Tunda la limau. Mali muhimu ya chokaa. Jinsi ya kula chokaa

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Matunda yenye afya ni yapi? Labda yote yanaweza kuzingatiwa kama hivyo. Baada ya yote, kila matunda yana vitamini na madini fulani. Ili matunda yasipoteze umuhimu wao, lazima, kwa kweli, uitumie kwa usahihi, kwani zingine zinaweza kusababisha sio tu athari ya mzio, lakini pia kusababisha kuzidisha kwa aina fulani ya ugonjwa sugu.

Katika makala yetu ya leo tutazingatia tunda liitwalo chokaa. Tutaelezea wakati ni bora kuitumia na kwa nani. Pia tunaorodhesha contraindication. Kwa hivyo tuanze…

Tunda ladha la kijani kibichi

Safi isiyo na kifani, yenye harufu nzuri na ya kusisimua, chokaa inahusiana na limau pendwa la kila mtu. Matunda haya ni kivuli cha kushangaza cha kijani cha familia ya rue. Ni mali ya aina ya machungwa yaliyoimarishwa.

Chokaa, tofauti na ndimu ya "dada", ina ganda laini na linaloweza kubebeka, halina mbegu ya machungwa kama hiyo hata kidogo. Harufu ya tunda hili la kijani kibichi ni sawa kwa kiasi fulani na tangerine.

Limu na limau "kaka" ni matunda yenye afya yenye vitamini mbalimbali (C, B na A), madini kama potasiamu, kalsiamu na fosforasi (muhimu kwa ukuaji wa kawaida na utunzaji wa uzuri).hali ya mifupa na meno).

Pia zina asidi nyingi za kikaboni zinazoweza kusaga vizuri (haswa ascorbic). Kampuni kama hiyo ya manufaa hukuruhusu kutumia chokaa kwa kuzuia na matibabu ya homa, atherosclerosis, na magonjwa kadhaa ya njia ya utumbo. Pia, matunda hayo husaidia katika mapambano dhidi ya pauni za ziada na hata unyogovu wa siri.

Msaidizi mzuri katika kupunguza uzito

Ili kusaidia tunda katika kuhalalisha uzito, unapaswa kutumia juisi yake, iliyokamuliwa kutoka kwa matunda 2-3 ya wastani, iliyochanganywa na glasi ya maji ya joto, yaliyochujwa. Cocktail yenye afya inapaswa kunywa mara mbili kwa siku. Athari itaonekana baada ya wiki na nusu ya ulaji wa utaratibu. Kutokana na muundo wake ulioimarishwa, matunda ya chokaa yataondoa cholesterol "mbaya" iliyokusanywa. Uwezo huu hulifanya tunda hili kuwa maarufu miongoni mwa wanawake wanaojitahidi kupata umbo kamili.

Faida za matunda kwa mwili

Mafuta muhimu yaliyofichwa kwenye chokaa huwezesha uzalishwaji sawa wa juisi ya tumbo, na hivyo kuongeza na kusawazisha motility ya matumbo. Mchanganyiko wa juisi yenye asidi ya citric na chumvi (sio tu wakati wa kunywa "moto" tequila) ina athari ya laxative. Ni chokaa, inayotolewa kulingana na mfano wa mashariki kwa kila jedwali, ambayo inaweza kusawazisha kikamilifu kiasi na ubora wa chakula kilichochukuliwa.

Ukiwa na upungufu wa damu, tunda hili pia ni muhimu. Inasaidia kunyonya chuma vizuri kutokana na citric na malic acid.

Chokaa ni kitulizaji asilia na kidogo, ambacho kiko chini yakenguvu ya hatua kwa hatua na sawasawa kupigana na majira ya baridi "kulala" majimbo ya mwili, uchovu usio na maana na uchovu ambao umeongezeka. Tunda la chokaa linalopashwa joto na lililoimarishwa haliwezi tu kuinua hali yako, lakini kuamilisha michakato ya mwili.

Potasiamu, iliyosawazishwa kikamilifu katika tunda hili la ng'ambo, husaidia katika kuimarisha kuta za kapilari, na pia kusawazisha kazi ya misuli ya moyo kwa ustadi.

