2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Tarehe sio aina mpya ya matunda. Walikuwa tayari wanajulikana zamani. Wao ni wazuri kwa sababu hawana adabu kabisa. Hali yoyote inawafaa, hata jangwa.
Tarehe: picha na maelezo
Baadhi ya wenyeji wa eneo hilo huita tarehe, picha ambayo imewasilishwa hapa chini, mkate wa jangwani ambao unaweza kukidhi njaa na kiu kwa wakati mmoja. Afrika Kaskazini, Iraq na Arabia wanajishughulisha na kilimo cha matunda haya. Kiwanda kinazidi kupata umaarufu hatua kwa hatua katika nchi nyingine.
Muundo wa tarehe una mambo mengi. Athari kwa mwili ni nzuri sana hivi kwamba inapendekezwa kwa watu wazima na watoto. Tarehe zina amino asidi za thamani sana kwa kiasi cha ishirini na tatu. Yote ni muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Unapaswa kuzingatia angalau baadhi yao kwa undani ili kuhakikisha kuwa uamuzi wa kula tende kila mara kwenye chakula utakuwa sahihi.
Vitu muhimu
Kwa hivyo, amino asidi ya kwanza ni tryptophan. Ushawishi wake juu ya mfumo wa neva na ubongo kwa muda mrefu umetambuliwa na wanasayansi na madaktari. Imeanzishwa kuwa mtu atakuwa na utulivu wa kihisia, hali ya shida na huzuni itaacha ikiwa tarehe zinaletwa kwenye mlo wake. Dutu hii ya pectini ina athari ya manufaa kwenye njia ya utumbo na haisababishi athari mbaya za mwili.
Vitamini zilizomo kwenye tunda ziletwazo kutoka mbali zitasaidia kushinda na kuzuia magonjwa mengi. Kimetaboliki itarudi kwa kawaida, uzito utatoka. Uzito wa ziada utaondoka, na ikiwa mwili unahitaji kuijaza, matumizi ya tarehe yatarejesha kawaida. Kutakuwa na uboreshaji wa rangi ya ngozi, itakuwa elastic, elastic, upele usiohitajika na hata uchungu utatoweka. Vitamini B zitasaidia kuweka kiwango cha hemoglobin katika damu kuwa sawa.
Jinsi ya kula?
Jinsi ya kula tende ili vitu vyote muhimu vinyweshwe? Hakuna mapendekezo maalum. Zinaweza kuliwa mbichi au kuongezwa kwenye sahani.
Ikiwezekana, tarehe zinaweza kuliwa kwa idadi isiyo na kikomo. Huwezi kula nyingi sana kati yao. Kwa kuwa wao hujaa mwili kikamilifu. Lakini huwezi kukataa kuzitumia.
Kwa sababu yana baadhi ya viambata ambavyo hupambana vyema na tatizo la ulimwengu wa kisasa kama saratani. Selenium, ambayo iko kwenye orodha ya madini yanayotengeneza tende, ina uwezo wa kulinda mwili wa binadamu dhidi ya janga hili.
Nani anafaidika na matunda hasa?
Jinsi ya kula tende? Sasa hebu tufikirie. Madaktari wanapendekeza wakati na ni nani anayeweza kula. Wagonjwa katika kipindi cha baada ya kazi na baada ya magonjwa makubwa, kwa mapendekezo ya wataalam wa matibabu, wanapaswa kutumia tarehe kurejesha nguvu zilizopotea wakati wa vita dhidi ya ugonjwa huo.magonjwa. Mwili unarudi kwa kawaida haraka sana. Matunda ya kigeni ya mitende ya tarehe hufanikiwa kukabiliana na virusi vingi. Kwa mfano. Wanaweza kuondokana na kikohozi kikavu, hatua kwa hatua hupunguza.
Osha
Je, tarehe zimeoshwa? Bila shaka, bila shaka, ndiyo. Kwa kuwa wasambazaji wa matunda haya lazima wahakikishe usalama wa bidhaa zao. Wanazifunika kwa dutu ambayo hutoa usafiri na kuhifadhi. Haupaswi hata kufikiria ikiwa unahitaji kuosha tarehe kabla ya kula. Matunda yoyote yanapaswa kutibiwa kabla. Baada ya kununua tende kwenye soko au dukani, kabla ya kuzila, lazima zioshwe kabisa. Ikiwa ziling'olewa tu kutoka kwa mtende, mtu angeweza kuchukua hatari na kuonja mara moja, kwa kufuta tu matunda. Tarehe wakati mwingine hufunikwa katika syrup kwa ajili ya kuhifadhi. Mazingira kama haya ni mazingira mazuri kwa ukuaji wa bakteria.
Ikiwa bado una wasiwasi kuhusu swali la kama tarehe zinapaswa kuoshwa kabla ya matumizi, hakuna shaka, ni muhimu. Kemikali hazihitajiki kwa mwili wa binadamu. Ili tarehe zitimize kazi yao ya athari za manufaa na kupona, ni muhimu kufuata mahitaji (osha mboga zote, matunda na matunda, na kisha upe sahani kutoka kwao).
Maoni ya watu
Watu wengi wanajua tarehe ina athari gani kwenye mwili. Mapitio juu yao ni bora zaidi. Kwanza unahitaji kutoa sakafu kwa sayansi na dawa. Kwa kiungulia, tarehe hudhibiti ukali wa tumbo. Kwa kiwango cha kuongezeka kwa cholesterol, matunda yatapunguza kwa robo. Muda mrefu katika daktari wa menoniliona kuwa tarehe zinaweza kuimarisha enamel ya jino kutokana na maudhui ya floridi katika bidhaa, ambayo inalinda meno. Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha huimarisha misuli ya uterasi, na mtoto atanyonya vitu vingi muhimu kwa maziwa.
