Pombe: faida na hasara, mapendekezo ya matumizi. Faida na madhara ya pombe

2025 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 13:11

"Ukweli umo katika divai" - msemo huu wa zamani unajulikana na karibu kila mtu. Lakini wanasayansi wa kisasa hawakubaliani naye kabisa, wanabishana kuwa adui mkubwa wa wanadamu ni pombe.

pombe ni nini

Na kweli, kuna faida zozote za pombe? Ni nini? Pombe katika fomu yake safi ni pombe ya ethyl, inaweza kupatikana kutoka kwa sukari yoyote kwa fermentation. Ethanoli hufyonzwa haraka ndani ya damu, ndani ya dakika 5-10 tu, huku inathiri papo hapo mfumo wa neva.

Mara nyingi watu wanapenda hali hii, wanahisi kujiamini, rahisi na kustareheshwa, pombe husababisha hisia zisizo za kweli za furaha. Matatizo yote hufifia chinichini, na inaonekana kuwa unaweza kufurahia maisha kikamilifu.

Lakini usisahau kuwa pombe ni dutu ya narcotic, na matumizi yake kwa hali yoyote yanahusishwa na hatari kubwa. Sasa watu zaidi na zaidi wanatafuta msaada kwa wataalamu ili kuondokana na uraibu wa pombe.

Si kila mtu anakunywa kwa njia sawa. Mmoja atafurahi na kujifurahisha, wakati mwingine ataishia hospitalini akiwa na ulevi mkali. Kwa hivyo faida za pombe ni za kutiliwa shaka sana.

Umetaboli wa pombe

Jinsi athari ya kwanza inavyoonekana, na jinsi dutu hii inavyotolewa kabisa kutoka kwa mwili, inategemea mambo kadhaa. Lakini kunywa au kutokunywa, ni bora kuamua mapema.

1. Ushawishi mkubwa kabisa wa kimetaboliki ya jumla na jenetiki. Kwa mfano, jinsi tezi ya tezi inavyofanya kazi au kasi ya kutengeneza vimeng'enya fulani kwenye ini ambavyo huchangia kuvunjika kwa ethanoli.
2. Umri una jukumu muhimu. Cha ajabu, pombe polepole inatoka kwa vijana. Shughuli dhaifu ya ADH (alcohol dehydrogenase) ni lawama kwa hili, ni yeye ambaye hufanya acetaldehyde kutoka kwa pombe. Kitendawili ni kwamba wakati kuna ADH nyingi, inatishia ulevi, kwa kuwa katika kesi hii tayari hupungua polepole kwa msaada wa ACDH (acetaldehyde dehydrogenase). Wazee pia wako hatarini. Kila kitu ni rahisi zaidi hapa, kiasi cha maji katika mwili na ini yenyewe hupungua. Kwa hivyo vijana na wazee wanalewa haraka zaidi.
3. Jinsia na uzito pia ni muhimu sana. Mambo haya mawili yanahusiana. Haishangazi inachukuliwa kuwa hatari zaidi ni ulevi wa kike.

Baada ya yote, wanawake mara nyingi ni wadogo kuliko wanaume, na ingawa kiwango cha uondoaji ni sawa, unahitaji kukumbuka kuwa jinsi uzito unavyopungua, kilele cha athari ya ulevi huongezeka. Baada ya gramu mia moja ya vodka, mtu mwenye uzito wa kilo 60 atakuwa mlevi zaidi kuliko mtu mwenye nguvu wa kilo mia. Kwa mtu ambaye ni nyepesi, hata ppm itakuwa ya juu. Kiasi gani cha pombe unaweza kunywa bila madhara inategemea uzito wa mtu.

4. Juu yaKiwango cha ulevi pia huathiri jinsi tumbo limejaa. Mtu mwenye njaa atakunywa haraka sana, na kupata kidonda katika hali kama hiyo ni kipande cha keki. Lakini kunywa na vitafunio vyema vinaweza kusababisha hali zisizotarajiwa. Baada ya chakula cha tajiri, cha mafuta, pombe huingizwa kwa muda mrefu, lakini bado huingizwa. Mtu halewi kwa muda mrefu na wakati huo huo anakunywa sana. Na pombe inapofika kwenye damu, hulewa kwa muda mrefu.

5. Ni lazima ikumbukwe kwamba ulevi huwa na nguvu zaidi asubuhi kuliko jioni.

6. Dutu mbalimbali. Wale wanaotenda kwenye mfumo wa GABA (gamma-aminobutyric acid) huongeza athari ya pombe, lakini norepinephrine, kinyume chake, huifanya kuwa dhaifu.

dozi tofauti

Watu wengi hufikiri kuwa pombe katika dozi ndogo ni nzuri hata, sivyo? Hakika, athari ya ulevi inategemea sana ni kiasi gani cha ulevi. Athari kali ya psychostimulating hutolewa na 20 ml ya pombe kwa kila mtu mwenye uzito wa kilo sabini. Atakuwa mchangamfu, mzungumzaji na anayetembea. Ukitafsiri hii katika viwango vinavyoeleweka, utapata takriban ml 60 za vodka au chupa ya bia.

