2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Karanga zilizo na maziwa yaliyofupishwa ni chakula kinachopendwa sio tu kwa watoto, bali pia kwa watu wazima. Hakuna kitu cha kushangaza hapa, kwa sababu ladha ya kipekee ya maziwa yaliyofupishwa, kuki za mkate mfupi, na hata walnuts haziwezi kulinganishwa na kitu kingine chochote. Katika maduka, macho hukimbia kutoka kwa uteuzi mkubwa wa vitu vyema, lakini wakati mwingine unataka kweli kitu cha nyumbani, kilichopikwa kwa mikono yako mwenyewe. Katika makala haya, hutasoma tu kichocheo cha kutengeneza kichocheo chako unachopenda, lakini pia kujifunza kuhusu manufaa ya bidhaa hizi.
Jinsi ya kutengeneza unga kwa ajili ya karanga
Utahitaji:
- mayai 3;
- 0, 5 tbsp. sukari;
- 250g margarine;
- Vijiko 3. unga;
- 0.5 tsp chumvi;
- soda iliyomiminwa kwa siki;
- na bila shaka sahani ya kuoka.
Chukua mayai na utenganishe nyeupe na viini. Weka kando ya kwanza, na saga viini na sukari hadi msimamo mweupe utengenezwe (ni rahisi zaidi kufanya hivyo na mchanganyiko). Ongeza kwenye margarine iliyoyeyukaunga na viini vilivyochapwa na sukari. Piga unga (inapaswa kuwa tight). Ongeza chumvi kwa protini - piga hadi povu yenye nguvu. Pia uwapeleke kwenye unga, na kuongeza 0.5 tsp kwake. soda kuzimwa na siki. Kisha unaweza kuendelea kwa njia mbili, kulingana na ni karanga zipi zilizo na maziwa yaliyofupishwa unayopenda.
Njia ya kwanza
Iwapo unapenda vidakuzi vilivyopakwa kwa maziwa yaliyokolezwa, lakini bila nyongeza yoyote, basi endelea kama ifuatavyo. Pindua mipira ya unga, uziweke kwenye ukungu na uoka karanga. Weka maziwa yaliyofupishwa kwenye vidakuzi vilivyomalizika na "gundi" sehemu zote mbili nayo.
Njia ya pili
Lakini ikiwa unapenda karanga, kwa mfano, na maziwa yaliyofupishwa na walnuts, basi endelea kama ifuatavyo. Wakati ziko tayari, chukua kipande cha kuki (unaweza kutumia kile kinachotoka kwenye mold) na kuivunja. Changanya makombo na maziwa yaliyofupishwa na karanga zilizokatwa. Jaza mashimo kwenye karanga na mchanganyiko. Pipi zilizo tayari zinaweza kusagwa na sukari ya unga.
Maudhui ya kalori ya vyakula unavyopenda
Maudhui ya kalori ya maziwa yaliyofupishwa ni ya juu sana - 320 kcal kwa gramu 100 za bidhaa (gramu 56 za wanga, gramu 8 za mafuta na gramu 7 za protini). Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika mchakato wa kupikia maziwa hujilimbikizia, ambayo huongeza mara moja thamani yake ya nishati. Licha ya maudhui ya kalori, bidhaa hii ni muhimu sana, kwa sababu ilihifadhi vitu vingi muhimu vinavyopatikana katika maziwa, kama vile kalsiamu na protini ya maziwa.
Vidokezo vya lishe
Hasara kubwa ya maziwa yaliyofupishwa ni kwamba yana sukari nyingi. Kwa hivyo, wataalamu wa lishe wanapendekeza kula karanga na maziwa yaliyofupishwa kama nyongeza ya matunda au dessert yenye kalori ya chini, na maziwa yaliyofupishwa huenda vizuri na chai, kahawa na vinywaji vingine ambavyo vinaweza kuongezwa badala ya sukari. Ikiwa unatumia utamu huu kama bidhaa ya kujitegemea, basi inawezekana kabisa kwamba katika siku za usoni takwimu yako itaharibiwa na pauni za ziada. Kwa kulinganisha: kopo zima la maziwa yaliyofupishwa lina kcal 1200, na ulaji wa kila siku wa mtu anayekula ni 1400 kcal.