Kuna maoni kwamba kila kitu si kizuri, mahali fulani lazima kuna samaki. Lakini katika kesi ya tarehe, sivyo. Hawana contraindications. Hata wagonjwa wa kisukari na watu wazito kupita kiasi wanaweza kufurahia tunda hili tamu baada ya kushauriana na daktari wao.
Je, ninahitaji kuosha tende kabla ya kula? Je, bado una suala hili? Je! mhudumu ataruhusu matunda yaliyokaushwa yaliyoongezwa kwenye compote kuwekwa bila kuosha kwenye sufuria na compote ya baadaye? Na tarehe hasa hufikia rafu kwenye soko kwa namna ya matunda yaliyokaushwa. Na katika sahani za dessert, zinaweza kuchukua nafasi ya zabibu kavu kwa urahisi, ambazo lazima zioshwe.
Kwa njia, maneno machache yanapaswa kusemwa kuhusu maudhui ya sukari katika matunda. Tende ni mbadala mzuri wa sukari. Ipo kwenye matunda katika mfumo wa fructose na glukosi na haina uwezo wa kudhuru mwili.
Tumia
Ningependa kuamini kuwa sasa watu wengi wamefahamika na, pengine, hata walipenda tunda la kigeni. Nakala hiyo ilitoa jibu kamili zaidi kwa swali la ikiwa tarehe zinapaswa kuoshwa kabla ya matumizi. Lakini nia ya matumizi ya matunda haya inakua. Je, mhudumu halisi hawezije kupenda tarehe, ambaye anaweza kuziongeza kwenye sahani mbalimbali. Kompoti hutengenezwa kutoka kwao, kusagwa kuwa unga, na aina mbalimbali za vinywaji hutengenezwa.
Andaa kitindamlo cha kupendeza kwa namna yapuddings, keki na keki. Safi, kama matunda kavu na kavu, kama nyongeza ya sahani za dessert - kwa namna yoyote, matunda ni muhimu sawa. Wanaweza hata kupanua maisha. Uchunguzi uliofanywa nchini Uchina unaonyesha kuwa watu walio na umri wa miaka mia moja walikula tende. Ambayo ni bora kuchagua? Rangi ya matunda yaliyojaa inapaswa kuwa hudhurungi, na ambayo hayajaiva huwa nyepesi kila wakati. Tarehe nzuri hazishikamani na mikono yako. Bora zaidi - na mfupa. Hamu nzuri!
Ilipendekeza:
Uyoga wa Oyster: jinsi ya kusafisha kabla ya kula na kugandisha
Je, ninahitaji kusafisha uyoga wa oyster kabla ya kupika au ninaweza kufanya hivyo kwa akiba? Mazao mengi ya uyoga yanaweza kutayarishwa na kugandishwa kwa kina. Kwa hiyo, tunasafisha uyoga hatua kwa hatua ili wakati wowote unaofaa tuna bidhaa karibu kumaliza. Kifungu kinatoa maagizo ya kusafisha zawadi za msitu nyumbani
Je, ninahitaji kuosha pasta baada ya kupika: vidokezo vya kupikia
Pasta ni sahani rahisi na wakati huohuo inayoweza kutumika mengi, kwa nyakati tofauti humsaidia zaidi ya mwanafunzi mmoja ambaye aliamua kubadilisha meza yake na kupika tambi badala ya maandazi, na mhudumu ambaye anahitaji kulisha kwa haraka na kwa kuridhisha. familia kubwa. Akina mama wachanga wanaochukua hatua zao za kwanza katika ulimwengu tofauti wa kupikia wakati mwingine wanaweza kutilia shaka ikiwa ni muhimu suuza pasta baada ya kupika ili isishikamane kwenye donge na inaonekana kuwa nzuri
Je, ninahitaji kuosha mchele baada ya kupika? Jinsi ya kupika mchele kwenye sufuria: vidokezo vya kupikia
Uchakataji wa upishi wa kila nafaka una sifa zake. Kwa hivyo, mama wa nyumbani wengi wa novice wanavutiwa na ikiwa mchele unapaswa kuoshwa baada ya kupika. Wengine wanaamini kuwa ni utaratibu huu unaoathiri friability yake
Jinsi ya kula parachichi? Je, ninahitaji kumenya parachichi? Vyakula vya Parachichi
Parachichi ni tunda la kipekee ambalo lina manufaa makubwa kwa mwili wa binadamu. Ina kiasi kikubwa cha vitamini na madini
Je, ninaweza kula tende na kisukari? Lishe maalum, lishe sahihi, vyakula vinavyoruhusiwa na vilivyokatazwa kwa ugonjwa wa sukari. Faida na hasara za kula tende
Hadi hivi majuzi, tarehe zilizingatiwa kuwa bidhaa iliyokatazwa kwa ugonjwa wa kisukari. Lakini hapa usemi unafaa kwamba kuwe na kipimo katika kila kitu. Katika makala hii, tutajibu ikiwa inawezekana kula tarehe na ugonjwa wa kisukari na kwa kiasi gani. Pia tutachambua faida na hasara za kutumia bidhaa hii
