Je, pea ina manufaa gani kwa mwili wa binadamu?

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Peari ni mojawapo ya matunda ya zamani zaidi. Kwa mara ya kwanza tunda hili limetajwa katika historia ya Uchina katika milenia ya pili BC. Kulingana na hili, tunaweza kusema kwamba mmea huu uliopandwa ni karibu miaka elfu tatu. Mwanzoni, peari ilikuzwa kama mmea wa mapambo. Aina fulani za matunda haya zilichukuliwa kutoka msitu. Leo, Uchina ni maarufu kwa aina zake za peari. Kuna takriban dazani chache kati yao.

Baadaye mmea ukaenea hadi nchi za Magharibi. Tayari katika Caucasus, matunda haya yalitumiwa kwa chakula. Na kutoka humo watu walitayarisha sahani nyingi tofauti. Kila taifa lilikuwa na jina tofauti la peari. Lakini jina la Kilatini pirus limeenea sana. Huko Ugiriki ya Kale, Homer alielezea bustani za Alcinous, ambapo matunda haya ya juisi na yenye harufu nzuri yalikua. Hata wakati huo, watu walijua kuhusu manufaa ya ajabu ya peari kwa mwili.

Je, peari hutumiwa nini kwa mwili

Peari ina vitamini nyingi kwa wingi: A, B, C, K. Pia ina vipengele muhimu vya kufuatilia vinavyohitajika kwa mwili wa binadamu. Miongoni mwao hupatikana: fiber, potasiamu, fosforasi, chuma,salfa, asidi ya foliki.

Sote tunajua kuwa ikilinganishwa na tufaha, tunda hili ni tamu zaidi. Lakini kwa kweli, peari ina sukari kidogo sana. Pia, tofauti na apple, peari haina kuongeza hamu ya kula. Baada ya kula, unataka kula kidogo zaidi. Kwa hiyo tayari kwa misingi hii, unaweza kuijumuisha katika mlo wako. Lakini ni muhimu sana kuila kwa wale watu ambao ni feta na ugonjwa wa kisukari, kwa vile peari ina fructose na sehemu ndogo sana ya insulini inahitajika kwa usagaji na kunyonya kwake.

Ni nini kingine ambacho peari ni nzuri kwa mwili? Husaidia kuimarisha kinga ya binadamu:

• hulinda mwili dhidi ya kuathiriwa na vijidudu mbalimbali;
• hutibu vidonda;
• huondoa mfadhaiko;
• huongeza uhai.

Kutokana na maudhui ya mafuta maalum, pamoja na asidi ya asili ya kikaboni, peari huyeyushwa kwa urahisi na mwili, ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa utumbo, utendaji wa figo na ini, na huondoa sumu. dutu.

Ikiwa tunazungumzia jinsi peari ni muhimu kwa mwili wa binadamu, basi mtu hawezi kusaidia lakini kukumbuka kuwa vitu vilivyomo katika matunda haya vina athari ya manufaa si tu kwa mwili, bali pia kwa kuonekana. Sulfuri, kwa mfano, huimarisha mifupa na nywele, na rangi ya ngozi inaonekana kuwa na afya. Potasiamu inakuza urejesho wa seli zote na inaboresha kazi ya moyo. Cob alt, kwa upande wake, huondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili na ina athari nzuri kwenye tezi ya tezi. Nyuzinyuzi hupunguza cholesterol.

Athari chanya ya peari kwenye mwili wa mwanamke

Pea ina manufaa gani kwa mwili wa mwanamke? Inapaswa kutumiwa na wanawake kutoka miaka arobaini na zaidi. Kwanza, peari huzuia kuonekana kwa seli za saratani, kwa kuwa ina kiasi kikubwa cha vitamini C na shaba. Mchanganyiko wa vipengele hivi vya ufuatiliaji huchangia kuonekana kwa athari ya antioxidant, ambayo haichangia maambukizi ya mwili wa kike na hulinda seli kutokana na ushawishi wa nje na wa ndani.

Peari pia ni muhimu kwa wanawake wajawazito, kwa sababu ina folic acid, ambayo huzuia kuonekana kwa matatizo mbalimbali yanayohusiana na mfumo mkuu wa neva kwa watoto.

Peari: kalori (gramu 100 za bidhaa)

Kila mtu anajua kwamba maudhui ya kalori ya peari ni ya chini sana, kwa hiyo hutumiwa katika vyakula mbalimbali. Kuna kcal 42 tu kwa gramu 100 za bidhaa. Katika hali hii, mtu hawezi kupona kwa njia yoyote. Kuhusu matunda yaliyokaushwa, gramu 100 ina kilocalories mara kadhaa zaidi, na hii tayari itaathiri sana takwimu.

Thamani ya lishe kwa kila g 100 ya tunda ni:

• Protini - 0.4g
• Mafuta - 0.3g
• Wanga - 10.5g
• Jivu - 0.6 g.
• Maji - '85

Matumizi ya peari katika dawa za kiasili

Faida za peari kwa mwili ni za thamani sana, kwani hutumika kama:

• diuretic;
• kiua viini;
• kufunga;
• antipyretic;
• kurejesha.

