Ambayo pombe haina madhara kwa ini: aina za pombe, utamu, digrii, athari kwenye ini na matokeo ya matumizi mabaya ya pombe

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Ni vigumu kwetu kufikiria maisha ya kisasa bila chupa ya bia au glasi ya divai wakati wa chakula cha jioni. Wazalishaji wa kisasa hutupa uteuzi mkubwa wa aina mbalimbali za vinywaji vya pombe. Na mara nyingi hatufikirii juu ya madhara ambayo husababisha kwa afya zetu. Lakini tunaweza kupunguza madhara ya pombe kwa kujifunza kuchagua vinywaji vinavyofaa ambavyo havina madhara kwetu. Hebu tujaribu kufahamu ni pombe gani isiyo na madhara kidogo kwenye ini.

Vinywaji vikali na kisasa

Sio kila mtu anajua kuwa pombe inaweza kutofautishwa sio tu na aina, lakini pia kwa kiwango cha madhara kwa ini na mwili kwa ujumla. Wengi wanavutiwa na ambayo pombe haina madhara kwa ini. Kulingana na takwimu za miaka michache iliyopita, umaarufu wa vinywaji vikali umeongezeka kwa 10%, ambayo husababisha kuongezeka kwa kiwango cha magonjwa kati ya watu na kupunguza kiwango cha maisha.

Ukilichukulia suala hilo kwa uzitosherehe na uteuzi sahihi wa pombe, unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa kiwango cha madhara yanayosababishwa na mwili wetu. Kwa kuchagua kinywaji salama zaidi cha pombe kwa sisi wenyewe na kipimo chake, tutajilinda. Wanasayansi wanasema kwamba kipimo kidogo zaidi cha pombe yoyote ni sumu kwa mwili wetu, ambayo huharibu viungo vyetu.

Baadhi ya takwimu

Wanawake wanaokunywa pombe huishi kwa wastani kwa 10% chini ya wale wanaokunywa pombe, na wanaume wanaokunywa - kwa hadi 15%. Kwa kweli, sio kila mmoja wetu anayeweza kukataa kabisa vinywaji vikali. Ndiyo maana tunahitaji kujua ni ipi ambayo haina madhara.

Sote tumesikia maoni kwamba glasi ya divai nyekundu kila siku inaweza kunufaisha mwili wetu kwa njia sawa na vile glasi ya vodka kabla ya mlo husaidia usagaji chakula. Nadharia kama hiyo ilianzishwa na Hippocrates, ambaye aliendeleza kikamilifu divai nyekundu kama tiba ya magonjwa mengi kwa wagonjwa wake.

Haijalishi jinsi inavyopendeza kunywa vinywaji vyenye pombe, matumizi yake ya mara kwa mara hukusanya kiasi kikubwa cha sumu hatari katika miili yetu.

Vinywaji vikali na jamii ya kisasa

Je, watu mara nyingi hujiuliza ni kinywaji gani cha kileo kisicho na madhara kwa ini. Katika jamii ya kisasa, watu wameanza kunywa pombe mara kwa mara ili kupumzika na kupunguza matatizo. Likizo, sherehe za ushirika, siku za kuzaliwa na matukio mengine hayafanyiki tena bila hayo.

40% ya Warusi waliohojiwa wanapenda kunywa glasi moja au mbili wakati wa chakula cha jioni au chupa ya bia kwakuangalia mpira wa miguu. Lakini kuna idadi ya raia ambao wanaogopa afya zao na mara chache hunywa pombe au hawanywi kabisa. Hawajali ni pombe gani ina madhara zaidi kwa ini, kwa kuwa watu kwa ujumla hawana pombe.

Ikiwa unataka kujiepusha na athari mbaya za pombe kwa afya yako, unahitaji kujua ni kinywaji gani na ni kipimo gani ambacho sio hatari kwake. Kwa hivyo, hebu tujaribu kubaini ni pombe gani isiyo na madhara kwa ini?

Je, pombe huathiri vipi na viungo gani vinaathirika kwanza?

