2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kwetu sisi, mchicha ni wa kigeni. Idadi kubwa ya watu hutumiwa kwa bizari na parsley, lakini sio mchicha. Lakini katika nchi zingine za kigeni, bidhaa hii ni kiungo muhimu katika idadi kubwa ya sahani. Mchicha hutumika kama kiambatanisho na kupikwa kama sahani iliyokolea peke yake. Kwa mfano, mchicha wa kukaanga. Jinsi ya kuitumia na katika muundo gani mboga hizi zina vitamini zaidi, soma.
unaweza kula mchicha kwa namna gani
Katika mbichi, iliyogandishwa, iliyokaangwa, iliyokaushwa, iliyochemshwa. Ikiwa unataka, chemsha katika maji, au ikiwa unataka, mvuke. Majani haya yanaweza kutumika kwa njia yoyote. Inashangaza, mboga hii yenyewe sio kitamu sana, lakini pamoja na sahani kuu, ni nzuri. Ikipikwa kwa mchicha, ladha ya upishi hupata ladha mpya ya kipekee inayoifanya kuwa bora zaidi.
Cha kufurahisha, matibabu ya joto hayaathiri rangi ya majani ya mchicha. Mmea huu ni kiungo muhimu katika wingi wa michuzi, na pia hutumiwa katikakama rangi asilia.
Bila shaka, mchicha safi una vitamini na madini mengi muhimu, na hivyo kuwa na afya bora. Ili kuhifadhi sifa nzuri za majani, hubanwa na kugandishwa kama vipande vya barafu.
Kula mchicha kwa namna yoyote ni afya, kitamu, kizuri! Na wewe pekee ndiye unayeamua jinsi ya kula mchicha.
Jinsi ya kupika mchicha kwa haraka
Kuna mapishi mengi ya sahani na mchicha. Lakini rahisi na ya haraka zaidi, isiyohitaji muda mwingi na viungo, ni mchicha wa kukaanga.
Inachukua dakika 10 pekee kuandaa milo miwili ya sahani na viungo vifuatavyo:
- gramu 500 za mchicha;
- 1-2 balbu;
- 25 mililita za mafuta ya mboga;
- 25 mililita za mchuzi wa soya;
- 1/5 kijiko cha chai chumvi;
- 1/5 pilipili nyeusi ya kusaga.
Jinsi ya kupika mchicha
Kichocheo cha hatua kwa hatua cha mchicha wa kukaanga kina hatua zifuatazo:
- Andaa viungo na bidhaa zote muhimu kwa kupikia.
- Safi, suuza na uifishe majani ya mchicha. Usikate.
- Menya na ukate vitunguu kwenye cubes ndogo.
- Pasha mafuta kwenye kikaangio kikubwa.
- Kaanga vitunguu juu ya moto mwingi, ukikoroga kila mara kwa dakika 2.
- Ongeza majani yote ya mchicha, chumvi na pilipili, pika dakika 2 zaidi.
- Ongeza mchuzi wa soya, funika na upike kwa takriban dakika 1.
- Huduma kwa mezajoto.
Hii hapa kuna njia rahisi ya kupika mchicha uliokolezwa kwa chumvi, pilipili na mchuzi wa soya pekee. Mchicha wa kukaanga ni sahani yenye afya ambayo ni rahisi kuandaa ambayo msichana yeyote anaweza kuishughulikia. Hata yule anayedhani kuwa jikoni sio kipaji chake.
Ilipendekeza:
Mchicha wakati wa kunyonyesha: faida na madhara. Sahani za mchicha
Mbichi zina vitamini na virutubisho vingi. Shukrani kwa msaada wao, mwili wa kike unaweza kupona haraka baada ya kuzaa. Na mtoto atapokea, pamoja na maziwa, vitu vyote anavyohitaji kwa ukuaji kamili na maendeleo. Wanawake mara nyingi wanashangaa ikiwa inawezekana kula mchicha wakati wa kunyonyesha. Nakala hiyo itajadili sifa za kuanzisha bidhaa hii kwenye lishe, faida na hasara zake
Mayai ya kukokotwa na mchicha: mapishi. Mchicha - faida za kiafya na madhara
Kiamsha kinywa maarufu zaidi duniani ni mayai ya kukokotwa. Sahani hii haina ladha bora tu, bali pia thamani ya juu ya lishe. Mayai kwa ajili ya kifungua kinywa hutoa hisia ya satiety na kutoa mwili kwa nishati kwa siku nzima. Viungo vya ziada vitasaidia kuongeza mali ya lishe ya sahani. Katika makala yetu, tutawasilisha mapishi kadhaa ya kupendeza ya mayai yaliyoangaziwa na mchicha. Lakini kwanza, hebu tuzungumze kwa nini mazao haya ya mboga ni muhimu sana
Jinsi ya kula embe - bila maganda? Jinsi ya kula mango kwa usahihi?
Embe ni tunda lenye majimaji la kitropiki, ambalo, hata hivyo, limeacha kuwa la kigeni kwa Warusi wengi. Leo, katika kila duka kuu, unaweza kununua matunda yenye harufu nzuri ya manjano karibu mwaka mzima. Katika makala yetu, tutakuambia jinsi ya kula mango - na au bila peel, kwa kuongeza, tutatoa njia kadhaa za kuitumikia na kuitumikia, na pia kutoa taarifa nyingine muhimu na ya kuvutia
Je, ninaweza kula tende na kisukari? Lishe maalum, lishe sahihi, vyakula vinavyoruhusiwa na vilivyokatazwa kwa ugonjwa wa sukari. Faida na hasara za kula tende
Hadi hivi majuzi, tarehe zilizingatiwa kuwa bidhaa iliyokatazwa kwa ugonjwa wa kisukari. Lakini hapa usemi unafaa kwamba kuwe na kipimo katika kila kitu. Katika makala hii, tutajibu ikiwa inawezekana kula tarehe na ugonjwa wa kisukari na kwa kiasi gani. Pia tutachambua faida na hasara za kutumia bidhaa hii
Jinsi ya kukaanga kitunguu saumu kwenye sufuria: mapishi na vidokezo. Vitunguu vya kukaanga - faida na madhara
Vitunguu vitunguu, pamoja na marjoram, aina mbalimbali za pilipili, paprika, bizari, oregano, rosemary, manjano na viungo vingine maarufu, vimetumika kwa muda mrefu na wanadamu kama kitoweo bora cha kupikia sahani nyingi za ladha. Lakini si kila mtu anajua kwamba kwa ladha sahani na kuwapa tabia appetizing na ladha piquant, mboga hii ni kutumika si tu safi au kavu, lakini pia kukaanga
