Nazi: faida na madhara kwa mwili wa binadamu

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Matunda mengi ya kigeni tayari yamepoteza upekee wao, kwa sababu leo unaweza kuyanunua katika karibu duka lolote duniani. Umaarufu sawa hufanya wenyeji wengi wa sayari kufikiria juu ya athari za bidhaa zisizo za kawaida kwenye mwili. Leo tutazungumzia nazi, faida na madhara ya tunda hili kiafya.

nazi ni nini

Wengi wamezoea kuyaita matunda ya nazi, lakini sivyo. Kwa kupendeza, mmea huu ndio pekee wa jenasi ya nazi, na matunda yenyewe huitwa drupe. Vipimo vyake vinaweza kuwa na urefu wa cm 15-30, na uzito wake ni kati ya kilo 1.5-2.5. Bila shaka, matunda yenye uzito mdogo zaidi yanasafirishwa nje ya nchi, kwa hivyo ni vigumu kupata matunda makubwa kama haya katika majimbo ya kaskazini.

Drupe ina tabaka kadhaa: ya nje ni nyuzi, na ya ndani ni moja kwa moja massa ambayo huliwa. Daima kuna kioevu ndani ya matunda, tu katika nazi ya kijani ni maji ya nazi, na katika kukomaa ni maziwa ya nazi. Kila drupe lazima iwe na mapumziko 3 kwa mwisho mmoja. Kutoka kwa pore moja iko karibu na katikati ya nazi, massa huundwa katika mchakatokuiva.

Inapokua

Faida na madhara yote ya nazi yamechunguzwa kwa muda mrefu na wakaazi wa majimbo ambayo tunda hili hukua. Katika eneo gani mitende ilionekana kwa mara ya kwanza haijulikani, lakini wanasayansi wanaona Malaysia kuwa mahali pa kuzaliwa kwa mmea. Kutokana na mali yake ya kudumisha uwezekano wa kuota kwa muda mrefu na wakati huo huo si kuzama ndani ya maji, nazi haraka kuenea kando ya mwambao wa karibu nchi zote za hari. Mmea huu hupatikana porini na katika hali ya kilimo, kwani matunda yake yanauzwa ulimwenguni kote. Waagizaji wakubwa zaidi ni: Indonesia, India, Ufilipino na Sri Lanka.

Muundo na maudhui ya kalori ya matunda

Faida kuu ya nazi kwa mwili wa binadamu ni kueneza kwake vitamini na thamani ya juu ya lishe. Aidha, kila drupe ina kiasi kikubwa cha mafuta ya mboga, asidi ya mafuta, monosaccharides na nyuzi za chakula. Maudhui ya kalori ya 100 g ya massa ni 354 kcal.

Tukizungumzia faida za mkunde wa nazi, ikumbukwe kuwa katika hali yake ya kukomaa ina mkusanyiko mkubwa wa asidi ya folic, vitamini B, choline, pamoja na vitamini PP, C, K na E. Aidha, ina:

• chuma (2.5 mg);
• shaba (435 mcg);
• potasiamu (356mcg);
• fosforasi (113 mg);
• selenium (mcg 10).

Kalsiamu, magnesiamu, sodiamu, manganese na zinki pia hupatikana katika viwango vya chini vya matunda.

Aidha, tunda hilo lina asidi nyingi ya mafuta, ambayo huruhusu mafuta ya nazi kutolewa kwenye massa yake.

Faida za nazi katika jamiidawa

Wenyeji wa nchi ambazo tunda hili limekuwa likistawi kwa muda mrefu sana mara nyingi hutumia drupe ili kuondokana na maradhi mengi. Ilibainika kuwa idadi ya watu wa maeneo ambayo nazi ni chakula kikuu ilikuwa na uwezekano mdogo wa kuathiriwa na magonjwa hatari ya kuambukiza na ya vimelea, ikiwa ni pamoja na kipindupindu.

Kwa hivyo, sehemu ya tunda hilo ilitumika kutibu kuhara na sumu, mchemsho ulitayarishwa kutoka kwake ili kutibu maumivu ya sikio. Inajulikana kuwa matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa hii husaidia kuboresha kimetaboliki, kuongeza ufanisi, kuongeza mkusanyiko na tahadhari. Nazi pia ni kipimo bora cha kuzuia ugonjwa wa atherosclerosis, husafisha na kuhalalisha utendakazi wa mfumo mzima wa usagaji chakula.

Faida za nazi kwa mwili ziko katika matumizi tofauti ya viambajengo vyake. Kwa hivyo, shell yake inaweza kutumika kama mkaa ulioamilishwa, na ikiwa imechomwa, jivu linalosababishwa hufanya kazi nzuri sana kwa kuvimba kwa ngozi na vidonda.

