Kitamu cha Rio Gold: faida na madhara, muundo, kipimo, hakiki

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Mengi yamesemwa kuhusu hatari ya sukari. Hakika, bidhaa hii ina uwezo wa kusababisha pigo kubwa kwa afya. Kwanza kabisa, ni kinyume chake kwa wale ambao wamegunduliwa na ugonjwa wa kisukari na ni overweight. Utamu unaweza kutumika kutoa vinywaji na vyakula ladha tamu. Jambo kuu ni kujua ikiwa zinaleta faida na madhara. Sweetener "Rio Gold" ni nyongeza ambayo ina faida nyingi. Jinsi ya kuichukua kwa usahihi, na ni vikwazo gani kwa hiyo? Tuzungumzie hilo.

Kuhusu dawa

Rio Gold Sweetener ni dawa ya syntetisk inayotumiwa na watu wenye ugonjwa wa kisukari na wale ambao wameondoa sukari kwenye mlo wao kwa sababu nyingine. Mara nyingi hii ni kutokana na hamu ya kupoteza uzito na kuboresha ustawi wa jumla. Kwa chaguosweetener inahitaji mbinu maalum, kwa sababu inaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya.

Kibadala cha sukari, madhara na manufaa ambayo hubainishwa na viambajengo, inapaswa kuchukuliwa tu baada ya kushauriana na daktari. Inahitajika kujifunza kwa undani muundo, vikwazo, kipimo, na kujijulisha na vipengele vya matumizi.

Rio Gold ni tamu tamu inayohitajika sana. Unaweza kuuunua kwenye maduka ya dawa na duka la mboga. Dawa hiyo inategemea vipengele vya asili ya synthetic. Ikiwa kuna magonjwa yoyote, kipengele hiki lazima zizingatiwe, kwa sababu nyongeza ina vikwazo fulani.

Mtungo wa tamu ya Rio Gold

Dawa hiyo imefungwa kwenye vikasha vidogo vya kijani. Imewasilishwa kwa fomu ya kibao (vidonge 450 au 1200 kwenye bakuli moja). Ni muhimu kuzingatia kwamba kibao 1 ni sawa na kijiko 1 cha sukari. Kwa hivyo, ni nini kinachojumuishwa katika muundo wa tamu "Ria Gold"? Chakula cha ziada E954 (saccharinate ya sodiamu) ni saccharin ambayo ni mara mia kadhaa tamu kuliko sukari. Dutu hii haimezwi na mwili, kwa hivyo inafaa kwa wale wanaougua kisukari cha aina yoyote.

Mbali yake, muundo wa kibadala cha sukari cha Rio Gold unajumuisha viambajengo vifuatavyo:

• Sodium cyclamate (E952). Dutu ya syntetisk (kipimo kwa siku - upeo wa 10 mg kwa kilo 1 ya uzito wa mwili).
• Sodium bicarbonate (baking soda). Kijenzi hiki kinatumika sana katika maisha ya kila siku na katika kupikia.
• Asidi ya Tartariki. Dutu ya asili ya asili, ambayoimeongezwa kwa vibadala vya sukari.

Vitu vyote vilivyomo kwenye tamu ya Rio Gold havifyozwi na mwili, ambayo ina maana kwamba havisababishi ongezeko la sukari kwenye damu.

Madhara yanayoweza kutokea na vizuizi

Je, tamu ya Rio Gold ni hatari? Kuhusu hatari na faida za nyongeza hii, hakiki ni badala ya kupingana. Madaktari wengine hawashauri kuitumia kwa ugonjwa wa sukari. Faida ni pamoja na kalori sifuri. Kwa kuongeza, haiongezi sukari ya damu.

