Je, kitunguu saumu kinaweza kunyonyeshwa? Vipengele na Mapendekezo

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kuzaliwa kwa mtoto hubadilisha maisha ya mwanamke yeyote. Katika miezi ya kwanza ya maisha, mtoto anahitaji maziwa ya mama, ambayo inalisha na kuijaza na vitamini muhimu na microelements. Katika kipindi chote cha lactation, mwanamke hufuatilia kwa uangalifu lishe yake. Bila shaka, maswali mengi na mashaka hutokea. Kwa hiyo, kwa mfano, vitunguu vinaweza kunyonyesha? Suala hili linahitaji kuzingatiwa kwa kina, ambayo itamruhusu mama mchanga kuondokana na uzoefu wa ziada.

Sifa muhimu za vitunguu saumu

Kitunguu saumu kinajulikana na kila mtu kwa ladha yake ya viungo na harufu kali. Tangu utotoni, tumekuwa tukisikia juu ya faida za bidhaa hii, juu ya hitaji lake katika lishe, lakini sio kila wakati tunafikiria kwa nini kitunguu saumu ni muhimu sana.

Kabla ya kuchunguza faida kuu za kiafya za kitunguu saumu, ni muhimu kutaja kwamba karafuu moja ina takriban vitamini 7, bila kusahau vipengele vya kufuatilia.

Mmea una athari gani kwa mwili wa binadamu:

1. Kitunguu saumu husaidia kusaga chakula kuwa sawa,hata baada ya mabadiliko makubwa ya homoni au upasuaji. Matumizi ya wastani ya bidhaa hii yatakuwa na athari ya manufaa.
2. Hutumika kama kipimo cha kuzuia ukuaji wa fangasi mwilini (pamoja na familia ya Candida).
3. Vitamin C, ambayo ni sehemu ya kitunguu saumu, husaidia kuongeza kinga ya mwili, kuamsha ulinzi wa mwili. Mali hii inajulikana sana, ambayo hufanya mmea kuwa wa lazima sana katika msimu wa baridi.
4. Athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Kuweka vitunguu saumu mara kwa mara kwenye chakula husaidia kupunguza damu, kuimarisha mishipa ya damu, kuondoa kolesteroli mwilini na kuleta utulivu wa shinikizo la damu.
5. Mmea umethibitishwa kuzuia ukuaji wa seli za saratani, haswa kwenye njia ya utumbo, kongosho na hata tezi za matiti za kike.

Labda, hizi ndizo sifa muhimu zaidi za kiafya za kitunguu saumu. Baada ya kuzisoma, swali la ikiwa mali ya faida ya vitunguu huhifadhiwa wakati wa kunyonyesha inakuwa muhimu zaidi. Je, kuna vikwazo ambavyo ni muhimu kuzingatia wakati wa kunyonyesha?

Kitunguu saumu na kunyonyesha

Ni muhimu kukumbuka kuwa kitunguu saumu kina ladha angavu, ni moja ya viungo vinavyoongeza viungo na piquancy kwenye chakula. Kwa sababu hii, wataalam wanapendekeza kutotumia vibaya bidhaa hii wakati wa kunyonyesha, wakati wa kuiingiza kwenye lishe hakuna mapema zaidi ya miezi 5-6 baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Inawezekana au sio vitunguu wakati wa kunyonyesha? Unaweza, lakini kwa kuzingatia vikwazo.

Madaktari na wataalamu wa afyakunyonyesha daima kuja kwa msaada wa mama mdogo, kutoa msaada na kuweka maswali yake yote. Katika masuala ya kunyonyesha, kila kitu kinategemea sifa binafsi za mwili wa mama na mtoto.

Faida za kitunguu saumu wakati wa kunyonyesha

Ikiwa mama mchanga ana mwelekeo wa kuamini kwamba anahitaji kitunguu saumu, itakuwa sawa kuzingatia athari zake kwa mwili kwa undani zaidi. Je, inawezekana kwa vitunguu na HB, daktari na mwanamke mwenyewe wanaweza kuamua, ikiwa viungo hivi havikuchukua mizizi katika chakula kabla ya kuzaliwa kwa mtoto, basi hakuna maana katika majaribio. Ikiwa ni vigumu kufikiria mlo wa kawaida bila kitunguu saumu, basi hupaswi kujikiuka wewe mwenyewe.