Maji ya nazi yana athari ya antipyretic na yanalinganishwa na glukosi, ndiyo maana mara nyingi hutumiwa na madaktari kwa sindano. Maji ya fetusi hurekebisha kikamilifu usawa wa maji wa mwili, inakuza kuondolewa kwa mawe ya figo na kuzuia malezi ya mpya. Maziwa ya nazi mara nyingi hutumika kutibu magonjwa ya zinaa na mafua.

Mafuta ya nazi, faida na madhara ambayo pia yamejadiliwa katika kifungu hicho, yanaweza kuhalalisha mfumo wa endocrine na inachukuliwa kuwa prophylactic dhidi ya osteoporosis kutokana na ukweli kwamba inasaidia mwili.unyonyaji bora wa kalsiamu. Hii inasababisha mifupa, meno, misumari na nywele kuwa na nguvu. Kwa utunzaji wa ngozi na nywele, mafuta mara nyingi huongezwa kwa krimu, barakoa, shampoo na vipodozi vingine.

Kwa ujumla, nazi inachukuliwa kuwa chombo bora cha kuzuia saratani, magonjwa ya kibofu na figo. Hurekebisha utendakazi wa mfumo wa moyo na mishipa, huboresha mzunguko wa damu na inapendekezwa kwa wagonjwa wa kisukari na wafanyakazi katika shughuli nzito za kimwili au kiakili.

Athari hasi kwa mwili

Unapoamua kujaribu bidhaa hii ya kigeni kwa mara ya kwanza, unapaswa kukumbuka kuwa ni marufuku kabisa kuwapa watoto walio chini ya mwaka 1. Mfumo dhaifu wa mmeng'enyo unaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa. Faida za nazi kwa mwili na katika umri mkubwa inaweza kuwa katika swali ikiwa mtu ni mzio wa matunda. Bila shaka, jambo kama hilo ni nadra sana, lakini hutokea.

Vinginevyo, tunda linaweza kuathiriwa vibaya iwapo litachaguliwa vibaya, kwa mfano, ikiwa liliharibika wakati wa usafirishaji na kuanza kuharibika au kulimwa kwa dawa.

Chaguo la Madawa

Ili kufurahia manufaa ya nazi kikamilifu, unahitaji kuichagua kwa uangalifu sana kabla ya kuinunua. Kwanza kabisa, fetusi inapaswa kuchunguzwa kwa uharibifu wa nje. Ikiwa sio, basi hatua inayofuata ni kuangalia maji ndani. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kutikisa matunda karibu na sikio, na ikiwa nazi ni safi, basi maziwa ndani yatapuka. Katika drupe nzuri, shell inapaswa kujitenga kwa uhuru kutoka kwenye massa, na ikiwa hii nimagumu, kisha tunda lilichunwa likiwa bado mbichi, ambayo ina maana kwamba lilikuwa halijashiba vitu vyote muhimu

Kwa wengi, kumenya nazi ni changamoto sana, lakini kujua mbinu chache hurahisisha sana. Kwanza kabisa, unahitaji kuiboa ili kukimbia kioevu. Shimo lazima lifanyike kwenye mapumziko karibu na sehemu ya juu ya matunda. Baada ya kumwaga maziwa, gawanya matunda katika sehemu tatu na ugawanye kwa nyundo kwenye mstari kati ya tatu na mapumziko na nyingine mbili. Hii ni sehemu ya asili ya kuvunjika, kwa hivyo tunda litagawanyika kwa urahisi.

Kwa wanaume

Kwa ngono yenye nguvu zaidi, faida kuu ya fetasi ni uwezo wa kuponya mfumo wa uzazi na kuimarisha kazi ya uzazi. Faida hizo za nazi kwa wanaume zimejulikana kwa muda mrefu, hivyo maandalizi mengi ya matibabu ya potency hutumia dondoo kutoka kwa mmea huu katika nyimbo zao. Ulaji wa chakula mara kwa mara huzuia ukuaji wa magonjwa ya mfumo wa genitourinary katika siku zijazo na inaweza hata kupinga kuonekana kwa prostatitis.

Maudhui ya juu ya protini katika massa ya nazi pia huchangia katika mkusanyiko wa kasi wa misuli, ambayo ni muhimu kwa wanariadha. Kwa kuongezea, tunda hilo huongeza ustahimilivu na hutoa nishati kwa mafunzo.

Faida kwa wanawake

Faida kuu ya tunda kwa jinsia nzuri ni athari yake chanya katika mwonekano wa ngozi na nywele. Karibu sehemu zote hutumiwa katika cosmetology kama sehemu ya masks ya kuzuia kuzeeka, moisturizers na vipodozi vingine. Faida za nazi kwa wanawake ni za thamani sana, kwa sababu ina uwezo wa kulainisha ngozi na kulainisha mikunjo, kuimarisha na kurejesha nywele zilizoharibika, kuzifanya ziwe imara na zenye afya.