Lakini ikiwa utakunywa zaidi ya 30 ml, basi kipimo hiki kinaathiri mfumo wa GABA, na hapa huwezi kuzungumza juu ya faida za pombe hata kidogo. Kuna wepesi unaoonekana. Tabia ya mtu inakuwa haitoshi, sasa mengi yanategemea malezi na uasherati. Kadiri kipimo kinavyoongezeka, inakuwa ngumu zaidi kujidhibiti. Kwa hivyo ushauri bora wa kunywa pombe ni kunywa kidogo iwezekanavyo.

Muda wa pombe

Hapa unahitaji kurejea kwenye kimetaboliki tena. Kiasi gani pombe hufanya kazi inategemea mambo mengi. Ikiwa una wastani wa viashiria vyote, unapata matokeo mabaya. Hii ni takriban gramu 7 kwa saa. Hiyo ni, ikiwa kipimo ni 20 mg ya pombe, basi itatolewa baada ya masaa matatu.

Pombe huanza kutenda baada ya makumi kadhaa ya dakika. Hapa pia, kila kitu kinategemea vipengele mbalimbali.

Gramu saba kwa saa ni jamaa kabisa. Ikiwa tumbo ni kamili, basi kiashiria kinapungua. Hasa ikiwa uzito wa mtu ni juu ya wastani. Ikiwa mwili umefunzwa, basi pombe itatoka kwa kasi kidogo, kutokana na ukweli kwamba homoni nyingi za anabolic zinazalishwa, yaani, huongeza kiasi cha damu.

Kwa na dhidi ya

Faida na madhara ya pombe yamejadiliwa kwa karne nyingi. Mashabiki wa "nyoka ya kijani" wanapata faida zaidi na zaidi, lakini utafiti wa wanasayansi wa kisasa unakataa karibu wote. Kwa hiyo, kunywa au kutokunywa ni uamuzi wa kibinafsi wa kila mtu.

Kitendo cha kupumzika

Hakika, wakati mwingine pombe hufanya kama dawa ya mfadhaiko. Ikiwa inatumiwa kwa kiasi, inaweza kukusaidia kupumzika na kupunguza matatizo. Lakini hapa yote ni kuhusu kiasi. Ili kupumzika na usiiongezee, glasi kadhaa za divai ya asili au glasi ya pombe yenye nguvu ya hali ya juu inatosha. Na ukichagua vitafunio vinavyofaa, unaweza kufurahia kikamilifu ladha ya kinywaji na sahani hiyo.

Husababisha ugonjwa wa cirrhosis ya ini

Unywaji pombe kupita kiasi huathiri vibaya mwili mzima. Lakini wengi zaidipombe hupiga sana ini. Na mara nyingi matokeo ni ya kutisha sana. Cirrhosis ya ini ni ugonjwa mbaya sana ambao seli zenye afya za chombo hiki hufa peke yao, na tishu za nyuzi huonekana mahali pao. Kwa kawaida, ini haitafanya kazi tena ipasavyo.

Sababu ya ukaribu

Ikiwa watu wengi katika kampuni ni wageni, basi kiasi kidogo cha pombe kitafanya kazi kama kiunga.

Na katika kesi hii hatuzungumzii karamu ya unywaji pombe kwa wingi. Ili kupumzika na kushinda kizingiti cha aibu na wasiwasi, glasi ya divai au chupa ya bia inatosha.

Hangover

Mara nyingi, baada ya kunywa vinywaji vya kupendeza, hali ya asubuhi huacha kuhitajika. Hangover sio faida yoyote ya pombe. Mara nyingi, hii ni upungufu mkubwa wa maji mwilini, maumivu ya kichwa ya kutisha, matatizo na njia ya utumbo, maumivu machoni. Kwa kawaida mtu hutumia siku nzima katika mateso na kujaribu kuondoa dalili zenye uchungu.

Kitendawili cha Kifaransa

Kuna mizozo ya mara kwa mara kati ya wanasayansi. Wafaransa wanapendelea vyakula vya mafuta na kunywa divai kila siku, lakini watu wa utaifa huu wana uwezekano mdogo wa kuteseka na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa. Ama mvinyo mwekundu kwa kiasi kidogo ni mzuri sana, au taifa hili lina aina fulani ya kinga dhidi ya magonjwa kama haya.

Athari hasi kwenye mfumo wa usagaji chakula

Wakati unakunywa pombe, ulevi wa mwili karibu kila mara hutokea. Kwa kawaida,haina chochote kusaidia usagaji chakula. Ukosefu wa maji mwilini pia hupunguza kimetaboliki yako. Kitu pekee ambacho kinaweza kushauriwa katika hali hii ni kunywa maji safi kwa wingi iwezekanavyo pamoja na pombe.

Mtu anaweza kubishana bila kikomo kuhusu manufaa na madhara ya pombe. Jambo moja ni wazi, ikiwa unakunywa pombe, basi ya hali ya juu na kwa viwango vidogo.