Faida za kitunguu saumu kwa mama anayenyonyesha na mtoto wake:

1. Tishu za mfupa huimarishwa kutokana na idadi kubwa ya vipengele vikuu na vidogo kwenye kitunguu saumu.
2. Huboresha kumbukumbu, mzunguko wa damu, hali ya ngozi na misuli.
3. Kiwango cha cholesterol na himoglobini kurejea kawaida.
4. Myeyusho husawazisha.
5. Huongeza kinga kwa ujumla, huboresha utendaji kazi wa mfumo wa endocrine.

Sifa hizi ni muhimu sio tu kwa mama, bali pia kwa mwili unaokua wa mtoto. Wakati huo huo, maudhui ya kalori ya bidhaa hii ni ndogo sana kwamba huwezi kufikiri juu yake kabisa. Baada ya kuamua ikiwa kitunguu saumu kinawezekana wakati wa kunyonyesha, jambo kuu sio kuzidisha na sio kupita kiasi.

Madhara ya kitunguu saumu wakati wa kunyonyesha

Kuhusu umuhimu wa afya wakati wa kunyonyeshazilizotajwa hapo juu. Sasa inafaa kutaja uboreshaji unaowezekana wakati wa kula vitunguu:

1. Vidonda vya utumbo ni kizuizi kikali.
2. Ugonjwa wa Ini.
3. Kutovumilia kwa mtu binafsi (mzio).

Ikiwa hakuna kati ya hayo hapo juu inatumika kwa mama mdogo, basi madhara ya vitunguu yanaweza tu kujidhihirisha katika unyanyasaji wake. Kila kitu ni nzuri kwa kiasi. Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na vitunguu katika fomu kavu (punjepunje)? Madaktari wanapendekeza kukataa, mkusanyiko wa manukato hayo ni ya juu na inaweza kusababisha hasira ya ziada ya mucosa ya mtoto. Vitunguu mbichi pia vinapendekezwa kwa idadi ndogo. Ni bora kuchagua viungo vilivyofanyiwa matibabu ya joto (vitunguu saumu huongezwa kwenye mchuzi au vyombo vilivyookwa na kuoka).

Njia mojawapo

Ili kufuata tahadhari zote na kupata manufaa ya juu zaidi kutoka kwa kitunguu saumu, ni vyema kushauriana na daktari. Mengi inategemea si tu juu ya afya ya mama, lakini pia juu ya hali ya mtoto. Ikiwa mtoto ni nyeti kwa mlo wa mama, basi ni bora kukataa kula viungo (angalau hadi miezi sita).

Ikiwa mtoto anakua na nguvu na haonyeshi athari maalum, basi kutoka miezi 4-5 unaweza kujaribu kuanzisha vitunguu kidogo kwenye lishe.

Wataalamu wanakumbusha kwamba katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, ladha ya ladha huundwa, mapendeleo yao ya chakula huamuliwa. Katika kipindi kama hicho, ni bora siojaribu viungio vya viungo ambavyo vina ladha iliyotamkwa. Je, inawezekana kunyonyesha vitunguu saumu sasa ni wazi, lakini kwa kiasi gani na jinsi ya kuiingiza kwenye lishe?

vitunguu saumu vinafaa kwa kiasi gani?

Madaktari na wataalam wa unyonyeshaji wanapendekeza kuanzisha kitunguu saumu kwenye mlo hatua kwa hatua, ukiangalia kwa makini majibu ya mtoto kwa bidhaa mahususi kwa ajili yake. Kitunguu saumu kwa kunyonyesha, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula, kwa kiasi gani - yote haya yamedhamiriwa kibinafsi, kila kesi inaweza kuwa na sifa zake.

Inaaminika kuwa karafuu 1-1, 5 za kitunguu saumu ndio kiwango bora cha kila siku kwa mama mchanga. Hii haimaanishi kuwa mwanamke anapaswa kula karafuu kila siku. Ni sahani gani ya kuongeza kitoweo imedhamiriwa kulingana na matakwa ya kibinafsi. Jambo kuu sio kutumia vibaya bidhaa, kula sio zaidi ya mara 2-3 kwa wiki.