Aidha, ulaji wa drupes kwa wanawake wakubwa husaidia kuchelewesha hedhi na kuboresha afya ya mfumo wa genitourinary.

Faida kwa watoto

Faida za nazi kwa watoto huonekana pindi tu wanapofikisha umri wa mwaka mmoja. Tayari inaweza kuchimba bidhaa, njia ya utumbo itaweza kutoa mwili mzima na vitamini na madini kutoka kwa nazi. Uvimbe mara nyingi hutumiwa kutibu kuhara kwa watoto wachanga, na utumiaji wa topical unaweza kulinda ngozi dhaifu dhidi ya kuchomwa na jua.

Bidhaa zisizo za kawaida

Mbali na rojo lenyewe, kimiminika chake au vinyozi, bidhaa nyinginezo kama vile sukari ya nazi au unga wa nazi zinaweza kupatikana sokoni.

Sukari hutoka kwa maua ya mmea, sio tunda lenyewe. Ili kufanya hivyo, inflorescence hukatwa kidogo na nekta hupunguzwa kutoka kwake, ambayo ni sawa na teknolojia ya kukusanya sap ya birch. Syrup nene na tamu iliyokusanywa hukaushwa kwenye jua hadi unyevu uvuke kabisa. Kisha wanaganda. Mlolongo huu wa vitendo unakuwezesha kupata fuwele kubwa za rangi ya caramel, kukumbusha sukari ambayo tumezoea. Harufu yao kivitendo haifanani na nazi, na maudhui ya kalori ni 382 Kcal. Wakati huo huo, sukari ya nazi ina wanga kidogo kuliko sukari nyeupe, lakini sio duni kwa suala la utamu. Vileviashiria hukuruhusu kupata nishati nyingi kutoka kwa bidhaa, lakini sio kupata uzito kupita kiasi.

Sukari ya nazi huboresha shughuli za ubongo na mfumo wa fahamu, mara nyingi hutumika katika kupikia.

Nyama ya nazi iliyokaushwa, iliyokatwa na kusagwa inaitwa unga wa nazi. Bidhaa hii kwa nje ni sawa na unga wa ngano unaojulikana kwetu, lakini inagharimu agizo la ukubwa ghali zaidi kwa sababu ya mali yake ya lishe na kiwango cha chini cha maambukizi. Faida za nazi ni sawa na unga wake, kwani virutubisho vyote kutoka humo huhifadhiwa. Unga ina kiasi kikubwa cha protini, vitamini na nyuzi za chakula, na maudhui yake ya kalori ni 466 kcal. Bidhaa kutoka kwa bidhaa hii huboresha usagaji chakula kutokana na muundo wao mbaya, huimarisha mishipa ya damu na afya ya ngozi.

Faida katika cosmetology

Mkusanyiko mkubwa wa asidi ya mafuta na vitamini hukuruhusu kutumia drupes kufufua mwili mzima. Mafuta ya nazi ni muhimu sana kwa uso, ambayo hukuruhusu kulainisha wrinkles, kurejesha upya na kurejesha seli za ngozi. Maziwa ya nazi husaidia kuondoa uchochezi na chunusi. Vipengele hivi vyote viwili mara nyingi hupatikana katika utungaji wa bidhaa mbalimbali za utunzaji wa ngozi ya uso.

Tunda hili pia litasaidia kurejesha urembo na mwili. Mali yake ya unyevu itarejesha elasticity, kupunguza flaking, flabbiness na ukali wa ngozi nzima. Ili kufanya hivyo, ongeza tu mafuta kidogo ya nazi kwenye maji wakati wa kuoga. Kupaka mafuta moja kwa moja kwenye ngozi itaepuka kuchomwa na jua na kufanya tan hata namrembo.

Mafuta ya Drupe pia hutumika katika kutunza nywele. Inachukuliwa kuwa dawa ya ufanisi sana ya kutengeneza nywele zilizoharibiwa, kwa unyevu wa kavu na kuongeza uangaze kwa hairstyles za mwanga. Kulingana na sehemu hii, idadi kubwa ya shampoos, balms na masks hufanywa. Inashauriwa kutumia mafuta moja kwa moja kwa nywele wakati bado ni kavu, kwa uangalifu kusambaza dutu kwa urefu wote. Lazima ioshwe kwa uangalifu sana, kwani bidhaa iliyobaki kwenye ngozi inaweza kuziba tezi za mafuta.

Tukizungumzia faida za nazi, mtu hawezi kukosa kutaja uwezo wake wa kupunguza uzito. Licha ya maudhui ya kalori, siri yake kuu ni uwezo wa kuvunja mafuta tayari katika mwili na kuondokana na sumu na sumu. Asidi za mafuta kwa wakati mmoja husaidia kuharakisha kimetaboliki na kuondoa maji kupita kiasi, ambayo ni muhimu pia wakati wa kupunguza uzito.