Juisi ya chokaa huwa nyeupe kikamilifu, huimarisha enamel iliyoharibika na hustahimili malezi na kuzeeka kwa tartar. Pia, kutokwa na damu au ufizi uliovimba hurejeshwa kikamilifu.

Pia kwa ufanisi na kwa ufupi, chokaa hupigana na udhihirisho na matokeo ya mishipa ya varicose. Kuweka mara kwa mara vipande vyembamba vya chokaa kwa ndama waliochoka na waliovimba kunaweza kuzuia na kupunguza kasi ya ukuaji wa ugonjwa.

Juisi ya limau (kutoka moja kubwa na mbili ndogo) yenye gramu 100 za asali, iliyoletwa katika uthabiti wa sour cream isiyo na mafuta, hung'arisha kikamilifu madoa ya uzee na madoa.

Aphrodisiac ya nje ya nchi

Pia, chokaa na juisi yake isiyoweza kulinganishwa inachukuliwa na wataalamu wengi kuwa aphrodisiac isiyotambulika. Utumiaji sahihi wa kipimo cha wastani (takriban nusu kijiko cha chai) unaweza kuwasha moto wa ndani na kupasha joto mwili mzima kikamilifu.

Ili kunufaika na kipengele kilicho hapo juu, unahitaji kuongeza hatua kwa hatua matunda yaliyosokotwa kwenye saladi zenye lishe, juisi safi na hata keki.

Lime husaidia kwa kichefuchefu

Pia tunda lenye vitamini vya kigeni husaidia kutapika. Ili kupunguza na kuzima moto, ongeza matone kumi ya juisi na robo ya kijiko cha soda ya kuoka kwenye glasi ya maji safi ya joto. Kunywa kunafaa kuharakisha na kulainisha taratibu.

Ili kuboresha usagaji chakula

Alama ya chembechembe za chokaa na tangawizi hurekebisha, kuamilisha na kusawazisha michakato ya usagaji chakula. Kula gramu 5 tu za vipande vya tangawizi iliyosagwa na chokaa (juisi au gruel) dakika 15 kabla ya mlo hutayarisha mwili kwa ajili ya ulaji wa chakula na usagaji chakula kikamilifu.

Kula matunda

Jinsi ya kula chokaa? Kila mtu anaamua kibinafsi. Lakini mchanganyiko bora ni: chokaa na chumvi, chokaa na mdalasini, pamoja na chokaa na mimea. Mchanganyiko kama huo wa upishi utaboresha hali yako nzuri na hali yako.

Chembe za zest ya matunda hukamilisha kikamilifu sahani na ladha ya tart, yenye pande nyingi, na hurutubisha keki na aina zote za soufflé kwa harufu nzuri ya uchangamfu.

Chokaa ina athari ya manufaa, huimarisha na kusawazisha hamu ya kula. Kwa hivyo, bila hofu yoyote, unaweza kuongeza tunda hili la ng'ambo kwenye saladi, vinywaji vya matunda na juisi safi zaidi.

Kuwa makini unapokula tunda

Kwa kadiri linavyoimarishwa na kuwa na asidi na madini yaliyomo, tunda la chokaa ni hatari sana kwa mwili wa watoto wa miaka miwili hadi mitatu. Inastahili kuanzisha chokaa hatua kwa hatua, ukiangalia kwa uangalifu athari ya juisi kwenye mwili. Kwa ujumla, ni bora kutokula kwa watoto hadi umri wa miaka 3. Athari ya mzio na ya uchochezi inawezekana kwa watu wenye asidi iliyoongezeka au isiyo imara. Matumizi ya tunda kama hilo la vitamini yanapaswa kupunguzwa kulingana na mapendekezo ya daktari wako mwenyewe.

Hitimisho ndogo

Sasa unajua matunda ya chokaa ni nini, tumeelezea kwa undani madhara na faida za matunda kwa mwili ni nini. Tunatumai utapata taarifa hii kuwa muhimu.