2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Nyekundu, yenye juisi, ukiitazama tu tayari kunakufanya utake kula. Na katika Mashariki, ilionekana kuwa ishara ya uzazi na ilitolewa kwa waliooa hivi karibuni. Hii inahusu nini? Kuhusu komamanga. Matunda haya mara nyingi hutumiwa leo ili kuvutia tahadhari. Kwa mfano, wakati wa kutangaza chapa moja ya juisi, ndiye aliyeonyeshwa. Faida na maudhui ya chini ya kalori ya komamanga yenye mbegu kwa muda mrefu yameifanya kuwa maarufu kwa wataalamu wa lishe duniani. Na si wao tu. Watu wengi hula komamanga bila hata kujua faida zake.
Muundo na maudhui ya kalori ya komamanga yenye mbegu
Ilikuwa ni muundo wa kipekee wa vitamini, madini na asidi za kikaboni ambao ulitoa komamanga kwa thamani kama hiyo. Uwepo wa potasiamu, chuma na sodiamu kwenye massa ya matunda hufanya iwe muhimu kwa mfumo wa moyo na mishipa. Sio tu kuimarisha misuli ya moyo, lakini ni muhimu sana kwa upungufu wa damu na dystonia ya mboga-vascular. Kwa kuongezea, hupunguza hatari ya ugonjwa wa atherosclerosis na ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari.
Licha ya maudhui ya kalori ya chini ya komamanga yenye mbegu, matunda yake yana athari ya jumla ya kuimarisha mwili mzima. Hii yote ni kutokana na maudhui ya vitamini B na C katika muundo wake. Kwa baridi kali, glasi ya juisi ya makomamanga inaweza kuchukua nafasi kabisa ya chai na limao. Lakini pia ina athari ndogo ya disinfectant. Waganga wa kienyeji hata hupendekeza waosha kinywa kwa juisi ya komamanga.
Kiasi cha juu cha vioksidishaji katika majimaji ya komamanga hulifanya liwe "superfruit" halisi. Inasaidia na saratani, na madaktari wanapendekeza katika tata ya hatua za matibabu. Kwa kuongeza, huondoa sumu na vipengele vya mionzi kutoka kwa mwili, ambayo inawezesha matokeo ya chemotherapy inayoendelea. Na tafiti za hivi karibuni zimeonyesha kuwa ellagitannins zilizopo ndani yake husaidia kupunguza kasi ya ukuaji wa tumors fulani za saratani. Na kwa hivyo, wagonjwa wa saratani lazima wajumuishe makomamanga katika lishe yao, yaliyomo kwenye kalori ya 1 pc. ambayo ni kcal 130 pekee.
Faida za komamanga na mbegu
Lakini sio tu kwa magonjwa hatari unahitaji kula. Ni muhimu sana kwa mwili wa kike. Pomegranate huathiri uzalishaji wa estrojeni, na kwa hiyo kuwezesha wanakuwa wamemaliza kuzaa na ugonjwa wa premenstrual. Pia hupunguza hatari ya saratani ya matiti na uterasi. Kwa kuboresha mzunguko wa damu, pia huchangia kuchomwa kwa mafuta katika tishu za subcutaneous. Lakini hii sio sababu pekee kwa nini wanawake wanaopunguza uzito wanazidi kujumuisha makomamanga katika lishe yao. kalori (chakula)Dukan, Miramanova na wengine) chini yake, lakini mali yake muhimu ni ya juu. Lakini wanaume hawapaswi kupuuza matunda haya. Kwa kuwa komamanga huboresha mzunguko wa damu, linaweza kuathiri nguvu na kuhalalisha utendakazi wa erectile.
Uharibifu wa komamanga
Maudhui ya chini ya kalori ya komamanga yenye mbegu yalifanya liwe maarufu sana. Lakini inapaswa kutumika kwa uangalifu mkubwa. Kwa hivyo, juisi ya makomamanga iliyojilimbikizia ni kinyume chake katika vidonda vya tumbo na inaweza kuharibu enamel ya jino. Kwa hiyo, ni bora kunywa diluted. Na lazima tukumbuke kwamba peel, gome na majani ya komamanga, ambayo mara nyingi hupendekezwa kwa matibabu, yana alkaloids yenye sumu. Utumiaji mwingi wa dawa kutoka kwao unaweza kusababisha sumu kali ya mwili.
Ilipendekeza:
Mbegu za alizeti: muundo, maudhui ya kalori, faida na madhara kwa mwili
Kwa muda mrefu, watu walitunza mbegu za alizeti kama bidhaa ya chakula pekee. Watu walijifunza kuhusu faida na hatari za mbegu za alizeti baadaye. Lakini ni kweli hatua hii inapaswa kupewa uangalifu mkubwa ili kuzuia shida za kiafya kama matokeo ya kutumia bidhaa hii
Juisi ya komamanga: kalori, faida na madhara kwa mwili
Juisi ya komamanga inachukuliwa kuwa nzuri sana kwa afya. Maudhui ya kalori ya chini inaruhusu kutumiwa na watu wanaorekebisha uzito wao. Walakini, juisi ya makomamanga pia inaweza kuumiza mwili, kula na kunywa kwa idadi kubwa. Kwa kuongeza, kuna idadi ya vikwazo vya kuchukua kinywaji hiki
Ni kiasi gani cha kalsiamu iko kwenye ufuta? Jinsi ya kula mbegu za ufuta ili kunyonya kalsiamu? Mbegu za Sesame: faida na madhara, jinsi ya kuchukua
Ufuta umetumiwa na wanadamu kama kirutubisho cha lishe kwa maelfu ya miaka. Na hii haishangazi! Mbegu za Sesame ni mabingwa: maudhui ya kalsiamu katika ufuta ni ya juu kuliko katika jibini. Lakini ni kipengele muhimu cha kufuatilia, bila ambayo kazi ya mwili wa binadamu haiwezekani. Wacha tujue ni nini faida na madhara ya mbegu za ufuta, jinsi ya kuichukua ili kupata faida kubwa kutoka kwa kula
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Je, ninaweza kula mbegu huku nikipunguza uzito? Mbegu za alizeti, malenge: faida na madhara
Haiwezekani kujibu swali la kama mbegu zina madhara au la, kwa sababu kila bidhaa ina sifa zake, hasara na faida zake. Kwa hivyo mbegu kwa idadi inayofaa hujaa mwili na vitu muhimu, na kwa ziada zina athari mbaya
