Pambo ni "nusu ya pili" ya sahani

Orodha ya maudhui:

Pambo ni "nusu ya pili" ya sahani
Pambo ni "nusu ya pili" ya sahani
Anonim

Nafaka, kunde, mboga, uyoga na pasta. Sahani ya upande sio tu mapambo ya sahani, lakini pia sahani ya kujitegemea kabisa. Kwa kweli, hakiki moja haitoshi kufunika sehemu kubwa kama hiyo ya upishi. Tumekusanya mapishi ya kuvutia zaidi na rahisi.

Wanandoa Wakamilifu

Wapishi wenye uzoefu wanajua kuwa haiwezekani kufanya bila angavu na hisia ya ladha jikoni. Uchaguzi na maandalizi ya sahani za upande ni wakati muhimu sana, ambayo ubora, maudhui ya kalori na satiety hutegemea. Licha ya hili, hakuna sheria kali, kwa hivyo mama wa nyumbani wa kawaida na wamiliki wa nyota za Michelin wanaongozwa tu na ladha yao wenyewe na mawazo juu ya utangamano wa viungo.

Mapambo ni "nusu ya pili", yanafaa kabisa kulingana na umbile, harufu na hata paji ya rangi. Uainishaji rahisi na unaoeleweka zaidi ni kulingana na sahani kuu, ambayo tuliamua kutumia.

Msimu wa likizo

Wamama wa nyumbani mara nyingi hawawezi kuamua watakachopika kwa ajili ya kupamba nyama. Wengi wetu mara moja tulifikiria pasta na viazi zilizosokotwa. Labda mchanganyiko huu utapendeza ladha yako ya ladha, na tumbo litapata hisiamvuto.

Ikiwa msimu wa nyama choma tayari umefunguliwa, basi ni bora kuchagua mboga za mtindo wa Kiitaliano.

kuipamba
kuipamba

Viungo:

- nyanya moja mbivu;

- pilipili hoho mbili, kijani na nyekundu;

- kichwa cha vitunguu;

- kichwa cha vitunguu nyekundu;

- zucchini (pc.);

- Provence mimea, pilipili na chumvi;

- 2-4 tbsp. mzeituni. mafuta;

- karafuu 2 za kitunguu saumu.

Kaanga vitunguu vilivyokatwa vipande vipande na vitunguu saumu katika mafuta, baada ya kama dakika tatu ongeza vijiti vya zucchini vya ukubwa wa wastani. Baada ya dakika nyingine sita, weka nyanya, kata ndani ya viwanja, na viungo vyote kwenye sufuria. Mara tu nyanya inapotoa juisi, sahani ya upande iko tayari. Mboga inaweza kutolewa kwa baridi au moto.

Vyombo vya samaki

Wataalamu wa upishi wanaamini kuwa pasta na aina nyingi za nafaka ndizo zinazofaa zaidi kwa samaki. Saladi ya mboga safi ni sahani rahisi zaidi. Hiki ni kiokoa maisha wakati hakuna wakati wa kufanya jambo gumu zaidi.

Mara nyingi, viazi hutolewa pamoja na samaki, na kuna chaguzi nyingi za kupikia. Kichocheo chetu kinachofuata kinaweza kuwa unachopenda.

nini cha kupika kwa sahani ya upande
nini cha kupika kwa sahani ya upande

Viungo:

- biringanya, g 400;

- 4 karafuu vitunguu;

- viazi, 500 g;

- mafuta ya mboga na viungo kwa ladha.

Kata viazi na biringanya vipande vidogo na uvitie kwenye sufuria pamoja na vipande vya vitunguu swaumu. Iliyowekwamafuta ya mboga na viungo, mboga lazima iwe kitoweo chini ya kifuniko juu ya moto mdogo. Baada ya saa moja, sahani ya kando inaweza kutolewa kwenye meza pamoja na mimea na cream ya sour.

Mchele wa dhahabu

Milo bora zaidi ya kuku ni jamii ya kunde, mboga mbichi na za kitoweo, viazi zilizosokotwa na wali. Wakati mwafaka wa kupamba kichocheo chetu kinachofuata ni msimu wa vuli, wakati wa kuvuna malenge.

Kwa hivyo, ili kupika wali na mboga mboga na malenge utahitaji jiko la polepole. Viungo:

- mchuzi wa mboga, 500 ml;

- karoti, 200 g;

- kitunguu saumu;

- mchele mrefu wa nafaka, 300g;

- maharagwe na mbaazi zilizogandishwa (jumla ya g 200);

- gramu 150 za malenge;

- mafuta ya zeituni (vijiko 2);

- kichwa cha vitunguu;

- chumvi (kijiko 1).

maandalizi ya sahani za upande
maandalizi ya sahani za upande

Katika hatua ya kwanza, tunatayarisha puree ya malenge. Sisi kukata mboga katika vipande vidogo, kuiweka katika bakuli chini ya filamu na kutuma kwa microwave kwa dakika chache. Kisha saga malenge kwa blender au kanda kwa uma.

Weka vitunguu vilivyokatwa vizuri na vitunguu, mafuta kwenye bakuli la multicooker, washa modi ya "Kukaanga" kwa dakika 15. Baada ya dakika tano, weka vipande vya karoti na usisahau kuchanganya kila mara.

Kwa muda wa dakika moja, ongeza mbaazi na maharagwe ya kijani, na mwisho kabisa puree ya malenge. Kupika kwa dakika nyingine mbili na mchele usingizi. Changanya mchele na mboga vizuri, subiri ishara ya sauti kuhusu mwisho wa kukaanga.

Sambamba, chemsha mchuzi na uimimine kwa uangalifu kwenye bakuli la multicooker. Weka Hali"Pilaf", na baada ya muda kuisha, acha sahani inapokanzwa kwa dakika 15.

Dagaa

Hujui cha kupika kama sahani ya vyakula vya baharini? Hakuna kitu bora kuliko pasta. Takriban milo yote yenye viumbe vya baharini hutayarishwa haraka sana, ili wageni waweze kufurahia chakula kitamu cha jioni baada ya nusu saa.

Viungo:

- cocktail ya vyakula vya baharini, 250g;

- karafuu 2 za kitunguu saumu;

- tambi zilizosokotwa, 250g;

- cream, 200 ml;

- nyanya puree, 200 g;

- 1 tsp chumvi na ¼ tsp. pilipili nyeusi;

- 20ml mafuta ya zeituni.

Mbinu ya kupikia:

  1. Pika tambi hadi iive.
  2. Kaanga vitunguu saumu vilivyokatwa kwenye mafuta kwa dakika mbili.
  3. Ongeza dagaa kwenye sufuria, kaanga kwa dakika 1-2. Tazama wakati kwa uangalifu, vinginevyo unaweza kuwaweka wazi kwa hali ya "raba".
  4. Mimina puree ya nyanya kwenye sufuria, chemsha kwa dakika 3-5, kisha ongeza cream.
  5. Chemsha mchanganyiko huo, ongeza viungo na uwache viive hadi viive.
  6. Pasta imechanganywa na vyakula vya baharini vilivyotengenezwa tayari.
sahani bora za upande
sahani bora za upande

Kwa mtazamo wa kwanza, pasta sio sahani inayovutia zaidi. Hii ni rahisi kurekebisha kwa dagaa, mimea na viungo, kwa sababu hata nyumbani unaweza kupika sahani yenye ubora wa mgahawa kila wakati.

Ilipendekeza: