Saladi ya kitunguu ni hakikisho la afya

Saladi ya kitunguu ni hakikisho la afya
Saladi ya kitunguu ni hakikisho la afya
Anonim

Hakuna sahani bora ya nyama kuliko saladi ya mboga mboga. Tunakualika ujaribu saladi asili ya kitunguu, ambacho kinafaa kwa nyama choma na nyama iliyotayarishwa kulingana na kichocheo kingine chochote.

Viungo vya sahani "Onion Salad"

  • vitunguu - vichwa 3 vikubwa;
  • vijani - rundo 1 (parsley, bizari, cilantro, manyoya ya vitunguu kijani);
  • celery iliyochujwa - 100 g;
  • tufaha - kipande 1
saladi ya leek
saladi ya leek

Viungo vya marinade:

  • siki - 3 tbsp. l. (inaweza kubadilishwa na maji ya limao au siki ya divai);
  • mafuta ya mboga - 6 tbsp. l.;
  • viungo - pilipili nyekundu;
  • sukari - 1 tsp;
  • chumvi - 1 tsp

Kupika sahani

Ili kuandaa sahani kama saladi ya limau, unahitaji kumenya kitunguu na kukiosha vizuri. Mboga inapaswa kukatwa katika pete za nusu za unene wa wastani - kisha itatoa uchungu vizuri na loweka kwenye marinade.

saladi ya vitunguu
saladi ya vitunguu

Kitunguu kizima kikishakatwa, kiweke kwenye colander na kumwaga maji yanayochemka. Kisha unapaswa kuruhusu maji kukimbia, na kisha uhamishe vitunguu ndani ya maji ya barafu. Punguza vitunguu kilichokatwa kidogo na uweke kwenye kitambaa cha karatasi ili kunyonya unyevu kupita kiasi. Saladi ya vitunguu imeandaliwa kwa njia ambayo haifai kuwa na wasiwasi juu ya harufu isiyofaa baada ya kula. Wakati wa kuhifadhi saladi kama hiyo kwenye jokofu, hakuna harufu ya kigeni iliyoenea. Hata siku ya pili, saladi ya vitunguu haipoteza mali yake iliyoandaliwa upya, kwani vitunguu hutiwa marini.

Hatua inayofuata katika kuandaa saladi ya ladha ni marinade. Siki (au maji ya limao), mafuta ya mboga, msimu wako unaopenda (kwa kiasi kinachofaa), pamoja na chumvi na sukari - kila kitu kinapaswa kuchanganywa kwenye bakuli la wingi na kusugua vizuri hadi mchuzi wa homogeneous unapatikana. Kutumia siki kwa marinade itatoa ladha ya siki na kali, wakati maji ya limao yatakuwa laini na ya zabuni zaidi. Pia, wakati mwingine mchanganyiko wa maji ya limao na machungwa hutumiwa kuandaa saladi ya vitunguu, lakini katika toleo hili ni bora kutotumia sehemu ya chini ya vitunguu kama wiki - manyoya ya kijani. Kwa hivyo, tumia siki au maji ya limao kulingana na matakwa yako ya kibinafsi. Mboga huosha kabisa na kung'olewa vizuri. Baada ya hayo, ongeza celery ya petiole iliyokatwa kwake, kisha uchanganya kila kitu na marinade. Tunasafisha apple kutoka peel, mbegu na sahani ngumu za kugawanya ndani ya matunda. Inaweza kusagwa kwenye grater kubwa, au unaweza kuikata vipande nyembamba.

saladi ya vitunguu
saladi ya vitunguu

Tunahamisha kitunguu kilichopozwa kwenye bakuli la kina, ongezaapple iliyokatwa vizuri na kumwaga juu ya mchuzi. Tunachanganya kila kitu kwa upole, piga chini na kuiweka kwenye jokofu kwa masaa kadhaa - loweka na kachumbari vitunguu hadi saladi iko tayari. Sahani ambazo saladi ya kitunguu hutayarishwa haipaswi kuwa chuma!Saladi hii ni kitoweo bora cha nyama choma na sahani nyingine za nyama ambazo hutayarishwa wakati wa tafrija. Walakini, saladi ya vitunguu pia inaweza kutumika kama sahani tofauti wakati wa kupokea wageni. Hakika wataipenda. Jaribu saladi ya kitunguu na kitakuwa mgeni wa kawaida jikoni kwako!

Ilipendekeza: