Mahali pa kununua unga wa lin, vipengele vya maombi, maoni na sifa muhimu

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Mama Nature ameunda aina kubwa ya mimea. Kila mmoja wao ana mali muhimu kwa mtu kusaidia afya. Kitani ni mojawapo ya mimea hiyo ya ajabu.

Sio kila mtu anajua kuhusu maeneo ya uwekaji wa unga wa kitani, ingawa babu zetu hawakuutumia katika kupika tu, bali pia kuimarisha mfumo wa kinga. Je, ni siri gani muhimu za kitani na wapi kununua unga wa flaxseed? Majibu yote yako katika makala haya.

Hadhi

Unga wa kitani una ladha maridadi ambayo itatosheleza kitambo chochote. Mbali na ladha bora, unga una orodha ndefu ya mali muhimu.

• Msaada mkubwa kwa afya ya usagaji chakula. Fiber, ambayo hupatikana kwa kiasi kikubwa, husafisha kuta za matumbo. Pia hurejesha microflora, huua bakteria hatari. Huondoa sumu mwilini. Ina athari chanya kwa watu wanaougua vidonda na gastritis.
• Yaliyomo katika potasiamu na asidi ya polyunsaturated ina athari chanya kwenye mfumo wa mzunguko: hupunguza cholesterol, huimarisha misuli ya moyo.
• Kuwepo kwa phytoestrogens hufanya unga wa flaxseed kuwa msaidizi wa kike, hasa wakati wa hedhi na ujauzito.
• Hupunguza hatari ya vidonda vya saratani.
• Madhara ya kuzuia uchochezi na antibacterial hufanya flaxseed kuwa ya manufaa sana.
• Hupunguza viwango vya sukari.
• Ghala la vitamini na madini.

Sifa za manufaa za unga huufanya kuwa dawa ya nyumbani. Wengi hawajui wapi kununua unga wa flaxseed. Katika duka la dawa unaweza kupata kila wakati dawa muhimu za asili zilizotolewa na asili.

Faida za kupunguza uzito

Kila msichana na mwanamke anataka kuonekana wakamilifu. Ibada ya kisasa ni uzuri na ujana. Lakini si lazima kuamua mlo wa kudhoofisha. Utawala muhimu wa mwili mwembamba ni lishe yenye afya na kupata virutubishi muhimu. Unga wa kitani unaweza kubadilisha jinsia ya haki kwa urahisi.

• Kiashiria cha chini cha glycemic ni nzuri kwa kupoteza uzito.
• Matokeo ya kupunguza uzito ni rahisi kupatikana matumbo yanaposafishwa. Unga wa kitani husaidia kukabiliana na kazi hii na kuharakisha mchakato wa kupoteza pauni za ziada.
• Nyuzi za nyuzi za mboga huvimba ndani ya utumbo, hivyo kutoa hisia ya kujaa. Ninataka kula kidogo, na kupunguza uzito ni rahisi.
• Maudhui ya juu ya protini ya mboga hurutubisha misuli na kuchoma mafuta kwa wakati mmoja.

Kunywa angalau glasi 7 za maji kwa siku na ufanye mazoezi ili kupata matokeo bora.

Mapingamizi

Unga wa flaxseed una vikwazo vichache:

• Figo na mawe kwenye ini.
• Uvumilivu wa mtu binafsi.

Kwa vile mbegu za kitani, ambazo unga hutengenezwa nazo, zina athari ya choleretic, ni marufuku kwa watu wanaosumbuliwa na figo na ini.

Mzio, kiungulia na kichefuchefu ni sababu ya kuacha kutumia bidhaa hii.

Wapi kununua unga wa flaxseed? Chaguo

Wanunuzi wachache huja kwenye maduka kwa ajili ya bidhaa hii, hivyo unga haupatikani mara kwa mara kwenye maduka ya kawaida. Wapi kununua unga wa kitani katika kila jiji? Kampuni za unga wa lin kwa kawaida hulenga aina nne za soko.