Kabla ya kula kwa furaha sahani yenye harufu nzuri na ya viungo, unahitaji kujaribu kula theluthi moja ya karafuu na kumwangalia mtoto kwa siku kadhaa. Majibu ya mtoto yatasema ikiwa vitunguu vinawezekana kwa mama mdogo wakati wa kunyonyesha. Kwa matokeo chanya, kiasi cha viungo huongezeka hatua kwa hatua, na kuruhusu mtoto kukabiliana kikamilifu na bidhaa mpya.

Mabadiliko ya ladha na wingi wa maziwa ya mama

Dawa ya kisasa imethibitisha kuwa kitunguu saumu kinaweza kuongeza uchungu kwenye maziwa ya mama, lakini katika hali fulani tu. Ikiwa mwanamke atakula kwa wingi, au, kwa kusema tu, hali chochote isipokuwa kitunguu saumu.

WoteKatika matukio mengine yote, ladha ya maziwa haibadilika, mtoto hajisikii tofauti. Je, inawezekana kunyonyesha vitunguu na vitunguu ni kujadiliwa na karibu kila mama mdogo. Hii ni kutokana na harufu kali na ladha ya bidhaa, lakini usipaswi kuogopa. Ikiwa hakuna vikwazo vya mtu binafsi, basi manufaa yatakuwa ya thamani sana.

Ladha ya maziwa ina uwezekano mkubwa wa kubadilika kutokana na hali ya mama anayejifungua, mfadhaiko au kufadhaika kuliko kula bidhaa yenye viungo.

Kula kitunguu saumu hakuathiri ubora na wingi wa maziwa ya mama. Kiasi cha lactation kwa wanawake haitegemei kiasi cha viungo kwenye sahani.

Je, umri wa mtoto una umuhimu?

Mtoto aliyezaliwa anahitaji uangalizi wa kila mara, mwili wake ndio unaanza kuzoea hali za maisha nje ya tumbo la uzazi. Katika kipindi hiki, ni muhimu kuheshimu vikwazo. Kama ilivyotajwa hapo juu, ni vyema kungoja takriban miezi sita kisha umzoeshe mtoto wako vyakula vitamu unavyovipenda.

Je, kitunguu saumu kinaweza kunyonyeshwa na je umri wa mtoto ni muhimu? Wakati wa lactation, ni muhimu kuzingatia mambo mengi. Uangalifu mwingi hauwezi kuzingatiwa kuwa ni hasara. Mtazamo wa usikivu kwa mtoto utamwambia mama mdogo kama anapenda vyakula vipya katika lishe ya mwanamke.

Hadithi za kawaida

Unapotafiti suala peke yako, mara nyingi unaweza kupata hadithi zisizofikirika. Ni muhimu kutenganisha ukweli na hadithi kuhusu kitunguu saumu wakati wa kunyonyesha.

Upuuzi mkuu:

1. Tukio la lazima la colic na mizio kwa mtoto. Ni hekaya. Ulaji wa wastani wa bidhaa hautasababisha colic, mchakato huu hauhusiani na kula kitunguu saumu.
2. Maziwa machungu. Ilikuwa tayari imesemwa hapo juu kuwa ladha inaweza kubadilika ikiwa mama hatakula chochote isipokuwa vitunguu. Ladha ya maziwa inathiriwa na idadi kubwa ya sababu, vitunguu havitakuwa wadudu wakuu katika suala hili.
3. Harufu ya maziwa. Swali ni la mtu binafsi, lakini vitunguu vinaweza kuathiri hali mpya ya kupumua. Imethibitishwa kuwa ikiwa mwanamke alikula kitunguu saumu wakati wa ujauzito, basi ladha na harufu itakuwa tayari kufahamika kwa mtoto.

Jambo kuu ambalo mwanamke anapaswa kukumbuka wakati wa kunyonyesha ni mtazamo wa tahadhari kwake mwenyewe na mtoto wake. Usitumie vibaya bidhaa yoyote, ni muhimu kuzingatia kipimo.

Kwa akina mama wanaokabiliwa na uzito kupita kiasi, unahitaji kuzingatia kuwa kitunguu saumu huongeza hamu ya kula na kinaweza kusababisha ulaji usiotakikana, ambao utaathiri takwimu.