2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Supu ya Hercules ni sahani nzuri inayokuruhusu kushibisha mwili kwa vitu muhimu na kutosheleza njaa. Supu hii inachukuliwa kuwa ya lishe kwa kuwa ina kalori chache.
Makala haya yataeleza kwa undani faida za Supu ya Kuku Hercules na mapishi yake.
Faida za supu ya oatmeal
Supu ya oatmeal iliyopikwa vizuri ina uwezo wa kusafisha kuta za tumbo na utumbo kutokana na sumu kutokana na nyuzinyuzi zilizomo kwenye kiungo kikuu - oatmeal. Zaidi ya hayo, supu hii huboresha kimetaboliki na kuujaza mwili na vitamini muhimu, micro- na macroelements.
Supu hii ni muhimu sana kwa virusi na mafua, sumu, pamoja na dalili za kujiondoa. Supu ya Hercules ndio sahani bora zaidi ya kuongeza nguvu ikiwa hakuna hamu ya kula na shida ya kusaga chakula.
Takriban maudhui ya kalori ya gramu 100 za supu ya oatmeal ni 70 kcal. Hata hivyo, ina kiasi kikubwaVitamini B, pamoja na vipengele muhimu vya micro na macro kwa mwili kama kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, alumini, boroni, chuma, chromium, florini na zinki.
Supu ya oatmeal kwa vyakula
Maudhui ya chini ya kalori ya supu ya oatmeal huiruhusu itumike katika lishe ya matibabu iliyowekwa na madaktari na wakati wa kupunguza uzito. Kwa sababu ya ukweli kwamba supu ya oatmeal hurekebisha kimetaboliki, mtu anaweza kupoteza pauni za ziada kwa urahisi bila madhara kwa mwili.
Inafaa kumbuka kuwa supu ya oatmeal ya mboga ni moja ya sahani kuu katika lishe ya matibabu "Jedwali Na. 5", ambayo madaktari huagiza kwa watu wenye ugonjwa wa ini.
Supu ya Kuku na Hercules
Kwanza unahitaji kuandaa mchuzi, kwa hili fillet ya kuku moja inapaswa kukatwa vipande vidogo, viweke kwenye lita moja na nusu ya maji, chumvi kwa ladha na kuweka moto. Wakati mchuzi unapikwa, ni muhimu kuandaa peel na kukata viazi mbili, karoti moja na vitunguu moja. Karoti, ikiwa inataka, inaweza kusagwa kwenye grater coarse.
Mchuzi unapochemka, weka viazi ndani yake na uchemshe kwa dakika ishirini. Ifuatayo, mimina mafuta kidogo ya mboga kwenye sufuria, moto, ongeza vitunguu na karoti, kaanga kwa dakika tano.
Viazi zikiwa tayari, unahitaji kuongeza nusu glasi ya flakes herculean, karoti tayari, vitunguu, viungo na mimea. Supu ya Hercules kwenye mchuzi wa kuku huchemshwa kwa dakika kumi zaidi, baada ya hapo inaweza kuwa tayarihudumia.
Supu ya lishe na hercules
Kichocheo hiki ni kamili kwa watu wenye magonjwa ya tumbo, ini na kongosho. Na pia kwa wale ambao wameamua kujiweka sawa na kuondoa uzito uliopitiliza.
Kwa kupikia, onya viazi viwili, vioshe vizuri, vikate na chemsha kwa dakika kumi na tano kwenye maji, ambayo lazima kwanza uongeze kijiko kikubwa kimoja cha mafuta ya mboga. Wakati viazi vinapikwa, onya vitunguu na karoti, suuza vizuri na maji na ukate laini.
Kwenye viazi vilivyochemshwa, ongeza vitunguu vilivyotayarishwa, karoti na glasi nusu ya oatmeal. Baada ya hayo, supu ya oatmeal inapaswa kuchemshwa kwa dakika nyingine kumi, kuondolewa kutoka kwa moto na kutumika.
Hitimisho
Supu ya Hercules ni sahani bora ambayo inapaswa kuwa katika lishe ya kila mtu mzima na mtoto. Sehemu moja ya supu hii inaweza kukidhi njaa kwa masaa 4-5 na kuleta faida nzuri kwa mwili. Wakati huo huo, ni muhimu sana kwamba utayarishaji wa supu hii hauchukua muda mwingi, na hata mpishi wa novice anaweza kukabiliana na mchakato huu.
Jaribu, jaribu. Hamu nzuri!
Ilipendekeza:
Kahawa ya papo hapo inadhuru: muundo, chapa, mtengenezaji, ubora wa bidhaa, athari kwa mwili, faida na madhara kwa matumizi ya mara kwa mara
Kuhusu hatari na manufaa ya kahawa ya papo hapo. Bidhaa bora na za juu zaidi kwenye soko la Urusi. Ni nini kinachojaa kinywaji cha kuimarisha: muundo wake. Mapishi na kuongeza ya kahawa ya papo hapo: na cherries, vodka, pilipili na juisi ya tangerine
Kahawa kwa shinikizo la damu: athari za kafeini kwenye mwili, maelezo ya madaktari, faida na madhara, utangamano na dawa za shinikizo
Watu wengi wanaosumbuliwa na matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa wana nia ya kujua ikiwa kahawa inawezekana kwa shinikizo la damu. Suala hili linapaswa kuchukuliwa kwa uzito. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kafeini haiendani na ugonjwa huu
Supu asili: mapishi ya hatua kwa hatua ya supu tamu yenye picha na maelezo
Kuna aina kubwa ya supu ambazo hazitofautiani tu katika maudhui ya bidhaa, bali pia zina maumbo tofauti. Haiwezekani kuorodhesha zote kwenye nyenzo hii; katika kesi hii, kifungu kizima kitakuwa na majina ya sahani tu. Supu maarufu zaidi ni pamoja na borscht, hodgepodge, supu ya kabichi, supu za mashed, supu za jibini, samaki, uyoga, nafaka, mboga. Tunatoa nyenzo ambazo hutoa maelekezo ya kuvutia zaidi kwa supu za awali
Faida za kiafya za tufaha. Faida za maapulo yaliyooka na safi kwa mwili
Bila shaka, kila mtu anajua kwamba manufaa ya kiafya ya tufaha ni ya thamani sana, ukweli huu unajulikana hata kwa wadogo zaidi. Wao ni pamoja na katika mlo wa wagonjwa wenye matatizo katika mfumo wa utumbo, moyo na mishipa na genitourinary. Matumizi yao inaboresha kinga na inaboresha hali ya jumla ya mwili. Hata hivyo, unahitaji kujua ni apples gani ni muhimu zaidi na jinsi ya kuchagua kwa usahihi
Ni nini matumizi ya jibini la Cottage kwa wanaume: faida za jibini la Cottage, athari chanya kwa mwili, mapishi, kalori, dalili na vikwazo
Jibini la Cottage ni bidhaa ambayo imekuwa maarufu kwa muda mrefu kwa sifa zake za manufaa. Ladha hii, mpendwa tangu utoto, ni nzuri kwa mwili kama bidhaa huru na pamoja na asali, matunda, matunda na mboga. Je, ni jibini la Cottage muhimu kwa wanaume? Je, inawezekana, kwa kuitumia, kutatua matatizo ya afya?