Sote tunajua kuwa ini na pombe vimeunganishwa kwa njia isiyoweza kutenganishwa, lakini wengi hawajui ni sehemu gani za mwili wetu ambazo pia huathiriwa sana na vileo:

1. Mfumo wa neva huchukua pigo la kwanza. Baada ya kunywa glasi ya povu au divai, tunaharibu seli za neva 8000 mara moja.
2. Moyo huchukua mpigo unaofuata. Kuongezeka kwa shinikizo kutoka kwa pombe huongeza mzigo kwenye misuli ya moyo na huongeza mapigo ya moyo.
3. Chini ya ushawishi wa pombe, chembe nyekundu za damu kwenye damu yetu huanza kushikamana na kutengeneza mabonge, ambayo ndiyo chanzo cha mshtuko wa moyo na kiharusi kwa wanadamu.
4. "Mateso" ya ini yetu kutokana na pombe ni vigumu kukadiria kupita kiasi. Ni yeye ambaye ni chujio kinachosafisha mwili wetu wa bidhaa za kuoza za pombe ya ethyl. Kwa mashambulizi kama hayo ya muda mrefu, pombe husababisha ugonjwa wa cirrhosis.

Vigezo vya pombe kidogo isiyo na madhara

Vigezo kuu:

1. Kiwango cha ubora wa kinywaji.
2. Asilimia ya ethanol.
3. Ladha.
4. Jinsi inavyofanya kazi kwa haraka.

Jibu la swali la ni pombe gani haina madhara kidogo kwa ini haina shaka - yoyote. Ini ni aina ya chujio cha mwili wa mwanadamu, iliyoundwa ili kuondoa sumu na vitu vyenye madhara vinavyoingia ndani yake. Hiki ndicho kiungo pekee cha binadamu chenye uwezo wa kujiponya hadi asilimia 10 ya uzito wake.

Inashangaza kwamba ni kwenye ini ambapo mkusanyiko mkubwa wa sumu huhifadhiwa, ilhali haileti madhara makubwa kwa binadamu. Wanasayansi wamegundua kuwa katika magonjwa huelekea kupanua, ambayo ni aina ya ishara kuhusu tatizo. Mtu anahisi shinikizo kwenye cavity ya fumbatio na usumbufu, kunaweza pia kuwa na uchungu mdomoni na kiungulia.

Kinachovutia zaidi, hakuna vipokezi vya maumivu vilivyopatikana kwenye ini la binadamu, jambo ambalo hufanya iwe vigumu kutambua magonjwa mapema, kwani mara nyingi mtu huwa hajui magonjwa yake hadi matatizo makubwa katika mwili. Ini na pombe ni maadui wakubwa, kwani sumu ya pombe huharibu seli zake.

Tofauti kati ya pombe ya bei ghali na ya bei nafuu

Takriban sisi sote tunafikiri kwamba bei haina jukumu kubwa na pombe ina madhara sawa kwa mwili. Hapa tumekosea. Kwa kweli, chaguzi zote mbili ni hatari, lakini kiwango cha ubaya ambacho wanacho ni tofauti. Kadiri bei ya chupa inavyopungua ndivyo bei ya malighafi inayotumika kutengenezea pombe inavyopungua. Usitafute chaguo lisilofaa kati ya aina za bei nafuu za vileo, vodka ya ubora wa chini au konjaki ni hatari sawa kwa mwili.

Ethanoli na wingi wake

Kipengele hatari zaidi kati ya muundo mzima wa pombe, bila shaka, niethanoli. Moto, kumeza, hugeuka kuwa acetaldehyde, ambayo, kwa upande wake, husababisha ulevi mkali. Sumu hutokea kwa hali yoyote, iwe ni matumizi ya kawaida au wakati mmoja. Kiwango cha juu cha pombe katika kinywaji, ndivyo athari yake mbaya kwenye mwili inavyoongezeka. Ni muhimu kuelewa kwamba kiasi cha pombe unachokunywa pia huathiri moja kwa moja madhara.

Ladha

Mbali na ethanol, pombe mara nyingi huwa na viambajengo mbalimbali, kama vile:

• Ladha.
• Sukari.
• Upakaji rangi wa vyakula.
• Essences.

Vipengee hivi vyote hupa vileo ladha na rangi fulani. Ikiwa unataka kupunguza madhara kwa afya, chagua vinywaji na viungo vya asili, bila kesi na wale wa synthetic. Viungo maarufu zaidi katika pombe ni sukari. Maudhui yake ya juu yanajulikana katika champagne, vin zinazoangaza, visa na vinywaji vya nishati. Kiwango kikubwa kama hicho ni hatari sana kwa ini na kongosho.

Bia isiyo ya kileo

Mara nyingi watu hufikiri kuwa bia isiyo na kileo haina madhara kwa afya zetu kwa sababu haina vileo. Maoni haya hayawezi kuchukuliwa kuwa sahihi, kwani hata kinywaji laini kina pombe - 0.5%. Wakati wa kuandaa bia isiyo ya pombe, wazalishaji hutumia chachu maalum ambayo inazuia fermentation. Ili kuondoa pombe kutoka kwa kinywaji, njia mbili hutumiwa - mafuta na utando.

