2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Uhusiano kati ya mwili na akili upo, na hali ya kimwili ya mwili huathiri sana utendaji wa ubongo na kuwepo au kutokuwepo kwa hisia ya ustawi. Utupaji wa sumu kwa wakati, itikadi kali za bure na vitu vingine hatari ambavyo vinaweza kujilimbikiza kwenye matumbo na viungo vingine vya ndani vina jukumu kubwa katika kudumisha maisha ya afya. Kusafisha mwili kwa chakula ni njia rahisi zaidi ya "kusafisha" sumu kutoka kwa mwili na kuhakikisha afya yako kwa miaka ijayo. Kuna vyakula vingi vya afya vya kuchagua, na orodha iliyo hapa chini ina hakika kuwa inajumuisha matunda na mboga mboga ambazo unaweza kujumuisha kwa urahisi katika mlo wako wa kila siku.
Parachichi
Kwa sababu ya maudhui yake ya juu ya nyuzinyuzi na sifa za kipekee za kioksidishaji, parachichi hujumuishwa katika saladi nyingi za kuondoa sumu mwilini na laini. Kwa muda mrefu, wafuasi wa lishe bora walipita tunda hili la nje ya nchi, wakiogopa athari mbaya za mafuta yaliyomo ndani yake, lakini baada ya kutolewa kwa habari muhimu juu ya asidi ya mafuta yenye faida na hatari, hata.wanawake wa kupunguza uzito wameanza kuongeza parachichi kwenye menyu yao ya kila siku.
Bidhaa bora zaidi za kusafisha kila wakati hupoteza sifa zake za asili baada ya matibabu ya joto. Inashauriwa kutumia avocados ghafi bila kuongeza viungo vingine, tu katika kesi hii ngozi ya juu ya vitu vyote muhimu vilivyomo ndani yake ni uhakika. Kwa bahati mbaya, guacamole ya mgahawa haiwezi kuanzisha kiondoa sumu mwilini mwako.
Beets
Watu wengi kwa kweli hawali beetroot kwa sababu ya ladha yake mahususi na ulafi dhahiri wa sahani na mboga hii. Wakati huo huo, mboga za mizizi ya rangi nyekundu ya bei nafuu ni bidhaa bora za kusafisha mwili wa sumu, kwa kuwa zina vyenye betalaini - rangi ya mimea ambayo ina nguvu ya kupambana na uchochezi na antifungal mali. Betalaini hutoa mgawanyiko wa kawaida, urejeshaji na kuzaliwa upya kwa seli, na michakato hii hutokea sana kwenye ini - kituo kikuu cha kuondoa sumu mwilini wa binadamu.
Bidhaa zinazofanana za kusafisha mwili (hii pia ni pamoja na malenge) zinapatikana kila wakati kwenye soko la Urusi, na ununuzi wao hugharimu rubles chache. Wakati huo huo, thamani ya vitendo ya mboga za asili za asili haiwezi kuwa overestimated: sio tu kuchangia afya ya jumla ya mwili, lakini pia kutoa kutolewa kamili na ya mwisho ya sumu kutoka kwa viungo vya ndani. "Purge" nyingi huisha vibaya kwa sababu tuwatu hawawezi kuondoa kabisa vitu vya sumu na sumu huingizwa tena kwenye seli na tishu. Ili kuepuka matokeo haya, kula beets nyingi iwezekanavyo; inaweza kuchemshwa, kuchemshwa, kukaangwa, kukaushwa au kuliwa mbichi. Mbali na kuondoa sumu mwilini, mboga nyekundu iliyokolea huhakikisha ulinzi dhidi ya itikadi kali, ambayo ina maana kwamba inazuia kuonekana kwa neoplasms mbaya.
Brokoli
Labda tayari umechoka na matangazo ya broccoli kila mahali, ambapo bidhaa za kusafisha mwili na kanuni za jumla za lishe bora zinajadiliwa. Hata hivyo, umaarufu wa mboga hii, ambayo inaonekana kama mti mdogo, inategemea ukweli maalum: broccoli ina vitamini na madini muhimu na wakati huo huo hutoa utupaji wa sumu na sumu, na kwa muda mrefu - na uzito wa ziada. Dutu zinazounda kabichi ya kigeni huingiliana kikamilifu na mawakala hai wa ini, na kugeuza misombo yoyote inayoweza kuwa ya sumu kuwa uchafu wa kibiolojia na kuruhusu kwa urahisi kuondoka kwenye mfumo wa ndani.
Ikiwa hupendi ladha ya broccoli lakini umedhamiria kujumuisha vyakula maarufu zaidi vya kuondoa sumu mwilini kwenye menyu yako ya kila siku, jaribu kujaribu mbinu za kuandaa kabichi hii. Baada ya yote, inaweza hata kuongezwa kwa casseroles ya jibini ya kitamu au kuliwa mbichi. Kitu pekee cha kukataa ni kupika kwenye microwave; broccoli iliyosindika kwa njia hii itapoteza kila kitusifa zake za utakaso.
Kabeji Nyeupe
Wanawake wengi wanajua vyema ufanisi wa kabichi nyeupe kama wakala asilia wa kuzuia uchochezi - weka tu jani kwenye kifua chako ili kupunguza maumivu na uvimbe unaowatesa akina mama wauguzi na wamiliki wa tezi za matiti nyeti tu. Hata hivyo, kutokana na sio ladha iliyosafishwa zaidi na mchakato wa muda mrefu wa kukata kichwa kizima cha saladi, sio connoisseurs wote wa mali ya kipekee ya mboga hii ya kawaida huwa na kula mara nyingi iwezekanavyo. Wakati huo huo, vichwa vya mviringo vya kabichi ya bei nafuu ni bidhaa bora zinazosaidia kusafisha mwili, kuanzia na ini na damu. Mbali na kuondoa sumu, mboga hii inahakikisha utendakazi bora wa usagaji chakula na kuhakikisha uondoaji wa matumbo kwa wakati.