Majibu yanasema kuwa kupunguza uzito kwa kutumia dawa hii pekee haiwezekani, kwa sababu vitamu vya asili ya sintetiki huchochea hamu ya kula. Ni wale tu wanaofuata sheria za jumla za kupoteza uzito wanaweza kujiondoa uzito kupita kiasi. Ni muhimu sio tu kuwatenga sukari, lakini pia idadi ya vyakula vingine vya juu vya kalori. Ladha tamu ina athari inakera kwenye vipokezi, kama matokeo ambayo mwili huanza kudai sukari. Kama ilivyoelezwa hapo juu, maandalizi yana saccharin.

Dutu hii hudhoofisha shughuli ya vimeng'enya vya usagaji chakula, jambo ambalo litasababisha matatizo kwenye njia ya usagaji chakula. Vikwazo ni pamoja na:

• magonjwa ya nyongo;
• magonjwa ya njia ya utumbo;
• mzio wa viambato.

Dawa ni marufuku kwa watoto, wajawazito na wanaonyonyesha. Mapitio, kama sheria, yanasema kuwa dawa hiyo haina madhara. Faida ya sweetener huzingatiwa tu ikiwa inatumiwa kwa kutokuwepovikwazo.

Tamu ziepukwe na wenye matatizo ya figo na ini. Hii ni kutokana na ukweli kwamba vipengele vyake hazipatikani na mwili, lakini mara moja hutolewa kupitia viungo hivi, na kuwaweka kwa mzigo mkubwa. Kuhusu kuchukua tamu ya "Rio Gold" kwa ugonjwa wa kisukari, hali ya jumla ya mgonjwa ina jukumu hapa. Kwa vyovyote vile, utahitaji kushauriana na daktari.

Mapendekezo ya matumizi ya "Rio Gold"

Ili dawa isilete madhara kwa afya, ni muhimu kufuata sheria fulani kuhusu matumizi yake. Wakati wa kununua, ni muhimu kuzingatia tarehe ya kumalizika muda wake. Kipimo cha tamu ya "Rio Gold" kinapaswa kuwa ndani ya aina ya kawaida. Bidhaa ina maudhui ya kalori ya chini, lakini haipendekezi kuitumia kwa kiasi chochote, kwa sababu hii itasababisha udhihirisho wa dyspeptic na matatizo na mfumo mkuu wa neva..

Inafaa kukumbuka kuwa kiongeza utamu pia kipo kwenye chakula:

• katika mtindi wa lishe;
• katika maji ya kumeta;
• katika vinywaji vya kuongeza nguvu.

Je, utamu ni hatari kwa ugonjwa wa kisukari?

Bidhaa haimezwi na mwili, hivyo imeagizwa kwa wale wanaougua kisukari cha aina ya kwanza na ya pili. Madaktari wanasema kwamba kuchukua dawa hiyo kwa wastani haitamdhuru mgonjwa. Hesabu ya kipimo pia inahitaji kukubaliana na mtaalamu.

Vidokezo vya kusaidia

Jinsi ya kupata manufaa zaidi kutoka kwa nyongeza? Kitamu cha Rio Gold, ambacho madhara yake ni kutojua kusoma na kuandika, inashauriwa kuongezwa kwenye sahani zenye matunda (matunda ya machungwa, tufaha, ndizi, maembe n.k.) Kuhusu vinywaji, hukamilisha chai ya kijani vizuri.

analogues tamu Rio Gold

• Fructose iko karibu na utungaji wa glukosi kwa kiwango cha juu zaidi. Inatumika kama chanzo cha nishati, ina ladha tamu iliyotamkwa, haisababishi shida za homoni. Kwa watu wenye kisukari, kipimo ni g 30 kwa siku.
• Stevia ni tamu asilia yenye muundo wa thamani. Kirutubisho cha kalori ya chini kinapatikana katika sharubati, unga, vidonge.
• Aspartame ni analogi ya tamu ya Rio Gold. Dawa ya syntetisk ina ladha tamu iliyotamkwa. Hupoteza utamu wakati wa matibabu ya joto.
• Sucralose. Inaweza kutumika katika kuoka, haina kupoteza ladha yake wakati wa matibabu ya joto. Ni salama kutumia.

