Kvass ya Mchele: faida na madhara

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kvass ni kinywaji halisi cha Kirusi, ambacho hupatikana kwa kuchachusha kimea (nafaka iliyochipua) kwa kuongeza maji, sukari, mkate wa rye na viungo vingine (matunda mapya, zabibu). Kuna aina kadhaa za kinywaji hiki cha kutia moyo. Kwa hivyo, kvass yenye afya pia hutayarishwa kutoka kwa mchele, ambao una ladha ya kupendeza na thamani ya juu ya lishe kwa mwili.

Sifa za ladha na maudhui ya kalori ya kvass ya wali

Si kila mtu anapenda kvass ya mkate wa jadi wa shayiri. Kwa wengi, ni kali sana na iliyochachushwa kwa ladha. Jambo lingine ni kvass ya mchele. Ina ladha ya kupendeza ya maridadi na harufu nyepesi. Kinywaji kama hicho ni rahisi kunywa, na hakileti faida kidogo kwa mwili.

Rice kvass ni chanzo cha vitamini B, PP, H, E, amino asidi muhimu, chembechembe ndogo na macro. Fluorine, cob alt, zinki na chuma zilizomo ndani yake kwa kiasi cha kutosha. Kvass ni matajiri katika wanga rahisi, ambayo hutoa mwili kwa nishati. Inakosa kabisa mafuta, na protini zinazomo kwa kiasi kidogo. Yaliyomo ya kalori ya kvass ya mchele iliyotengenezwa tayari ni 44 kcal kwa 100gramu.

Muhimu wa kvass ya mchele kwa mwili

Kila mtu anayependa kvass anajua kwamba huondoa kiu kikamilifu. Lakini kando na ladha ya kupendeza, pia ni kinywaji chenye afya sana. Mchele kvass:

• hufanya kazi ya kinyonyaji, yaani, husaidia kuondoa sumu mwilini;
• huboresha usagaji chakula, kurekebisha kimetaboliki;
• husaidia kuoza na kuyeyuka kwa chumvi zinazosababisha maumivu ya viungo;
• ni prebiotic asilia, hudhibiti utendakazi wa njia ya utumbo na kuzuia ukuaji wa bakteria wa pathogenic mwilini;
• ina athari ya manufaa katika ufanyaji kazi wa moyo na mishipa ya damu;
• ina uwezo wa kuongeza mkojo, huondoa majimaji kupita kiasi mwilini na kuondoa uvimbe;
• husafisha mwili, kuimarisha afya na kuboresha ustawi;
• husaidia kupunguza uzito.

Kwa malaise ya jumla ya kimwili, matatizo ya kimetaboliki, kwa ajili ya kuzuia osteochondrosis, magonjwa ya viungo, matumizi ya mara kwa mara ya kinywaji hiki cha upole kinapendekezwa. Faida za kvass ya mchele kwa kupoteza uzito sio tu katika kupoteza uzito haraka. Shukrani kwa kinywaji hiki cha nishati, mwili haukosi vitamini na kufuatilia vipengele, ambayo ina maana kwamba inawezekana kuepuka kupungua kwake.

Kvass ya mchele: madhara kwa mwili

Kvass ya madhara kwa mwili inahusishwa na maudhui ya pombe ndani yake, ambayo huundwa kama matokeo ya mchakato wa fermentation. Watu wanapaswa kujiepusha na kunywa kinywaji cha kutia moyona ugonjwa wa cirrhosis ya ini, na gastritis sugu katika hatua ya kuzidisha kwake na kwa uvumilivu wa kibinafsi kwa sehemu za kvass ya mchele.

Kwa sababu ya kiwango kidogo cha pombe, kinywaji hiki hakipendekezwi wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Pia inapaswa kutengwa na lishe ya watoto.

Kvass ya Mchele: mapishi 1

Hiki ndicho kichocheo rahisi na maarufu cha mchele wa kvass. Ili kuitayarisha, unahitaji kumwaga vijiko 5 vya mchele wa pande zote na lita moja ya maji, kuongeza vijiko 3 vya sukari na zabibu kidogo. Ondoka mahali pa joto ili uchachuke kwa siku tatu.

Kvass iliyotayarishwa kulingana na mapishi hii ina ladha nzuri, ikiwa na ladha kidogo ya wali.

