2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Inachukua dakika 10 pekee kutengeneza syrniki isiyo na unga. Watakuwa airy, mwanga na zabuni sana. Mapishi yetu ya kwanza yatakuwa unsweetened - na vitunguu na mimea. Inafanya wazo nzuri la sahani ya upande kwa mlo wowote. Na jinsi ya kupika cheesecakes ladha, utajifunza kwa kusoma makala hii. Kwa hili tunahitaji:
- 9% jibini la jumba - gramu 200;
- yai;
- parsley, bizari;
- vitunguu saumu - karafuu chache;
- chumvi kidogo na pilipili nyeusi.
Jibini la Cottage ni bora kununua sio mafuta sana. Kwa hivyo keki za jibini bila unga hazitakuwa na kalori nyingi.
Sugua jibini la Cottage kupitia kichujio ili kuifanya bila uvimbe. Ongeza mimea iliyokatwa, viungo na vitunguu saumu vilivyokamuliwa.
Kwa mchanganyiko, piga yai ndani ya povu nene na uiingize kwenye misa ya curd. Changanya vizuri. Tunaunda vipandikizi vidogo, na ili unga usishikamane na mikono yako, unahitaji kulainisha maji mara kwa mara.
Lainisha trei ya kuokea kwa mafuta ya mboga na uweke cheesecakes zetu. Kutoka juu unawezafunika na yai ili kupata ukoko wa dhahabu.
Oka katika tanuri iliyowaka moto hadi 180 C kwa takriban dakika 10. Kutumikia na cream ya sour. Sahani yenye harufu nzuri na ya kuridhisha ambayo inaweza kuliwa hata wakati wa kufunga.
Mapishi ya pili ni matamu. Viungo vinavyohitajika kwa sahani yetu:
- nusu kilo ya jibini la Cottage;
- mayai matatu;
- vanillin;
- semolina - gramu 20;
- chumvi kidogo;
- sukari ya unga ili kuonja.
Kupika cheesecakes za nyumbani zilizokaangwa kwa matunda yaliyokaushwa na semolina:
Ili kufanya hivyo, changanya jibini la jumba lililopondwa na sukari ya unga, vanila na chumvi. Wote piga kwa uma au whisk. Changanya semolina na mayai vizuri na kumwaga ndani ya jibini la Cottage.
Kwa mikono au kijiko, weka mikate yetu ya jibini bila unga kwenye sufuria iliyowaka moto na mafuta na kaanga hadi rangi nzuri ya kahawia pande zote mbili.
Tumia dessert mara moja kwa asali, maziwa yaliyofupishwa au cream ya sour - sahani yenye afya itapendeza na ladha yake ya ajabu, uimara na hewa.
Kichocheo cha tatu ni cha dieters. Ni kalori ya chini na ya kitamu, itasaidia kukabiliana na unyogovu. Shukrani kwa mkate wa oatmeal unaovutia, mikate ya jibini ni crispy.
Viungo:
- gramu mia mbili za jibini la Cottage isiyo na mafuta kidogo au isiyo na mafuta;
- yai moja;
- nusu kikombe cha walnuts;
- ndizi;
- unga - gramu 50;
- semolina - gramu 20;
- vanilla.
Mbinu ya kupikia:
Jibini la Cottage saga vizuri pamoja na ndizi, yai, vanila, semolina na weka kwenye jokofu kwa dakika 40.
Katakata walnuts kwa kisu na kaanga katika mafuta ya mboga na oatmeal hadi rangi ya dhahabu.
Chukua fomu, uipake mafuta na siagi, weka karanga zilizochomwa na nafaka juu yake na kijiko, na juu yao - mchanganyiko wa curd, na safu ya mwisho ya mwisho - karanga na nafaka.
Tunaweka cheesecakes zetu katika tanuri iliyowaka moto kwa dakika kumi. Inageuka sahani isiyoweza kulinganishwa ambayo ina vitu vingi muhimu. Kitindamlo kama hicho kisicho cha kawaida kitachukua nafasi ya mikate yote na haitadhuru afya yako.
Kama unavyoona, si vigumu kutengeneza syrniki yenye kalori ya chini na yenye harufu nzuri bila unga. Unaweza pia kuongeza apples iliyokunwa, matunda na matunda yaliyokaushwa kwao. Ladha kama hiyo inaweza kuliwa kila siku, bila hofu kwa takwimu na kwa afya, kwa sababu ina viungo vya asili na haina dyes hatari na vihifadhi, ambavyo ni vingi katika bidhaa zilizonunuliwa. Pika kwa raha - jiharibie kwa vyakula vitamu vya kujitengenezea nyumbani na kitamu.
Ilipendekeza:
Kahawa yenye harufu nzuri yenye limau
Kutoka kwa makala haya unaweza kujifunza kuhusu sifa mbalimbali za kahawa yenye limau. Inasimulia juu ya faida na hatari za kinywaji hiki, ni vitafunio gani vinavyopaswa kutumiwa, jinsi ya kuandaa na kuitumia kwa usahihi
Jinsi ya kupika unga kitamu kwa kuku ili kupata ukoko wa kukaanga wenye harufu nzuri
Kuku ni kiungo maarufu sana katika vyakula vingi. Supu huchemshwa kutoka kwake, ni kitoweo, huongezwa kwa saladi, kuoka na kukaanga. Na ili iweze kugeuka kuwa laini, yenye juisi, lakini wakati huo huo na ukoko wa crispy, batter hutumiwa mara nyingi
Limau ya tikiti maji yenye ladha nzuri na yenye harufu nzuri
Katika majira ya joto unataka kunywa kitu kinachoburudisha, kitamu, na muhimu zaidi, chenye afya, ili kinywaji hicho kitengenezwe kutoka kwa viungo asili pekee. Lemonade ya watermelon, mapishi ambayo tutazingatia, ni rahisi kujiandaa. Kutoka kwa kinywaji kama hicho hakika utakuwa na maoni mazuri tu
Jam ya waridi ya chai ina harufu nzuri na yenye afya
Jam ya waridi ya chai ina harufu nzuri na yenye afya. Unahitaji kuchukua kwa ajili yake petals tu kutoka kwenye misitu iliyothibitishwa. Ni bora kuwafanya kukua kwenye bustani yako
Chumvi ya Adyghe ni kirutubisho cha afya na chenye harufu nzuri
Sote tunajua usemi kuwa chumvi ni kifo cheupe. Lakini haiwezekani kuitenga kabisa kutoka kwa lishe. Mwili wetu ni asilimia 70 ya maji, na usawa wa maji katika mwili wa binadamu hudumishwa na kudhibitiwa na chumvi. Kwa hiyo, ni muhimu kuitumia, unahitaji tu kuhakikisha kwamba kiasi chake kinawekwa ndani ya kanuni zilizoanzishwa na nutritionists
