2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kahawa ya kijani ni bidhaa maarufu ya kupunguza uzito ambayo hutangaza kupunguza uzito haraka sana ndani ya wiki chache. Bidhaa hii ya asili, ambayo sio zaidi ya maharagwe ya mti wa kahawa ambayo haijachomwa, ina idadi ya vitu hai, ikiwa ni pamoja na asidi ya chlorogenic, ambayo inaweza kuathiri kimetaboliki, kuharakisha, na kusaidia mwili kuvunja mafuta ya chakula. Mapitio kuhusu kahawa ya kijani yanapingana kabisa: mtu anaisifu kama tiba, na mtu anakemea na kudai kwamba haisaidii hata kidogo. Wacha tuone ni kwa nini hii inatokea, kutokana na ambayo watu wengine wanaweza kupunguza uzito kwa kutumia kinywaji, wakati haiwasaidii wengine.
Mtungo na hakiki za kahawa ya kijani
Mbali na asidi ya klorojeni, maharagwe yana vioksidishaji muhimu, mafuta muhimu na vitamini kadhaa. Lakini asidi iliyotajwa hapo juu ni kiungo kinachofanya kazi sana ambacho hupigana na mafuta ya ziada ya mwili. Katika maharagwe yasiyochapwa, ni 10%, lakini bidhaa ya kutibiwa joto karibu inapoteza kabisa. Kama weweilichukua maharagwe ya kahawa ya kijani kama msingi wa kupoteza uzito, basi njia bora ya matumizi yake ni kuchukua vikombe 2-3 kwa siku, hauitaji kuzidi kipimo.
Na ikiwa una dondoo katika vidonge, basi miligramu 1200-1600 kwa siku ndicho kipimo hasa ambacho madaktari na wataalamu wa lishe wanapendekeza. Uchunguzi umeonyesha kuwa watu wazito na matumizi ya kawaida ya kahawa ya kijani wanaweza kupoteza kutoka kilo 2 hadi 5-6 kwa mwezi, lakini kwa hali ya kwamba wakati huo walifuata lishe, au walitunza lishe yao tu. Hiyo ni, hakiki juu ya kahawa ya kijani kibichi, ikiwa tunachukua chanya, mara nyingi huwa na habari kwamba mtu hakutumia tu kinywaji yenyewe ili kupunguza uzito wa mwili, lakini pia alifanya kitu cha ziada - alikuwa kwenye lishe, akifanya mazoezi ya mwili, na kadhalika. juu. Hakuna haja ya kutegemea kahawa ya kijani kama panacea - dawa au kinywaji pekee hakitasaidia. Madaktari pia huzungumza juu ya hili, lakini pamoja na hatua zingine, itakuwa zana bora ambayo italeta takwimu yako karibu na bora unayotaka.
Maoni mengine kuhusu kahawa ya kijani, ikiwa ni pamoja na wale ambao kinywaji hakikuwasaidia
Kama ilivyotajwa hapo juu, maharagwe mabichi - katika dondoo au kikombe cha kahawa yenye harufu nzuri - yanapaswa kuchukuliwa pamoja na shughuli nyingine za kupunguza uzito. Au wakati wa kozi, angalau fuatilia usahihi wa lishe yako: ukubali kwamba ikiwa utakunywa kahawa ya kijani na mlo kamili wa kozi tatu na dessert, basi hakuna uwezekano wa kukusaidia kupunguza uzito.
Inawezekana kuwa ni wanawake au wanaume ambao walizidisha ulaji wa kalori wa kila siku na kuacha maoni hasi kuhusu kahawa ya kijani kibichi. Ukweli ni kwamba bado hawajagundua dawa ya miujiza ambayo inaweza kupunguza uzito wa mwili, na hata wakati huo huo, na hukuruhusu kula kadri unavyotaka - bila kuzingatia yaliyomo kwenye mafuta na kalori ya chakula. Miongoni mwa mapitio mengine kuhusu kahawa ya kijani, kuna hasa wale ambao kupoteza uzito wanalalamika kuhusu ladha ya kinywaji. Kwa kweli sio mafanikio zaidi, pamoja na sukari au maziwa haiwezi kuongezwa kwenye kikombe. Kwa kuongeza, nafaka zisizochapwa ni ghali kabisa - kutoka kwa rubles 900 na zaidi, na vidonge vya dondoo ni zaidi - kutoka kwa rubles 1800. Kwa hivyo amua mwenyewe ikiwa unahitaji au la. Hasa kutoka kwa wale ambao walikunywa kahawa ya kijani kibichi, hakiki ni nzuri: kwa msaada wake unaweza kurekebisha uzito wa mwili. Lakini hebu turudie kwamba kinywaji au dondoo ni nyongeza tu ya lishe, si mbadala kamili.
