2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Mada ya makala yetu ni "Faida na madhara ya prunes." Suala hili linajadiliwa sio tu na wanunuzi, bali pia na wanasayansi. Kwa ujumla, inapaswa kuzingatiwa mara moja kwamba prunes, mali ambayo tayari imesoma vizuri, haiwezi kumdhuru mtu. Jambo kuu ni kuchagua bidhaa ambayo haijaharibiwa.
Matunda yaliyokaushwa yanayopendwa zaidi: faida na madhara ya prunes
Kwa vile tunda hili lililokaushwa ni la kawaida sana duniani kote, kwa muda mrefu limepata nafasi sio tu katika kupikia, bali pia katika maeneo kama vile dawa, dietetics na hata cosmetology. Ikiwa mtu bado hajui beri hii ni nini (na hii ni beri), basi kumbuka kuwa plamu iliyokaushwa vizuri ni prunes safi. Sio tu matunda haya yaliyokaushwa sana, ya kitamu sana, lakini pia yanaweza kuimarisha afya yako. Hata madaktari wa kitaalamu wanashauri kuijumuisha kwenye lishe ili kuzuia.
Faida na madhara ya prunes: nini kitazidi?
Matunda yaliyokaushwa yana sukari nyingi, kuwa sahihi zaidi, glucose, sucrose na fructose. Kuhusu asidi za kikaboni muhimu, zinaweza pia kupatikana katika prunes. Kwa mfano, ina mengi ya asidi ya citric na oxalic. Kama vitamini, unaweza kuzingatia asidi askobiki, thiamine na carotene.
Tunda lililokaushwa lina nyuzinyuzi nyingi na viambata maalum vya nitrojeni, jambo ambalo hulifanya liwe na thamani zaidi machoni pa wanunuzi. Kwa kweli, kama matunda yote, prunes ina madini, ambayo ni fosforasi, potasiamu, magnesiamu. Kwa kuongeza, ladha ya tart ni muhimu kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, kwa sababu ni chanzo cha moja kwa moja cha chuma, na, kwa upande wake, husaidia kupambana na upungufu wa damu (au anemia) na beriberi ya banal. Kwa hivyo, unaweza kuzuia safari zisizo za lazima kwa duka la dawa na kutumia pesa kwenye dawa. Kukubaliana, ni ya kupendeza zaidi kula prunes ladha kuliko kutisha pakiti za vidonge. Tatizo pekee ni kwamba asilimia ndogo ya watu wana mzio wa tunda hili lililokaushwa.
Faida na madhara ya prunes, au nini athari ya bidhaa hii kwa mwili wa binadamu
Prunes si chakula cha kalori ya chini, kwa hivyo zinaweza kukutoza kikamilifu kwa nishati. Licha ya ukweli kwamba prunes sio matunda mapya, lakini kavu, mali zao muhimu hazipungua. Imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa kula prunes kwa kiasi kidogo huboresha digestion na ina athari ya manufaa kwa mwili mzima wa binadamu. Berries tano kwa siku zitatosha kamwe kujua matatizo ya tumbo.
Yote haya yanahusiana moja kwa moja na kimetaboliki ya kemikali, na uboreshaji wake (kuongeza kasi) husababisha kupungua kwa uzito. Mali ya dawa, bila shaka, yanathaminiwa sana. Walakini, matunda haya yaliyokaushwa yana idadi ya sifa zingine muhimu. Kwa mfano, yeye husaidiakupambana na bakteria, hasa katika kinywa. Kuhusu mali hatari, kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, prunes ni kinyume kabisa. Watoto pia hawapendekezi kushiriki katika matunda yaliyokaushwa, kwani yanaweza kusababisha indigestion katika kiumbe kisicho na muundo. Kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua ladha kwenye kaunta, na uwe na afya! Na prunes itakusaidia kwa hili.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kutengeneza juisi ya ndizi nyumbani: mapishi. Yote kuhusu faida na madhara ya juisi ya ndizi
Kwa nini juisi ya ndizi ni nzuri? Ni vitamini na madini gani kwenye ndizi? Jinsi ya kufanya juisi ya ndizi ladha na apples, karoti? Kichocheo cha kinywaji cha ndizi cha kuimarisha na tonic. Jinsi ya kutengeneza syrup ya kikohozi ya kupendeza kutoka kwa ndizi?
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Faida na madhara ya chai ya chamomile. Yote kuhusu yeye
Sasa kuna idadi kubwa ya aina za chai. Walakini, mtu rahisi mitaani hata hashuku jinsi wanavyotofautiana
Uji wa ngano. Faida na madhara. Yote kuhusu yeye
Sio siri kuwa moja ya vyakula maarufu vya kifungua kinywa ni uji. Kwa mfano, ngano. Ni nini siri ya umaarufu kama huo?
Faida na madhara ya basil, na yote kuhusu hilo
Hivi karibuni, basil imekuwa maarufu sana katika nchi yetu, ikisimama kwa usawa na parsley au bizari. Tunajua nini kumhusu?
