Kupika radish na saladi ya mayai

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

saladi ya figili na yai: kitamu, afya na bei nafuu kabisa

Saladi kama hiyo isiyo ya kawaida, lakini wakati huo huo ni rahisi kuandaa, kwa muda mrefu

imeshinda mapendeleo ya ladha ya hata waandaji waliochaguliwa zaidi. Saladi ya radishes na mayai na sour cream dressing ni rahisi sana kujiandaa. Ladha kama hiyo itahitaji kiwango cha chini cha vifaa, lakini itatoa faida kubwa, zaidi ya hayo, ni zana bora ya kuongeza kinga, kuboresha kimetaboliki na digestion. Na ikiwa bado unapika sahani kama hiyo wakati wa msimu wa kukomaa wa mboga ambayo ni sehemu ya sahani, itakuwa ya ajabu kwa ujumla! Ni chakula gani kingine kitakuwa na manufaa zaidi kuliko kile kilichofanywa kutoka kwa bidhaa zilizopandwa kwenye bustani yako na mikono yako mwenyewe? Hakikisha kuwa hakutakuwa na watu wasiojali kwa sahani kama hiyo kwenye meza yako!

Saladi rahisi ya radish (yenye picha)

Kwa hivyo, hebu tuandae chakula rahisi kama hiki ambacho kitaongeza ladha mpya kwenye mlo wako wa kila siku na kupata mashabiki haraka nyumbani mwako. Ili kuitayarisha, si lazima ulipe gharama kubwa.

Vipengee vikuu vinavyounda saladi kama hiyo niradish, tango, yai. Unaweza kutoa mawazo yako bure na kuongeza kitu chako mwenyewe kwenye sahani iliyotajwa, kwa sababu ni nani, ikiwa sio wewe, anajua vyakula ambavyo familia yako mpendwa inapendelea. Kwa kupikia tunahitaji:

1. Radishi - gramu 300.
2. Matango - pcs 2
3. Mayai ya kuchemsha – pcs 2
4. Kitunguu cha kijani - rundo 1.
5. Dili, parsley na celery.
6. Kirimu cha kupaka kwa kuvaa.
7. Chumvi kuonja.

Mbinu ya kupikia

1. Radishi huoshwa vizuri chini ya maji ya bomba kutoka kwa uchafu, tunaondoa mikia na mabaki ya kijani kibichi. Tunakata miduara au pete za nusu (yote inategemea saizi ya matunda). Ikiwa ulinunua aina nyeupe ya radish, basi inashauriwa kuikata bila kulazimishwa.
2. Matango pia huoshwa na kukatwa kwa njia sawa na radish.
3. Chemsha mayai, peel na ukate vipande vidogo.
4. Tunafanya vivyo hivyo na mboga za kijani. Ukipenda, unaweza kuongeza majani mengi ya lettuki, lakini huhitaji tu kuyakata, lakini yakate vipande vidogo kwa mikono yako.
5. Changanya viungo vyote, chumvi ili kuonja na msimu na sour cream. Ikiwa wewe si shabiki wa bidhaa za maziwa, basi kama mbadala, unaweza kutumia mafuta ya alizeti, ikiwezekana iliyosafishwa, ili usisumbue ladha na harufu ya viungo vingine. Ni hayo tu! Hamu nzuri!

saladi ya figili na mayai imerahisishwa!

Baada ya kuandaa sahani kulingana na mapishi hapo juu, una hakika kuwa saladi kama hiyo haitahitaji gharama kubwa za kifedha na haitahitaji.itachukua muda mwingi. Unachohitaji ni msukumo na hamu ya kulisha familia yako kitamu na cha kuridhisha. Kwa sababu ya mayai na cream ya sour, saladi katika swali inakuwa ya kuridhisha kabisa, na mboga na matango huipa safi. Kwa kuongeza, wingi wa mboga katika sahani ina ugavi mkubwa wa vipengele muhimu vya micro na macro ambavyo vitaimarisha mwili wako na vitamini kukosa na kuimarisha mfumo wa kinga. Saladi kama hiyo ya radishes na mayai itakuwa nyongeza nzuri kwa kila aina ya kozi kuu. Inaweza pia kuliwa peke yake au kama vitafunio. Kwa hivyo usisubiri muda mrefu sana kuandaa sahani hii tamu, kwa sababu msimu wa mboga huisha haraka sana!