2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Takriban kila mtu katika umri wowote anataka kuonekana mchanga na mrembo. Lakini hii inahitaji juhudi nyingi. Moja ya vipengele muhimu zaidi vya afya na vijana ni lishe sahihi. Inachukua nafasi kubwa katika maisha ya mtu. Lakini ili kufikia athari ya kiwango cha juu, huhitaji tu kula haki, lakini pia kunywa vinywaji vya matunda. Wana vitamini nyingi. Labda hakuna sahani moja inayoweza kufikia athari ambayo vinywaji vya matunda vinaweza.
Juisi
Kila mtoto, na watu wazima pia, wanapenda kunywa juisi. Vinywaji vya matunda ni vya afya sana, hivyo wazazi mara nyingi huwafundisha watoto wao kutumia tangu umri mdogo sana. Lakini je, juisi zinazouzwa dukani ni zenye afya?Idadi ndogo ya watu hufikiri juu ya swali hili, wengine bila akili huenda na kununua juisi ya bei ghali zaidi na, kwa maoni yao, ya ubora wa juu. Sio sawa. Katika juisi hizo zinazouzwa katika maduka, kuna jina moja tu lililobaki. Kwa kweli wao ni nekta. Ndani yaoKuna idadi kubwa sana ya viongeza vya chakula na dyes ambazo hudhuru mwili wa mwanadamu. Kwa hivyo, chaguo bora ni kutengeneza juisi nyumbani.
Njia ya kutengeneza kinywaji cha matunda
Kuna mapishi mengi tofauti ya kinywaji kitamu na kiafya. Zote zimetayarishwa kulingana na kanuni sawa, bila kujali vipengele, lakini baadhi ya vipengele wakati mwingine huhitaji usindikaji maalum.
Kwanza unahitaji kuchukua glasi na matunda yenyewe. Wanahitaji kung'olewa vizuri, lakini ili juisi yote isitoke kutoka kwao. Ifuatayo, matunda yote yaliyokatwa yanapaswa kuwekwa kwenye kikombe na kupigwa vizuri na mchanganyiko au kuikata kwenye blender hadi mchanganyiko huu uwe sawa.
Kuna miundo mbalimbali ya vichanganya vilivyo na bakuli la matunda la plastiki lililotengenezwa tayari. Inabakia kuzikata na kuzimimina hapo, na baada ya dakika chache kinywaji kitakuwa tayari.
Vinywaji vitamu sana vya matunda hutengenezwa kutokana na mchanganyiko wa jordgubbar, cranberries, ndizi na mint. Si lazima viwe vibichi - vyakula vilivyogandishwa vinaweza pia kutumiwa kutengeneza juisi.
Vinywaji vya matunda na beri
Beri pia ni nzuri sana na ni tamu. Zinaweza kujumuishwa katika kinywaji cha matunda kwa sababu pia zina vitamini nyingi.
Ili kuandaa kinywaji cha matunda na beri, hutahitaji chochote cha ziada - matunda tu, matunda na blender.
Kanuni ya utekelezaji bado ni rahisi: unahitaji tu kukata matunda na matunda laini na kuyakata kwenye kifaa. Unaweza kupiga mchanganyiko na mchanganyiko. Ikiwa hakuna kifaa cha umeme jikoni, unaweza kutumia uma wa kawaida na jaribu kukata na kupiga matunda na matunda nayo, tu itachukua muda mrefu zaidi. Matunda makubwa na magumu (kama vile tufaha) yanaweza kusagwa.
Vinywaji vya matunda na mboga
Kuchanganya matunda na mboga kwenye smoothie moja ni jambo la kawaida sana. Vinywaji vile ni maarufu kwa watu wa vyakula mbichi na wala mboga. Wanazitumia kudumisha afya, na pia kujaza ugavi unaohitajika wa virutubisho.
Vinywaji vyote vya matunda na mboga vimetayarishwa kwa urahisi sana. Hiki hapa kichocheo cha mojawapo.
Ili kuandaa kinywaji kama hicho kutoka kwa mboga na matunda, unahitaji kuchukua tufaha, limau na tango. Inaweza kuonekana kuwa tango ni superfluous hapa, lakini sivyo. Sio bure kwamba wanawake hutumia mboga hizi kurudisha ngozi zao!
Ili kuandaa cocktail, unahitaji juisi ya limau moja kubwa, tufaha moja na matango mawili. Jambo kuu sio kupita kiasi. Vipengele hivi vyote ni vya kutosha kuchanganya katika blender. Kinywaji kama hicho husaidia kupunguza uzito, na pia huimarisha mfumo wa kinga dhidi ya mafua mbalimbali.
Juisi na vinywaji vya matunda ni sehemu muhimu ya lishe ya watu wote wanaojali afya zao. Juisi ni nzuri!
Ilipendekeza:
Vinywaji vya kutia nguvu. Chai, kahawa, vinywaji vya nishati - ni bora zaidi?
Katika maisha ya karibu kila mmoja wetu, wako kwa namna fulani. Vinywaji vya kuimarisha vimeundwa ili kuimarisha mwili asubuhi au unapopoteza nguvu zako. Na hii ndiyo kazi yao kuu. Lakini unaweza kuamsha nishati ndani yako kwa siku zaidi ya kufanya kazi au kupunguza uchovu baada yake kwa kutumia njia mbalimbali, kwa hiyo, kinywaji ambacho kinakupa nguvu zaidi, itabidi uamue mwenyewe, ukitumia mapendekezo yaliyotolewa katika makala yetu
Vinywaji vya chini vya pombe na sifa zake. Madhara ya vinywaji vya chini vya pombe
Wanasema ukilinganisha na vinywaji vikali, vileo visivyo na pombe havina madhara makubwa kwa afya ya binadamu. Je, ni hivyo? Kifungu hicho kinatoa muhtasari wa vinywaji maarufu zaidi vya pombe ya chini, mali zao na ushawishi kwa mtu, na pia kugusa suala la mtazamo wa serikali kwa utengenezaji wa vileo
Kinywaji cha Tonic. Vipi kuhusu vinywaji vya tonic? Sheria juu ya vinywaji vya tonic. Vinywaji vya tonic visivyo na pombe
Sifa kuu za vinywaji vya tonic. Udhibiti wa udhibiti wa soko la vinywaji vya nishati. Ni nini kinachojumuishwa katika vinywaji vya nishati?
Shada la matunda yenye juisi. Matunda ya juisi ya kusini ya rangi angavu (picha)
Katika usiku wa likizo yoyote, swali linatokea kila wakati, jinsi ya kumpongeza rafiki, mpendwa, jamaa. Wakati mwingine ni vigumu kuchagua zawadi
Juisi ya currant nyeusi: mapishi na mbinu ya kupikia. Juisi safi ya currant nyeusi
Ni wakati wa kurudi kwenye mila ambazo sio tu kuleta ladha kwa maisha, lakini pia hutoa viumbe vilivyochoka na vitamini, vinavyowaunga mkono na rhythm nzito ya kuwepo kwa kisasa. Juisi ya currant nyeusi - hasa unahitaji kwa vivacity na matumaini
