2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Je, chai ya kijani yenye maziwa hukusaidia kupunguza uzito? Mapitio ya wataalamu wa lishe wa karne ya XIX walisema kwamba hapana. Baada ya yote, maziwa yalionekana kuwa bidhaa yenye kalori nyingi. Bila shaka, ni muhimu sana. Maziwa husafisha viungo vya utumbo, huondoa sumu, huimarisha mfumo wa misuli. Na huzima kiu na njaa kikamilifu, huondoa uchovu, huzuia homa na magonjwa ya macho, inaboresha kimetaboliki na hata hupunguza maumivu ya meno. Hata hivyo, ili kufurahia maziwa, kama alivyodai Aesculapius wa karne iliyopita, lazima alipe pauni za ziada.
Lakini mambo yanabadilika. Katika karne ya ishirini, wanasayansi waligundua kuwa kuchanganya vyakula tofauti hawezi tu kuacha kupata uzito, lakini hata kusababisha mchakato kinyume - kupoteza uzito. Chai ya kijani iliyotengenezwa na maziwa ni mchanganyiko muhimu kama huo. Na kwa msingi wa bidhaa hizi mbili, lishe nyingi zimetengenezwa. Kiini chao kinapungua kwa zifuatazo: caffeine, ambayo hupatikana kwa ziada katika chai ya kijani, inakuza kupoteza uzito, lakini ni vigumu kwa mwili kunyonya. Maziwa hudhoofisha athari hii mbaya ya kinywaji cha mashariki, na pia husafisha viungo vya ndani na kuondoa sumu kutoka kwao.
Je, Chai ya Kijani yenye Lishe ya Maziwa Husaidia Kupunguza Uzito? Mapitio ya wale ambao wamejaribu kunywa yanaonyesha kuwa athari nzuri itakuja ikiwa tu bidhaa yenye ubora wa juu inatumiwa. Usitumie chai ya granulated au poda ya papo hapo. Kuhusu maziwa, pamoja na namna kinywaji hicho kinavyotengenezwa, kuna aina mbili za vyakula.
Ya kwanza kati ya hizi inahusisha matumizi ya bidhaa isiyo na mafuta na yenye kalori kidogo. Imechemshwa, kilichopozwa kidogo (hadi + 80 ° C), na kisha majani hutiwa ndani yake kwa dakika 15-20. Unapaswa pia kuchunguza kwa ukali uwiano: kijiko moja na nusu hadi mbili kwa nusu lita ya maziwa. Na, bila shaka, hakuna sukari! Hii ndio jinsi chai ya kijani na maziwa kwa kupoteza uzito imeandaliwa. Mapitio ya watu ambao wamejaribu dawa hii wanapendekeza kunywa siku za kufunga. Ikiwa hutumii chochote wakati wa mchana, isipokuwa kwa kinywaji hiki, na hata maji bila gesi, itakuchukua kutoka nusu hadi kilo mbili kwa siku. Walakini, kupakua kwenye magugu haipaswi kupangwa kwa mwili mara nyingi - mara moja kwa wiki inatosha.
Aina ya pili ya lishe ni rahisi zaidi. Brew chai ya kijani kwa njia ya kawaida, na kabla ya kunywa, kuongeza maziwa kidogo ya maudhui yoyote ya mafuta kwenye kikombe. Bila shaka, ikiwa unywa kinywaji hiki na chakula cha moyo, huwezi kupoteza uzito. Kunywa chai ya kijani na maziwa kwa hakiki za kupoteza uzito wa wataalamu wa lishe wanashauri glasi moja kila masaa mawili wakati wa kuamka. Inaweza kuliwa moto au baridi.
Waingereza wana njia yao wenyewe ya kuongeza viungo kwenye vikombe. Wanaamini kwamba kutokana na mabadiliko katika suala, kiasi (angalau kuhusu kupikia) kinaweza kubadilika. Kwa hivyo, katika Foggy Albion, ni kawaida kuwasha kikombe vizuri (suuza na maji ya moto), mimina theluthi moja ya maziwa, na kisha majani ya chai yenye nguvu. Chai hii ya kijani ya mtindo wa Uingereza na maziwa kwa kupoteza uzito inaitwa bora zaidi kwa kudumisha takwimu. Hata hivyo, kinywaji hiki hakipaswi kuliwa pamoja na chakula cha jioni kwani kinaweza kusababisha kukosa usingizi kutokana na kuwa na kafeini nyingi.
Ilipendekeza:
Kefir yenye mbegu za kitani kwa ajili ya kupunguza uzito. Maoni juu ya maombi
Muda mrefu uliopita, mali ya manufaa ya mbegu za kitani iligunduliwa. Hippocrates alielezea mapishi maalum ya decoction ambayo ilitumika kwa tumbo mgonjwa. Huko Urusi, bidhaa hii ilitumiwa sana kama wakala wa kuua bakteria. Katika ulimwengu wetu wa kisasa, mamilioni ya watu wana shida ya uzito kupita kiasi ambayo wanataka kujiondoa
Lishe yenye mafuta yenye protini kwa ajili ya kupunguza uzito: kanuni za msingi, menyu na matokeo
Leo, lishe yenye mafuta ya protini ni maarufu sana. Kwa msaada wake, unaweza kupoteza hata uzito mkubwa zaidi bila madhara kidogo kwa afya yako. Badala yake, utahisi kuongezeka kwa nguvu na nguvu nyingi sana. Kwa kufuata kanuni zote za lishe sahihi, polepole utaanza kuona jinsi unavyopata mwili wa ndoto zako
Chai ya kijani - inadhuru au ina manufaa? Chai ya kijani kwa uso. Chai ya kijani - mapishi
Kwa zaidi ya milenia moja, jamii imethamini na kupenda sana chai ya majani mabichi kwa wingi wa sifa zake muhimu. Mtazamo huu hukufanya ufikirie kwa umakini ikiwa vitu muhimu vipo kwenye kinywaji hiki. Tutajaribu kujibu swali la ikiwa chai ya kijani ni hatari au yenye manufaa
Chai gani itakusaidia kupunguza uzito? Chai kwa kupoteza uzito: ni ipi ya kuchagua?
Katika juhudi za kuwa warembo na wembamba, wanawake huamua lishe na njia mbalimbali za kupunguza uzito - hupungua kwa maji, kefir, mimea. Chai ya kijani ni haki kiongozi katika suala hili. Mali yake ya manufaa yalithaminiwa karne nyingi zilizopita nchini China, na leo chai ya kijani kwa kupoteza uzito hutumiwa duniani kote
Chai ya kijani imezuiliwa kwa ajili ya nani? Chai ya kijani: faida na madhara
Leo tutakuambia kuhusu ni nani aliyezuiliwa katika chai ya kijani. Kwa kuongeza, kutoka kwa makala iliyowasilishwa utajua ni muundo gani wa bidhaa hii na ni mali gani ya uponyaji inayo
