2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Vinywaji vya vileo vimeimarisha msimamo wao katika jamii na mtindo wetu wa maisha. Leo, hakuna chama kimoja, hakuna mkusanyiko mmoja wa kirafiki unaweza kufanya bila wao. Zaidi ya hayo, pombe hiyo hiyo hutumika kama dawa ya kutuliza msongo wa mawazo.
Nini cha kubadilisha na? Suala hili lilipamba moto hasa wakati ibada ya mtindo wa maisha yenye afya ilipoingia katika mtindo na wengi walilazimika kuacha tabia hiyo ili kuboresha ustawi.
Hata hivyo, mbali na mara moja huja ufahamu kwamba hali ya jumla na sauti imetulia, na udhaifu wa kunywa ulioendelezwa kwa muda unaendelea kumtawala mtu. Hata hivyo, kuna suluhisho: bidhaa zinazochukua nafasi ya pombe zitakusaidia kukabiliana na kipindi cha kujiondoa kwa urahisi zaidi.
Kipengele cha kisaikolojia
Ikiwa mtu hapo awali alikumbwa na uraibu wa pombe, basi jaribu kuachayeye, bila fahamu hutoa matendo yake ya awali yaliyozoeleka. Katika kesi hii, inahitajika kumuelezea tofauti kati ya uingizwaji kamili wa kinywaji kikali na uingizwaji wake.
Katika kesi ya kwanza, kuacha pombe ni hatua ya hiari na ya kufahamu kabisa, wakati mtu anajaza maisha yake kwa kujitegemea na uzoefu mpya unaomruhusu kusahau kuhusu pombe.
Wakati wa kubadilisha, tabia ya aliyekuwa mpenzi wa vileo ni ya kushangaza sana. Kwa mfano, anaweza kunywa kvass isiyo na chachu na vitafunio vya bia, na wakati mwingine hata kulewa kutoka kwayo - athari ya kujishughulisha ni kali sana.
Vinywaji vya Sherehe
Mitazamo potofu ya tabia ni ngumu zaidi kubadilika ikiwa mtu anasonga kwenye miduara ambapo ni kawaida kunywa kila wakati na tabia hii inahimizwa sana. Inaweza kuwa sikukuu za familia za mara kwa mara, mikutano ya kirafiki au kwenda kwenye karamu. Wakati mwingine kuacha pombe katika hali kama hizi ni usumbufu kwa mtazamo wa kimaadili, kwa kuwa husababisha chuki kwa wapendwa au hasira yao.
Hata hivyo, tatizo hutatuliwa ikiwezekana kuchukua nafasi ya pombe. Hii ni rahisi sana kufanya kwenye karamu ambapo Visa na pombe kali hutawala.
Badilisha na:
- Bia. Inaweza kubadilishwa kwa urahisi na kvass isiyo na chachu au soda nyingine yoyote ya manjano, hata limau.
- Absinthe. Badala yake, limau ya Tarragon inafaa, ambayo ina ladha nzuri ya kupendeza na rangi ya kijani kibichi.
- Cocktail zenye juisi zinaweza kubadilishwa na vinywaji vya matunda na matundanekta.
- Rumu nyeupe. "Sprite" au tonic inaonekana sawa kabisa na kinywaji hiki au kingine chochote ambacho kina rangi ya uwazi.
Pombe: nini cha kubadilisha na mfadhaiko
Kama ilivyotajwa hapo juu, mawazo kuhusu pombe hututembelea hata katika hali ngumu ya maisha, wakati utulivu wa mishipa iliyovunjika inahitajika. Katika hali hii, aina mbalimbali za peremende au aina mbalimbali za vinywaji baridi zitakuwa mbadala bora:
- Tarragon Lemonade inaweza kuwa mbadala bora zaidi ya Bacardi na tequila. Ina ladha ya kipekee na angavu, ambayo huiruhusu kuchukua nafasi ya vinywaji hivi vikali.
- Kakao, chai kali na kahawa zitachukua nafasi ya konjaki na vodka. Kwa kuwa wanakunywa moto, ni nzuri kwa joto na kupumzika ikiwa unakunywa kwa sips ndogo. Hata hivyo, usichukuliwe hatua: matumizi ya kupita kiasi yanaweza kusababisha magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.
Maziwa, bidhaa za maziwa yaliyochachushwa na compote ya cheri yanafaa kwa wapenda mvinyo
Vibadala vya jumla
Ikiwa hatuzungumzii kuhusu vinywaji maalum, lakini kwa ujumla kuhusu vita dhidi ya uraibu, basi kuna zana tatu zinazosaidia hata katika hali ngumu zaidi.
- Phytotea. Inatoa sauti na inaboresha digestion, na pia inaboresha utendaji wa ini na mfumo wa excretory kwa kanuni, wakati wa kutuliza mishipa. Lakini hupaswi kubebwa nayo kwa wingi: kuna matukio ya utegemezi wa tiba hii.
- Kompoti za matunda yaliyokaushwa, juisi safi na mchuzi wa rosehip. Vinywaji hivi vinachajiwa na vitamini na hutoa mlipuko mzuri wa nishati,kwa sababu hazitachukua nafasi ya pombe tu, bali pia vinywaji vya kuongeza nguvu.
- Bidhaa yoyote iliyo na sukari. Wao huinua kiwango cha endorphins katika damu na kuboresha hisia, lakini haipaswi kuchukuliwa nao kwa jina la uadilifu wa meno na kuondoa hatari ya magonjwa yanayoambatana.
Ili usirudi kwenye maisha ya zamani kwa kutumia vibadala hivi, hupaswi kujishawishi kuwa hii ni pombe. Jinsi ya kuibadilisha katika maisha ya kila siku itajadiliwa hapa chini.
