2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Pomegranate kwa muda mrefu imekuwa ikiitwa "mfalme wa matunda". Jina hili alipewa sio tu kwa sura yake nzuri. Ni muhimu sana hata magonjwa mengine, kama vile anemia, yanatibiwa nayo. Utungaji wake tajiri, unaojumuisha chuma, manganese, asidi askobiki, amino asidi na vipengele vingine, una athari nzuri kwa afya zetu.
komamanga ya tunda la mashariki, ya kipekee kabisa katika sifa zake, ina maudhui ya kalori ya chini kabisa. Kutokana na hili, hutumiwa kikamilifu katika lishe ya chakula. Kutumia komamanga wakati wa kupunguza uzito, pamoja na kuondoa pauni za ziada, unaweza pia kuboresha mwili wako na kuujaza na vitamini na madini.
Kuna aina mbalimbali za komamanga kama momordica, au komamanga wa India, ambao nchi yao ni Kusini-mashariki mwa Asia. Sehemu zote za komamanga hii ni chakula, hata mizizi, shina, peel na matunda nyekundu ndani. Ni pickled, chumvi na kuliwa kwa kupoteza uzito. Pomegranate, maudhui ya kalori ambayo ni duni, yanaweza kuliwa kwa kiasi kikubwa, ikizingatiwa, hata hivyo, mipaka inayofaa. Momordica ina sifa za dawa na ina athari iliyotamkwa ya kuzuia uvimbe.
komamanga kibete ni aina nyingine ya nchi hii ya Masharikimatunda. Unaweza kukua hata katika ghorofa kwenye dirisha la madirisha. Kumwagilia lazima iwe nyingi, usiruhusu udongo kukauka. Kisha hivi karibuni aina ya kibeti itakufurahisha na matunda yake ya chakula. Pomegranate ndogo kama hiyo, ambayo ina maudhui ya kalori ya chini kuliko matunda mengine, inaweza pia kujumuishwa kwenye menyu ya lishe.
Kuchanua kwa komamanga kibeti kwenye dirisha la nyumba ni jambo la kuvutia sana. Maua yake huchanua na maua nyekundu ya moto yenye uzuri wa kushangaza. Sifa za ladha za komamanga ndogo hufanana na ladha ya tunda tunalolijua.
Mtu anaweza kuzungumza bila kikomo kuhusu faida na mali ya uponyaji ya komamanga: tunda hili la kipekee haliwezi kulinganishwa katika sifa zake na lolote kati ya yale yaliyopo katika asili. Kwa maudhui yake ya chini ya kalori, ambayo ni kalori 72 tu, inathaminiwa sana katika chakula. Wakati wa kufuata lishe nyingi, makomamanga hutumiwa, yaliyomo kwenye kalori ambayo ni ya chini sana kwamba haiwezekani kupata bora kwa kula. Hakikisha kuingiza matunda haya katika lishe yako wakati wowote iwezekanavyo. Ni muhimu hasa kwa watoto. Mwili wa mtoto anayekua unahitaji mlo kamili na wa aina mbalimbali.
Usisahau kuwa kuna baadhi ya vikwazo vya matumizi ya komamanga. Hizi ni pamoja na magonjwa ya njia ya utumbo - kama vile gastritis, vidonda vya tumbo, colitis ya muda mrefu. Kuwa na asidi ya juu, matunda ya mashariki yanaweza kusababisha kuzidisha kwa kasi kwa ugonjwa sugu. Mbali na hilo,usipendekeze kunywa juisi safi ya komamanga isiyo na maji. Kawaida hupunguzwa nusu na maji safi na kunywa kwa njia ya majani ili usiharibu enamel ya meno. Baada ya kula komamanga, inashauriwa kupiga mswaki meno yako kwa dawa ya meno kwa enamel nyeti.
Ilipendekeza:
Juisi ya komamanga: kalori, faida na madhara kwa mwili
Juisi ya komamanga inachukuliwa kuwa nzuri sana kwa afya. Maudhui ya kalori ya chini inaruhusu kutumiwa na watu wanaorekebisha uzito wao. Walakini, juisi ya makomamanga pia inaweza kuumiza mwili, kula na kunywa kwa idadi kubwa. Kwa kuongeza, kuna idadi ya vikwazo vya kuchukua kinywaji hiki
Juisi ya komamanga ya Nar: hakiki za wataalam, faida na madhara kwa mwili
Nani atabishana na ukweli kwamba komamanga ni tunda lenye afya nzuri, na zaidi ya hayo, pia ni kitamu cha kushangaza? Na jinsi inavyoonekana kuvutia! Nafaka nyekundu nyekundu kwa namna ya matone huwekwa ndani ya matunda kwa muundo mnene. Harufu ya komamanga pia inafaa kuzingatiwa - kiasi kwamba mate hutiririka … Shida moja kwa wapenzi wa komamanga ni usumbufu wa kula. Ikiwa hutaki kuhatarisha weupe wa shati, lakini bado unataka kula matunda, basi pomegranate safi ina mbadala nzuri - juisi ya makomamanga
Juisi ya komamanga: faida na madhara
Pomegranate ni mmea unaojulikana tangu zamani. Kulingana na ripoti zingine, historia yake ina karibu miaka elfu nne. Hadithi nyingi na hadithi zinahusishwa nayo. Kuna maoni hata kwamba ilikuwa komamanga ambayo ilikuwa tunda lenyewe, "tufaa" ambalo Hawa alijaribiwa. Katika lugha zingine za Uropa, kwa njia, neno "apple" ndio msingi wa jina la komamanga
Je, komamanga ni muhimu? Faida kwa wanawake na wanaume: mali, vitamini, kalori
Jinsi komamanga ya kipekee: faida kwa wanawake na wanaume, watoto. Ni sehemu gani za komamanga zina faida? Jinsi ya kutumia kwa usahihi? Je, kuna contraindications? Utajifunza kuhusu hili kutoka kwa makala
Faida, madhara na maudhui ya kalori ya komamanga yenye mbegu
Nyekundu, yenye juisi, ukiitazama tu tayari kunakufanya utake kula. Na katika Mashariki, ilionekana kuwa ishara ya uzazi na ilitolewa kwa waliooa hivi karibuni. Hii inahusu nini? Kuhusu komamanga. Matunda haya mara nyingi hutumiwa leo ili kuvutia tahadhari. Kwa mfano, wakati wa kutangaza chapa moja ya juisi, ndiye aliyeonyeshwa. Faida na maudhui ya chini ya kalori ya komamanga yenye mbegu kwa muda mrefu yameifanya kuwa maarufu kwa wataalamu wa lishe duniani. Na si wao tu