Tamu za kupunguza uzito

Kama sheria, mpito kwa vitamu huchochewa na hamu ya kupunguza uzito. Ni muhimu kutambua kwamba matumizi ya tamu ya bandia inaweza kusababisha athari kinyume. Ikiwa sukari huingia mwilini, insulini huzalishwa, na kusababisha kupungua kwa viwango vya sukari ya damu. Kuchukua vitamu vya kalori ya chini kuna athari sawa.

Ikiwa kiumbe kililengwakwa usindikaji wa wanga, lakini mwishowe hakupokea, ataanza kuunganisha insulini kwa kiasi kikubwa, ambayo kwa upande wake itasababisha utuaji wa mafuta katika maeneo ya shida. Vyakula vyote vilivyo na sukari huongeza hamu ya kula, ambayo inaweza pia kusababisha uzito. Hii ina maana kwamba hupaswi kuegemea kwenye vitamu.

Kuhusu vitamu asilia, vingi vyake vina kalori nyingi. Kipengele hiki kinapaswa kuzingatiwa na wale wanaoamua kuondoa sukari kwenye lishe ili kupunguza uzito.

Vimumunyisho asili vya kalori ya chini husaidia kutatua tatizo la uzito kupita kiasi. Kwa mfano, stevia na erythritol hazina thamani ya nishati, hazishiriki katika kimetaboliki ya wanga, na kwa hivyo hazichochei ongezeko la viwango vya sukari ya damu.

Maoni kutoka kwa madaktari na watumiaji

Ukaguzi wa kifuta tamu cha Rio Gold unasema kuwa dawa hiyo haina madhara kwa afya ikitumiwa ipasavyo. Madaktari wanapendekeza kutotumia vibaya bidhaa kama hiyo na kujaribu kupunguza tembe kwenye lishe.

Ikiwa tunarejelea majibu ya watumiaji, basi hitimisho hufuata kwamba kiboreshaji tamu ni salama kabisa. Wengi wanasema kwamba inabadilisha ladha ya kinywaji. Watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari huhakikishia kuwa tamu haiongoi kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu. Uangalifu maalum unastahili hakiki za wale ambao walikataa kabisa sukari katika lishe yao ili kuondoa uzito kupita kiasi. Kupoteza uzito kumbuka kuwa uingizwaji kama huo huathiri kweli uchomaji wa mafuta.amana.

Sheria za uhifadhi

Maisha ya rafu ya tamu ya Rio Gold ni miaka 3. Inashauriwa kuhifadhi kifurushi na vidonge mahali pa giza. Kabla ya kununua bidhaa, unahitaji kuhakikisha kuwa ni safi. Taarifa zote kuhusu muda wa kuhifadhi zimeonyeshwa kwenye kifurushi.

Ni nini kingine kinachoweza kuchukua nafasi ya sukari?

Pamoja na utamu wa Rio Gold, faida na madhara ambayo yametajwa hapo juu, unaweza kutumia asali. Bidhaa hiyo ina orodha kubwa ya mali muhimu. Utamu huu wa asili huimarisha mfumo wa kinga, una athari nzuri juu ya utendaji wa njia ya utumbo, na inakuwezesha kupinga magonjwa mengi. Imezuiliwa kwa watu ambao hawana mzio nayo.

Shamu ya maple ni tamu nyingine asilia inayoweza kutumika badala ya sukari na viongeza utamu bandia.

Hitimisho

Wakati wa kuchagua tamu, kwanza kabisa, unahitaji kuzingatia sifa za mwili wako. Pia ni muhimu kuzingatia kwamba vitamu vina vikwazo vingi, hivyo kabla ya kuziongeza kwa chakula na vinywaji, unapaswa kushauriana na daktari wako. Mbadala wa sukari, faida na madhara ambayo yalitajwa hapo juu, inaweza kuwa na madhara kwa afya tu ikiwa inatumiwa bila kudhibitiwa. Usipozidi kipimo cha kila siku, hatari ya athari mbaya itapunguzwa hadi sifuri.