Maduka makubwa au maduka makubwa

Katika vituo vya ununuzi vilivyo na mtiririko mkubwa wa wateja, inawezekana kupata unga wa lin. Wazalishaji hutegemea mahudhurio ya juu na kuweka bidhaa zao kwenye rafu za maduka. Unga hupatikana katika sehemu ya lishe ya wagonjwa wa kisukari.

Duka maalum

Kuwa na afya njema ni mtindo sasa. Kila siku, maduka mapya ya vyakula vya afya hufunguliwa, ambapo unaweza kununua unga wa mbegu za kitani wa hali ya juu.

Duka la dawa

Kwenye rafu za maduka ya dawa unaweza kupata dawa na tiba asilia kila wakati. Miongoni mwa maandalizi ya mitishamba yanayojulikana, bila shaka kutakuwa na unga wa kitani.

Ununuzi mtandaoni

Kwenye nafasi za wazi za maduka ya mtandaoni sasa unaweza kupata karibu kila kitu. Lango za mtandao za ulaji wa afya ni mojawapo yarasilimali maarufu ambapo wananunua unga wa lin.

Miji mikubwa

Sababu ya kufanya ununuzi katika jiji lingine inaweza kuwa yoyote, kwa mfano, unga wa kitani. Wapi kununua bidhaa za afya huko Moscow? Katika megacities, si vigumu kununua unga kutoka kwa mbegu za kitani, unapaswa kuangalia katika duka lolote la mboga lililojaa, hakika kutakuwa na idara maalum. Maduka ya dawa pia yana unga wa flaxseed. Wapi kununua huko St. Petersburg, pia, si kila mtu anayejua. Kuna maduka mengi huko St. Petersburg, hasa makampuni ya Intaneti.

Mapishi yenye afya

Ni chache tu kati yao.

Jeli tamu

vijiko 4 vya mbegu za kitani changanya na lita moja ya maji na ulete mchanganyiko huo uchemke. Unaweza kuongeza jamu yako uipendayo au zest kidogo ya limao kwenye misa ili kuonja. Koroga na uondoe kwenye joto, baridi.

Smoothie yenye afya

• Unga - 20-30g
• Glas ya mtindi asilia.
• Ndizi.

Changanya viungo vyote kwenye blender. Kichocheo hiki kinafaa kwa kupoteza uzito.

Uji wenye afya

Mimina vijiko kadhaa vya mbegu za lin iliyosagwa na nusu glasi ya maziwa ya joto. Changanya na kuondoka kwa dakika chache. Kabla ya kula, ongeza matunda au asali unayopenda. Kiamsha kinywa chenye afya kiko tayari!

Umaarufu na hakiki

Wengi tayari wamethamini manufaa na madhara ya kutumia uji wa mbegu za kitani. Inatoa nishati, afya na uzuri. Zawadi za asili ni dawa halisi kwa kila mtu. Watu zaidi na zaidi wananunua chakula cha afyakuzingatia maisha ya afya. Kwa sababu ya ladha yake nzuri, unga wa kitani hutumiwa katika kupikia, na kuunda sahani zenye afya kwa familia nzima. Vitamini na madini yaliyohifadhiwa kwenye lin husaidia urembo na afya.

Kila siku wateja zaidi na zaidi huondoka dukani na unga wa lin. Imethibitishwa kusaidia na shida za mmeng'enyo wa chakula na kupunguza uzito. Wasichana huacha maoni mazuri kwenye mtandao kuhusu faida za kitani kwa mwili mdogo. Uzuri wa nywele na ngozi pia ni sifa ya unga wa flaxseed. Maoni kuhusu bidhaa hii daima ni chanya. Contraindications ni ndogo, ambayo inapendeza wanunuzi tena na tena. Rasilimali za mtandaoni zimejaa mapishi ya kuvutia na matamu ya unga wa flaxseed.

Hitimisho

Sasa afya na urembo vinaendana kwa urahisi. Matumizi ya unga wa kitani itasaidia katika magonjwa anuwai, na pia katika kudumisha uzuri. Sasa hakuna swali la wapi kununua unga wa flaxseed. Jamii ya kisasa imeunda maduka mengi yanayojali afya ya kizazi cha sasa na kijacho.