Inapunguza uchovu na uchovu, kurejesha nguvu na kukuza uponyaji wa haraka wa majeraha, hivyo mchango wake katika tiba asili ni wa thamani sana.

Je, pears ni muhimu vipi kwa mwili wa binadamu? Kwa magonjwa ya urethra, inashauriwa kunywa decoctions, compotes, infusions ya pears. Matunda safi na kavu yanaweza kutumika. Katika magonjwa ya figo, decoctions kutoka pears mwitu hutumiwa, kwa kuwa wao ni hasa matajiri katika vitamini vya kikundi P. Pears zilizooka huondoa spasms wakati wa kutosha. Sio tu matunda ya matunda haya ya juicy yanafaa, lakini pia majani, ambayo infusions na decoctions hufanywa. Wao hutumiwa kwa magonjwa ya vimelea. Na peari huzuia kuonekana kwa minyoo mwilini.

Matibabu ya peari

Sifa za manufaa za peari kwa wanadamu zilichunguzwa na mababu zetu. Inajulikana kuwa ili kuponya upungufu wa damu, ni muhimu kula puree ya pear na vijiko viwili vya asali kila siku baada ya chakula cha jioni.

Ikiwa unasumbuliwa na kiungulia na maumivu ya tumbo, kula peari mbili kila asubuhi kwenye tumbo tupu.

Mchanganyiko wa sharubati ya rosehip na juisi ya peari hutumika kutibu urolithiasis.

Katika hali ya baridi, ni muhimu kutumia decoction ya peari kavu badala ya maji. Na baada ya siku chache halijoto yako itarejea kuwa ya kawaida.

Peari hatari na vizuizi

Je, kuna vikwazo vyovyote vya kula peari? Faida na madhara kwa mwili kutoka kwa matunda haya yamejifunza tangu nyakati za kale. Ilibainika kuwa, licha yamali yote muhimu, peari pia ina contraindications. Na katika hali nyingine, inaweza hata kudhuru mwili wa binadamu.

Kwanza, kwa matumizi mengi ya bidhaa hii, uundaji wa gesi huonekana. Haipendekezi kula peari kabla ya milo au mara tu baada yao, kwa kuwa umehakikishiwa kuwa utavimba.

Pears hazipaswi kuliwa na watu wanaosumbuliwa na magonjwa kama vile vidonda vya tumbo, gastritis na colitis, kwa sababu aina yoyote ya tunda hili lina seli za mawe kwa wingi. Wao ni uchochezi wa mucosal. Hii inaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa. Unahitaji kuwa mwangalifu sana na uhakikishe kushauriana na daktari.

Peari katika cosmetology

Peari mara nyingi hutumika katika upodozi, kwa kuwa ina sifa muhimu sana na za kushangaza.

Aina zote za vipengee vidogo na vikubwa vilivyomo ndani yake huchangia kuzaliwa upya kwa seli, urejeshaji wa ngozi, uweupe na urejesho. Tumia kwa hili na matunda, na majani, na mifupa. Infusions ya majani na matawi itasaidia kujikwamua acne na ngozi ya mafuta. Wanaponya majeraha na kuondoa rangi kwenye ngozi. Ni muhimu sana kuzitumia kwa vijana ambao wana ngozi yenye shida, upele. Extracts za matunda hutumiwa kama wakala wa kuzaliwa upya na kurejesha ngozi ya kuzeeka. Wao hutumiwa hasa kupunguza pores na kuimarisha dermis na asidi muhimu. Ili kufikia athari kubwa, wataalam wanapendekeza mara kwa maratumia masks mbalimbali, creams na mafuta. Na kisha unaweza kupata matokeo chanya katika kuboresha na kurejesha ngozi.

Jinsi ya kuchagua peari

Sifa maalum ya tunda hilo ni uwezo wa kuiva. Kwa hiyo, wauzaji wengi huchagua peari ambazo hazijaiva. Na mara nyingi tunaweza kuona karibu matunda ya kijani kibichi ama kwenye maduka au sokoni. Ili kuchagua peari tamu na juicy, lazima ufuate sheria zifuatazo:

1. Hazipaswi kuwa ngumu sana.
2. Zinapaswa kuwa na harufu nzuri iliyotamkwa.
3. Pears haipaswi kuwa na madoa meusi. Hii tayari inaonyesha kudumaa kwa bidhaa.
4. Ni muhimu kuchunguza ngozi ya tunda. Ikiwa ni wekundu kidogo, basi inamaanisha kuwa tunda ni tamu na mbichi.
5. Njia bora ni kujaribu peari ili usifanye makosa. Lakini unaweza kufanya hivi tu kwa kununua matunda sokoni.

Iwapo unakabiliwa na chaguo: nunua matunda mabichi, lakini kamili kwa nje, au yaliyoharibika, lakini matamu. Bila shaka, chagua chaguo la pili, kwa kuwa unaweza kusafisha ngozi yako kwa urahisi nyumbani, na faida za peari kama hizo zitakuwa kubwa zaidi.

Peari ni vyakula vinavyoharibika, hivyo huhitaji kuvihifadhi kwa muda mrefu, lakini ni bora kuvila mara moja.