamu wa lishe na wataalam wengine ambao watakusaidia kufanya chaguo sahihi. Ni muhimu kuelewa kwamba fruitarianism (picha ya chakula ambayo unaweza kuona katika makala hii) sio tu ya manufaa, lakini pia inaweza kuumiza mwili. Katika kesi hii, kila kitu ni cha mtu binafsi!

Katika ulimwengu wa kisasa, mara nyingi madaktari hawakabiliwi sana na utii wa matunda bali na matokeo yake. Mazoezi yenye mafanikio zaidi, kulingana na wawakilishi wa uwanja wa matibabu, ni mboga. Mara nyingi, matunda hugeuka kwa taasisi za matibabu na malalamiko mbalimbali kuhusu ugonjwa wa mfumo mkuu wa neva, matatizo ya utumbo. Mara nyingi, wataalam wa hospitali hugundua watu kama hao wenye anemia na osteoporosis. Kwa kuongeza, haiwezekani kutaja ukweli kwamba chakula kina thamani ya kutosha ya lishe, ambayo inaweza kusababisha misuliutapiamlo na uzito mdogo. Hii inatumika pia kwa kuonekana kwa matatizo yoyote ya misuli ya moyo, na hii tayari inaonyesha matatizo makubwa ya moyo, ambayo yanaweza kusababisha kifo.

Ni muhimu kuelewa kwamba uadilifu ni marufuku kabisa utotoni. Tulijadili kile mtu mzima aliye na mawazo kama haya anaweza kula, lakini inafaa kuelewa na kugundua kuwa kwa hali yoyote mtoto hapaswi kula matunda pekee. Kiumbe kinachokua kinapaswa kupokea kiasi cha kutosha cha nyama, mboga mboga, nafaka, pamoja na matunda. Kwa kuongezea, haiwezekani kusema kwamba watoto wa mama wanaozaa matunda mara nyingi huzaliwa na utambuzi wa upungufu wa damu, wanapatikana kwa ulemavu wa mwili, na pia idadi kubwa ya shida zingine za kiafya.

Kwa ujumla, leo tumejadili kwa kina faida na hasara za matunda, hakiki. Picha (kabla na baada ya kutumia mfumo huu wa lishe) ya mwanamke ambaye aliweza kupoteza kilo 30 katika miezi 2, unaweza kuona hapo juu. Ikiwa unataka kuwa Fruitarian, fikiria juu yake kwa umakini sana na uamue ikiwa uko tayari kuishi nayo. Fanya chaguo sahihi ili usije ukajuta baadaye!