Maziwa ya kondomu kwa watoto
Watoto hawapaswi kutumia bidhaa hii kwa wingi bila kikomo. Tamu kwa kiasi kikubwa inaweza kusababisha ukiukwaji wa michakato ya kimetaboliki ya mwili, ambayo itaathiri vibaya afya na takwimu zao. Lakini hii haimaanishi hata kidogo kwamba watoto wanapaswa kupunguzwa kwa pipi, kuwaruhusu kula kiasi fulani cha vyakula wanavyopenda, na basi hakutakuwa na matatizo na afya zao.
Hitimisho
Karanga zilizo na maziwa yaliyofupishwa mara nyingi huokwa siku za likizo, wikendi, na ili tu kubadilisha menyu yako kwa kitu kitamu siku ya kazi. Jipatie raha ya kufurahia ladha ya kipekee ya peremende uzipendazo.
Ilipendekeza:
Walnuts kwa kunyonyesha: virutubisho, madini, faida na madhara, idadi ya karanga kwa siku, athari kwa mtoto kupitia maziwa ya mama
Maziwa ya mama ndio chakula bora kwa mtoto mchanga. Ina virutubisho vyote, vitamini na kufuatilia vipengele muhimu kwa ukuaji na maendeleo yake. Muundo wa maziwa ya mama kwa kiasi kikubwa inategemea lishe ya mama mwenye uuguzi. Katika kipindi hiki, mwanamke anahitaji kula vyakula vingi vya afya iwezekanavyo. Lakini ikiwa unapaswa kutumia walnuts na HB, na jinsi thamani yao ya lishe iko juu, utajifunza kutoka kwa nakala yetu
Saini keki "Moscow": mapishi. "Moscow" - keki na karanga na maziwa yaliyofupishwa
Mji mkuu wa Urusi una keki yake! Kuonekana kwake ni kutokana na udhalimu wa banal - pointi zote muhimu za dunia (miji na nchi) zina dessert yao ya "saini", aina ya uso katika ulimwengu wa confectionery. Jaji mwenyewe: New York na cheesecake, Paris na millefeuille, na hata Tula na gingerbread! Lakini Moscow haina chochote
Je, unaweza kula karanga ngapi kwa siku? Je, karanga ni muhimu kwa mwili?
Karanga ndizo zinazojulikana zaidi ulimwenguni. Leo, inapatikana katika aina nyingi: kukaanga, chumvi, glazed, na hata kama kuweka. Lakini, kama nati yoyote, karanga zina mafuta mengi - hii ni bidhaa yenye kalori nyingi. ni karanga ngapi zinaweza kuliwa kwa siku bila madhara kwa takwimu na afya? Na ni thamani hata kula? Je, ni faida gani za karanga?
Karanga zilizo na maziwa yaliyofupishwa: kichocheo cha kawaida. Karanga na maziwa yaliyofupishwa katika hazelnut
Kitamu kinachopendwa zaidi hutoka utotoni - karanga zilizo na maziwa yaliyokolea. Walikuwa, ni na watakuwa mapambo ya ajabu kwa kunywa chai ya sherehe na ya kila siku ya jioni. Bila shaka, kitamu hiki kinaweza kununuliwa kwenye duka. Lakini ladha ni mbali na wale ambao keki za nyumbani zina. Kwa hivyo, tunashauri kupika karanga na maziwa yaliyofupishwa nyumbani. Kichocheo cha classic ambacho kitajadiliwa ni rahisi sana
Mastic kutoka kwa maziwa yaliyofupishwa. Mastic ya maziwa kwenye maziwa yaliyofupishwa. Mastic na maziwa yaliyofupishwa - mapishi
Unaweza, bila shaka, kwenda dukani na kununua mapambo ya keki yaliyotengenezwa tayari kutoka kwa marshmallows, glukosi na glycerini. Lakini, kwanza, vitambaa hivi vyote, shanga na pinde zilizo na maua hazibeba alama ya umoja wako na mawazo ya ubunifu, na pili, sio nafuu. Kwa hivyo, leo tutajifunza jinsi ya kutengeneza mastic kutoka kwa maziwa yaliyofupishwa
