2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Berry Smoothie ni kinywaji bora kabisa cha kuburudisha. Haiwezi tu kumaliza kiu yako katika siku ya kiangazi yenye joto, lakini pia kuwa tunda lenye lishe na afya na shake ya maziwa.
Smoothie ya Strawberry na mtindi na asali
Kwa kupikia, chukua jordgubbar, mtindi, asali, limau, mint, cubes za barafu. Unaweza kuongeza ndizi, kiwi, raspberries na matunda mengine na matunda. Katika blender, changanya mtindi, vijiko vichache vya asali (kula ladha), jordgubbar, juisi ya limau ya nusu, majani ya mint. Mimina puree iliyosababishwa ndani ya glasi zilizopozwa, weka cubes chache za barafu. Kutumikia kwa meza. Idadi ya viungo inaweza kuwa yoyote, yote inategemea uthabiti gani na utamu wa laini unayopendelea. Kwa kinywaji cha kioevu, ongeza kiasi cha mtindi. Usiweke sukari yako kuwa tamu kupita kiasi, haswa ikiwa ulichagua bidhaa tamu ya maziwa iliyochacha.
Stroberi, chungwa na smoothie ya maembe
Jaribu kutengeneza kinywaji cha kigeni cha mtindi. Tumia chokaa au maji ya limao, jordgubbar (safi au waliohifadhiwa), maembe yaliyoiva, machungwa makubwa, mtindi, juisi ya karoti. Chambua machungwa kutoka kwa zest na filamu. Kata massa ndani ya cubes. Fanya vivyo hivyo na mango. Mimina juisi ya karoti (karibu 150gramu) na mtindi (200 gramu). Ongeza machungwa, embe na jordgubbar. Changanya hadi puree nene. Ongeza maji ya limao au limao. Mimina ndani ya glasi. Ikiwa matunda hayajagandishwa, basi weka vipande vichache vya barafu kwenye jogoo.
Smoothie ya Ndizi ya Strawberry
Tengeneza Smoothie ya Ndizi ya Strawberry. Utahitaji maziwa baridi, jordgubbar chache, ndizi, mdalasini. Katika bakuli la blender, changanya matunda, matunda yaliyokatwa. Ongeza Bana ya mdalasini na maziwa. Ikishakuwa laini, mimina smoothie kwenye glasi na unywe mara moja.
Stroberi, raspberry na kiwi smoothie
Unaweza kutengeneza smoothies kwa ajili ya watoto bila msingi wa maziwa. Kuchukua jordgubbar, raspberries, kiwi, asali na majani ya mint. Ikiwa berries ni waliohifadhiwa, waache kuyeyuka kwenye joto la kawaida. Chambua kiwi. Kata vipande vipande na kuchanganya na kijiko moja cha asali katika blender. Kisha piga raspberries na jordgubbar kando, ukiongeza kijiko cha asali kwao. Haupaswi kuchanganya kila kitu mara moja, kwa sababu lazima upange sahani iliyokamilishwa kwa tabaka kwa kutumia glasi ndefu. Weka puree ya strawberry chini, juu yake - safu ya kiwi iliyokatwa, juu sana - raspberries. Pamba laini na majani ya mint na uitumie.
Strawberry na Cherry Smoothie
Maziwa ya Vanila hayatawaacha watoto wasiojali tu bali pia watu wazima. Jitayarishe kwa kutumia jordgubbar, cherries (waliohifadhiwa au safi). Kichocheo hiki cha smoothie cha strawberry kinahitaji maziwa na vanilla. Uwiano unaweza kuhesabiwa kwa kujitegemea, kulingana na matunda ngapi unayo. Cool maziwa, safisha berries. Bure cherries kutoka mashimo. Weka viungo vyote kwenye bakuli la blender, piga. Ongeza vanilla kidogo na upiga tena. Ikiwa unapenda pipi, unaweza msimu wa jogoo na sukari au asali. Mimina kinywaji kwenye glasi na upe mara moja.
Ilipendekeza:
Chakula cha jioni cha kuchelewa - ni mbaya sana? Chaguzi za chakula cha jioni cha jioni cha afya
Wanaotazama mwonekano wao wanajua kuwa kula baada ya saa sita usiku hakupendezi, kwani kuchelewa kula husababisha kuongezeka uzito. Walakini, kila mtu anakabiliwa na shida kama hiyo kwamba si mara zote inawezekana kurudi nyumbani kwa wakati, haswa kwani mara nyingi ni muhimu kutumia wakati kuandaa chakula cha jioni, ambacho kinarudisha nyuma. Nini cha kufanya katika kesi hii?
Nini cha kupika kwa chakula cha jioni cha kimapenzi kwa mpendwa wako: mawazo, mapishi
Chakula cha jioni cha wawili si cha wanandoa walio katika mapenzi pekee. Ikiwa mmeishi pamoja kwa zaidi ya miaka kumi na mbili, tenga wakati na utoe kwa kila mmoja. Hii itakuwa sababu ya ziada ya kutoroka kutoka kwa zogo na kumtazama mwenzi wako wa roho kwa macho tofauti. Kwa hivyo, kama miaka mingi iliyopita, siku ya mkutano wa kwanza. Chakula cha jioni cha kimapenzi kwa mpendwa ni zawadi nzuri na njia ya kuimarisha mahusiano, kuwaangazia na kuwa na wakati mzuri tu
Cha kupika kwa chakula cha jioni na kuku. Chakula cha jioni cha kuku na viazi. Jinsi ya kupika chakula cha jioni cha kuku cha afya
Nini cha kupika kwa chakula cha jioni na kuku? Swali hili linaulizwa na mamilioni ya wanawake ambao wanataka kupendeza wapendwa wao na kitamu na lishe, lakini wakati huo huo sahani nyepesi na yenye afya. Baada ya yote, haipendekezi kupika uumbaji nzito wa upishi kwa chakula cha jioni, kwani mwisho wa siku mwili wa mwanadamu unahitaji kiwango cha chini cha kalori. Ni kanuni hii ambayo tutazingatia katika makala hii
Chakula cha jioni kinachofaa: mapishi bora, vipengele vya kupikia na mapendekezo. Nini cha kula kwa chakula cha jioni na lishe sahihi
Katika makala ya leo tutajaribu kufichua sio mfumo mzima wa lishe kwa ujumla, lakini sehemu yake moja tu. Tutajua chakula cha jioni sahihi ni nini na ikiwa inawezekana kuchanganya maoni ya wataalamu wa lishe na wapenzi wa pipi mbalimbali pamoja, ili kupata mstari wa dhahabu uliohifadhiwa kati ya afya na kitamu
Kiwanda cha bia cha nyumbani cha Bavaria: hakiki, vipengele, mapishi na maoni
Bavaria Brewery ni bakuli la chuma cha pua kilichounganishwa na uwezo wa lita 30, 50 na 70, ambalo lina kila kitu unachohitaji ili kutengeneza bia ya kujitengenezea nyumbani. Kwa habari zaidi juu ya jinsi ya kutengeneza bia nayo, soma nakala yetu
