2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Hata mtoto anajua kuhusu faida za maziwa na sifa zake zote za uponyaji. Ndio, na jinsi ya kutojua, ikiwa kila mtu karibu anarudia tu kwamba ni shukrani kwa kinywaji hiki ambacho unaweza kukua na afya na nzuri. Mabibi wanaojali kijijini hujaribu kuwanywesha maziwa moto yote, walimu wa chekechea hulisha semolina kwa uangalifu, na wazazi hutoa glasi ya maziwa usiku.
Hivi karibuni, kumekuwa na maoni mengi yanayokinzana kuhusu iwapo kinywaji hiki ni cha afya. Watu wengine huichukulia kuwa bidhaa ya chakula kwa wanyama pekee, wengine wanaogopa sana kupata bora kutoka kwayo, na wengine wanakataa kabisa mali yote ya manufaa ya maziwa.
Walakini, madaktari wa kisasa wanasisitiza juu ya hitaji la matumizi ya mara kwa mara ya kinywaji hiki, kwa kuzingatia sio muhimu tu, bali pia ni muhimu kwa wanadamu. Kwa hivyo ni matumizi gani ya maziwa na nguvu zake za kichawi ni nini? Ambayo ni bora kunywa - ng'ombe au mbuzi? Hebu tujibu maswali haya yote na tujue ukweli, sio kubahatisha.
Maziwa yana kalsiamu, na mwili wa binadamu unawezakunyonya kwa 97%. Asilimia kubwa kama hiyo ya digestibility sio asili katika bidhaa nyingine yoyote, ambayo inaonyesha faida zisizoweza kuepukika za kinywaji hicho kwa watu wazima na watoto. Kalsiamu inahitajika kwa watoto kwa ajili ya malezi kamili ya mifupa, na kwa wazee ili kuzuia osteoporosis.
Maziwa ya ng'ombe yana zaidi ya vipengele 100 vinavyohitajika kwa mwili, kama vile amino asidi, vitamini, vimeng'enya, asidi ya mafuta, sukari ya maziwa n.k. Kuendelea kuzungumza juu ya faida, mtu hawezi kushindwa kutaja protini zinazounda. Ni wao tu wanaoweza kutoa mwili wa binadamu wa umri wowote na asidi ya amino ambayo haiwezi kuunganishwa kwa kujitegemea katika mwili, lakini kuja tu na chakula. Je, maziwa ni nzuri kwa homa? Hapa tena, lazima tuheshimu protini, kwa sababu pekee ndizo zinazounda immunoglobulini, ambayo hustahimili magonjwa ya virusi kwa urahisi.
Wataalamu wa magonjwa ya moyo wanapendekeza kunywa maziwa kwa watu wanaougua magonjwa ya moyo; gastroenterologists wanashauri bidhaa hii kwa vidonda vya tumbo; Wanajinakolojia huzungumza juu ya faida za kinywaji cha uponyaji kwa mastopathy. Na cosmetologists hawako nyuma ya wenzao, wakisema kuwa maziwa tu, hasa, vitamini zilizomo ndani yake, huimarisha nywele na kuboresha hali ya ngozi.
Maziwa yana faida gani kwa watoto? Inatoa sio tu malezi kamili na sahihi ya mfumo wa mifupa, lakini pia ina athari nzuri juu ya maendeleo ya ubongo, inachangia maendeleo ya uwezo wa kiakili wa mtoto. Na ikiwa tutaongeza kwa hiiPia nitaorodhesha yote yaliyo hapo juu, basi haiwezekani kutilia shaka manufaa ya kinywaji hiki kwa watoto.
Sasa tuongee kuhusu maziwa ya mbuzi. Inaweza pia kuhusishwa kwa usahihi na bidhaa za thamani zaidi. Ina mengi ya asidi ya sialic, ambayo inaweza kuinua haraka watoto wenye rickety kwa miguu yao. Na kiasi kikubwa cha cob alt - kipengele cha vitamini B12, inaboresha mchakato wa hematopoiesis. Maziwa ya mbuzi ni rahisi kusaga kuliko maziwa ya ng'ombe kutokana na globules ndogo za mafuta. Madaktari wanapendekeza kuitumia kwa matatizo ya tezi dume, ukurutu, kifua kikuu, matatizo ya kimetaboliki, mionzi ya jua na matatizo mengine mengi ya kiafya.
Sasa unajua jinsi maziwa ya mbuzi (na ng'ombe) yalivyo mazuri, yana athari gani ya uponyaji kwenye mwili wa binadamu.
Ilipendekeza:
Supu ya matunda - kitamu kwa watoto na watu wazima
Kitindamlo kitamu, chakula cha mchana cha mtoto au mlo wa chakula? Leo tutazungumzia jinsi ya kupika supu tamu
Je, ni vyakula gani vya kutengenezea dessert? Pie ya strawberry au ice cream itapendeza watu wazima na watoto
Sote tunapenda majira ya joto na jordgubbar - beri yenye harufu nzuri zaidi ya msimu huu. Baada ya kula safi, unaweza kutengeneza sio jam ya kitamaduni tu kutoka kwake au kufungia kwa msimu wa baridi, lakini pia unda kazi bora za ajabu ambazo kila mtu atapenda. Na nini ni muhimu hasa katika majira ya joto, haitachukua hata nusu saa ya wakati wako, kwa sababu mapishi yetu ni rahisi na ya haraka
Mbegu za maboga: faida na madhara kwa watoto na watu wazima, jinsi ya kunywa, dozi ya kila siku
Je, ni faida na madhara gani ya mbegu za maboga? Jinsi ya kuchukua dawa hii na katika matibabu ya magonjwa ambayo yanahitajika sana? Yote haya zaidi
Mahindi ya kwenye makopo yana matumizi gani na yana madhara gani mwilini?
Miaka michache tu mapema, mahindi yalipikwa tu wakati wa msimu wa kiangazi, yakichemshwa yote kwenye masega, pamoja na punje. Sasa kila kitu kimebadilika, na kinatumika sana kwa uhifadhi. Shukrani kwa teknolojia maalum, bidhaa imekuwa maarufu sana kwamba sasa sahani na kuongeza ya nafaka ya dhahabu inaweza kufurahia mwaka mzima. Ni nini muhimu nafaka ya makopo - soma katika makala hii
Mahindi yana manufaa kwa watoto kwa kiasi gani?
Nafaka ni mojawapo ya mazao ya zamani zaidi. Ana umri wa miaka 12,000 hivi. Zao hili la nafaka lilipokea shukrani za kutambuliwa kwa baharia wa Uhispania Christopher Columbus. Huko Urusi, mazao ya kwanza yalivunwa tu katika karne ya 17. Katika siku hizo, nafaka ilikuwa tofauti sana na mahindi ya sasa, cobs zake zilikuwa na urefu wa cm 4. Tangu wakati huo, washirika wetu wamependa bidhaa hii, na hutofautiana tu kwa ladha ya kupendeza, bali pia katika mali muhimu
