2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kama unavyojua, chai ni kinywaji bora cha tonic. Ana uwezo wa kufurahi na kutoa nguvu. Kinywaji hiki kinaboresha digestion na ina athari nzuri kwenye mfumo wa neva. Kafeini ni mojawapo ya dutu kuu zinazoipa chai sifa kama hizo.
Hapo awali, haikujulikana kidogo kuhusu mali ya thamani ya chai, na ilithaminiwa haswa kwa uwezo wake wa kumchangamsha mtu. Walakini, kafeini katika chai ni tofauti kidogo na ile inayopatikana katika kahawa. Inafanya kazi laini, haina kujilimbikiza katika mwili na hutolewa haraka kutoka kwa mwili. Kwa hivyo, chai inaweza kunywewa zaidi ya kahawa.
Kafeini ni kiasi gani kwenye kikombe cha chai
Kiashiria hiki kinategemea kiasi cha majani ya chai katika ujazo fulani wa maji yanayochemka. Inachukuliwa kuwa kipimo bora cha gramu 10 za chai kavu kwa siku. Ili kupata faida kubwa kutokana na kunywa chai, unahitaji kunywa chai kali na kiasi kidogo cha kioevu. Kafeini katika chai, au tuseme kiasi chake, hutegemea pia aina ya mmea.
Wachezaji kandanda maarufu nchini Brazili (nchi ambayo ni desturi ya kunywa kahawa nzuri) hunywa chai pekee kabla ya mechi. Wakati wa Vita vya Kidunia huko Uingereza katika viwanda vya kijeshiwafanyakazi walipewa kinywaji hiki bure. Iliaminika kuwa huongeza uwezo wa kufanya kazi.
Kuna chai bila kafeini
Shukrani kwa teknolojia ya kisasa, leo tunaweza kuona chai isiyo na kafeini kwenye rafu za duka. Inaweza kuwa muhimu kwa watu ambao ni marufuku kwa dutu hii, hata kwa kiasi kidogo. Hata hivyo, katika utengenezaji wa chai hiyo, kemikali mbalimbali hutumiwa mara nyingi. Kwa hivyo, kabla ya kunywa, unapaswa kufikiria juu ya faida na madhara ya kunywa vile vile.
Je, kuna kafeini kwenye chai ya kijani
Tukilinganisha asilimia ya kafeini katika kikombe cha kahawa na kiwango sawa cha chai ya kijani, tunapata matokeo ya 1, 2 na 4% mtawalia. Hii ni dhahiri tofauti kubwa. Kama ilivyoelezwa hapo juu, kafeini katika chai huathiri mwili kwa njia tofauti. Chai ya kijani ina uwezo wa kutoa nguvu, kuchangamsha, kwa kuongeza, ni nzuri sana kwa afya.
Yaliyomo katika kafeini katika chai ya kijani moja kwa moja inategemea umri na aina yake. Majani ya vijana yana karibu 5%, ya pili - 4%, ya tatu - 2.5%, na kadhalika. Kwa maneno mengine, jinsi chai inavyokuwa changa ndivyo itakavyokuwa na nguvu zaidi.
Mahali pa kupanda chai, hali ya hewa, udongo na kadhalika ni muhimu sana. Kadiri shamba linavyokuwa juu, ndivyo hewa inavyokuwa baridi na ndivyo majani yanavyokua polepole. Kwa hiyo, hujilimbikiza kafeini zaidi. Ili kukuza chai ya kafeini nyingi, hupandwa mahali penye giza, baridi.
Kutengeneza chai
Jinsi chai inavyotengenezwa huathiri kwa kiasi kikubwa kiasi cha chai iliyomo.ina kafeini ndani yake. Kwa muda mrefu chai inaingizwa, dutu hii itatolewa zaidi. Kwa hivyo, kafeini iliyo kwenye chai inaweza kudhibitiwa kwa kutengeneza pombe ifaayo.
Hata hivyo, inafaa kukumbuka kuwa chai haiwezi kuongezwa kwa zaidi ya dakika sita. Vinginevyo, mafuta muhimu yataanza oxidize na yanaweza kuharibu ladha ya kinywaji. Inaweza kuwa chungu na kupunguza manufaa.
Inafaa kuzingatia kwamba unapochagua chai, unapaswa kutoa upendeleo kwa aina za ubora wa juu pekee. Chaguo bora huchaguliwa kwa jaribio na hitilafu. Kila mtu anajichagulia mbinu ya kutengeneza pombe.
Ilipendekeza:
Kafeini: thamani ya kila siku, athari kwenye mwili. Maudhui ya kafeini katika chai na kahawa
Kila mtu anajua kuwa kafeini ndicho kiungo kikuu katika kinywaji cha asubuhi chenye kutia moyo. Kwa kweli, haitumiwi tu katika kahawa, bali pia katika kupoteza uzito, katika vita dhidi ya cellulite na katika dawa. Watu si mara zote nadhani ni kiasi gani cha dutu hii huingia mwili. Hebu tuone jinsi kafeini ni muhimu na yenye madhara, ni kiasi gani kinachokubalika kwa matumizi, pamoja na ulaji wa kila siku wa kafeini kwa mtu
Mifuko mizuri ya chai. Uchaguzi wa chai. Ni chai gani ni bora - katika mifuko au huru?
Wanywaji zaidi na zaidi wanachagua mifuko mizuri ya chai. Bidhaa hii inapendekezwa kwa sababu ni rahisi na haraka kutengeneza, na majani ya chai ya kukasirisha hayataelea kwenye mug
Chai ya kijani kwa ugonjwa wa gastritis: faida na hasara. Kiasi gani kafeini iko kwenye chai? Mlo kwa gastritis: nini na usifanye
Gastritis ni ugonjwa maarufu sana katika ulimwengu wa kisasa. Hata licha ya kiwango cha juu cha dawa, zaidi ya asilimia themanini ya watu wanaugua ugonjwa huu. Chai ya kijani kwa gastritis ni prophylactic bora. Soma zaidi kuhusu hili katika makala yetu
Je, kuna kafeini zaidi katika chai au kahawa? Kiasi gani cha kafeini iko kwenye kikombe kimoja cha kahawa?
Nyingi asubuhi, kabla ya kuamka kitandani, anza kufikiria kuhusu kikombe cha kahawa cha asubuhi chenye kutia moyo na kuamka. Hii haishangazi ikiwa unajua ni mali ngapi muhimu ya kinywaji hiki, bila hata kuzingatia uwezo wake wa kufurahiya na kutoa nguvu mwanzoni mwa siku. Kiambatanisho chake kikuu cha kazi ni, bila shaka, caffeine, ambayo pia hupatikana katika aina mbalimbali za chai. Hili limezua mabishano mengi na tamthiliya
Meza ya chai katika mila za Uropa. Kuweka meza ya chai katika mila ya nyumba za Ulaya
Kitendawili cha ulimwengu wa kisasa kiko katika ukweli kwamba leo tumezoea kunywa kikombe cha chai karibu na kukimbia, lakini mara moja sherehe nzima ziliwekwa kwa kinywaji hiki
