Jinsi ya kutengeneza chai ya mdalasini: mapishi yenye picha

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Tatizo la uzito kupita kiasi katika jamii ya kisasa ni kubwa sana. Katika suala hili, makampuni ya dawa hutoa kila aina ya dawa zinazoharakisha kimetaboliki na kuahidi kupoteza uzito bila shida na haraka kwa mtu yeyote. Na hakuna hata mmoja wa wauzaji anayeripoti athari zinazowezekana za dawa ya miujiza. Lakini kuna nyimbo za asili kabisa za kupoteza uzito ambazo hazina athari mbaya kwa mwili. Hizi ni pamoja na chai ya mdalasini.

Poda ya gome la mdalasini inaweza kuongezwa kwenye chai, compote, konjaki au kinywaji kingine chochote. Lakini wale ambao wanataka kupoteza uzito wanapaswa kukumbuka kuwa hawataweza kufikia athari inayotaka tu kwa kuongeza mdalasini kwenye mlo wao. Inahitajika pia kutambulisha mizigo ya michezo na lishe yenye kalori ya chini katika utaratibu wa kila siku.

Kitendo cha mdalasini kwa kupunguza uzito

Baadhi ya watu ambao hawaelewi kikamilifu utaratibu wa utendakazi wa mdalasini wamekatishwa tamaa kwamba hawapati matokeo wanayotaka katika mchakato wa matumizi ya mara kwa mara. Baada ya yote, inafaa kukumbuka kuwa poda yenyewe haivunja mafuta, lakini hufanya kazi kwa mwili kwa njia ambayo mwisho huanza kukabiliana na urahisi zaidi.mazoezi na lishe.

Ulaji wa kawaida na sahihi wa kitoweo cha manukato hufanya kazi kwa njia hii:

1. Madhara ya kupunguza damu na kupunguza sukari husaidia kupunguza hamu ya kula na kukufanya ujisikie kamili kwa haraka.
2. Kazi ya mfumo wa usagaji chakula imetengemaa, ambayo husaidia nishati inayopokelewa kutoka kwa chakula kutumika ipasavyo kwa mwili wote bila kutengeneza amana za mafuta.
3. Mdalasini husaidia mwili kunyonya vizuri vitamini na virutubisho kutoka kwenye chakula.
4. Hamu ya kula dessert inapungua.

Vitendo hivi vyote husaidia kuharakisha kimetaboliki, kuhusiana na kuvunjika kwa mafuta, ambayo huitwa lipolysis. Hadi vijiko 2 vya mdalasini vinaweza kuliwa kwa siku.

mapishi ya kitamaduni

Kuna mbinu nyingi za kutengeneza kinywaji chenye afya cha mdalasini. Ikiwa inataka, unaweza kutumia tofauti tofauti za utendaji, kuongeza matunda yoyote, matunda au viungo. Ili kuchagua njia yako ya kutengeneza pombe na viungo, itabidi ujaribu, ukichukua njia ya jadi kama msingi. Kwa wale ambao hawajui kutengeneza chai ya mdalasini mapishi haya yatawafaa:

• 0.5 lita za maji.
• 30g ya chai yoyote.
• 0.5 tsp unga wa mdalasini.
• 15g unga wa tangawizi.
• 1-2 karafuu.
• 15 g mint iliyokatwa vizuri.

Mchakato wa kutengeneza chai hii ni rahisi sana. Kwanza unahitaji kuchemsha maji, kisha kuongeza viungo vyote. Acha kusisitiza kwa dakika 10, basimkazo. Kinywaji chenye ladha nzuri kiko tayari kunywa.

Kwa majaribio na viungo rahisi, unaweza kuunda chai yako mwenyewe karibu ya kipekee ya mdalasini. Jinsi ya kupika, mvumbuzi pekee ndiye atakayejua, ambaye ataweza kufurahia mapishi yake kwa muda mrefu na mshangao wa kaya yake na wageni nayo.

