2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Mzizi wa tangawizi umekuwa maarufu kwa muda mrefu kwa sifa zake za uponyaji. Mmea huu wa Asia hutumiwa katika kuzuia na matibabu ya magonjwa mengi. Tangawizi huimarisha mfumo wa kinga, inaboresha utendaji wa tezi ya tezi na ini, hurekebisha michakato ya kimetaboliki katika mwili, kurejesha elasticity ya ngozi, kutakasa mwili wa sumu na pia husaidia kuondoa paundi za ziada. Kwa hiyo, ni maarufu hasa miongoni mwa wale wanaotaka kupunguza uzito.
Mara nyingi, mlo wa muda mrefu unaodhoofisha huwa tatizo la kupunguza uzito. Ikiwa ni vigumu kuendeleza kozi nzima, na kuvunjika hutokea mara kwa mara, jaribu kutumia tangawizi. Mlo unaozingatia matumizi ya mizizi ya tangawizi huepuka vikwazo vikali, ni salama kabisa kwa afya na husaidia kupunguza uzito polepole lakini kwa ufanisi.
Lishe za tangawizi zinaweza kuibua maswali yanayoeleweka, kama vile itachukua muda gani kula tangawizi? Lishe hiyo inaendelea kwa miezi kadhaa. Na ingawa mwanzoni inaonekana kuwa hii ni ndefu sana, kama matokeo, shukrani kwa kupoteza uzito polepole, unaweza kupoteza kilo 1-2 kila wiki. Kwa matokeo haya, miezi michache itapita.
Pia hakuna menyu madhubuti katika lishe ya tangawizi. Hata hivyo, bado kuna baadhisheria: unahitaji kuondoa kabisa vyakula vitamu, vya chumvi, vya mafuta na vya kuvuta kutoka kwenye mlo wako.
Pia, maudhui ya kalori ya vyakula vinavyotumiwa kwa jumla kwa siku haipaswi kuzidi kcal 1800. Bila shaka, chakula cha tangawizi haimaanishi kwamba unahitaji tu kula tangawizi yenyewe. Kupoteza uzito kutatokea kwa matumizi ya kila siku ya chai ya tangawizi. Hii ndio msingi wa lishe hii. Chai kama hiyo karibu inapunguza kabisa hamu ya kula na hivyo kulinda dhidi ya ulaji kupita kiasi.
Ni vyema kunywa kikombe cha chai ya tangawizi nusu saa kabla ya chakula au baada yake, saa moja baadaye. Pia ni vizuri kufanya hivyo katika mchakato wa kula. Katika kesi hii, sips chache ni za kutosha. Pia usiku unahitaji kunywa glasi au mbili ya chai ya tangawizi. Kwa hivyo, unahitaji kunywa takriban lita mbili kwa siku.
Hakuna haja ya kubadilisha muda wa kula na kupunguza kwa kiasi kikubwa mlo wako. Huu ndio uzuri wa chakula cha tangawizi.
Tangawizi itasaidia tumbo kuzoea kiasi kidogo cha chakula na, ipasavyo, kupungua kwa ukubwa.
Kwa hivyo, hatari ya kula kupita kiasi baada ya kumaliza kozi itakuwa ndogo.
Kutengeneza chai maalum ya tangawizi ni rahisi sana. Unahitaji kumwaga 10 g ya tangawizi na maji yanayochemka (0.75 l) na uiruhusu iwe pombe kwa dakika 20.
Unaweza kuongeza maji ya limao au asali kwenye tangawizi. Mlo haukatazi kuboresha ladha ya kinywaji kwa njia hii.
Na kuongeza sifa za uponyaji za chai, unaweza kuweka majani ya lingonberry, zeri ya limau au mint ndani yake. Bila shaka, ni bora kupika chai jioni ili uweze kufurahia kinywaji kilichomalizika mara moja asubuhi.
Kwa hivyo, karibu mtu yeyote anaweza kupunguza uzito kwa kutumia tangawizi mara kwa mara. Mlo ni kinyume chake tu katika magonjwa ya njia ya utumbo na kwa moyo dhaifu na mishipa ya damu. Pia, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha na, bila shaka, wale wanaosumbuliwa na uvumilivu wa tangawizi wanapaswa kujiepusha nayo. Athari kubwa katika kupunguza uzito itasaidia kufikia kukataa tabia mbaya na elimu ya kimwili.
Ilipendekeza:
Misingi ya lishe bora kwa kupoteza uzito: menyu, mapendekezo ya lishe na hakiki
Lishe bora humaanisha ulaji na unyambulishaji wa vitu muhimu ili kujaza nishati iliyotumika, kudhibiti kazi ya mifumo yote ya mwili wa binadamu, kurejesha na kujenga tishu. Ni kanuni gani kuu za lishe sahihi kwa kupoteza uzito?
Kupunguza uzito kwenye mitishamba - kilo 25 kwa mwezi. Mimea kwa kupoteza uzito: hakiki, decoctions, mapishi
Katika maisha ya watu wengi wazito, kulikuwa na hali wakati walikuwa tayari kwa hatua kali zaidi za kufikia lengo, yaani, kupunguza uzito wa mwili
Tangawizi ya ardhini ni viungo vya ajabu. Tangawizi ya ardhi kwa kupoteza uzito, kwa afya na ladha nzuri
Tangawizi, pamoja na viungo vingine vya mashariki, vimejulikana kwa wanadamu kwa muda mrefu. Nguvu ya uponyaji ya mmea huu ilithaminiwa sana. Katika nyakati za zamani, mizizi ya tangawizi ilibadilisha noti za watu na ilitumiwa kulipia chakula na vitambaa. Waganga waliona kuwa ni muhimu kwa kuimarisha mwili, wapishi waliongeza kwa kila aina ya sahani tofauti: supu, vinywaji, desserts
Machungwa kwa kupunguza uzito. Machungwa kwa kupoteza uzito: hakiki
Watu wengi huhusisha machungwa na jua. Harufu ya matunda haya ina uwezo wa kuongeza nguvu na kuboresha hisia. Kuna maoni kwamba kuwa katika shamba la machungwa, unaweza kuboresha afya yako na utulivu
Lishe - ni nini? Lishe ya matibabu, lishe ya kupoteza uzito
Shukrani kwa juhudi za vyombo vya habari, lishe katika ulimwengu wa sasa zimesikika kwa watoto wachanga pekee. Mlo ni seti ya sheria kuhusu kula chakula. Mara nyingi, lishe hutumiwa kupunguza uzito, ingawa hii haikuwa hivyo kila wakati