Jinsi ya kupika chakula bila kuongeza pombe
Maelekezo mengi yanapendekeza uongeze vinywaji vikali ili kuboresha ladha. Walakini, zinaweza kubadilishwa bila kuumiza mwonekano na sifa zingine za sahani.
Hivyo, bia inaweza kubadilishwa na mchanganyiko wa mchuzi wa nyama ya ng'ombe na bia isiyo na kileo, amaretto na dondoo ya tangawizi, konjaki na juisi ya pea, na mvinyo wa port pamoja na machungwa.
Katika hali zingine zote, kinywaji kikali hubadilishwa na analogi ambazo hazina pombe, au pomace kutoka kwa matunda. Badala ya liqueur ya kahawa, aina mbalimbali za kinywaji hiki zinafaa, na juisi ya chokaa pamoja na juisi ya tufaha inaweza kuchukua nafasi ya vodka.
Nini hupaswi kutumia badala yake
Unapaswa kuachana na dawa za kutuliza akili tofauti na zile zilizoorodheshwa hapo juu, kwa sababu mwili, ambao umezoea ulevi wa mara kwa mara, tayari utakuwa na uchovu mwingi na uchovu. Kujaribu kubadilisha pombe na brine pia ni marufuku - dozi ya zaidi ya 500 g husababisha upungufu wa maji mwilini.
Usitumie vibaya vinywaji vya kuongeza nguvu na vinywaji vyenye ladha sawa na pombe, lakini havina pombe (kwa mfano,bia isiyo ya kileo). Ya kwanza husababisha madhara ya moja kwa moja kwa mwili, huku ya pili yanaweza kukukumbusha tena uraibu.
Wazo lingine baya litakuwa kubadilisha uraibu na uraibu mwingine kama vile kuvuta sigara, kwa kuwa hatua kama hiyo haitaleta manufaa mengi, itadhuru tu. Ni bora kuamua kubadilisha pombe kwa njia inayofaa kupitia burudani nyingine ambayo haitishii kupoteza afya ya akili na kimwili.
Hitimisho
Kulingana na yote yaliyo hapo juu, tunaweza kuhitimisha kuwa hakuna bidhaa zinazochukua nafasi ya pombe zitasaidia ikiwa mtu mwenyewe bado hajaamua kubadilisha mtindo wake wa maisha. Ni wakati tu anapoelewa kwa nini unahitaji kuacha uraibu huo, tatizo litaondoka msingi.
Lakini katika kesi hii, vibadala vyovyote havitahitajika tena, na chuki na kutoridhika kwa watu wengine kutafifia nyuma. Hata hivyo, bado itakuwa sahihi zaidi kutoa muda fulani wa kuachishwa kunyonya kwa sababu ya utata wa kisaikolojia wa kutengana na uraibu.
Hata hivyo, mtu akifanya uamuzi thabiti, basi hatimaye mafanikio yanamngoja.
Ilipendekeza:
Kanuni ya kukata kwenye meza ya sherehe. Kukata sherehe kwenye meza: picha, mapendekezo na vidokezo vya kutumikia
Wakati wa kuandaa menyu ya sikukuu ya sherehe, karibu kila mara mahali maalum hutolewa kwa kupunguzwa tofauti. Wapishi wa kitaalam kawaida hawaainishi hata sahani kama sahani, lakini hukuruhusu kubadilisha mlo na kuwa mapambo halisi ya karamu. Kwa kuzingatia hili, inafaa kusoma kwa undani jinsi kupunguzwa hufanywa kwenye meza ya sherehe, ni bidhaa gani zinazotumiwa na wakati zinatumiwa
Ni nini kinachoweza kuchukua nafasi ya mayai kwenye mipira ya nyama? Kichocheo cha cutlets na mayonnaise na wanga
Ni nini kinachoweza kuchukua nafasi ya mayai kwenye mipira ya nyama? Swali hili linaulizwa na mama wengi wa nyumbani kwa sababu moja au nyingine. Katika makala tutajaribu kutoa jibu la kina zaidi kwa swali hili
Je, ninaweza kubadilisha nini badala ya mayonesi? Jinsi ya kuchukua nafasi ya mayonnaise kwenye saladi? Jifunze jinsi ya kuchukua nafasi ya mayonnaise na chakula
Makala yanaelezea kuhusu historia ya mayonesi, kuhusu michuzi inayoweza kuchukua nafasi yake. Mapishi kadhaa ya mavazi ya saladi
Ni nini kinaweza kuchukua nafasi ya poda ya kuoka: njia mbadala za kupata unga laini
Kwa nini na vipi unga hubadilika na kuwa muffin yenye hewa tamu unapookwa, ukipendeza kwa ladha yake maridadi na umbile laini? Jambo hilo, linageuka, ni katika Bubbles za hewa za uchawi, shukrani ambayo confectionery inakuwa nyepesi sana na spongy
Ni nini kinaweza kuchukua nafasi ya krimu kwenye mapishi
Cream ni sehemu ya juu ya maziwa inayopatikana kwa kutulia au kutengana. Bidhaa hutofautiana katika maudhui ya mafuta, lakini daima ni kioevu. Cream ni nene kwa kuchapwa viboko, hata hivyo, katika mapishi mengi, bidhaa ya maziwa yasiyo ya kuchapwa pia hutumiwa. Lakini vipi ikiwa tayari umehusika katika mchakato wa kupikia na ghafla unaona kuwa kiungo sahihi haipo ndani ya nyumba? Ni nini kinachoweza kuchukua nafasi ya cream katika mapishi tofauti?