Kichocheo cha kupunguza uzito wa chai ya kijani

Vipengele viwili vya asili - chai ya kijani na mdalasini, ambayo husaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, kwa ufanisi husaidia sio tu ladha ya kila mmoja, lakini pia mara mbili ya nguvu ya hatua. Ili kuandaa kinywaji hiki cha kichawi, unahitaji kuchemsha lita 0.5 za maji, baridi kidogo, kisha kuongeza 15 g ya mdalasini na 25 g ya chai. Baada ya chai kuongezwa, unaweza kunywa.

Lakini hupaswi kuongeza chochote kitamu kwenye bidhaa hii ya kupunguza uzito, kwani hii haitaharibu tu ladha ya kinywaji, bali pia itapunguza athari yake.

Kichocheo cha meza ya likizo

Kila mara ungependa kuwashangaza wageni kwa vyakula na vinywaji vya kupendeza ambavyo vinaweza kuwavutia na vingebaki kwenye kumbukumbu zao kwa muda mrefu. Kwa kila sherehe, iwe ni Mwaka Mpya, siku ya kuzaliwa au jioni tulivu pamoja na wapendwa wako, unaweza kuchagua kichocheo chako cha kinywaji.

Chai ya sherehe yenye mdalasini na tangerines, kwa mfano, ni njia tu ya kwenda kwenye meza ya Mwaka Mpya, na kuunda hali isiyoelezeka ya sakramenti ya msimu wa baridi na harufu yake ya machungwa na ladha. Ili kuandaa kinywaji hiki, utahitaji vijiko 2 vya chai nyeusi, juisi ya moja ndogotangerine, mbegu 1 ya karafuu, vijiko 2 vya asali, 1/4 kijiko cha chai cha mdalasini na kiasi sawa cha tangawizi ya kusagwa.

Njia ya kutengeneza pombe ni rahisi sana. Viungo vyote na chai vinapaswa kumwagika na maji ya moto na kuingizwa. Baada ya baridi, mimina katika sehemu, ongeza juisi ya tangerine na kijiko 1 cha asali kwa kila mmoja, changanya vizuri. Asali inapaswa kuongezwa kila mara baada ya kinywaji kupoa, kwani hupoteza sifa zake za manufaa kwenye maji ya moto.

Chai yenye vipande vya tufaha

Kama unavyojua, tufaha, kama mdalasini, zina sifa ya kuharakisha kimetaboliki, kuondoa sumu mwilini. Kwa hiyo, mchanganyiko wa apples na poda ya mdalasini ina athari ya kupoteza uzito mara mbili kwa watu wanaotaka kupoteza uzito. Kwa kuongezea, kinywaji hiki kina ladha nzuri na harufu nzuri ya viungo, ambayo itaboresha mchakato mgumu wa kupunguza uzito na kuongeza maelezo mazuri kwake.

Pia chai yenye tufaha na mdalasini hutuliza mfumo wa neva na kuufanya mwili kuwa laini. Chai nyeusi na kijani kibichi zinaweza kutumika hapa.

Ili kuandaa kinywaji kama hicho, utahitaji tufaha 2 ndogo tamu na siki, lita 0.5 za maji, kijiko 1 cha chai, vijiko 0.5 vya mdalasini, asali. Imetengenezwa kama ifuatavyo:

1. Mimina maji yanayochemka juu ya chai (kwa ajili ya kuhifadhi zaidi mali ya manufaa ya chai, maji hayapaswi kuchemka tu, bali yasimame kwa dakika 2 baada ya kuchemka).
2. Kata tufaha katika cubes 1 cm.
3. Weka matunda yaliyokatwakatwa kwenye glasi, ukichukua 0.5 ya ujazo wote.
4. Ongeza mdalasini.
5. Chuja chai iliyotengenezwa, mimina kwenye glasi yenye tufaha na mdalasini, funika na uondoke kwa dakika 10-15.
6. Ongeza asali ili kuonja.

Unaweza kunywa kinywaji kama hicho kilichopozwa, kwa sababu hii hakitapoteza ladha yoyote ya viungo au mali muhimu. Unaweza pia kuongeza maji ya machungwa.