Ilipendekeza:
Athari ya kahawa kwenye moyo. Je, inawezekana kunywa kahawa na arrhythmia ya moyo? Kahawa - contraindications kwa ajili ya kunywa
Huenda hakuna kinywaji chenye utata kama kahawa. Wengine wanasema kuwa ni muhimu, wakati wengine, kinyume chake, wanaona kuwa ni adui mbaya zaidi kwa moyo na mishipa ya damu. Kama kawaida, ukweli uko mahali fulani katikati. Leo tunachambua athari za kahawa kwenye moyo na kupata hitimisho. Ili kuelewa wakati ni hatari na wakati ni muhimu, ni muhimu kuzingatia mali kuu na madhara kwa mwili wa watu wazima na vijana, wagonjwa na wenye afya, wale wanaoongoza maisha ya kazi au ya kimya
Je, kahawa iko kalori ngapi? Kahawa na maziwa. Kahawa na sukari. Kahawa ya papo hapo
Kahawa ni mojawapo ya vinywaji maarufu zaidi duniani. Kuna wazalishaji wengi wake: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold na wengine. Bidhaa za kila mmoja wao zinaweza kutumika kuandaa kila aina ya kahawa, kama vile latte, americano, cappuccino, espresso. Aina hizi zote zina ladha maalum ya kipekee, harufu na maudhui ya kalori
Kahawa ya kijani Maisha ya Kijani: hakiki, sifa, kipimo cha kupunguza uzito
Kahawa ya kijani kwa ajili ya kupunguza uzito imekuwa maarufu hivi majuzi, ingawa wanasayansi walizungumza kuhusu uwezo wake wa kuathiri vyema kimetaboliki katika miaka ya 80 ya karne iliyopita. Leo, soko hutoa bidhaa nyingi zinazouza maharagwe ambayo hayajachomwa. Tutazingatia kahawa ya kijani ya Green Life, hakiki juu yake kutoka kwa wateja, mali muhimu na njia za kutengeneza kinywaji, na pia bei ya kifurushi 1. Tunatumahi kuwa habari hiyo itakuwa muhimu kwa wale ambao wanafikiria kuanza kupoteza uzito na kinywaji kutoka kwa maharagwe ambayo hayajachomwa
Je, kahawa ina tatizo gani? Je, kahawa ya kijani inadhuru? Je, ni mbaya kunywa kahawa na maziwa?
Baada ya kusoma kifungu hicho, utagundua ni kwa nini kahawa ni hatari kwa wanadamu, na ni nani asiyepaswa kuinywa. Labda ni udanganyifu tu? Ikiwa afya yako kwa ujumla ni nzuri, basi kinywaji hiki hakitakudhuru hata kidogo, na unaweza kufurahia ladha yake kama unavyopenda
Kahawa ya Kigiriki, au kahawa ya Kigiriki: mapishi, maoni. Unaweza kunywa wapi kahawa ya Kigiriki huko Moscow
Wapenzi wa kahawa halisi wanajua vyema sio tu aina za kinywaji hiki cha kutia moyo na kunukia, bali pia mapishi ya utayarishaji wake. Kahawa hutengenezwa kwa njia tofauti katika nchi na tamaduni tofauti. Ingawa Ugiriki haizingatiwi kuwa mtumiaji anayefanya kazi sana, nchi inajua mengi juu ya kinywaji hiki. Katika makala hii, utafahamiana na kahawa ya Kigiriki, mapishi ambayo ni rahisi
