2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Ilifanyika tu kwamba katika msimu wa joto, kati ya kozi zote za kwanza, supu baridi zinaongoza. Faida zao ni dhahiri: ni rahisi kujiandaa, haraka kuzima kiu na kuacha tu hisia ya kupendeza ya ukamilifu, lakini sio kula sana. Beetroot kwenye kefir sio ubaguzi. Inafaa kujaribu kujionea mwenyewe.
Mapishi ya msingi
Beetroot kwenye kefir katika toleo la kawaida itakuwezesha kuandaa chakula cha jioni kwa haraka. Na pia unaweza kuitoa kwa chakula cha jioni.
Kwa hivyo, utahitaji nini kujitibu mwenyewe na wapendwa wako kwa supu hii nzuri ya baridi. Kwanza, beets. Unaweza kuchukua vipande viwili vikubwa au vidogo kadhaa. Jambo kuu ni kwamba uzito wao unapaswa kuwa angalau gramu mia tano.
Pili viazi vitatu, mtindi safi nusu lita, matango mapya mawili, bizari moja, mayai mawili, kitunguu kimoja na viungo.
Beetroot kwenye kefir, mapishi ambayo yamewasilishwa hapa, inamaanisha kwamba inapaswa kutayarishwa kwanza kando. Chemsha viazi na beets kwenye ngozi zao. Mayai huwekwa kwa utaratibu sawa.
Baada ya bidhaa hizi tatu kufikia kiwango kinachohitajika, hupozwa na kusafishwa. Beets hupigwa au kukatwa kwenye vipande nyembamba, viazi hukatwa, na mayai na bizari hukatwa. Ifuatayo, onya vitunguu na matango na ukate pete za nusu. Kisha unaweza kuanza kukusanya bidhaa zote.
Ili kufanya hivyo, kefir hutiwa ndani ya chombo, kuchapwa na whisk na kuchanganywa na glasi mbili za maji baridi. Zaidi ya hayo, bidhaa zote huletwa hatua kwa hatua kwenye kefir diluted kwa njia hii, kuletwa kwa msimamo sare na chumvi. Ni hayo tu: beetroot baridi kwenye kefir iko tayari kutumika.
Ongezo za kupendeza
Kichocheo kilicho hapo juu, wapishi wengi wanapendelea kubadilisha upendavyo. Kwa mfano, wale ambao hawapendi ladha ya beets za kuchemsha wanaweza kuongeza mboga sawa kwa beetroot kwenye kefir, lakini mbichi na iliyokatwa kwenye grater nzuri.
Wengine, ili kufanya supu hii kuridhisha zaidi, ongeza kwake nyama iliyochakatwa kwa joto au soseji za moshi. Na ili kufichua ladha nzima, iweke kwa maji ya limao na sukari.
Watu wa tatu wanapendelea kulainisha ladha ya siki ya kefir kwa ladha dhaifu na tamu kidogo ya krimu ya siki. Wakati huo huo, kiasi kinahifadhiwa, lakini uwiano hubadilika, au tuseme, unapaswa kuchukua sehemu 6 za kefir na sehemu moja ya cream ya sour.
Kwa kuongezea, radish za juisi na vitunguu kijani huongezwa mara nyingi sana kwenye sahani hii na matango, ambayo huondoa kikamilifu utamu wa beets.
Na ninifaida?
Labda, mchanganyiko wa kefir na beets unaweza kutahadharisha. Ingawa ni ndani yake kwamba thamani ya supu hii baridi iko.
Beets na kefir zote mbili zina athari ya kurejesha kwenye utumbo. Kwa kuongeza, mboga hasa kwa sahani hii ina vitamini muhimu sana P na U, ambazo zina anti-mzio na mali ya kuchochea kwa mfumo wa mzunguko. Kefir pia itasaidia kuboresha utendaji wa ini na kongosho. Na viungo vingine vyote huujaza mwili vitu muhimu sana.
Jaribu kupika beetroot kwenye kefir, na utaelewa jinsi sahani hii inavyohitajika wakati wa kiangazi.
Ilipendekeza:
Kujitayarisha kwa msimu wa joto sasa: mapishi bora zaidi ya beetroot baridi
Ili ujiburudishe kwa supu tamu tamu, si lazima kupika okroshka pekee. Nakala hiyo inatoa chaguzi za mapishi ya beetroot na uwezekano wa kuibadilisha
Kimanda cha Kijapani: muundo wa kawaida usio wa kawaida kwenye meza yako
Je, unataka kujifurahisha mwenyewe na wapendwa wako kwa kitu kisicho cha kawaida, lakini hakuna njia ya kununua bidhaa za ng'ambo? Kuna suluhisho! Wacha tutengeneze omelet ya Kijapani ambayo kila mtu ataenda wazimu, na muhimu zaidi, tutahitaji bidhaa rahisi zaidi ambazo hakika zitapatikana kwenye jokofu yako
Jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa usahihi? Jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa upungufu wa damu, oncology au kuvimbiwa
Beetroot imejumuishwa kwenye menyu ya jedwali la lishe kwa sababu ya muundo wake wa kipekee. Mengi yameandikwa kuhusu manufaa ya tiba ya juisi na matokeo ya kushangaza ya matibabu hayo. Lakini ikiwa unajua jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa usahihi, unaweza kuondokana na magonjwa mengi, na hata kansa
Mlo wa nyuki - hakiki. Lishe ya beetroot kwa siku 7. Lishe ya beetroot kwa siku 3
Mlo wa beetroot kwa siku 7 na mlo wa beetroot kwa siku 3 ni njia mbili za kawaida za kuunda umbo, kudumisha uzani bora wa mwili na kuboresha utendakazi wa njia ya utumbo. Wanawake wengi tayari wametoa maoni mazuri kwa lishe hii
Mvinyo wa Strawberry - ladha ya kiangazi kwenye glasi yako
"Mvinyo ni kinywaji cha miungu," kama wanavyosema mara nyingi. Mvinyo ni tofauti, lakini maarufu zaidi na ya kawaida ni vin nyeupe, nyekundu, rosé na kung'aa. Ukweli kwamba divai hufanywa kutoka kwa zabibu pia inachukuliwa kuwa ya kawaida, lakini pia kuna vin za matunda na beri, kwa ajili ya maandalizi ambayo, kwa mfano, plums, cherries na hata jordgubbar inaweza kutumika. Ni juu ya divai ya strawberry ni nini, jinsi inafanywa, ambayo tutazungumza leo