Chai ya limao

Chai ya mdalasini na limau inasaidia sana katika kupunguza uzito. Kichocheo cha kinywaji kama hicho ni rahisi sana, lakini ikiwa unataka, unaweza kuifanya iwe ngumu kwa kuongeza viungo vingine. Limau huenda vizuri na karibu matunda na viungo vyote vinavyoweza kutumika kutengeneza chai. Hali kuu ya kinywaji kama hicho ni chai ya asili bila viongeza.

Limau inaweza kutumika pamoja na asali, ambayo itatumika sio tu kama zana bora ya kupunguza uzito, lakini pia kama kinga ya kupendeza ya homa na magonjwa ya virusi. Lakini hakikisha kukumbuka kuwa viungo hivi havipaswi kuongezwa kwa maji ya moto, vinginevyo vitapoteza mali zao za manufaa.

Unaweza kutengeneza chai kwa limao na mdalasini kama ifuatavyo:

1. Mimina maji yanayochemka juu ya kijiko 1 cha chai (kijani au nyeusi).
2. Katika bakuli tofauti, changanya pamoja kijiko 1 cha mdalasini na vijiko 2 vya maji ya moto.
3. Changanya mdalasini na chai.
4. Baada ya kupoa, ongeza kijiko 0.5 cha asali na kijiko 1 cha maji ya limao yaliyokamuliwa.

Unaweza kuongeza viungo mbalimbali kwenye mapishi ya msingi ya Chai ya Limao ya Mdalasini hapo juu. Ili kufikia mkaliharufu ya machungwa, juisi ya matunda mengine yoyote (machungwa, tangerine, n.k.) yanaweza kuongezwa kwa chai.

Vipande 1-2 ni vyema kwa kuongeza viungo ili kuonja. karafuu.

Uboga wa tufaha na mizizi ya tangawizi utakipa kinywaji ladha ya viungo isiyosahaulika. Kwa kuongeza, sifa za manufaa za bidhaa hizi zitakuwa na athari ya tonic na uponyaji kwenye mwili.

Chai ya gourmet

Chai hii itaendana kikamilifu na meza ya sherehe na itakuwa mshangao usioweza kusahaulika kwa wageni. Lakini haipendekezi kuitumia kila siku, kwani ina pombe. Kwa maandalizi yake utahitaji:

1. Bana ya unga wa mdalasini.
2. 4 mbegu za iliki.
3. Sukari.
4. Anise vodka - 0.25 l
5. 0.5 lita za maji.
6. kijiko 1 cha chai ya kijani.

Viungo vyote, isipokuwa vodka, hutiwa kwa maji yanayochemka na kuongezwa. Kisha huchujwa. Baada ya hayo, vodka ya anise huongezwa, mchanganyiko mzima huwekwa kwenye jokofu kwa saa kadhaa.

Kinywaji chenye ufanisi zaidi hutolewa kwenye glasi ndefu pamoja na kipande cha chokaa na mchicha wa mnanaa.

Mdalasini na Hibiscus

Hibiscus, au rose ya Sudani - bidhaa muhimu sana ambayo ina athari ya manufaa kwenye mifumo ya utumbo na mfumo wa genitourinary ya mwili na kupunguza viwango vya sukari ya damu. Kwa kuchanganya na mdalasini, athari zake za manufaa zitaongezeka mara mbili. Lakini watu walio na shinikizo la damu lisilo na utulivu wanapaswa kuwa waangalifu: mchuzi wa hibiscus huongeza shinikizo, baridi - hupunguza.

Kwamaandalizi ya chai yanahitajika:

1. hibiscus kijiko 1.
2. 0.5 lita za maji.
3. mdalasini kijiko 1.
4. tufaha 1.
5. asali kijiko 1.
6. kabari 1 ya chokaa.

