2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Viamsha kinywa kavu vimeingia katika maisha yetu ya kila siku. Mipira, pete, nyota - unaweza kuorodhesha aina zote zilizopo kwa muda mrefu. Mahindi ya Lubyatovo yanastahili tahadhari maalum. Bidhaa za kampuni hii zimejulikana sokoni kwa muda mrefu na zinafurahia umaarufu mkubwa miongoni mwa watumiaji.
Muundo
Msingi wa flakes ni unga wa mahindi. Ni muhimu sana na ina vitamini na madini mengi. Sukari iko katika nafasi ya pili. Inayofuata ni dondoo ya kimea ya shayiri, chumvi na emulsifier ya mono, na diglycerides ya asidi ya mafuta.
Imefurahishwa na kukosekana kabisa kwa virutubisho mbalimbali vya lishe vilivyoandikwa E. Hata hivyo, uwiano wa sukari ni mkubwa kiasi kwamba kwa shauku kubwa ya bidhaa hii, inaweza kuathiri umbo na hata afya.
Kalori
Kalori za mahindi "Lubyatovo": 370 kcal kwa gramu 100 za bidhaa. Ambayo ni takriban 18% ya mahitaji ya kila siku. Hiyo ni nyingi, hasa kwa wale wanaohesabu kila kalori.
Thamani ya lishe ya flakes inaweza kupatikana kwenye jedwali:
| Protini | 7.36g (8.2%) | 11% DV |
| Mafuta | 1.09g (1.2%) | 1% DV |
| Wanga | 81, 37 (90.6%) | 30% DV |
Wanga ndio sehemu kubwa ya bidhaa, kulingana na wataalamu - hiki ni kiasi kikubwa sana.
Faida na madhara
Flaki zimetengenezwa kwa bidhaa asilia - bila shaka hii ni nyongeza. Lakini grits sawa za nafaka zinasindika kwa namna ambayo kuna manufaa kidogo ndani yake. Nafaka inaweza kuwa kifungua kinywa haraka, lakini hupaswi kuifanya kila siku. Kiasi kikubwa cha wanga na sukari inaweza kusababisha uzito kupita kiasi haraka. Hili limethibitishwa kwa majaribio.
Ninaweza kutumia lini na kwa kiasi gani?
Kama vile utangazaji hutuambia kuwa corn flakes ni kiamsha kinywa kamili, usiwaamini kwa upofu. Ni tamu zaidi ambayo inaweza kuliwa bila madhara kwa afya mara kadhaa kwa wiki.
Ili kufanya nafaka iwe na afya, unaweza kuimimina na mtindi au kefir na kuongeza matunda yaliyokatwakatwa.
Na, bila shaka, wale watu wanaota ndoto za kupunguza uzito wasijihusishe nazo.
Maoni
Unaweza kuona hakiki tofauti kuhusu mahindi ya Lyubyatovo: mtu hajaridhika sana na bidhaa za chapa hii, wengine wanaisifu sana. Kwa kweli, haupaswi kuzitumia sana kwa watu hao ambao wana shida ya utumbo, pamoja na wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa kisukari.wenye mzio.
Ilipendekeza:
Cod fish: faida na madhara, kalori, muundo wa vitamini na madini, thamani ya lishe na muundo wa kemikali. Jinsi ya kupika cod ladha
Makala haya yatakuambia juu ya kile kilichojumuishwa katika muundo wa kemikali ya chewa, ni faida gani inaleta kwa afya ya binadamu, na pia katika hali gani haipaswi kutumiwa. Pia itawasilishwa mapishi kadhaa ya kupikia cod katika tanuri, katika sufuria, kwa namna ya supu ya samaki, nk
Je, unaweza kula mahindi mabichi? Faida za mahindi mabichi
Watu wengi wanapenda mahindi kwa sababu ni ya kitamu na matamu sana. Lakini si kila mtu anajua kwamba inaweza na inapaswa kuliwa mbichi, kwa sababu njia hii inabakia mali zote muhimu
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Madhara ya nguruwe: muundo, thamani ya lishe, faida na madhara
Katika nchi yetu, mojawapo ya aina maarufu zaidi za nyama ni nguruwe. Ina ladha bora, thamani nzuri ya nishati na bei ya bei nafuu ikilinganishwa na bidhaa nyingine, hivyo hutumiwa sana katika kupikia kwa ajili ya kuandaa idadi kubwa ya sahani. Walakini, licha ya hili, madaktari wengi na wataalamu wa lishe wanaendelea kuwahimiza watu kuacha kula aina hii ya nyama, kwani inadaiwa ina athari mbaya kwa mwili wa binadamu
Unga wa mahindi: faida na madhara. Utumiaji wa unga wa mahindi
Mahindi mabichi ni mojawapo ya vyakula vinavyopendwa na watu wengi. Nafaka za nafaka hii nzuri zinaweza kuliwa kwa kuchemshwa na kukaushwa. Bidhaa maarufu sawa ni unga wa mahindi, ambao hutumiwa sana na wataalam wengi wa upishi kwa ajili ya utayarishaji wa keki mbalimbali