Kitunguu saumu
Kozi nzuri ya kuondoa sumu mwilini hujumuisha bidhaa asili pekee. Lishe ya kuondoa sumu mwilini ina matunda na mboga za kikaboni na inajumuisha kunywa maji mengi safi. Na katika lishe yoyote ya detox, wale ambao wana nia hakika watajikwaa juu ya kutajwa kwa vitunguu - shujaa wa hadithi ambaye hulinda mfumo wa kinga na kusaidia kulinda mwili kutoka kwa virusi vya pathogenic na bakteria. Kwa nini mboga imeundwa kupambana na vijidudu hatari kujumuishwa kwenye mpango wa kuondoa sumu mwilini?
Kuhusu faida za kitoweo
Kitunguu saumu husaidia ini kuondoa sumu kwenye mfumo wa damu. Inaweza kutumikakwa karibu kiasi chochote (lakini bado cha wastani), kwani mwili hauitaji kuzoea kiunga hiki. Vyakula vya msingi vya detox huwa na ladha isiyofaa, hivyo kuongeza vitunguu kwenye chakula cha afya kunaweza kutoa rufaa ya gastronomic. Ikiwa hupendi ukali wa harufu na kivuli cha ladha maalum katika chakula chako cha kawaida, usijinyime fursa ya kutumia mboga kwa madhumuni ya detoxification - tu kununua dondoo ya vitunguu kwa namna ya vidonge kwenye maduka ya dawa..
Siri iko tofauti
Bidhaa za Detox ni nyingi na zinafaa sana, kwani kila moja ina seti ya kipekee ya sifa za kushangaza ambazo huhakikisha sio tu uondoaji wa haraka wa sumu kutoka kwa mwili, lakini pia uponyaji wa mwili na akili kwa ujumla. Usijaribu kuzingatia mboga mbili au tatu au matunda - fanya orodha yako ya kila siku kwa namna ambayo ina viungo vingi vya asili na afya iwezekanavyo. Ni katika hali hii tu ndipo mwili wako utaweza kuondoa vitu vyenye sumu kwa wakati ufaao.
Ilipendekeza:
Njia za kusafisha mwili ukiwa nyumbani
Athari hasi ambayo kasi ya kisasa ya maisha inao kwa watu inaweza kupunguzwa. Hii inaweza kupatikana kwa kusafisha mwili wa sumu na sumu, ambayo inaweza kufanyika nyumbani
Detox: hakiki, maoni ya madaktari, mpango wa kusafisha mwili na matokeo
Mwili wa mtu wa kisasa hupokea ulevi usioepukika katika ulimwengu wetu usio salama kwa mazingira. Mlo wa mtindo "Detox" hutoa njia ambayo detoxification yenye ufanisi ya mifumo yote ya mwili hufanyika. Mara nyingi, mpango huo ni pamoja na kila aina ya visa, maandalizi ya nyumbani na ya viwandani. Mapitio ya madaktari kuhusu Detox ni utata. Wanasayansi wanahofia bidhaa zinazoahidi matokeo ya haraka
Kusafisha mwangaza wa mwezi kwa soda na pamanganeti ya potasiamu: idadi, mapendekezo, faida na hasara za kusafisha
Mwangaza wa mwezi uliosafishwa ni kinywaji chenye harufu nzuri na ladha tele. Ikiwa kinywaji hakijafanywa na mchakato huu, basi kuna hatari kubwa ya kuendeleza kila aina ya magonjwa kutokana na ingress ya vitu vya sumu na madhara ndani ya mwili. Kwa hivyo, tunapendekeza kusafisha mwangaza wa mwezi na soda na permanganate ya potasiamu
Moonshine jinsi ya kusafisha pamanganeti ya potasiamu? Njia bora zaidi za kusafisha mwangaza wa mwezi kutoka kwa harufu na uchafu
Pombe kwa muda mrefu imekuwa ikitumika kwa mtu kama "kichochezi" cha vitendo vya ujasiri na vitendo vya kijinga. Kinywaji kikali, "kilichopigwa nje" peke yake, kilithaminiwa kwa nguvu zake, usafi na ladha. Shukrani kwa siri za mwangaza wa mwezi, uliopitishwa kutoka kizazi hadi kizazi, wakaazi wengi wa vijiji na vijiji bado hufanya mwangaza wa ajabu wa mwezi. Lakini baadhi tu ya siri za maandalizi na utakaso wake zinajulikana leo
Mwangaza wa mwezi: madhara na manufaa kwa mwili. Maandalizi, kusafisha na njia za kutengeneza pombe
Tangu zamani, watu wamejaribu kugundua kitu kipya. Walitaka kuboresha ubora wa bidhaa zao. Ilifanya majaribio mbalimbali, majaribio juu ya kila kitu ambacho walipenda. Tamaa hii imesaidia kufikia matokeo yaliyohitajika katika ulimwengu wa kisasa. Kuna mapishi mengi ambayo yalikuja kwetu kutoka zamani, na teknolojia za kisasa hurahisisha mchakato wa kupikia