Kwanza unahitaji kupika tufaha lililokatwa vipande vidogo. Baada ya kuzima, ongeza mdalasini. Brew hibiscus na kuchanganya kila kitu, kuongeza asali na chokaa. Baada ya kuongezwa kwa muda mfupi, unaweza kufurahia.

Uteuzi wa mdalasini

Ili kufikia athari kubwa kutokana na unywaji wa chai ya mdalasini, sharti kuu lazima izingatiwe: viungo vyote vya kutengeneza kinywaji lazima viwe asilia 100%. Chaguo la poda ya mdalasini ina nuances yake mwenyewe ambayo unahitaji kuwa mwangalifu sana.

Watengenezaji wengi chini ya kivuli cha viungo muhimu vya mdalasini humpatia mnunuzi kasia, ambayo pia ni kiungo kinachofanana kwa sura na harufu ya mdalasini, lakini ni hatari kwa mwili wa binadamu.

mdalasini halisi hukua Magharibi mwa India na Sri Lanka. Cassia - nchini China na Vietnam. Madhara yake makuu yamo katika maudhui ya juu ya coumarin, ambayo katika dozi kubwa ina athari mbaya sana kwa mwili.

Unaweza kuangalia uhalisi wa poda ya mdalasini kwa kutumia iodini. Unahitaji tu kuweka tone lake kwa kiasi kidogo cha poda ambacho kilinunuliwa chini ya kivuli cha mdalasini. Ikiwa poda inageuka nyeusi, basi ni cassia. mdalasini halisi utavaa rangi ya samawati angavu.

Sheria za kutengeneza kinywaji cha mdalasini

Ili kuwezaIli kunufaika zaidi na chai yako ya mdalasini, mapishi yako yanapaswa kukidhi mahitaji yafuatayo:

• Usiweke viungo vingi kwenye chai, kwani hii itasababisha kuongezeka kwa uzalishwaji wa juisi ya tumbo, ambayo itaathiri vibaya mfumo wa usagaji chakula.
• Ikiwa madhumuni ya kunywa kinywaji hicho ni kupunguza uzito, basi mdalasini hutiwa maji ya moto. Ikiwa madhumuni mengine yoyote yanafuatwa, kwa mfano, matibabu ya viungo, basi unga wa mdalasini ni bora kuwekwa kwenye chai iliyopozwa tayari.
• Chai inafaa kunywa mara 3 kwa siku kabla ya milo. Hii hupunguza hamu ya kula na kuharakisha kimetaboliki, ambayo husaidia chakula kumeng'enywa haraka na kutoingia kwenye mafuta mwilini.
• Chai hii haitakiwi kuliwa ikiwa moto, ni bora ipoe. Katika hali hii, mwili utalazimika kutumia nishati ya ziada kupasha kinywaji.
• Kunywa chai ya mdalasini kwa muda wa wiki 2.

Masharti ya matumizi ya mdalasini

Inapaswa kukumbukwa na kuzingatiwa kuwa, pamoja na mali muhimu na ladha ya kupendeza, vinywaji vya mdalasini pia vina ubishani:

1. Mdalasini una uwezo wa kupunguza shinikizo la damu, kwa hivyo, kwa watu wanaougua shinikizo la damu, matumizi yake hayafai.
2. Kimsingi usizidi kipimo. Kiasi kinachoruhusiwa cha mdalasini ni hadi vijiko 2 vya chai kwa siku.
3. Usinywe chai ya mdalasini iliyotengenezwa siku moja kabla. Kinywaji lazima kiwe safi pekee.
4. Katika magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, unahitaji kutumia mdalasini kwa uangalifu na uangalifu mkubwa, kwani huwa na muwasho kwenye utando wa mucous.
5. Mdalasini hauruhusiwi kwa wanawake wakati wa ujauzito na kunyonyesha.
6. Mdalasini pia hauruhusiwi kwa watu wenye kuganda kwa damu kidogo.

Kwa hivyo, kabla ya kuingiza chai ya mdalasini kwenye mlo wako, unapaswa kushauriana na daktari ili kuepuka vikwazo na usidhuru mwili wako.