Ukadiriaji wa madhara ya vileo

Hebu jaribu kujibu swali la ni pombe gani haina madhara kwa ini, na ni ipi yenye madhara zaidi. Ukifanya ukadiriaji wa madhara ya vileo na vileo, itaonekana hivi:

1. Vinywaji vya nguvu vya pombe. Inajulikana sana kati ya kizazi kipya na watu wanaoongoza maisha ya usiku. Mnamo mwaka wa 2017, tafiti zilifanywa nchini Kanada ambazo zilionyesha kuwa ni pombe na aina mbalimbali za vinywaji vya nishati kutoka kwa maduka ambazo ziliweka hatari kubwa kwa mwili. Matumizi ya pombe hii husababisha kuongezeka kwa hatari ya kiwewe, uwezekano mkubwa wa kujiua, pamoja na mashambulizi makali ya uchokozi usio na maana. Mkosaji wa haya yote, kulingana na wanasayansi, ni kafeini. Ni kupitia dutu hii ambayo ni sehemu ya vinywaji ambayo ina athari mbaya kwa mwili na afya ya akili. Erengetik ya pombe hupunguza na ina athari ya sedative kwenye mfumo wa neva. Mtu hulewa bila kugundua hii, kama matokeo ambayo haitoi hesabu ya matendo yake, ambayo yanaonekana kwake kuwa sawa na ya kutosha. Matumizi ya utaratibu wa vinywaji vya nishati husababisha matatizo ya kumbukumbu, kizunguzungu mara kwa mara na kukata tamaa. Ndiyo maana wameorodheshwa wa kwanza katika orodha ya vileo hatari zaidi.
2. Nafasi ya pili ya heshima inakaliwa na Visa vingi unavyovipenda kwenye baa na vilabu vya usiku. Sisi sote tunajua vinywaji hivi vyema, vya rangi, na harufu nzuri, lakini si kila mtu anajua ni madhara gani anayofanya kwa mwili. Kuna jeshi zima la Visa ladha. Kila siku kwenye disco na baa, watu hutumia kiasi kikubwa cha visa hivi. Lakini kwa nini rangi yenye harufu nzuri "Daiquiri" au "Margarita" inaweza kuwa na madhara sana? Hatari kubwa inatoka kwa utungaji wa vinywaji vile. Baada ya yote, viungo vingi tofauti vilivyojumuishwa ndani yake, kama vile liqueurs, juisi na soda, kwa pamoja huunda mchanganyiko wa kulipuka kwa ini yetu. Utungaji kama huo huingizwa haraka sana ndani ya damu, huinua viwango vya sukari ya damu kwa kasi na kusababisha ulevi mkali. Ini hupiga pigo kamili na kuanza kufanya kazi kadiri ya uwezo wake, na kuondoa ethanoli.
3. Nafasi ya tatu inashikwa na champagne na mvinyo zinazometa, zinazopendwa sana na wanawake wengi. Na hatuzungumzi juu ya glasi moja ya champagne bora. Kipimo kama hicho hakitaumiza mwili wetu, lakini tu kupumzika mfumo wa neva. Vinywaji hivi ni hatari kwa sababu ya sukari iliyomo, ambayo hutolewa kwa kiasi kikubwa. Mara moja kwenye njia ya utumbo, champagne huanza kutoa kikamilifu dioksidi kaboni kwa kiasi kikubwa. Kwa sababu hii, vinywaji vingi vya vileo vimekatazwa kabisa, kwani vinaweza kusababisha sumu kali.
4. Bia labda ni kinywaji maarufu sana kinachopendwa na wanaume na wanawake wengi. Lakini nyuma ya umaarufu huu kuna uwezekano mkubwa wa kulevya na hata ulevi. Sehemu kuu ya walevi ilianza safari yao kutoka kwa uraibu hadi bia. Kiwango kikubwa cha phytoestrogens ni hatari katika utungaji wa bia. Wao ni chanzo kikuu cha homoni za kike, hivyo wapenzi wa bia mara nyingi hukua matumbo na matiti, na uzito wa jumla huongezeka kwa kasi. Kulingana na wataalamu wa narcologists, ulevi wa bia umekuwa zaidimaarufu katika uchunguzi, na wanawake mara nyingi wako katika hatari. Kuna maoni kwamba madhara ya bia inategemea chapa ya mtengenezaji au bei yake. Wataalamu wanasema hapana. Hakuna tofauti kubwa katika bei gani na nani alizalisha bia, madhara kutoka kwayo ni sawa na matokeo yake ni sawa.
5. Kinywaji hiki hupendelewa na watu walio katika hali nzuri kifedha. Cognac ni mfalme wa vinywaji na, kulingana na wataalam, haina madhara katika fomu yake safi bila viongeza. Ini inaweza kukabiliana nayo kwa haraka na rahisi bila kwenda kwenye hali ya dharura. Kwa hili tunaweza kuongeza kwamba cognac ya ubora wa juu ni muhimu hata kwa namna fulani. Inasimamisha virusi vya pathogenic na kurejesha shinikizo la damu. Wanasayansi wamegundua kipimo salama na kisicho na madhara cha konjaki - gramu 50 kwa saa 24.
6. Pombe. Pombe hii ndiyo salama na isiyo na madhara zaidi kwa ini. Hazina kaboni dioksidi, na hunywa kwa dozi ndogo. Upungufu pekee wa nguvu wa pombe hii ni maudhui yake ya juu ya sukari. Ndio maana zimezuiliwa kwa wagonjwa wa kisukari na watu wenye uzito mkubwa wa mwili.
7. Mvinyo. Ikiwa unatumia divai kwa usahihi, inaweza kuitwa dawa. Lakini hii inatumika tu kwa aina za hali ya juu na asili. Uchachushaji wa asili wa zabibu huunda mchanganyiko kamili ambao ni mzuri kwa damu yetu.
8. Wataalamu wote, wakiwemo wanasaikolojia, kwa kauli moja wanasema vodka ndiyo pombe salama zaidi kwa mtu. Lakini hakuwezi kuwa na mazungumzo ya manufaa au ushawishi mzuri. Kiwango cha chini cha unywaji wa vodka ya ubora wa juu ndio wastani wa dhahabu, kulingana na wataalamu.