Jinsi ya kutengeneza kvass kutoka kwa wali: mapishi 2

Kvass kulingana na kichocheo hiki inafanana na kitoweo cha kunata katika uthabiti. Na ingawa watu wengi wanapendelea kupika kulingana na mapishi ya kwanza, ni kinywaji hiki (cha pili) ambacho kinafaa zaidi kwa viungo vya njia ya utumbo. Kwa sababu ya uthabiti wake, kvass ya mchele hufunika kuta za tumbo kwa upole, ikiondoa usumbufu wowote na kupunguza hisia ya njaa, ambayo ni muhimu sana wakati wa kupoteza uzito.

Ili kuandaa kinywaji kulingana na mapishi haya, unahitaji kuchemsha wali bila kuongeza chumvi kwa uwiano wa 1:6 (kikombe 1 cha wali hadi vikombe 6 vya maji). Wakati nafaka iko tayari, mimina mchuzi kwenye jarida la lita tatu, ongeza vijiko viwili vya maji, 50 g ya mkate wa rye na vipande 3-5 vya zabibu.

Badala ya mfuniko, funika jar na chachi na uweke mahali pa joto.siku nne. Baada ya muda uliowekwa, kvass itakuwa tayari. Wali wa kuchemsha unaweza kutumika upendavyo.

Faida za kvass kwa viungo

Maumivu makali kwenye shingo na uti wa mgongo mara nyingi hutokea kutokana na kuweka chumvi kwenye viungo. Huu ni ugonjwa mbaya ambao huvunja njia ya kawaida ya maisha ya mtu, inayoitwa osteochondrosis. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za tukio lake: utapiamlo, maisha ya kimya, mwendo wa michakato ya asili ya kuzeeka katika mwili. Vidonge vya gharama kubwa sio daima kusaidia kukabiliana na tatizo hili. Hapo ndipo mtu alipokimbilia dawa za kienyeji.

Mchele wa kvass utasaidia kupunguza maumivu ndani ya wiki tano. Kwa viungo, inapaswa kuchukuliwa kila siku, 100 ml nusu saa baada ya chakula. Maboresho yanayoonekana yanaweza kuonekana ndani ya wiki 3 baada ya kuanza kwa matibabu. Kozi ya matibabu haipaswi kuzidi muda uliowekwa. Ikiwa maumivu yanaongezeka, mapokezi yanaweza kurudiwa, lakini si mapema kuliko baada ya miezi 2. Ili kuzuia kvass ya mchele, inashauriwa kuchukua kozi mara moja kwa mwaka.

Unaweza kuthibitisha ufanisi wa kvass ya mchele kwa viungo kutokana na hakiki za watu ambao tayari wamejaribu njia hii ya matibabu wenyewe. Wale ambao, pamoja na kunywa, walizingatia kanuni za lishe bora na mazoezi, kwa kweli huzungumza juu ya kupungua kwa maumivu kwenye viungo. Wengine hawakuona tofauti yoyote na kufaidika na kvass ya mchele.

Jinsi ya kupunguza uzito kwenye mchele kvass

Watu waliojaribukwao wenyewe tayari zaidi ya lishe moja, wanathibitisha kwa pamoja kuwa moja ya bidhaa bora zinazochangia kupunguza uzito ni kvass ya mchele. Kwa kweli, hakuna mbinu hapa. Kabla ya kila mlo, ambayo inapaswa kuwa angalau 5 na chakula sahihi, unahitaji kunywa glasi ya kvass ya mchele. Siri nzima ya kupoteza uzito ni kwamba kinywaji hujaza nafasi ndani ya tumbo, hupunguza hisia ya njaa. Na hii ina maana kwamba hutaweza kula kiasi cha sehemu ya kawaida na kwa njia hii kupunguza maudhui ya kalori ya chakula.

Faida na madhara ya kvass ya mchele kwa mtu mzito ni kwamba husafisha mwili kwa kuondoa kabisa sumu kutoka kwake, lakini kwa sababu ya maudhui ya kalori ya kutosha, matumizi mabaya ya kinywaji hiki yanaweza kusababisha uzani wa ziada. Kwa hivyo, badala ya kuondoa pauni za ziada, utazipata tu.

Matokeo ya kupunguza uzito na kinywaji hiki yataonekana baada ya wiki ya matumizi yake. Na ukweli huu unathibitishwa na hakiki halisi za watu.

Mtu yeyote anayepanga kujiondoa pauni za ziada kwa msaada wa kvass ya mchele haipaswi kutegemea tu kinywaji hiki. Chakula chochote cha ufanisi kinapaswa kuwa na usawa, sio kudhoofisha. Unahitaji kurekebisha lishe yako ya kawaida, ongeza mazoezi ya mwili kwa utaratibu wako wa kila siku, kisha kvass kutoka mchele itafaidi mwili tu.