Squash hufanya nini: kudhoofisha au kuimarisha kinyesi?

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kabla ya kujibu swali la ikiwa plum inadhoofisha au inaimarisha kinyesi, ni muhimu kuelewa ni sifa gani za matunda haya na ina athari gani kwa mwili wa binadamu. Je, tunda hili ni zuri au baya?

Sifa muhimu za plums

Je, squash hudhoofika kulingana na aina na rangi? Hapana, rangi na aina haziathiri aina hii ya mali ya matunda, lakini huamua kuwepo kwa baadhi ya vipengele muhimu. Kwa mfano, matunda ya giza yana vitamini A, B, C, P na E, kwa kuongeza, matunda yana chuma, magnesiamu, potasiamu, fosforasi, iodini na chromium. Kwa kiasi cha fosforasi iliyomo, matunda haya yanazidi hata tufaha na peari. Gramu 100 za plum ina kilocalories 43. Maudhui ya sukari, ambayo yanawakilishwa na fructose na glucose, katika matunda haya yanaweza kuanzia 9 hadi 17%, takwimu halisi inategemea aina ya matunda.

Tena, swali linabaki: "Je, plums hudhoofisha au kuimarisha?" Ana utata. Matunda haya yanaweza kutumika kwa tija wakati wa kula, maudhui yao ya kalori ya chini, licha ya maudhui ya juu ya glukosi, sio duni kuliko celery na nyanya, pia huharakisha kimetaboliki.

Aina za plum

Kablanunua matunda haya, watu wengi hufikiria ikiwa plums hudhoofisha au kuimarisha. Watu wazee, pamoja na mama wa watoto wadogo, hulipa kipaumbele zaidi kwa suala hili, kwa sababu ni katika jamii hii ya watu kwamba mwili hufanya kazi tofauti. Siku hizi, kuna takriban aina 30 za squash, lakini zinazojulikana zaidi ni aina 4, nazo ni: Hungarian, yai, renklod, na mirabelle.

Matunda ya Hungarian baada ya kukomaa yana rangi ya samawati iliyokolea, renklody, kinyume chake, ni ya manjano au katika hali nyingine hata ya kijani. Matunda ya yai yanafanana na yai kwa mwonekano, ambayo ni, yana sura iliyoinuliwa, ni ya manjano kwa rangi na, kwa kulinganisha na yale yaliyotangulia, ni kubwa zaidi kwa saizi. Matunda ya Mirabelle ni ndogo sana kwa ukubwa ikilinganishwa na aina nyingine, yana rangi ya njano na sura ya mviringo. Bila kujali aina na rangi, plum ina maudhui ya kalori ya chini, na vile vile athari chanya kwa mwili wa binadamu.

Sifa za plum: kudhoofisha au kuimarisha tunda?

Watu wengi wanajua kuwa tunda hili husafisha matumbo kikamilifu na lina athari ya laxative kwenye mwili wa binadamu. Kwa msingi wa taarifa hii, wakati wa kujibu swali la ikiwa plums inadhoofisha au inaimarisha, tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba wanadhoofisha. Kwa matumizi ya matunda haya, cholesterol hutolewa kutoka kwa mwili, na mchakato wa hematopoiesis pia hutokea. Kwa kuongeza, inashauriwa kutumia matunda haya kwa magonjwa yanayohusiana na matatizo ya kimetaboliki, pamoja na magonjwa ya ini. Plum ina athari nzuri juu ya nguvu ya mishipa ya damu.vyombo, pamoja na kurejesha mwili baada ya ugonjwa wa figo. Kwa nini plum ni dhaifu? Ni rahisi: ina asidi (hii ni kweli hasa kwa matunda machafu), ambayo, yanapoingia ndani ya tumbo, inakera kuta zake na kuwa na athari kidogo ya laxative kwenye mwili. Matunda ambayo hayakua nje ya nchi, lakini katika nchi yetu na hayana kemikali hatari, hulinda ngozi kutokana na kuzeeka na yatokanayo na mambo mabaya ya mazingira. Pia huipa nguvu kucha na nywele.

Masharti ya kula squash

Licha ya sifa zake nzuri, tunda kama hilo linaweza kuwa na madhara kwa kundi fulani la watu. Yaani, kwa hali yoyote haipaswi kutumia matunda haya kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, kwani ina maudhui ya juu ya glucose. Inafaa pia kukataa kula matunda kwa wagonjwa walio na asidi nyingi, kwani plum ina asidi ambayo itazidisha hali hiyo na tumbo. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa watoto wachanga ambao vyakula vyao vya ziada ni pamoja na juisi au puree ya plum: vyakula hivi vinaweza kusababisha kumeza chakula na kuongezeka kwa gesi kwa watoto wachanga.

Plum kama bidhaa ya vipodozi

Baada ya kushughulika na swali la kama squash hudhoofika au kuimarisha, tunaweza kuzungumzia tunda hili kama bidhaa ya vipodozi. Tangu nyakati za zamani, babu zetu wametumia plums kama suluhisho la urejesho wa ngozi. Mask ya uso kulingana na puree ya plum itaondoa uchovu na kutoa elasticity ya ngozi. Vileaina ya mask hufanya kwa muda mrefu, tofauti na vipodozi vya gharama kubwa. Dutu, yaani vipengele vya kufuatilia vinavyounda plum, vina athari chanya katika matibabu ya chunusi, haswa kwa vijana.

Plum katika dawa za kiasili

Tamaduni hii ina sifa nyingi muhimu. Ikiwa unatengeneza kijiko cha majani ya mti wa plum katika glasi ya maji ya moto, unaweza kuponya koo. Decoction ya gome la mti huu itasaidia kutatua matatizo ya figo. Ili kufanya hivyo, saga gome na uimimina na glasi ya maji ya moto, kisha usisitize na shida. Punguza mchuzi unaosababishwa na kikombe 1 cha maji ya moto na kunywa mililita 50 mara tatu kwa siku kwenye tumbo tupu.

Nini cha kupika na plums?

Mara nyingi, pamoja na matunda mapya, plums kavu hutumiwa kama chakula - prunes. Inaweza kufanywa nyumbani: matunda yanapaswa kuoshwa na kuingizwa kwa nusu dakika katika suluhisho la kuchemsha la soda-maji, kisha kuondolewa na kuingizwa kwenye maji baridi, kisha kukaushwa kwenye jua kwa siku 5, mara kwa mara kugeuka. Ikiwa unaogopa athari ya matunda mapya kwenye mwili, basi compote kutoka kwa plums haitapungua kama hiyo, badala ya hayo, inaweza kufungwa katika mitungi kwa majira ya baridi. Kutoka kwa jamu iliyoandaliwa, pamoja na jam kutoka kwa plums wakati wa baridi, unaweza kuoka mikate mbalimbali. Michuzi ya sahani za nyama na kitindamlo hutengenezwa kutoka kwa tunda hili katika vyakula vya asili.