Kwa hivyo sisiangalia ni pombe gani isiyo na madhara kwa ini, kisha inaathiri kwa haraka jinsi gani mwili na akili.

Kasi ya utendaji wa vileo

Tukizingatia ni aina gani ya pombe na jinsi inavyoathiri mwili kwa wakati, tunaweza kutengeneza orodha kama hii:

1. Absinthe, konjaki na vodka.
2. Mvinyo na vileo.
3. Bia na vinywaji.

Kadiri kiwango cha pombe kilivyo juu katika kinywaji, ndivyo kitakavyotenda mwili kwa haraka na ulevi utakuja. Baada ya kunywa glasi chache za vodka, mtu atakunywa kwa kasi zaidi kuliko kutoka kwa divai au champagne. Kwa hiyo, madaktari wanapendekeza kutoa upendeleo kwa pombe kali, basi inatumiwa kidogo, ambayo inaruhusu mnywaji kujidhibiti.

Hitimisho

Unaweza kufikia hitimisho kuhusu kiwango cha madhara ya vinywaji vikali kwa mwili na uamue mwenyewe ni pombe gani ina madhara zaidi kwa ini. Hatari zaidi ni vinywaji vya nishati ya pombe na visa na orodha ya kuvutia ya viungo katika muundo wao. Ni kutokana na vinywaji hivi ambapo unapaswa kukataa kabisa.

Mwaka huu wanaandaa sheria ya kupiga marufuku utengenezaji wa vinywaji vya kuongeza nguvu. Baada ya kupitishwa, Urusi itajiunga na umoja wa nchi ambazo uzalishaji wao ni marufuku. Madaktari wanapendekeza kwamba kila wakati uchague pombe ya ubora wa juu zaidi kwa ajili ya likizo yako, kupendelea vinywaji safi na maudhui ya sukari ya chini.

Inafaa pia kutunza vitafunio vizuri vikiambatana navyo, ambavyo vitalinda mwili na ini. Nini cha kuchagua, divai, vodka au cognac - upendeleo wa kibinafsi wa kila mmoja wetu. Jambo muhimu zaidi ni kwamba kipimo cha kinywaji kinapaswa kuwa kidogo zaidi, tu katika kesi hii haitaweza kuumiza mwili wako.

Kwa hivyo, katika kifungu hicho ilizingatiwa kile kisicho na madhara kidogo kutoka kwa pombe kwa ini, na kisha kila mtu anatoa hitimisho linalofaa kwake.